金鶯診所-食在好減重

金鶯診所-食在好減重 主要提供減重相關資訊分享

🎉金鶯瘦身榜出爐啦！🔥🥇陳O欣　67.9 ➝ 60.4（-7.5kg）大竹院區｜沈士強醫師指導🥈黃O葳　98.3 ➝ 92.1（-6.2kg）大溪院區｜李逸瑋醫師指導🥉金O宗　102.1 ➝ 96.6（-5.5kg）三樹院區｜蕭捷健醫師指導...
22/04/2026

🎉金鶯瘦身榜出爐啦！🔥
🥇陳O欣　67.9 ➝ 60.4（-7.5kg）大竹院區｜沈士強醫師指導
🥈黃O葳　98.3 ➝ 92.1（-6.2kg）大溪院區｜李逸瑋醫師指導
🥉金O宗　102.1 ➝ 96.6（-5.5kg）三樹院區｜蕭捷健醫師指導
備註：榜單非單週數據
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這是你的心聲嗎？「試過好多方法都沒用，新陳代謝這麼差，是不是只能靠瘋狂挨餓才能瘦下來？」
但「減重不是苦行僧修行，不用挨餓，我們甚至還要挑日子，讓你安心吃喜歡的澱粉！」

我們不追求痛苦的速效，而是幫你找回健康生活的主導權！
太多人把減重當成對身體的懲罰，嚴格斷食、瘋狂運動，把自己逼到極限。結果呢？反而讓身體的「生存機制」啟動，代謝越降越低，陷入連喝水都會胖的惡性循環，最後帶著滿滿的挫折感放棄。

其實，打破停滯期的關鍵，從來不是吃得越少越好，而是「找對方法」。

透過專業的醫療評估與靈活的「碳水循環」飲食策略，我們可以精準掌握身體的節奏。在高碳日大口吃下優質的澱粉，讓身體知道警報解除，糧食充足，代謝重啟，讓脂肪好好燃燒 🔥
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如果你也常常嘗試各種方法卻總是卡關、或是擔心瘦下來又復胖，歡迎預約金鶯診所的減重專診！為您量身規劃，從身體檢測、飲食安排到減重輔助工具建議，陪伴你無痛達到理想目標。
🏥 金鶯診所服務院區：
鶯歌 / 樹林 / 三樹 / 土城 / 桃園 / 龍潭 / 八德 / 大溪 / 大湳 / 大竹 / 平鎮 / 埔心 / 觀音
(特別配合：虎尾幼安)
💬 官方 LINE 預約／諮詢：
🌐 金鶯診所官網：https://www.drking.com.tw/about.html
#金鶯診所 #減重門診 #體重管理 #碳水循環 #健康減重 #瘦身榜單 #不復胖 #專業醫療團隊

明明這幾週都很認真調整飲食、努力維持好習慣，但站上體重計，數字卻文風不動，甚至還重了 0.5 公斤？當下真的會委屈到想放棄 🥺！但等等，先去拿一件以前穿不下的褲子套套看！是不是發現... 褲頭竟然變鬆了？肚子消了一大圈？這就代表你其實正在變...
20/04/2026

明明這幾週都很認真調整飲食、努力維持好習慣，但站上體重計，數字卻文風不動，甚至還重了 0.5 公斤？當下真的會委屈到想放棄 🥺！

但等等，先去拿一件以前穿不下的褲子套套看！是不是發現... 褲頭竟然變鬆了？肚子消了一大圈？
這就代表你其實正在變瘦啦！今天小編就來帶大家了解，為什麼我們不該只盯著體重計 👇

為什麼「腰臀圍」比體重數字更該參考？
一般體重計是分不出身上的水分、肌肉與脂肪比例。但「腰圍」能直接反映腹部內臟脂肪的囤積程度；而「臀圍」則能看出下半身的體態變化。這兩個數字，比單純的體重更能真實反應出我們的代謝與健康狀況！

📏 怎麼量才準確？小編教你正確找位子！
為了避免每次量的位置都不一樣，產生誤差，記得掌握這兩個測量小訣竅：

📍 測量腰圍： 站直，吐氣放鬆。皮尺放在肋骨最下緣與骨盆最高點的中間（大約是肚臍正上方一點點的地方），水平繞一圈。
📍 測量臀圍： 雙腳併攏站直。從側面看，皮尺繞過臀部「最微凸、最寬」的那一圈。

腰圍與腰臀比 (WHR)
除了記錄每次的公分數變化，我們也可以對照一下理想的健康標準：

1️⃣ 理想腰圍範圍：
成人男性： < 90 公分 (35英吋)
成人女性： < 80 公分 (31英吋)

2️⃣ 腰臀比（腰圍 ÷ 臀圍）：
成人男性： 腰臀比 < 0.9
成人女性： 腰臀比 < 0.85

✨ 小編悄悄話：
在體態管理的路上，短期的數字起伏非常正常！持續執行計畫、維持好習慣，當你把注意力從體重計轉移到皮尺上，會發現身體給的回饋非常誠實。

#擇木良食 #金鶯診所 #體態管理 #腰圍臀圍 #腰臀比 #打破數字迷思 #健康減重 #增肌減脂 #碳水循環 #飲食自由

明明這幾天都很認真控制，生理期一來，站上體重計卻發現數字變重了？等等...先別焦慮！這可能不是妳真的胖了！1.水腫作祟：排卵後黃體素增加，會導致體內鈉離子滯留，水分不易排出。體重通常會增加 1～2 公斤，幾乎都是水，而不是脂肪。2.食慾上升...
15/04/2026

明明這幾天都很認真控制，生理期一來，站上體重計卻發現數字變重了？等等...先別焦慮！這可能不是妳真的胖了！
1.水腫作祟：排卵後黃體素增加，會導致體內鈉離子滯留，水分不易排出。體重通常會增加 1～2 公斤，幾乎都是水，而不是脂肪。
2.食慾上升：經前期的賀爾蒙發生變化，會更容易感到飢餓，容易攝取了較多的熱量。
3.腸胃蠕動變慢：經期間會有便秘或消化變慢的情況，影響正常排便造成體重暫時增加。

有時候體重沒掉，但明顯發現肚子消了一大圈、褲頭變鬆了，這說明代謝正在改善，體態也變得更緊實！不要被短暫的數字波動影響心情，多看看鏡子裡的自己，妳已經比昨天更棒了 ！

有體重焦慮的朋友們，先把這篇圖卡收藏起來，每個月拿出來複習一次，提醒自己放寬心！大家生理期來的時候，最容易遇到哪一個狀況呢？底下留言跟小編分享吧 👇

#擇木良食 #金鶯診所 #減重迷思 #生理期減重 #經期水腫 #黃體素 #體態管理 #健康減重 #腰圍臀圍

🎉 金鶯診所 觀音院區 4/8盛大開幕誠摯歡迎親愛的朋友們蒞臨指教讓我們就近為您與家人的健康把關🫶🏻👨‍⚕️ 院長級陣容進駐觀音院區，守護您的健康🔹 金鶯 蕭捷存 總院長🔹 金鶯 黃錦崧 總院長🔹 觀音院區 李逸瑋 院長🔹 大溪院區 林鼎盛...
08/04/2026

🎉 金鶯診所 觀音院區 4/8盛大開幕
誠摯歡迎親愛的朋友們蒞臨指教
讓我們就近為您與家人的健康把關🫶🏻

👨‍⚕️ 院長級陣容進駐觀音院區，守護您的健康
🔹 金鶯 蕭捷存 總院長
🔹 金鶯 黃錦崧 總院長
🔹 觀音院區 李逸瑋 院長
🔹 大溪院區 林鼎盛 院長
🔹 觀音院區 侯進坤 醫師

⏰ 門診時間
週一至週日｜全年無休
早診 07:30–12:00
午診 14:00–18:00
晚診 18:30–21:30

📞 預約專線
03-4833366

📍 院區地址
桃園市觀音區大觀路二段113號

🌐 診所官網
https://www.drking.com.tw/info_all.html

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【 沒去健身房，到底能不能喝蛋白飲？】每次在社團跟大家聊到減重與體態管理，小編最常被問到的問題就是：「可是我平常沒什麼在運動耶，喝蛋白飲會不會很奇怪？」或是「聽說吃太多蛋白質對腎臟不好？」迷思一：有在重訓運動的人，才需要喝蛋白粉？當然不是喔...
07/04/2026

【 沒去健身房，到底能不能喝蛋白飲？】

每次在社團跟大家聊到減重與體態管理，小編最常被問到的問題就是：「可是我平常沒什麼在運動耶，喝蛋白飲會不會很奇怪？」或是「聽說吃太多蛋白質對腎臟不好？」

迷思一：有在重訓運動的人，才需要喝蛋白粉？
當然不是喔！它是外食族、長輩補足營養的神隊友！

大家不要被「蛋白粉」這三個字嚇到了，它的本質其實就是「方便攝取的蛋白質」
對於天天坐辦公室、三餐靠外送的「外食族」來說，便當裡往往都是滿滿的碳水化合物，蛋白質根本吃不夠。這時候，泡一杯優質蛋白飲，就像快速補充了一份肉類或豆製品，是非常聰明且省時的營養補充工具！

不僅是一般上班族，如果家裡有牙口不好的長輩，或是術後需要恢復的親友，因為他們對蛋白質的需求量大、但食慾或咀嚼能力下降，蛋白粉更是非常適合他們的營養來源喔！

迷思二：蛋白質吃太多，會造成腎臟負擔？
只要腎功能正常，吃夠量反而能穩住代謝！

到底一天要吃多少蛋白質才夠呢？根據衛福部建議，一般成年人每日蛋白質攝取量為「每公斤體重 1 公克」。以 60 公斤成人為例，每日應攝取約 60 公克蛋白質。

但如果您是長者、增肌減脂族或高活動量族群，建議量可調整至每公斤體重 1.2 公克或更高！很多朋友怕為了減脂多吃肉會增加負擔，但其實對於腎功能正常的人來說，攝取到體重 x 1.5～2.0g 的蛋白質都是安全範圍。吃夠蛋白質，才能幫我們延長飽足感、維持肌肉量！

💡小編提醒：如果您本身已有慢性腎病，建議選擇對腎臟較友善的「植物性蛋白」（如大豆蛋白），並且一定要遵循專業醫師或營養師建議的攝取量唷！

#擇木良食 #金鶯診所 #蛋白質迷思 #外食族 #增肌減脂 #體態管理 #植物性蛋白 #健康減重

《小編減重專訪》不再被食慾綁架！從想逃跑到影響身邊人，我找回了與身體好好相處的方式—228那天我畢業啦💖終於可以好好整理一下，這段減肥過程的感想。從去年5月開始，我接受了減重療程。當時其實是因為身體開始出現一些問題——容易皮膚感染、嗜睡、吃...
02/04/2026

《小編減重專訪》不再被食慾綁架！從想逃跑到影響身邊人，我找回了與身體好好相處的方式
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228那天我畢業啦💖
終於可以好好整理一下，這段減肥過程的感想。
從去年5月開始，我接受了減重療程。
當時其實是因為身體開始出現一些問題——容易皮膚感染、嗜睡、吃完馬上又餓、注意力不集中、把情緒發洩在飲食上。那種「想睡」不是普通的睏，有一次我坐車出門，差點睡過頭，然後出站在捷運的椅子上睡到快起不來。
我知道不對勁，而且已經嚴重影響生活，不能再當作沒事發生。
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第一天看診，其實我很想逃跑。真的會怕。
但我告訴自己：「先試試看就好，不適合隨時可以停。」沒有逼自己一定要完成到多少，反而比較走得下去。
一開始最崩潰的，是飲食。
原本所有愛吃的東西，幾乎全部不能吃。烤肉飯、櫻花蝦炒飯、奶油義大利麵，皮蛋瘦肉粥，起司蛋糕。
最基本的雞腿便當都不能吃白飯，外食又很難選，加上我租屋沒辦法自己煮，其實非常困難。
那段時間，我花了很多力氣重新建立「可以吃的清單」。也很努力去抓蛋白質的量、餐怎麼配。
但剛好我有個優點：我可以一直吃一樣的東西，也不太排斥蛋白粉。
所以我整理幾家適合的餐廳餐點，中低碳時就靠「重複」，慢慢撐過最難的那段。
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前幾個月其實蠻痛苦的。
高碳日會很想報復性吃回去，甜點、飲料、飯麵全部都想補回來；但低碳日又完全不能碰。
可是後來，我發現一件很有趣的事——人的味覺，真的會被訓練。
我開始覺得清燙青菜比重口味好吃，太油的東西反而會不舒服。
有一種「腦袋想吃，但身體其實不需要」的感覺。
我還測試過幾次喝含糖飲料（配排糖），結果只喝1/3就不想喝了，我就知道根本只是腦袋想喝😂
於是，我也慢慢開始去感覺：今天的自己，真的想吃什麼？
有時候是一杯無糖紅茶拿鐵，有時候就是乾乾淨淨的低碳。
甜味也變得很敏感，連一分糖都會覺得太甜，對甜食的慾望，真的下降很多。
蛋白質的部分，習慣之後其實就抓得到量。
我也學會一件事——不用給自己太大壓力。不會因為少吃20克蛋白質，就真的毀掉整個減重成果。
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現在畢業一個月了，我還是維持碳循環。
體重維持在40公斤，甚至比畢業時還少1公斤（我自己也嚇到😅）
日常還是會喝鮮奶茶、吃優格，前天買了6個葡式蛋塔送同事（邪惡），原本想自己留一個吃，結果根本不想吃，又送朋友😂（壞）
另外，有維持每天走路的習慣。就算沒有再用（偶爾高碳時使用）配方或排油排糖，效果也沒有被影響。
最近家人從國外回來，一起吃了幾次大餐，體重也沒有太大變化。
這讓我很確定——這已經不是「控制」，而是「生活習慣」。
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另外一個很意外的收穫是，我的改變，慢慢影響了身邊的人。
同事、家人開始對碳循環有興趣，甚至想一起嘗試。
我沒有特別教什麼，他們只是看我怎麼點餐，就開始跟著調整。現在我們辦公室會一起訂健康便當。😂
我家人本身有糖尿病，所以我會忍不住碎碎念，希望他們可以減少對藥物的依賴。
我媽媽也很配合，願意把白米改成地瓜這種原型澱粉。
這些改變，其實都是我一開始沒有想到的。
如果一個人的改變，可以慢慢影響到身邊重要的人——那真的，是一件很值得、也很開心的事情。
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這段過程對我來說，不只是體重的改變。
而是重新認識自己的身體、飲食，還有「怎麼跟自己相處」。
也很謝謝林秉承醫師和整個金鶯診所團隊，讓我可以走到現在。🌈
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如果你也常常嘗試各種方法卻總是卡關、或擔心復胖，歡迎預約金鶯診所。由醫師與營養師團隊量身規劃，從身體檢測、飲食安排到減重輔助工具建議，陪伴你一步步達到理想目標。
金鶯診所院區： 鶯歌 /樹林 / 三樹 / 土城 / 桃園 / 龍潭 / 八德 / 大溪 / 大湳 / 大竹 / 平鎮 / 埔心
特別配合：虎尾幼安
官方LINE 預約／諮詢：
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「想調整體態，但真的好怕餓肚子...」這也是你的心聲嗎？其實，找回輕盈真的不用餓肚子！讓 #台灣體重管理與營養醫學會理事長—— #蕭捷健醫師，親自帶你體驗創下熱銷百萬佳績的【超飽足飲控方案】！我們幫你把「飽足感」與「高效率」都準備好了：✔...
01/04/2026

「想調整體態，但真的好怕餓肚子...」這也是你的心聲嗎？

其實，找回輕盈真的不用餓肚子！
讓 #台灣體重管理與營養醫學會理事長—— #蕭捷健醫師，親自帶你體驗創下熱銷百萬佳績的【超飽足飲控方案】！

我們幫你把「飽足感」與「高效率」都準備好了：
✔️ 極致飽足：享受美味的高纖蛋白餐與 Q 飽飲/蛋白棒，滿足高蛋白與口腹之慾，告別嘴饞。
✔️ 雙效神隊友：運用對策系列（碳水對策 PLUS + 好燃對策），聰明應對每一餐。
✔️ 懶人免動腦：隨套組貼心附贈【碳循環中碳食譜】，照著吃超簡單！

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🏆 金鶯瘦身榜出爐啦！🥇 洪O志　90.6 ➝ 85.8（-4.8kg）大湳院區｜黃炯達醫師指導🥈 陳O良　92.7 ➝ 88.6（-4.1kg）土城院區｜張簡千郁醫師指導🥉 林O軒　96.0 ➝ 92.1（-3.9kg）大湳院區｜黃炯達醫...
27/03/2026

🏆 金鶯瘦身榜出爐啦！
🥇 洪O志　90.6 ➝ 85.8（-4.8kg）大湳院區｜黃炯達醫師指導
🥈 陳O良　92.7 ➝ 88.6（-4.1kg）土城院區｜張簡千郁醫師指導
🥉 林O軒　96.0 ➝ 92.1（-3.9kg）大湳院區｜黃炯達醫師指導

備註：榜單非單週數據
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我們都不是完美的人，所以沒有每天都很完美也沒關係，吃多了，就再調整回來；卡關了，就再找方法突破；覺得累了，就慢一點，但不要放棄。

減重其實沒有想像中那麼極端，也不是只能靠「硬撐」才會瘦，而是要找到一種你能長期維持、走得久的方式。
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如果你也常常嘗試各種方法卻總是卡關、或是擔心瘦下來又復胖，歡迎預約金鶯診所的減重專診！為您量身規劃，從身體檢測、飲食安排到減重輔助工具建議，陪伴你無痛達到理想目標。

🏥 金鶯診所服務院區：
鶯歌 / 樹林 / 三樹 / 土城 / 桃園 / 龍潭 / 八德 / 大溪 / 大湳 / 大竹 / 平鎮 / 埔心
(特別配合：虎尾幼安)
💬 官方 LINE 預約／諮詢：
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【放下手邊的事，先喝口水吧！4 大關鍵教你聰明補水💧】今天到現在，你總共喝了幾杯水呢？我們常常互相提醒「多喝水沒事，沒事多喝水」，但究竟怎樣才算喝夠、喝對時間？今天幫大家整理了超實用的喝水小指南，一起來檢視看看吧：1.算出你的專屬飲水量每個...
20/03/2026

【放下手邊的事，先喝口水吧！4 大關鍵教你聰明補水💧】
今天到現在，你總共喝了幾杯水呢？
我們常常互相提醒「多喝水沒事，沒事多喝水」，但究竟怎樣才算喝夠、喝對時間？今天幫大家整理了超實用的喝水小指南，一起來檢視看看吧：
1.算出你的專屬飲水量
每個人的需求不同，最簡單的公式是：「體重 (kg) x 30-35 ml = 每日飲水量」。
例如：60 公斤的人，一天大約需要喝 1800 ml 的水喔！
2.掌握喝水的黃金時機
千萬不要等到口渴才找水喝！記得定時補水，並把握這幾個好時機：
👉 晨起一杯水：幫助促進代謝。
👉 餐前一杯水：增加飽足感，也是體態管理的好幫手。
👉 運動後補水：迅速補充身體流失的水分。
3.學會看身體的缺水訊號
當你覺得口渴時，身體其實已經缺水 1-2% 囉！平常上廁所時可以順便觀察尿液顏色，淡黃色是最理想的狀態，如果出現深黃色，就代表該趕快去裝水了。
4.讓喝水變有趣的實用小撇步
總是忘記喝水？試試隨身攜帶水壺，或是直接設定鬧鐘提醒自己。如果覺得白開水太無聊，可以加點檸檬片增添風味，或是換一個漂亮的專屬水杯，絕對能大大提升喝水動力！
今天你喝了多少水呢？趕快標記身邊那個總是不愛喝水、或是需要多喝水的朋友，互相提醒一起健康補水吧！👇
#擇木良食 #金鶯診所 #健康補水 #飲水指南 #多喝水 #體態管理 #營養衛教 #喝水 #飲水

🏆 金鶯瘦身榜出爐啦！🥇 蔡O雄124.2 ➝ 119.1（-5.1kg） 三樹院區｜張慧馨醫師指導🥈 陳O輝102.8 ➝ 99.0（-3.8kg）桃園院區｜蕭宇伯醫師指導🥉 陳O庭91.0 ➝ 87.6（-3.4kg） 八德院區｜黃...
18/03/2026

🏆 金鶯瘦身榜出爐啦！
🥇 蔡O雄124.2 ➝ 119.1（-5.1kg） 三樹院區｜張慧馨醫師指導
🥈 陳O輝102.8 ➝ 99.0（-3.8kg）桃園院區｜蕭宇伯醫師指導
🥉 陳O庭91.0 ➝ 87.6（-3.4kg） 八德院區｜黃炯達醫師指導
🥉 賀O涒73.4 ➝ 70.0（-3.4kg） 大溪院區｜林鼎盛醫師指導
備註：榜單非單週數據
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也許年節的放鬆讓步伐稍微慢了一點，但請記得：真正成功的人，是願意「再開始一次」的人。 年後回歸，我們不求完美，慢慢調整、穩穩變瘦，就是最好的進步！

🤝 專業陪伴，打破卡關魔咒
在金鶯，減重從來都不是孤軍奮戰。我們有醫師＋營養師的雙重專業陪伴，從飲食策略、生活習慣到心態建立，一步步陪你穩定前進。

如果你也常常嘗試各種方法卻總是卡關、或是擔心瘦下來又復胖，歡迎預約金鶯診所的減重專診！為您量身規劃，從身體檢測、飲食安排到減重輔助工具建議，陪伴你無痛達到理想目標。

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【 體重變輕就是變健康？關於「體重下降」的4個必看 FAQ 】大家在體態管理的路上，是不是都非常在意秤上的數字波動呢？👀每天早上站上體重計，看到數字下降總會讓人心情大好！但等等，數字變小真的等於「變瘦」或「變健康」嗎？今天小編整理了關於「體...
16/03/2026

【 體重變輕就是變健康？關於「體重下降」的4個必看 FAQ 】
大家在體態管理的路上，是不是都非常在意秤上的數字波動呢？👀

每天早上站上體重計，看到數字下降總會讓人心情大好！但等等，數字變小真的等於「變瘦」或「變健康」嗎？今天小編整理了關於「體重下降」最常被問到的 5 個問題，趕快一起來破解迷思吧👇

Q1：沒刻意減肥但體重一直掉，該擔心嗎？
別高興太早！ 如果在沒有節食或運動的情況下，短期內體重減少超過 5%（例如：三個月內瘦 3～5 公斤以上），這可能是身體發出的警訊 ！建議儘早就醫檢查，排除甲狀腺問題、潛在疾病或消化系統異常。

Q2：體重計上的數字掉很快是真的變瘦嗎？
短期的快速下降常與水分流失（流汗、腹瀉）有關，通常是暫時性的，不代表脂肪減少。

Q3：壓力大也會讓人變輕？
長期壓力、焦慮或憂鬱可能影響食慾與消化功能，導致體重下降。若伴隨睡眠不佳、精神不濟，請記得多關注自己的整體身心健康，適時放鬆喔。

Q4：那到底一個月瘦幾公斤才算正常？
透過均衡飲食與適量運動，建議可將目標設定在每週減少 0.5～1 公斤。一個月瘦 2 公斤是健康且可持續的速度喔！

小編小叮嚀：
健康的體態管理，追求的是「減去脂肪、留住肌肉與健康」。不要讓心情被體重計綁架，吃對營養才是長久之計！

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【 被皮克敏可愛爆擊🌱】你今天也為了種花多走一站嗎？大家最近通勤或散步時，有沒有發現路上多了很多盯著手機、跟著地圖上的小花走路的人？不瞞大家說，小編最近也默默入坑了這款超療癒的《Pikmin Bloom》啦！🎮✨以前總覺得走路很枯燥，能坐車...
05/03/2026

【 被皮克敏可愛爆擊🌱】你今天也為了種花多走一站嗎？
大家最近通勤或散步時，有沒有發現路上多了很多盯著手機、跟著地圖上的小花走路的人？
不瞞大家說，小編最近也默默入坑了這款超療癒的《Pikmin Bloom》啦！🎮✨

以前總覺得走路很枯燥，能坐車就絕對不走路...（笑
但自從有了這些頭上長著小花、會幫忙撿水果的紅黃藍小傢伙陪伴，我現在竟然會心甘情願提早一站下車，或是繞遠路去買午餐，只為了多走幾步路、多種幾朵花！
看著地圖上開滿自己走過的彩色花海，真的超有成就感 🌸。

🚶‍♀️ 小編悄悄話：這就是最棒的「無痛代謝法」！
其實在體態管理的觀念裡，這就是非常棒的「增加日常 #非運動性熱量消耗（NEAT）」！
我們常說健康不該是壓力。不用逼自己每天去健身房揮汗如雨，只要像這樣把「多走幾步路」變成一種期待和遊戲，身體的代謝就會在不知不覺中被悄悄啟動。

🛡️ 散步後的精準能量回饋
走累了、多消耗了熱量，也別忘了給身體營養回饋。 回到家或辦公室，泡一杯 #擇木良食 的高纖複方蛋白餐或一根好吃的大豆蛋白棒。讓自己跟皮克敏一樣，隨時充滿健康活力！

大家今天走了幾步？ 歡迎在留言區截圖跟我炫耀你的步數，我們一起當個快樂的「種花大師」！

#皮克敏 #皮克敏明信片 #走路 #散步

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樹林區學成路600號
Xinbei
238

Opening Hours

Monday 07:30 - 21:30
Tuesday 07:30 - 21:30
Wednesday 07:30 - 21:30
Thursday 07:30 - 21:30
Friday 07:30 - 21:30
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Sunday 07:30 - 21:30

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