千晶美媚瑜伽(珈)

18/04/2026

【後彎與手倒立】專班剪影

今天下午，由淇淇老師帶領的艾揚格瑜伽專班，
著重在＜手臂的行動＞,
利用輔具,讓同學感受與覺察。
淇淇老師更是一對一地引導並調整同學。
同學收穫滿滿。

17/04/2026

一位沒拿過一張證書的人，
令眾人嚮往他所頒的證書。

可以這麼形容 B.K.S. Iyengar（艾揚格大師）嗎？

在艾揚格大師開始習修瑜珈的年代（1930年代），現代意義上的「瑜珈師資認證體系」根本尚未存在。

他的導師 T. Krishnamacharya 是以傳統的「師徒制」傳授知識，而非頒發紙本證書。

大師的「證書」是他的身體、他對經典（如《瑜珈經》）的體悟，以及他長達 80 年不間斷的練習。

艾揚格大師建立了當今世上最嚴謹的證書體系之一。

全球的艾揚格瑜珈練習者之所以追求那張證書，是因為它代表了對人體解剖精準度、序列編排邏輯、以及醫療輔助應用的最高認可。

一生不間斷的自我練習，說明真理與權威源於「實踐」，而非形式。

艾揚格大師，他本身就是「法」（Dharma），規則與標準的呈現者。

「他是那個一生從未拿過任何瑜珈證書的人，卻成了全世界練習者最渴望獲得證書的頒發者。這就是艾揚格，以生命證道，以證書來傳承。」

艾揚格大師，他不需要向世界證明什麼，是世界需要他的證明。

#艾揚格瑜伽教室
#不間斷的自我練習
#生命證道 #證書傳承

10/04/2026

[後彎與手倒立] 進階專班

早鳥優惠價，最後1日。

由淇淇老師帶領的
專班
就在下周六(4/18)上課 !

這場專班依循艾揚格瑜伽的教學理念，
從建立根基開始，次序地進入體式，
更依個人的練習狀況，提供輔具與替代式，
不是只有練家子才能參加哦。
師資進階，或一般學員深入學習都合適，
把握難得的機會。

歡迎來訊報名。

02/04/2026

【不限堂數】優惠，一個月1666元起

練習要有成效，密集勤練是不二法門。

呼吸就流汗的夏天，室內練瑜伽最速配！

【不限堂數】力挺妳的荷包與意志力，

即日起，享受瑜伽帶給妳滿滿的活力！

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二個月【不限堂數】很優惠 4999元，

六個月【不限堂數】更優惠 9999元！

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大推給每周可盡情上課的妳。

優惠至 2026 /4 /14 止。

預約瑜伽免費體驗 ：2960-1197

新北市板橋區民安街 26號 2樓

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#女性專屬瑜伽教室

#艾揚格瑜伽教室

#板橋捷運瑜伽教室

01/04/2026

清明節週 課表 4/6 ( 週一 ) 公休一日。
學員上課請提前預約

31/03/2026

【堅定練習，必有所成】

瑜伽圈似乎每隔一陣子就有新聞，似乎也早已見怪不怪了。

「千晶美媚瑜伽｣在板橋深耕超過二十多年了，一直秉持推廣瑜珈的信念，

堅持課程品質，期望學員們能感受到瑜伽的美好，讓大家都能受益。

不少學員開玩笑說:「教室學費很便宜，以教室的師資、地點都經得起調漲。｣

二十多年的教學經驗，我們深知學員們最在乎的，就是學費。

為了讓真心想學習的同學，能持續安心練習，

堅持教室還能經營下去，就不隨便調漲學費。

瑜伽需要是長期的練習，「學費｣又是學員們最大的考量，

感謝這麼多年一路走來，深獲絕大多數學員們的肯定，

在教室持續練習超過10年以上，甚至近20年的學員非常多。

我們沒有華麗的裝潢，但一定清潔明亮，教室將一如往常，

提供完善的設備輔具、優秀的師資團隊，和溫馨的學習氛圍。

讓我們和大家，一同藉由瑜伽練習，經歷生命的美好與圓滿。

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29/03/2026

淇淇老師將於 4/18(六) 下午在千晶美媚瑜伽，
舉行＜艾揚格瑜伽精進專班- 後彎與手倒立＞
歡迎艾揚格瑜伽練習者參加。

25/03/2026

【艾揚格瑜伽 精進專班】- 後彎與手倒立

後彎，不是靠柔軟度，而是來自手臂、肩膀與上背的整合所創造出來的支撐力。

這場專班，將由教學經驗豐富的 淇淇老師，帶領同學從基礎的建立與連結出發—建立穩定的肩胛，學習手臂正確出力，讓後彎體式如上弓式 (Urdhva Dhanurasana），不再只是「把自己從地上撐起來」，而是身體有方向、有空間的延展。

理解了後彎的結構轉化所建立的力量，應用到手倒立 (Adho Mukha Vṛkṣasāna) 練習，同學可體驗更穩定、輕盈的倒立控制。

這堂課適合有練習經驗的同學，可更深入了解後彎體式的結構，從身體的正位出發，進一步地解鎖進階體式。

【課程資訊】

＜時　　間＞：4月18 日( 六 ) 下午2: 00 - 4: 00

＜引 導 者＞：淇淇老師。(艾揚格瑜伽二級認証老師)

＜參加對象＞：規律練習艾揚格瑜伽半年以上。

＜學　　費＞：2200元。

4/10 早鳥優惠 1800元，二人以上團報每人1500元。

＜地　　點＞：千晶美媚瑜伽（板橋區民安街 26號 2 樓）。

＜滙款資訊>： 國泰世華(代號: 013)帳號：21250-2008215

戶名:楊文瑩 　（完成滙款請私訊告知）

＃備註：專班為單一場次，一經報名若上課當日無法出席恕不退費。

#艾揚格進階專班
#艾揚格瑜伽教室
#板橋捷運瑜伽教室

23/03/2026

新生友善方案
7天不限堂數體驗，只要799元

還未體驗過瑜伽課的新朋友，
總有些擔憂，好比會不會跟不上、
強度適合自己嗎？腰酸背痛也能練嗎 ？

已營運二十年以上的千晶美媚瑜伽，
擁有合格認証與經驗豐富的教學團隊，
教室並提供充足完善的輔具，
現正推出新生友善方案，
一周7天不限堂數體驗價799元，
讓你安心感受每一堂課。

全方位體驗，優惠至3月31日。

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11/03/2026

溫馨提醒，38婦女節優惠。

加38元，送8堂課！！

優惠至 3/13 止。

03/03/2026

三八婦女節優惠

加38元, 買30堂送8堂課 ！

一年專屬自己的節日，
送給自己一份健康禮物。

不論年齡，都要保有me time的時間，
按下暫停鍵，讓瑜伽滋養身心。

只要加38元，買30堂即送8堂課，
優惠至 2026年3月13日。

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28/02/2026