荷光成人性諮商中心

10/01/2026

【Podcast 推薦】親職拓展：懶媽媽：在 AI 時代，回到中軸的教養本質
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在荷光與芸光，我們常遇見許多用心的父母，在孩子進入青春期後，反而感到更深層的焦慮： 「現在不逼緊一點，以後跟不上 AI 時代怎麼辦？」 「放手了，孩子會不會就走歪了？」
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但你是否想過，有一種「懶」，其實是最高級的信任？
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本週我們想大力推薦荷光聯盟 的最新一集節目。 這一集，呂嘉惠心理師與姿曄展開了一場關於「懶媽媽」的深度對話。這裡的「懶」，不是撒手不管，而是一種智慧的「留白」。
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在這個變動劇烈、充滿不可預測性的 AI 世代，父母能給孩子最珍貴的禮物，不是塞滿的行程表，也不是焦慮的督促，而是——父母先站穩自己的中軸。
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當我們把焦慮收回來，把自己安頓好（回到中軸）：
🌱 孩子就不必為了安撫大人的焦慮而活。
🌱 孩子才能騰出心理空間，去探索「我是誰」。
🌱 親子之間的愛，才能在放鬆的狀態下真實流動。
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這一集不教你更多「技巧」，而是邀請你調整「狀態」。
推薦給每一位正在練習放手、尋找親子平衡點的你。
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🎧 點擊收聽本集精彩內容：
S3 EP80 ｜懶媽媽：在 AI 時代，回到中軸的教養本質
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【延伸閱讀與資源】
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(本文內容與素材轉載自：荷光聯盟)
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#呂嘉惠能力建構取向探索頻道

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#情緒能力
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#懶媽媽哲學

#不是教技巧而是活出狀態
#陳姿曄心理師

31/12/2025

2025即將結束，
1/1是公休日，
也是合適停下來重整腳步的一天🥰
新年快樂！我們2026見囉！

10/10/2025

🌸雙十連假公告🌸
荷光於 10/10－10/12 公休，
願大家在這幾天放慢腳步、好好充電，
祝福連假愉快、身心閃閃發光 ✨

06/10/2025

🌕【荷光公休公告】🌕
今天 10/6（一）荷光公休一日。
願您放慢腳步、賞月喝茶，
讓自己亮亮的、也靜靜的。
中秋愉快~。

02/10/2025

🎉 大恭喜！荷光育才心理治療所正式落腳台中 🎉
＃能力建構取向推動理念重要里程碑
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這是「能力建構取向」創始人 呂嘉惠老師 推動理念的重要里程碑。
繼台北的「荷光成人性諮商中心」與「芸光兒童與青少年性諮商中心」之後，第三個據點──荷光育才心理治療所，就在台中北區一中商圈正式啟用啦！🎊
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📍 地址：台中市北區育才北路 3 之1號 (2F)
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從多年台北的深耕實踐，到如今首次向南延伸，
荷光育才象徵著理念正在更多社區、更多城市生根與開展 🌸
與荷光、芸光一樣，育才同樣承載「能力建構取向」的核心精神，
特別專注於性健康與心理諮商的結合，陪伴更多人鍛鍊安住與成長的力量。
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💡 提供服務
🌱 兒童、青少年諮商／兒童性諮商
🌱 成人諮商／成人性諮商
🌱 伴侶諮商／伴侶性諮商
🌱 親職諮商／親職性諮詢
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在這裡，我們相信：
✨ 沒有問題要解決，只有能力要建構 ✨
心理師將以溫暖與專業，陪伴每一段獨特的生命歷程。
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👉 認識更多荷光育才：
Facebook：https://reurl.cc/da1XgM
網站：https://beoneyutsai.mystrikingly.com/
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💚 讓我們一起恭喜「荷光育才」的誕生 🎉
＃誠摯邀大家幫忙分享，
把這份溫柔又有力量的資源，帶給更多需要的人 🌿
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#荷光育才心理治療所
#呂嘉惠能力建構取向
#台中諮商資源

21/09/2025

跟大家分享荷光Podcast節目「呂嘉惠能力建構取向探索頻道」！
透過聲音的能量場，聽，就是練開始~
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S2 EP71 週六 ​ #奇點交界的診間｜找自己不是答案，而是生成
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「找自己」或許沒有標準解，但你走過的每一步，
都在讓你越來越接近那個會選擇、會改變的自己。
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💬 一句話總結：找自己，是在體驗裡生成自己。
今日上架：EP71 找自己不是答案，而是生成
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🎧 平台列表：https://reurl.cc/2Kdz24
Firstory收聽：https://reurl.cc/jr4Wry
Spotify收聽：https://reurl.cc/qYbVYR
Apple Podcasts收聽：https://reurl.cc/axbqxQ
KKBox收聽：https://reurl.cc/z5G15V
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#呂嘉惠能力建構取向探索頻道
#荷光性諮商性健康聯盟
#呵護身心性靈
#陪你通勤

#生成自己
#選擇是體驗
#心理師問嘉惠

S2 EP71 週六 #奇點交界的診間｜找自己不是答案，而是生成

💬「我不知道自己要什麼。」
這句話，不是迷失，而是覺醒的起點。
嘉惠說：「選擇不是結論，而是一場體驗。」
當你願意嘗試，你就開始生成新的自己。
人生哲學能力教我們，
「找自己」不是為了確定答案，
而是為了讓每一次選擇都變成生成的契機。
在每一次的錯誤與嘗試裡，
你都在變得更有能力、更有洞察、更接近那個自由的自己。

💬 一句話總結：找自己，是在體驗裡生成自己。

今日上架： #奇點交界的診間
EP71 找自己不是答案，而是生成
🎧 平台列表：https://reurl.cc/2Kdz24
Firstory收聽：https://reurl.cc/jr4Wry
Spotify收聽：https://reurl.cc/qYbVYR
Apple Podcasts收聽：https://reurl.cc/axbqxQ
KKBox收聽：https://reurl.cc/z5G15V

#呂嘉惠能力建構取向探索頻道
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#人生哲學能力
#生成自己
#活著的哲學
#奇點交界的診間
#週六

11/09/2025

恭喜🎉 張毓玲心理師 在8/30順利完成考核，
正式成為 相模手作保險套工作坊講師！
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這場在芸光心理諮商所舉辦的工作坊，聚集了關心性教育與性健康的夥伴們，更是一場充滿溫馨與歡笑的體驗
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過程中，大家親手動手製作，有些作品會經驗到破裂，也正因為這些意外，反而讓過程更加值得紀念，也讓學習變得真實又深刻
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參與夥伴們紛紛分享心得：
✨「實際手作很有趣！」
✨「生活化的說明方式讓知識變得易懂又好玩」
✨「原來可以用這麼多元的方式了解不同的產品！」
✨「這樣好玩的方式學到保險套知識，印象更深刻！」
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小編聽到大家的分享也覺得心動不已❤️，既能學習專業知識、更多了解較安全性行為，又能透過手作留下回憶的課程，實在太值得了！
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期待未來有更多夥伴能將這些知識帶回生活、分享給親友，也能持續推廣安全與健康的觀念
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想對保險套有更多認識？
趕快揪團參加吧！
👉 「相模工房：手作與深度認識保險套工作坊」
詳細資訊與組團邀約，請見以下網址：
https://www.surveycake.com/s/KLVrk

11/07/2025

你知道保險套不只是買來用的，還能親手製作嗎？
你知道選擇不當或使用錯誤，可能會讓它大大失去功能嗎？
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《荷光X相模工房 – 手作與深度認識保險套工作坊》
這不只是一場工作坊，而是一場關於保險套的沉浸式探索！
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在這 2 小時的體驗中，你將：
✔️ 深入了解保險套的規格、材質、包裝與品質標準
✔️ 挑戰手作保險套，體驗早期製作方式，製作專屬紀念品
✔️ 透過模擬測試，學習如何避免使用錯誤，確保安全無虞
✔️ 一窺現代保險套工廠的製作過程，了解這場工作坊背後的設計理念
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這是一場結合知識、體驗與趣味的學習，無論是個人參與、與朋友同行，或是作為專業學習的一環，都將讓你對保險套有更深刻的理解與自在應用！
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📅 2025年8月30日(日)18:00場次熱烈報名中！
快來參加，一起探索這個日常用品的更多可能吧！
報名請至👉👉https://reurl.cc/bW4LKl

24/06/2025

【休假公告】
6/25我們都在展場，諮商所18:00後恢復上班，
歡迎大家來看展~
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​｜熾熱人生，靈魂再生｜
#八仙塵燃十年 × 淬鍊生命精粹
📍展覽時間｜6/25–6/29 10:00–21:00
📍展覽地點｜松山文創園區 男澡堂展間
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📍實體開幕｜6/25（三）
活動 10:00–17:00｜導覽 11:00–12:00
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📍親子體驗場 6/28 (六) 14:00/14:30/15:00
免費報名 https://lihi.cc/RNzDf
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📍星光伴侶場 6/27(五)、6/28(六)，各三場19:00/19:30/20:00
免費報名 https://lihi.cc/Kl366
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📍線上展覽｜正式開放
https://lihi.cc/16lp6
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📍荷光辦展緣由與展覽內容，歡迎觀看直播~
https://www.facebook.com/share/v/1ApTbdA6qR/
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🗺 地圖 & 交通資訊
已幫你準備好，建議先存一份，到現場直接開啟導航模式！
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#八仙十年 #熾熱人生靈魂再生 #炊事場 #男澡堂 #松山文創園區 #找展不用怕 #真人版尋寶遊戲

29/05/2025

📣【端午連假公告】
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🗓️ 公休：5/30（五）～6/1（日）
📦 開張：6/2（一）起
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趁連假好好補眠、補劇、補進度．．．
一起重包人生，準備滿血再復活 🐉✨

16/05/2025

【你是不是也覺得自己一直卡在某種模式裡？】

有些卡，不是突然的，是重複好多次的：
🔁 明明努力溝通，卻總是陷入冷戰或誤解；
🔁 想要親密，又不知怎麼靠近，甚至覺得愛一個人很難。

你不是不夠好，也不是哪裡壞掉，
你只是「還沒練出能撐住自己的那套能力」。
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這份【人生卡在哪問卷】，會帶你看見——
你現在反覆經歷的生命慣性是什麼？
我們如何用錯方法，試圖解決內在其實沒處理的卡點？
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📍 本問卷由《能力建構取向》創始人，呂嘉惠老師設計，
她用 30 年陪伴過上萬家庭，穩住內在，走過人生卡點。
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📩 完成問卷後，你將收到《卡點指引卡》，
幫助你重新看見、也重新練習，
如何在日常裡穩定自己、回到你真正想活的節奏。
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🌀 你不是卡在關係裡，你是還沒走回自己。
現在，就從這裡開始：
👉 https://lihi.cc/QEOH4
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#荷光成人性諮商中心
#能力建構取向
#穩定自己才能穩住關係
#不是你有問題只是方法不對

15/05/2025

【每段關係，都是遇見自己的機會】

你是否也有過這樣的時刻：
你努力靠近，卻總是被推開；
你想好好說，卻變成爭吵與指責；
你渴望親密，卻又害怕被看見、怕受傷。

我們都曾在關係裡反覆拉扯、懷疑彼此，
但真正的解方，往往藏在自己的內在——
不是你有問題，而是你「還沒建立穩固的支撐」。

嘉惠老師創立的【能力建構取向】，
30年來陪伴無數人走過關係困境，
透過五大能力：依附、情緒、人際、資源運用、人生哲學，
一步步鍛鍊出你的【人格脊椎】，
讓你更穩定、更有力量去愛與被愛。

但關係的深層卡點，往往藏在我們不敢說的地方：
關於性，關於羞愧、逃避、渴望與壓抑……
【性人格脊椎】讓你看見，你是如何親密、如何愛、如何做自己。

🌀 雙脊椎鍛鍊——人格脊椎 × 性人格脊椎，
帶你回到穩定而自在的自己，
不再反覆卡住，而是開始真的前進。

🎥 這支影片獻給每位曾努力愛過，也曾傷痕累累的你。
你沒有問題，你只是還沒鍛鍊出《成為你》的能力。

✨ 現在就出發吧 →
【身心性靈的進化練習】課程問卷回饋享早鳥優惠：
🔗 https://lihi.cc/qcjAQ

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