南方心理諮商所

南方心理諮商所 南方心理諮商所成立的宗旨是希望透過永續對話,協助現代人找出屬於自己的幸福與關係,我們是一群認同、實踐後現代思維的對話促進者,我們期待與你開展一段平等對話的關係,讓幸福透過對話像青鳥飛回到你的生命中。

18/03/2026

✨南方心理二週年 × 身心修復跨界工作坊✨

📌中醫場|4/11(六)18:00
📌物治場|4/12(日)13:00
📌營養場|4/12(日)16:00

早鳥優惠 3/31 前|單場 $800 起

報名連結在留言處 👇🏼

#自我照顧 #身心健康 #中醫 #營養 #物理治療

南方,生日快樂🎉諮商所成立了兩週年,在這裡,我們聽了許多故事。在陪伴大家走過各種起伏後,我們深刻理解到:想要好好照顧自己,遠遠不止是關注於心理健康。身與心,從來都是緊密相連的。你是否也在日常中,反覆經驗那種「我想改變,但不知道如何做起」的感...
16/03/2026

南方,生日快樂🎉

諮商所成立了兩週年,在這裡,我們聽了許多故事。在陪伴大家走過各種起伏後,我們深刻理解到:想要好好照顧自己,遠遠不止是關注於心理健康。身與心,從來都是緊密相連的。

你是否也在日常中,反覆經驗那種「我想改變,但不知道如何做起」的感受?

如果是,這次的兩週年,我們想為你做一件不一樣的事。
我們特別邀請了中醫師、物理治療師、營養師,一起來到南方。
只是想讓大家有機會,在忙碌的縫隙中,停下來一下,
好好問問自己的身體,最近還好嗎?

改變的起點,也許可以從最貼近自己的身體開始。
如果你在新店,或者身邊有人正需要一個照顧自己的入口——
我們在這裡 🌿

南得一起,方能好好
南方心理二週年 × 身心修復跨界工作坊
✦ 中醫場|4/11(六)18:00
✦ 物治場|4/12(日)13:00
✦ 營養場|4/12(日)16:00

每場限額 15-20 人

早鳥優惠 3/31 前|單場 $800 起

報名連結在留言處 👇

#新店 #心理諮商 #中醫保健 #物理治療 #營養學 #身心平衡 #改變的開始

明明已經快撐不住,為什麼那句「我不行」還是卡在喉嚨裡?「放著吧,我來處理。」 「沒關係,我可以。」在諮商室裡,常常聽見許多人在生活裡說著這樣的話。也許在外人眼裡,你們永遠是那個最堅強、最能幹、最不需要人擔心的存在;但回到家、關上門,那個被「...
08/03/2026

明明已經快撐不住,為什麼那句「我不行」還是卡在喉嚨裡?

「放著吧,我來處理。」
「沒關係,我可以。」
在諮商室裡,常常聽見許多人在生活裡說著這樣的話。

也許在外人眼裡,你們永遠是那個最堅強、最能幹、最不需要人擔心的存在;但回到家、關上門,那個被「完美主義」和「家庭期待」層層綑綁的內在,其實早就瀕臨極限。🥀

心理師觀察到,很多習慣硬撐的來談者,不知不覺中把「自我價值」和「能不能幫上忙」綁在了一起。一旦拒絕,伴隨而來的往往是巨大的罪惡感,以及對「讓家人失望」的深深恐懼。

但你的價值,從來都不該建立在「過度犧牲自己」之上。

今天是婦女節🌻這一次,讓靖蓉心理師陪你一起拆解「長女症候群」的內在齒輪與枷鎖。看見自己如何被困住,正是我們解開束縛、找回自己的第一步。

👇 點擊連結,跟著靖蓉心理師找回拒絕的勇氣:
https://reurl.cc/9Wz21n

#婦女節 #長女症候群 #心理健康 #自我成長 #情緒勒索 #邊界感 #自我照顧

💡免費線上公益講座💡【孩子需要的不是完美父母,而是有力氣的你】在育兒的日常裡,父母常被各種問題追著跑:孩子的情緒風暴、3C使用、上學抗拒、吃飯拉鋸戰…每一件事都像在提醒我們「是不是做得不夠好」。但在專業視角中,孩子的行為並不是孤立存在的,它...
04/03/2026

💡免費線上公益講座💡

【孩子需要的不是完美父母,而是有力氣的你】

在育兒的日常裡,父母常被各種問題追著跑:
孩子的情緒風暴、3C使用、上學抗拒、吃飯拉鋸戰…每一件事都像在提醒我們「是不是做得不夠好」。但在專業視角中,孩子的行為並不是孤立存在的,它往往反映了家庭裡的互動模式、照顧者的能量狀態,以及背後的支持資源是否足夠

✨講座亮點
1. 從關注孩子的「問題行為」,轉向覺察大人的「心理負荷」
2. 釐清家庭角色中的壓力源,找回被忽略的情緒
3. 提供 1-2 個自我檢核工具,幫助父母找到穩定感

🔍講座資訊
講師:靜瑜心理師
對象:學齡前兒童的父母、新手爸媽,主要照顧者
地點:Google Meet(連結將於報名後提供)
日期:3/20 20:00

你也有「明明很累,卻說不出為什麼」的時候嗎? 🌿在忙碌的生活中,我們總是習慣扮演照顧別人的角色總覺得小事「忍一忍」就過去了,不想打擾身邊的人,最後往往只能獨自消化其實,尋求諮商並非因為你不夠堅強。相反地,這反而是主動面對問題、勇於重整自我的...
26/02/2026

你也有「明明很累,卻說不出為什麼」的時候嗎? 🌿

在忙碌的生活中,我們總是習慣扮演照顧別人的角色
總覺得小事「忍一忍」就過去了,不想打擾身邊的人,最後往往只能獨自消化

其實,尋求諮商並非因為你不夠堅強。
相反地,這反而是主動面對問題、勇於重整自我的堅強表現 ✨

🛋️ 諮商,真的不只是「聊天」
心理諮商提供一個完全屬於你、安全且保密的專業空間
心理師會運用專業背景,協助你從混亂的情緒中找到脈絡:

看見核心:跳脫慣性思維,找出問題關鍵。
找回自主:學會在關係中建立界線,降低內耗。
恢復平衡:學會與情緒共處,找回生活的掌控感。

🔍 我適合諮商嗎?如果你覺得生活「卡卡的」...
無論是重複的人際僵局、長期的壓力疲累,或是在職涯決策上感到迷惘
只要你感到困擾影響了生活,都可以尋求專業協助

💡 如何找到「對頻」的心理師?
找心理師是一段重新整理的旅程,建議透過 1-3 次的晤談作為觀察期。
感受心理師的風格與你的需求是否契合,讓這份專業陪伴成為你恢復平衡的支點。

📖 點擊查看:【諮商指南 & 費用流程 QA】
👉 https://reurl.cc/eVjlNm

#心理諮商 #南方心理諮商所 #自我成長 #情緒調節 #找回平衡 #心理師 #這一次換你被好好照顧

南方心理諮商所將於以下時間公休:📅 休診時間:2/27 (五) - 2/28 (六)公休期間,所內的實體諮商、電話接聽及行政業務將暫停服務。如果您有預約或調整時間的需求,請透過官方 LINE 留言,我們會在恢復營業後,第一時間為您處理。願我...
23/02/2026

南方心理諮商所將於以下時間公休:

📅 休診時間:2/27 (五) - 2/28 (六)

公休期間,所內的實體諮商、電話接聽及行政業務將暫停服務。如果您有預約或調整時間的需求,請透過官方 LINE 留言,我們會在恢復營業後,第一時間為您處理。

願我們都能在記憶中學習溫柔,在平靜中找到前行的力量。

#南方心理諮商所 #公休公告 #228和平紀念日 #心理諮商 #自我照顧 #療癒與平靜

今年過年,我決定做一隻「躺平」的馬 🐴大家都在祝「馬力全開」,但我看這隻馬......好像比較想「馬」上睡覺?😂過年面對親戚拷問、塞車人潮、紅包大戰...你是不是也想跟這隻馬一樣,找片草地躺平就好?南方心理諮商所提醒您:過年這幾天,除了照顧...
16/02/2026

今年過年,我決定做一隻「躺平」的馬 🐴

大家都在祝「馬力全開」,
但我看這隻馬......好像比較想「馬」上睡覺?😂

過年面對親戚拷問、塞車人潮、紅包大戰...
你是不是也想跟這隻馬一樣,找片草地躺平就好?

南方心理諮商所提醒您:
過年這幾天,除了照顧家人的胃,也要照顧自己的心。
覺得煩躁的時候,深呼吸,
想像自己就在這片草原上。🌿

願大家的馬年:
煩惱「馬」上消失
快樂「馬」上報到
心情跟這片草原一樣遼闊!

#新年快樂 #馬年 #躺平主義 #心理師的祝福 #過年生存指南

🌿 關係是一場漫長的旅程,你是否偶爾也會感到迷路?在這趟名為「家庭」與「伴侶」的旅途上,我們有時背著行囊徒步,有時開著車前行。沿途或許有風景,但更多時候,我們遇到的是未知的岔路與蜿蜒的山道。當孩子關上房門,或是伴侶沉默不語時,你是否也感到疲...
13/02/2026

🌿 關係是一場漫長的旅程,你是否偶爾也會感到迷路?

在這趟名為「家庭」與「伴侶」的旅途上,我們有時背著行囊徒步,有時開著車前行。沿途或許有風景,但更多時候,我們遇到的是未知的岔路與蜿蜒的山道。

當孩子關上房門,或是伴侶沉默不語時,你是否也感到疲憊,不知道下一步該往哪裡走?

南方心理諮商所 2026 上半年,準備了四場【免費線上講座】。
我們不談高深的理論,只想陪你在週五的夜晚,透過Google Meet聊聊那些藏在心裡的結。

這是一張為你繪製的心靈地圖,讓我們一起找回關係中的導航:

🌱 親子關係:給總是努力的你
3/20 (五) 孩子需要的不是完美父母,而是有力氣的你|靜瑜心理師
5/22 (五) 門縫裡的悄悄話:理解青少年行為背後的內在需求|姵均心理師

💞 伴侶關係:讀懂彼此的訊號
4/17 (五) 當男人站穩腳步—聊聊男性在關係中的難處,以及我們如何與之相處|哲銘心理師
6/26 (五) 愛情「微」積分:用精準的情緒價值累積伴侶關係的親密感|羿琤心理師

📍 講座時間:每月一場週五晚上 20:00 - 21:00
📍 地點:線上 Google Meet連結(報名後發送報名連結)
📍 報名傳送門:https://forms.gle/ETv2nW2JuWnm1M4A9

讓我們在雲端相聚,為心靈補給能量,繼續這趟美好的旅程。🚐💨

#南方心理諮商所 #公益講座 #親子關係 #伴侶溝通 #線上講座 #心理諮商 #自我成長

今天想跟大家分享一本連心理師們都愛不釋手的療癒繪本—《情緒大飯店》🏨 這座飯店,就是你的「心」。在故事裡,每天都有不同的客人敲門入住。有時候是提著沈重行李的「悲傷」,有時候是橫衝直撞、大聲嚷嚷的「憤怒」,有時候是畏畏縮縮、躲在角落的「焦慮」...
12/02/2026

今天想跟大家分享一本連心理師們都愛不釋手的療癒繪本—《情緒大飯店》

🏨 這座飯店,就是你的「心」。
在故事裡,每天都有不同的客人敲門入住。
有時候是提著沈重行李的「悲傷」,
有時候是橫衝直撞、大聲嚷嚷的「憤怒」,
有時候是畏畏縮縮、躲在角落的「焦慮」。
身為飯店經理的你,是不是總想著要把某些討厭的客人趕走?或者只歡迎那些穿著體面的「快樂」和「自信」入住?

💡 心理師的導讀:
這本書傳達了一個非常溫暖的心理學觀點:「接納(Acceptance)」。
當我們試圖驅逐負面情緒時,它們反而會在門外敲得更大聲。愛自己的第一步,並非「只留下快樂」,而是練習成為一個大度的經理—
1. 認出客人:當焦慮來訪,對它說:「喔,你來了啊。」
2. 提供空間:給悲傷一個安靜的房間,讓它待一會兒,不急著趕它走。
3. 記得留房:無論飯店再忙,都要留一間「總統套房」給自己,在那裡你可以安靜呼吸,不需服務任何人。

✨ 誰適合讀這本書?
• 覺得最近情緒「超載」,心很累的你。
• 習慣壓抑負面感受,對自己很嚴苛的你。
• 想學習如何與內心壓力「和平共處」的你。

💬 互動悄悄話:
如果現在有一位客人正在敲你的心門,你覺得那是誰?
是疲憊、迷惘,還是期待呢?
在留言區跟我們分享,讓我們一起練習,溫柔地對待心裡的每一位房客。🌿

10/02/2026

🎬過年特別節目精華片段part. 2
過年不是只能「忍氣吞聲」,你其實可以選擇「正面對決」。

「是不是我不回嘴,事情就會過去?」
「是不是我忍一下,大家就會開心?」

在面對親戚或他人的冒犯時,我們常以為自己別無選擇,只能委屈求全。爾凝心理師點出了一個經常被我們忽略的事實:「人永遠是有選擇的。」

「反擊」也是一種選擇🔥

重點不在於能不能生氣,而在於你是否清楚這個選擇背後的代價。也許氣氛會變得尷尬,也許會有背後的閒言閒語,但請試著問自己一個問題: 「如果不跟這些人打交道,對我的人生真的會有毀滅性的影響嗎?」

如果為了那些「一年只見一次」的人賠上自己的快樂,其實是一筆超級不划算的交易。

🙅‍♀️ 今年過年,把「選擇權」拿回自己手上。
點擊觀看精彩短片,治好你的過年內耗!

#南方諮商 #人際斷捨離 #心理界限 #選擇的代價 #過年不內耗

還記得我們在上一支過年精華影片說的嗎? 「如果伴侶無法覺察你的需求,那這不是過年的問題,而是『夫妻溝通』的問題。」💡很多時候,節日的壓力只是一根導火線,引爆了那些我們平常視而不見的「未爆彈」。與另一半的關係,是否也出現了一些警訊?也許曾想過...
06/02/2026

還記得我們在上一支過年精華影片說的嗎?
「如果伴侶無法覺察你的需求,那這不是過年的問題,而是『夫妻溝通』的問題。」💡

很多時候,節日的壓力只是一根導火線,引爆了那些我們平常視而不見的「未爆彈」。

與另一半的關係,是否也出現了一些警訊?
也許曾想過尋求諮商,但卻有點卻步
「諮商是不是去互揭傷疤?」「心理師會不會覺得都是我的錯?」⋯⋯

別擔心,在這裡我們會提供一個安全、保密的環境,協助你們「翻譯」彼此說不出口的需求,看見那些卡住的互動模式。

如果你正猶豫是否該嘗試伴侶諮商,或是想知道諮商具體怎麼進行、費用多少?
我們整理了一份超詳細的【伴侶/婚姻諮商指南】,希望能成為你手中的地圖。

📍 點擊連結,解開關係的結:https://reurl.cc/gnd96p

#南方諮商 #婚姻諮商 #伴侶諮商 #關係檢測 #溝通技巧 #心理師 #自我成長 #關係修復

03/02/2026

🎬過年特別節目精華片段part.1

「其實我不想回婆家,不是因為討厭你爸媽,而是因為你從來沒發現我在那裡有多窒息😔」

很多時候,我們以為自己在吵的是「要不要回婆家」、「待幾天」,但爾凝心理師點出了一個殘酷的真相➡️

如果我們無法改變「必須回去」的事實,那重點就變成了:你的另一半,有沒有能力察覺你的不舒服?

他能不能在人聲鼎沸中,為你騰出心理空間?
他能不能在你眼神求救時,成為那個暫停鍵?

如果他做不到,或者覺得「你忍一下會怎樣」,那這可能已經不是過年的問題,而是你們夫妻之間的溝通,早就出現了巨大的斷層。

👇 點開影片,聽聽心理師如何看待這場「關係期末考」。

#南方諮商所 #過年壓力 #婚姻溝通 #伴侶關係 #心理界限 #覺察需求

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