18/02/2026
家是避風港
楊孟達身心精神科 楊孟達醫師
診間常有病人提到家裡的人都很不講道理，常常講話最後都是爭吵結束，不歡而散。
家是每個人的避風港，試想如果我們今天要去一家餐廳吃飯，
它裝潢美，菜色也很棒，可是裡面有人在吵架，你要不要去裡面用餐?
首先我們先來檢視一個觀念: 人跟人之間應不應該講道理?
假設我們訂了一間民宿，我們有一百萬個理由可以批評這個房間，
房間不夠大、冷氣不夠冷、窗戶不夠乾淨、床墊不夠舒適、有的人嫌軟、有的人嫌硬。
其實這些聲音都有道理，只是真要講道理，多少都講不完，最後只是住的不愉快而已。
那人與人之間要講得是甚麼?
不是講道理，人跟人之間講的是真心，
因為如果只有道理沒有真心，道理都是在互相批評而已。
真心話是什麼？
我的真心話我希望這個民宿住起來更舒適，玻璃可能擦的亮一點，
看起來比較乾淨，椅子可能稍微軟一點，客人坐會舒適一些，
這樣的表達跟先前的抱怨方式差了十萬八千里，效果也更好。
所以重點是大家要講真心話，這樣才會真的和諧。
剛開始講真心話時也許不太習慣，
但假以時日，心跟心會慢慢靠近，彼此不會互相排擠，
因為我講的是真的，你講的也是真的。
真心話不會傷害對方，因為真心話是替對方，同時也替自己著想。
我之前舉過一個例子，就是嬰兒房中孩子會因為其他寶寶在哭，自己也開始哭。
嬰兒連不認識的嬰兒的情緒他都收了，更何況是認識的。
很多人不知道，人跟人之間有一種心跟心連心的狀態，尤其是媽媽跟女兒，母女連心。
例如有時候女兒的心情不好，其實媽媽在很遠的地方都會收到，只是我們不知道她有感覺。
因而，我們人的感覺其實是受到很多元素的影響，其中一個是彼此的連接，
所以不論當孩子發生什麼事情，媽媽一定收到。
很多家庭爭吵的原因是因為太在意，解決是有方法而沒有對錯。
家人之間因為是真感情，所以才會真的吵起來，
很多家人也因為各方面都很相像，而內在有很多的衝突，為什麼？
因為知道對方在想什麼，在爭吵的時候，就會知道對方根本就是歪理，
所以有時候兩個人爭吵要講理的時候其實會有困難，講理到最後兩個人可能就會沒有交集了。
所以重點一定要記住，家人之間沒有對錯，我們要用真心去交流。
再者，因為家人之間有強烈的連結，不要因為要爭吵講理而去切斷那原本是屬於愛和關懷的連結，
這樣，家才會是每個人名符其實的避風港。
