30/10/2025
光輝的十月假期多到讓人累累的。連假前大家來預約的多是臉部保養，想要拍美照。回來後預約的多是紓壓按摩&筋膜放鬆。大家常問，明明是休假放鬆，回來怎麼肩頸更緊，腰背更痠??收假後上班提不起勁，心情焦慮身體緊繃......其實長時間搭機，乘坐遊覽車，或是躺在床上刷手機，坐在沙發追劇，對身體的消耗是很大的。筋膜長時間固定不動，會導致局部(被壓迫)的筋膜脫水，肌肉纖維之間黏結，摩擦多，就會產生痠(疼)痛。
居家急救解套方式1.熱敷，或是泡熱水澡，建議泡澡前可先均勻塗抹玫瑰/靜心舒眠精油之後，再進行高於腰部的泡澡。2.伸展，簡單的瑜珈重新拉伸張力不均的筋膜。回家，可以預約來店由專業芳療師的筋膜放鬆按摩。越早舒緩身體的筋膜張力，身心狀態就可以越快回復。當身體緊繃，壓力過大時，筋膜內的神經感受器會傳遞「緊繃與疼痛」訊號，形成一種身心迴圈：
壓力 → 緊繃 → 痛感 → 更焦慮 → 更緊繃。留意傾聽身體發出的警訊，讓身心回到初始設定，自然流動。您就會成為人見人愛的可愛美人!
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