GOOD JOB 骨將運動空間

29/07/2025

👍【完美達成您的運動目標 首選骨將私人教練課！】👍
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最佳運動體驗！

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💪 無論是雕塑線條、改善痠痛、找回狀態，我們都陪你走到底！

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新北市新店區安成街2巷1&3號
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27/07/2025

26/07/2025

💪【重量訓練不難‼️選對教練真的很輕鬆😄】
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✔ 怪獸訓練肌力與體能C級專業認證
✔ 累積數年教學經驗，帶您練強壯版本得自己
✔ 擅長觀察每位學員的動作細節，調整得剛剛好、
不會練過頭、練完全身舒爽

🙋‍♂️ 學員真心回饋：
「第一次上課就感受到教練對姿勢細節的要求，
卻又不會壓力很大」
「沒想到我重訓真的不用很辛苦，也可以一堂堂持續進步！」

🏋️‍♂️ 課程風格不追求炫技，而是：
✔ 強調安全、有效、無壓力的重訓入門體驗
✔ 循序漸進讓你從零開始建立肌力與自信
✔ 每週一次，就能感受到身體明顯變化

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22/07/2025

【身體僵硬或想鑽研瑜珈技巧？首選骨將專業師資！】
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「變輕鬆、放鬆又舒暢」，找到一位真正「懂身體」的好老師！

✔ 陰陽瑜珈、哈達瑜珈、墊上皮拉提斯、脊椎訓練 四大證照專業認證
✔ 授課融合筋膜舒展+瑜珈皮拉提斯，練的不只是動作，更是內外兼修的舒暢
✔ 特別適合緊繃、僵硬、怕痛、怕練錯的人！
每一堂課都會根據你「今天的狀態」調整

🙋‍♀️ 學員真心回饋：
「身體變得好舒服、輕鬆很多」
「帶著舒適的身體和平靜的心情，開心享受生活」

🧘‍♀️ 課程風格不追求高難度動作，而是：
✔ 溫柔引導你感受身體與呼吸的連結
✔ 一步步建立自信與力量
✔ 每次練習後都像幫身體做SPA般舒服放鬆

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18/07/2025

💬體力退步、腰痠背痛、站久就累？
比起吃藥、貼膏藥，重訓更可以避免身體退化
訓練費用遠低於長照10倍以上...

📍你知道嗎？
有研究顯示40歲後肌肉10年流失10%，
骨密度也會逐年減少...
骨質疏鬆、跌倒骨折、臥床照護費…的慘況其實都能提前預防！

骨將推出適合40歲以上族群的【樂齡肌力體能課程】，
用最安全有效的方式，幫你建立未來10年不臥床的底氣！

📌 五大重點一次訓練到位：
💪 肌力｜提升日常活動力，穩固關節支撐
🦴 骨密度｜預防骨質疏鬆、強化骨架結構
🧘‍♀️ 核心穩定｜減少腰痠背痛、避免姿勢失衡
⚡ 動作敏捷｜預防跌倒、反應快更安全
❤️ 心肺健康｜活力提升，精神好又睡得深

✅ 為什麼一定要來骨將？
👨‍⚕️ 物理治療師設計監督，動作安全有效、不怕受傷
💡 小班制照顧到位，訓練強度依身體狀況客製化
🌈 4CM厚地墊、寬敞自然光大空間、器材齊全，
新手長輩都能輕鬆訓練

📣 投資健康不是等病痛來了才補救，
從現在開始行動，把「未來的長照費」
轉成「現在對健康的投資」！

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08/07/2025

💬夏天好熱，想穿少點又怕肉肉露出
但‼️瘦下來真的不用每天累癱、餓肚子‼️
骨將讓您吃得飽又能體脂順順掉！

📍還在苦撐節食＋爆汗有氧？
其實正確的重訓提升代謝，不只讓你瘦，更讓你緊實好看！
骨將推出高CP值的【精緻重訓小班＋五效體能課】，
用最聰明的方式，打造易瘦體質、緊實線條，還能提升代謝、減少復胖！

📌 重點不在「操」自己，而是「懂」身體怎麼瘦：
💪 肌力訓練｜提升基礎代謝率，讓你坐著都在燃脂
🧘‍♀️ 動作矯正｜改善體態、修飾線條，穿衣更有型
⚡ 爆發＋心肺搭配｜燃脂效率倍增
🧠 專業設計｜不盲目亂操，避免受傷與不舒服
🥗 調整生活習慣｜重訓製造消耗＋飲食補充能量，吃得飽又能減脂

✅ 為什麼骨將能幫你瘦得比別人更輕鬆？
👨‍⚕️ 物理治療師＋專業教練團隊打造訓練流程，安全有效、看得見成效
💡 精緻小班教學，保母級教學不怕做錯
🌟 無入會費、免綁約，每週1小時就有感！

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來骨將，真的不用痛苦硬撐，也能瘦得健康又好看！

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03/07/2025

🧘【骨將質感瑜珈，一吸一吐 滋養身心】🧘
瑜珈能放鬆，搭配呼吸雕塑線條、啟動核心
讓體態更精緻輕盈。
不必爆汗、不必硬撐，
每一次練習，都在溫柔中讓妳變得更美、更緊實。

📌 【新店安坑專業的瑜珈團課】
✅ 專業師資帶領，動作精準、安全有效
✅ 流暢串聯，幫助雕塑曲線、增加柔軟度
✅ 啟動核心，練出自然馬甲線和挺拔儀態
✅ 小班溫暖空間，讓妳安心自在地進步
✅ 上班族適合，下班後最舒服的療癒時刻

⏰骨將每周一19:30-20:30
MELODY 老師全新開課
❤️雙 RYT200（哈達瑜珈 / 陰瑜珈）認證
❤️墊上皮拉提斯 M1 認證、Arc脊椎訓練師
❤️靈基礎友善，用呼吸強化核心&緊實體態

📣 成為妳嚮往的那個自己，就從這堂瑜珈開始。
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01/07/2025

💬 「避免斷崖式衰老關鍵在對的運動」🔥
隨著年齡增長，你是否也常覺得：
😵 上班久坐，腰痠肩痛
😋外食高油高鹽，體態下滑
🥱 假日只想躺，睡再多還是累
🧱 爬樓梯、提東西、陪小孩都覺得吃力
這些退化通通能逆轉!!

🎯 【重訓，真正延緩退化的關鍵】
📌 骨將五效體能訓練課
專為「一般人/新手」量身打造：
不硬撐、不誇張，每一堂都讓你穩穩進步，真的變強！

✅ 物理治療師監製課表，動作安全不怕受傷，
體態雕塑、站姿改善、水腫減少
✅ 強化上下肢、核心穩定，抱小孩搬東西更輕鬆
✅ 肌力、心肺、爆發、協調、耐力一次訓練到位
爬樓梯不喘，體力明顯提升
✅ 彈性排課，白天/晚上/假日都能上課
✅ 適合忙碌上班族與，想延緩退化的樂齡族群

📣 身體的改變，是可以被規劃出來的！
在骨將，有物理治療師、有專業教練、有系統課表，
你不用自己亂練，會被好好照顧，穩穩變強。

不要等退化找上門，現在就開始準備，
讓未來的自己，依然輕盈、有力、有活力！

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24/06/2025

💬 骨將，陪你喜歡上運動🥰
——讓運動不再是壓力，而是生活裡最療癒的一件事
每次來骨將，就像回到熟悉又溫暖的空間。

迎接你的，除了親切的笑容，
還有2隻慵懶可愛的貓貓陪你放鬆心情🐾

📍這裡沒有嘶吼的壓迫、也沒有人比較誰練得更猛
以您最自在的節奏、我們專業的教學
幫你慢慢變強壯，生活也變得更充實

📌骨將希望給安坑朋友一個最舒服放鬆的地方📌

💡 不管你是忙到沒空運動的上班族、
還是剛起步的新手、
或只是想找個不那麼擁塞的地方喘口氣——
骨將都歡迎你。

讓我們一起練出健康的體力、放鬆的笑容，
還有一個不焦慮、舒服的自己。

🥰歡迎來坐坐、跟貓貓打招呼，然後，一起流一點點汗
你會發現——運動真的沒那麼難，只要有人陪你慢慢開始 ❤️
骨將是大家的身心靈充電站☺️
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20/06/2025

#骨將廢貓日常
大家看過來~~~
運動時地上都有一坨肥肥的橘色歐將
在看大家運動呦🤣
小編也想跟歐將一起練完大休息😂
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