15/04/2026
有時候，我會遇到對自己很緊繃、很嚴格、高標準的旅客。
這之中有些旅客，若在課程中讓我感覺到身體傳達出要學著放過自己的訊息時，我會在課程結束後告訴他：「試著放過自己一點吧…」
但其實，在與旅客分享與回饋的同時，我時常也在自省和反思。
我印象很深刻，在我國小的時候，我就認為人生不能過的太順遂，要有挑戰，才能成長。
這個信念一直埋藏在我心裡，直到前幾年，我意識到這個信念會讓我想要的順心、順利有所阻礙，也會讓我過得很累時，我才花了點時間去探究它。
有一次我試著告訴自己：「我要一個順遂的人生，人生順順利利的就好。」
但下一秒，腦海中馬上出現另一個聲音：「可是，人生真的要有挑戰，才能成長啊！」
哇，這個信念非常的根深蒂固啊！
那時也讓我發現，這個信念是我現階段無法調整與扭轉的。
在一段時間的思考後，我與自己協商，找到了一個對當時的我來說，還可以接受，也稍微鬆綁這個信念的平衡點，那就是人生整體是順遂的，結果是好的、我想要的，過程中有點挑戰就好，這樣也可以獲得成長。
我用這樣的方式，試著去重塑我的認知、轉化這個信念。這件事好像就先告一段落，也被我暫時放下了，但沒完成的功課，還是會再次出現。
直到最近，它又換了個面貌重新出現。這次它不只是單純的浮上意識層面，也讓我注意到這個信念與我的生活有著什麼樣的關聯。
我注意到，我其實沒有好好的在過生活，或者更準確地說，是沒有自在的過生活。
我是個要有績效，才會覺得我有資格且理想當然允許自己休息、放鬆的人，如果沒有做點什麼、完成點什麼，就無法自在的休息。
但這不代表我是個永遠很認真，不會偷懶的人哦。我也非常喜歡什麼都不做，耍廢、放空，無聊擺爛一下，只是往往這時都伴隨著罪惡感。
因為信念讓我的內在邏輯認為要有挑戰才有成長，而放鬆和順利似乎無法帶來成長，所以休息與信念有所牴觸。
這讓我的休息是要用交換的，好像只有在我有貢獻之後，才值得擁有閒暇時間。而這個貢獻，不一定是做了什麼大事，只是單純的自省、省思、覺察、閱讀等都算，基本上就是我覺得有意義、有成長的一切事情。
所以其實，我也要放過我自己啊⋯⋯
因為如此，我知道對那些我遇到的自我要求高的旅客們來說，放過自己有多難。
或許，我們都可以從少一點苛責自己、少一點檢討自己、多一點允許自己開始吧！
最後，其實這篇文章原本差點要胎死腹中了。
因為我不小心刪掉了紀錄（當我有靈感時我會先用文字記錄下來，之後再整理），不過既然我還是能夠再次回想起文章內容，並完整表達出來，代表它註定是要完成並分享出去的吧。
