南方心理諮商所

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南方心理諮商所

南方心理諮商所成立的宗旨是希望透過永續對話，協助現代人找出屬於自己的幸福與關係，我們是一群認同、實踐後現代思維的對話促進者，我們期待與你開展一段平等對話的關係，讓幸福透過對話像青鳥飛回到你的生命中。

18/03/2026

✨南方心理二週年 × 身心修復跨界工作坊✨

📌中醫場｜4/11（六）18:00
📌物治場｜4/12（日）13:00
📌營養場｜4/12（日）16:00

早鳥優惠 3/31 前｜單場 $800 起

報名連結在留言處 👇🏼

#自我照顧 #身心健康 #中醫 #營養 #物理治療

16/03/2026

南方，生日快樂🎉

諮商所成立了兩週年，在這裡，我們聽了許多故事。在陪伴大家走過各種起伏後，我們深刻理解到：想要好好照顧自己，遠遠不止是關注於心理健康。身與心，從來都是緊密相連的。

你是否也在日常中，反覆經驗那種「我想改變，但不知道如何做起」的感受？

如果是，這次的兩週年，我們想為你做一件不一樣的事。
我們特別邀請了中醫師、物理治療師、營養師，一起來到南方。
只是想讓大家有機會，在忙碌的縫隙中，停下來一下，
好好問問自己的身體，最近還好嗎？

改變的起點，也許可以從最貼近自己的身體開始。
如果你在新店，或者身邊有人正需要一個照顧自己的入口——
我們在這裡 🌿

南得一起，方能好好
南方心理二週年 × 身心修復跨界工作坊
✦ 中醫場｜4/11（六）18:00
✦ 物治場｜4/12（日）13:00
✦ 營養場｜4/12（日）16:00

每場限額 15-20 人

早鳥優惠 3/31 前｜單場 $800 起

報名連結在留言處 👇

#新店 #心理諮商 #中醫保健 #物理治療 #營養學 #身心平衡 #改變的開始

08/03/2026

明明已經快撐不住，為什麼那句「我不行」還是卡在喉嚨裡？

「放著吧，我來處理。」
「沒關係，我可以。」
在諮商室裡，常常聽見許多人在生活裡說著這樣的話。

也許在外人眼裡，你們永遠是那個最堅強、最能幹、最不需要人擔心的存在；但回到家、關上門，那個被「完美主義」和「家庭期待」層層綑綁的內在，其實早就瀕臨極限。🥀

心理師觀察到，很多習慣硬撐的來談者，不知不覺中把「自我價值」和「能不能幫上忙」綁在了一起。一旦拒絕，伴隨而來的往往是巨大的罪惡感，以及對「讓家人失望」的深深恐懼。

但你的價值，從來都不該建立在「過度犧牲自己」之上。

今天是婦女節🌻這一次，讓靖蓉心理師陪你一起拆解「長女症候群」的內在齒輪與枷鎖。看見自己如何被困住，正是我們解開束縛、找回自己的第一步。

👇 點擊連結，跟著靖蓉心理師找回拒絕的勇氣：
https://reurl.cc/9Wz21n

#婦女節 #長女症候群 #心理健康 #自我成長 #情緒勒索 #邊界感 #自我照顧

04/03/2026

💡免費線上公益講座💡

【孩子需要的不是完美父母，而是有力氣的你】

在育兒的日常裡，父母常被各種問題追著跑：
孩子的情緒風暴、3C使用、上學抗拒、吃飯拉鋸戰…每一件事都像在提醒我們「是不是做得不夠好」。但在專業視角中，孩子的行為並不是孤立存在的，它往往反映了家庭裡的互動模式、照顧者的能量狀態，以及背後的支持資源是否足夠

✨講座亮點
1. 從關注孩子的「問題行為」，轉向覺察大人的「心理負荷」
2. 釐清家庭角色中的壓力源，找回被忽略的情緒
3. 提供 1-2 個自我檢核工具，幫助父母找到穩定感

🔍講座資訊
講師：靜瑜心理師
對象：學齡前兒童的父母、新手爸媽，主要照顧者
地點：Google Meet（連結將於報名後提供）
日期：3/20 20:00

26/02/2026

你也有「明明很累，卻說不出為什麼」的時候嗎？ 🌿

在忙碌的生活中，我們總是習慣扮演照顧別人的角色
總覺得小事「忍一忍」就過去了，不想打擾身邊的人，最後往往只能獨自消化

其實，尋求諮商並非因為你不夠堅強。
相反地，這反而是主動面對問題、勇於重整自我的堅強表現 ✨

🛋️ 諮商，真的不只是「聊天」
心理諮商提供一個完全屬於你、安全且保密的專業空間
心理師會運用專業背景，協助你從混亂的情緒中找到脈絡：

看見核心：跳脫慣性思維，找出問題關鍵。
找回自主：學會在關係中建立界線，降低內耗。
恢復平衡：學會與情緒共處，找回生活的掌控感。

🔍 我適合諮商嗎？如果你覺得生活「卡卡的」...
無論是重複的人際僵局、長期的壓力疲累，或是在職涯決策上感到迷惘
只要你感到困擾影響了生活，都可以尋求專業協助

💡 如何找到「對頻」的心理師？
找心理師是一段重新整理的旅程，建議透過 1-3 次的晤談作為觀察期。
感受心理師的風格與你的需求是否契合，讓這份專業陪伴成為你恢復平衡的支點。

📖 點擊查看：【諮商指南 & 費用流程 QA】
👉 https://reurl.cc/eVjlNm

#心理諮商 #南方心理諮商所 #自我成長 #情緒調節 #找回平衡 #心理師 #這一次換你被好好照顧

23/02/2026

南方心理諮商所將於以下時間公休：

📅 休診時間：2/27 (五) － 2/28 (六)

公休期間，所內的實體諮商、電話接聽及行政業務將暫停服務。如果您有預約或調整時間的需求，請透過官方 LINE 留言，我們會在恢復營業後，第一時間為您處理。

願我們都能在記憶中學習溫柔，在平靜中找到前行的力量。

#南方心理諮商所 #公休公告 #228和平紀念日 #心理諮商 #自我照顧 #療癒與平靜

16/02/2026

今年過年，我決定做一隻「躺平」的馬 🐴

大家都在祝「馬力全開」，
但我看這隻馬......好像比較想「馬」上睡覺？😂

過年面對親戚拷問、塞車人潮、紅包大戰...
你是不是也想跟這隻馬一樣，找片草地躺平就好？

南方心理諮商所提醒您：
過年這幾天，除了照顧家人的胃，也要照顧自己的心。
覺得煩躁的時候，深呼吸，
想像自己就在這片草原上。🌿

願大家的馬年：
煩惱「馬」上消失
快樂「馬」上報到
心情跟這片草原一樣遼闊！

#新年快樂 #馬年 #躺平主義 #心理師的祝福 #過年生存指南

13/02/2026

🌿 關係是一場漫長的旅程，你是否偶爾也會感到迷路？

在這趟名為「家庭」與「伴侶」的旅途上，我們有時背著行囊徒步，有時開著車前行。沿途或許有風景，但更多時候，我們遇到的是未知的岔路與蜿蜒的山道。

當孩子關上房門，或是伴侶沉默不語時，你是否也感到疲憊，不知道下一步該往哪裡走？

南方心理諮商所 2026 上半年，準備了四場【免費線上講座】。
我們不談高深的理論，只想陪你在週五的夜晚，透過Google Meet聊聊那些藏在心裡的結。

這是一張為你繪製的心靈地圖，讓我們一起找回關係中的導航：

🌱 親子關係：給總是努力的你
3/20 (五) 孩子需要的不是完美父母，而是有力氣的你｜靜瑜心理師
5/22 (五) 門縫裡的悄悄話：理解青少年行為背後的內在需求｜姵均心理師

💞 伴侶關係：讀懂彼此的訊號
4/17 (五) 當男人站穩腳步—聊聊男性在關係中的難處，以及我們如何與之相處｜哲銘心理師
6/26 (五) 愛情「微」積分：用精準的情緒價值累積伴侶關係的親密感｜羿琤心理師

📍 講座時間：每月一場週五晚上 20:00 - 21:00
📍 地點：線上 Google Meet連結（報名後發送報名連結）
📍 報名傳送門：https://forms.gle/ETv2nW2JuWnm1M4A9

讓我們在雲端相聚，為心靈補給能量，繼續這趟美好的旅程。🚐💨

#南方心理諮商所 #公益講座 #親子關係 #伴侶溝通 #線上講座 #心理諮商 #自我成長

12/02/2026

今天想跟大家分享一本連心理師們都愛不釋手的療癒繪本—《情緒大飯店》

🏨 這座飯店，就是你的「心」。
在故事裡，每天都有不同的客人敲門入住。
有時候是提著沈重行李的「悲傷」，
有時候是橫衝直撞、大聲嚷嚷的「憤怒」，
有時候是畏畏縮縮、躲在角落的「焦慮」。
身為飯店經理的你，是不是總想著要把某些討厭的客人趕走？或者只歡迎那些穿著體面的「快樂」和「自信」入住？

💡 心理師的導讀：
這本書傳達了一個非常溫暖的心理學觀點：「接納（Acceptance）」。
當我們試圖驅逐負面情緒時，它們反而會在門外敲得更大聲。愛自己的第一步，並非「只留下快樂」，而是練習成為一個大度的經理—
1. 認出客人：當焦慮來訪，對它說：「喔，你來了啊。」
2. 提供空間：給悲傷一個安靜的房間，讓它待一會兒，不急著趕它走。
3. 記得留房：無論飯店再忙，都要留一間「總統套房」給自己，在那裡你可以安靜呼吸，不需服務任何人。

✨ 誰適合讀這本書？
• 覺得最近情緒「超載」，心很累的你。
• 習慣壓抑負面感受，對自己很嚴苛的你。
• 想學習如何與內心壓力「和平共處」的你。

💬 互動悄悄話：
如果現在有一位客人正在敲你的心門，你覺得那是誰？
是疲憊、迷惘，還是期待呢？
在留言區跟我們分享，讓我們一起練習，溫柔地對待心裡的每一位房客。🌿

10/02/2026

🎬過年特別節目精華片段part. 2
過年不是只能「忍氣吞聲」，你其實可以選擇「正面對決」。

「是不是我不回嘴，事情就會過去？」
「是不是我忍一下，大家就會開心？」

在面對親戚或他人的冒犯時，我們常以為自己別無選擇，只能委屈求全。爾凝心理師點出了一個經常被我們忽略的事實：「人永遠是有選擇的。」

「反擊」也是一種選擇🔥

重點不在於能不能生氣，而在於你是否清楚這個選擇背後的代價。也許氣氛會變得尷尬，也許會有背後的閒言閒語，但請試著問自己一個問題：「如果不跟這些人打交道，對我的人生真的會有毀滅性的影響嗎？」

如果為了那些「一年只見一次」的人賠上自己的快樂，其實是一筆超級不划算的交易。

🙅‍♀️ 今年過年，把「選擇權」拿回自己手上。
點擊觀看精彩短片，治好你的過年內耗！

#南方諮商 #人際斷捨離 #心理界限 #選擇的代價 #過年不內耗

06/02/2026

還記得我們在上一支過年精華影片說的嗎？
「如果伴侶無法覺察你的需求，那這不是過年的問題，而是『夫妻溝通』的問題。」💡

很多時候，節日的壓力只是一根導火線，引爆了那些我們平常視而不見的「未爆彈」。

與另一半的關係，是否也出現了一些警訊？
也許曾想過尋求諮商，但卻有點卻步
「諮商是不是去互揭傷疤？」「心理師會不會覺得都是我的錯？」⋯⋯

別擔心，在這裡我們會提供一個安全、保密的環境，協助你們「翻譯」彼此說不出口的需求，看見那些卡住的互動模式。

如果你正猶豫是否該嘗試伴侶諮商，或是想知道諮商具體怎麼進行、費用多少？
我們整理了一份超詳細的【伴侶/婚姻諮商指南】，希望能成為你手中的地圖。

📍 點擊連結，解開關係的結：https://reurl.cc/gnd96p

#南方諮商 #婚姻諮商 #伴侶諮商 #關係檢測 #溝通技巧 #心理師 #自我成長 #關係修復

03/02/2026

🎬過年特別節目精華片段part.1

「其實我不想回婆家，不是因為討厭你爸媽，而是因為你從來沒發現我在那裡有多窒息😔」

很多時候，我們以為自己在吵的是「要不要回婆家」、「待幾天」，但爾凝心理師點出了一個殘酷的真相➡️

如果我們無法改變「必須回去」的事實，那重點就變成了：你的另一半，有沒有能力察覺你的不舒服？

他能不能在人聲鼎沸中，為你騰出心理空間？
他能不能在你眼神求救時，成為那個暫停鍵？

如果他做不到，或者覺得「你忍一下會怎樣」，那這可能已經不是過年的問題，而是你們夫妻之間的溝通，早就出現了巨大的斷層。

👇 點開影片，聽聽心理師如何看待這場「關係期末考」。

#南方諮商所 #過年壓力 #婚姻溝通 #伴侶關係 #心理界限 #覺察需求

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