Y.H yoga space -巧樂瑜伽

Y.H yoga space -巧樂瑜伽 ★熟能生巧 樂在其中★

▲教室課表會不定時更新喲！
▲教室採預約，請同學要記得預約再過來

＠教室提供費單堂課費課程，請預先預約喲！

＠為維護上課品質及注重隱私，上課僅接受預約，恕無開放參觀，感謝配合！

＠巧樂瑜伽屬個人工作室，上課中經常漏接電話，有事請私訊，或加Line：＠ejf5984j，會盡快回覆您！怠慢不週之處請見諒！

（每年1月或2月，老師固定會安排出國進修，需要預約請注意時間噢！）

#才藝競賽恭喜巧樂的孩子們🌸在 #鶯歌國小 才藝競賽中榮獲「特優」✨原本7人小隊的舞碼，在比賽前臨時調整隊形、重新編排動作，要在短時間內記住不同版本，真的很不容易。但你們做到了。穩定、專注，也越來越有自己的表現。謝謝孩子們不怕累的堅持，...
19/04/2026

#才藝競賽
恭喜巧樂的孩子們🌸
在 #鶯歌國小 才藝競賽中榮獲「特優」✨

原本7人小隊的舞碼，在比賽前臨時調整隊形、重新編排動作，
要在短時間內記住不同版本，真的很不容易。
但你們做到了。

穩定、專注，也越來越有自己的表現。

謝謝孩子們不怕累的堅持，
也謝謝家長們一直在背後的支持與陪伴💞

一次一次的進步，不是突然變厲害，
而是在每一堂課、每一次練習裡慢慢累積出來的。

能陪著孩子們一起走過這段過程，
看見他們一點一點長出自信與力量，真的很開心。🌸

也期待未來，有更多孩子一起加入這段練習的旅程🌿

編舞：芹瑄老師
領隊/排練老師：言瑄老師

#鶯歌舞蹈教室
#專業師資
#兒童街舞在鶯歌

13/04/2026

#專業課程

給每天很忙、很累，卻還想好好照顧自己的你 🧘‍♀️

瑜珈課不只是伸展，
更是一段讓身體慢下來、重新找回平衡的時間。

從呼吸開始，帶著身體一點一點打開緊繃，
在動作中建立力量、在穩定中找到放鬆。
你不需要很柔軟，也不需要有經驗，
只要願意開始，身體自然會慢慢回應你。

規律的練習，會讓你發現
身體變輕了、痠痛減少了，心也更安定了。

這堂課，適合想重新找回身體節奏的你。
一起在練習中，慢慢變得更舒服、更有力量 ❤️

//課程時間//
週一
18:15 基礎瑜珈
19:20 瑜珈提斯
20:30 精油頌缽

週二
18:15 輕流動瑜珈
19:20 皮拉提斯
20:30 Zumba有氧

週三
8:00 空中瑜珈

週四
18:15 皮拉提斯
19:20 皮拉提斯
20:30 空中瑜珈

週五
19:00 壺鈴雕塑
20:10 椅子瑜珈

週六
9:15 空中瑜珈
10:30 基礎瑜珈

週日
9:15 皮拉提斯
10:30 椅子瑜珈

歡迎詢問課程（點連結）
🔗https://lin.ee/N6tMSsn

#鶯歌專業教室 #鶯歌皮拉提斯 #鶯歌運動心靈課程

臺北市立大學運動藝術學系 111 級畢業公演《隙》誠摯邀請您前來觀賞我們的畢業製作演出，這是一場屬於我們，也想與你分享的重要時刻。🎭 演出資訊📍 演出地點【臺北市立大學博愛校區中正堂】📅 演出場次* 2026/05/22(五) 19:30 ...
30/03/2026

臺北市立大學運動藝術學系
111 級畢業公演
《隙》

誠摯邀請您前來觀賞我們的畢業製作演出，這是一場屬於我們，也想與你分享的重要時刻。

🎭 演出資訊

📍 演出地點
【臺北市立大學博愛校區中正堂】

📅 演出場次
* 2026/05/22(五) 19:30
* 2026/05/23(六) 14:30
* 2026/05/23(六) 19:30
* 2026/05/24(日) 14:30

🎟️ 票價資訊：
* 早鳥優惠票：NT$ 400/張
* 團體票(20張(含)以上)：NT$ 400/張
* 一般票價：NT$ 500/張
⏰ 早鳥優惠期間：
3/15 ～ 4/10（售完為止）

💰 購票方式
填寫訂票表單並完成匯款，
確認款項後即完成購票。
📌 本次演出採實體票券入場

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc4rZSdZACyGbE_bYLUWikLh8svUf23yNOegoHaivMMXDDrjg/viewform?usp=header

誠摯期待在劇場與您相見 ✨

Y.H yoga space 2026年4月課表•••每月約 25號左右公布下個月課表小班團課將依教室安排微調，歡迎📩 私訊預約🔗 立即預約實體課： https://lin.ee/8KDIV3U課表中的空檔時段為 私人課 / 包班時段教室重...
23/03/2026

Y.H yoga space 2026年4月課表

•••
每月約 25號左右公布下個月課表
小班團課將依教室安排微調，歡迎
📩 私訊預約🔗 立即預約實體課： https://lin.ee/8KDIV3U

課表中的空檔時段為 私人課 / 包班時段
教室重視隱私，恕不開放參觀與場地租借，感謝理解 🙏.....
🌱小班團課介紹 🌱

✔️週一 18:15 基礎瑜珈 4/13、20、27
從基礎體位紮根，搭配流動串連 建立核心、增加身體控制與穩定

✔️週一 20:30 精油按摩＋頌缽療癒 4/13、20、27
結合精油經絡刮按＋搭配頌缽聲波，引導呼吸與放鬆，幫助舒緩壓力、釋放緊繃、改善睡眠品質， 讓身體從外到內慢慢沉澱下來。
在季節轉換中，好好照顧自己

✔️週二 20:30 Zumba 有氧 4/7、14、21、28
結合音樂與舞蹈的有氧課程
輕鬆流汗、釋放壓力

✔️週三 08:00 空中瑜珈 4/1、8、15、22、29
結合基礎瑜珈與掛布輔助
溫和伸展、放鬆身體
適合初學與喜歡輕鬆練習的同學

✔️週四 18:15 墊上皮拉提斯 4/1、9、16、23、30
以核心控制為訓練重點
透過精準動作啟動深層肌群
改善姿勢、提升身體穩定

✔️週五 19:00 壺鈴雕塑課 4/10、17、24
結合壺鈴與全身肌力訓練
提升力量與心肺耐力.......

🔺想了解一對一、或揪朋友一起上私人包班課，也都歡迎私訊小編索取老師的時間🔺

🧘‍♀️ 課程注意事項
✔️ 所有課程皆須提前預約（恕不接受現場）
✔️ 課程不開放旁聽／參觀
✔️ 如需取消，請於 課前12小時通知，逾時系統會扣除課堂
✔️ 每堂課皆有限額，請務必確認時間再預約

歡迎加入官方帳號私訊諮詢與預約

🌸每一堂課，都是照顧身體的機會。歡迎你回來教室見～我們一起練起來吧！🌸
來了之後，身體會慢慢帶你找到自己的節奏
📩 想上課，直接私訊我們就好

10/03/2026

你也常常覺得工作壓力大到快喘不過氣嗎？
精神緊張、身心俱疲的你，最需要一場純粹的「療癒」。

我們把「嗅覺」與「聽覺」完美結合。

在玉霜老師的帶領下，高品質精油的芬芳先安定你的心神，頌缽的共鳴聲波則像溫柔的按摩，疏通你體內緊繃的能量。

一場課的時間，幫你把累積的負能量全部大掃除！
人來就好，教室已為你備妥所有舒適輔具。🫂

🌸 療癒時段：
• 週一 20:30 玉霜老師
把週一晚上留給自己，跟我們一起沉浸在音療與香氛的溫柔國度。

歡迎私訊了解更多。

#頌缽 #音療 #精油療癒 #舒壓 #精神緊張

10/03/2026

#年後動起來

年過完了，
是不是覺得褲子好像有一點點緊？😆

別急著減肥，
先讓身體流汗、讓心情變好。

Zumba 有氧課程
跟著音樂節奏動起來，
一堂課下來，整個人都亮起來 ✨

✔ 提升心肺功能，體力慢慢回來
✔ 加速代謝，幫助燃脂
✔ 全身律動訓練，提升協調與核心穩定
✔ 大量流汗，壓力自然釋放

你會發現——
跳著跳著，汗出來了
笑容出來了
精神也跟著回來了。

#不需要舞蹈底子
#動作簡單好上手
#跟著音樂自然動

想在年後
把狀態找回來、把活力找回來

那就來跳舞吧 💃🔥

小班制教學｜名額有限
🔗 https://lin.ee/rrenU5L
私訊或加入 LINE 預約上課

09/03/2026

【找回身體的節奏：基礎瑜珈】
想開始運動，卻擔心身體太硬、跟不上嗎？

別擔心！君君老師和瑄瑄老師會帶著大家，利用瑜珈繩、瑜伽磚、還有舒服的抱枕來輔助練習。

不管是想拉伸緊繃的筋骨，還是單純想找個地方好好呼吸，這裡都很適合你。

教室都幫你準備好囉！你只需要帶著一顆放鬆的心、一條毛巾和水壺，就能輕鬆開課。

✨ 課程時間看這裡：

• 週一晚上 ｜ 18:15 基礎瑜珈、19:20 瑜珈提斯（君君老師）
• 週六早上 ｜ 10:30 基礎瑜珈（瑄瑄老師）

身體的改變從這一步開始，快私訊我們預約體驗吧！

#鶯歌瑜珈課
#基礎瑜珈 #新手友善
#專業課程

08/03/2026

看著螢幕裡的排舞心癢癢嗎？
與其羨慕別人，不如自己站上 C 位！🔥

佳蕙老師的 Girl Hip-hop 班，就是要妳在音樂裡找回最帥氣的自己。
這堂課我們不只練動作，更要練出「氣場」：

✨ 帥美兼具：Hip-hop 的力道加上女生的柔美，這比例拿捏得剛剛好。
✨ 肢體開發：從律動到細節發力，讓妳跳舞不再硬梆梆。
✨ 自信爆棚：在鏡子前找到最滿意的角度，妳就是最酷的那一個。

不管妳是想精進舞技，還是想跟影片裡的同學一樣帥氣排舞，現在就差妳一個！💃

🌸 課程資訊 🌸
時間：每週六 17:30
老師：佳蕙老師
對象：11y以上（想跳出風格的妳）
歡迎私訊 https://lin.ee/wWP2cW3

#青少年舞蹈 #鶯歌街舞 #佳蕙老師 #舞蹈招生

08/03/2026

週六下午的教室，就是孩子們的專屬舞台！✨
不管你是想讓寶貝放電，還是想看他在鏡子前帥氣變身，這裡通通有!

🔥 14:10 K-pop 兒童班 (7y)

不再只是對著螢幕亂跳，芹芹老師帶你練出韓團神韻！
從眼神到律動，讓孩子跳出滿滿的 Girl Crush 氣場。😎

✔️每週六下午，舞力全開：
✔️14:10 K-pop

📩 想預約體驗？透過官方帳號唷！
🔗https://lin.ee/hriu2qr

#兒童街舞 #蛋塔老師 #放電好去處

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