What are the opening hours?

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GOOD JOB 骨將運動空間

Q: What is the address?

新北市新店區安成街2巷3號

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GOOD JOB 骨將運動空間

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from GOOD JOB 骨將運動空間, 新北市新店區安成街2巷3號, Xindian.

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成人運動抗衰老，雕塑體態、改善腰痠與背痛，提高精神與體力。
一起加入骨將，開啟健康新生活!

24/10/2025

#運動是抗老化的最佳利器
很多人以為
”年紀持續增長，總有一天一定會走不動”，
其實真正的關鍵在於
「你有沒有開始運動，並且持續下去」。
像學員分享：
💬 以前走同一段路會累、容易落隊
💬 現在肌肉更結實，身體也變得更好
💬 她說：「健康比財富更重要！」
作為教練，我看到的改變是
✔️ 重訓能讓身體保持強壯
✔️ 規律運動能延緩機能退化
✔️ 最重要的是，能帶來自信與安心感
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20/10/2025

#安坑器械皮拉提斯
骨將器械皮拉提斯🌟完美體態的秘密武器🌟
專業師資帶領核心穩定 × 體態雕塑 × 功能訓練，
讓身體由內而外變得更穩、更挺、更美🌿

不爆汗、不硬操，從正確身體排列開始，
每一次呼吸、每個動作，都在讓妳更靠近理想線條💃
放鬆又優雅，輕鬆變美、穩定又有力

骨將嚴選師資再添一位專業生力軍
🧡歡迎YUXIA 又恩老師🧡
✅ STOTT 國際證照
✅15 年舞蹈背景 × 專業肢體控制教學
✅擅長體態雕塑、核心強化、儀態訓練

📍適合：
✔ 想改善駝背、腰痠、骨盆調整
✔ 想打造優雅姿態與窈窕線條
✔ 想恢復自信與柔韌的妳

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📞 電話｜02-2212-6565
窈窕健康的自己正在SAY HI💯
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19/10/2025

#巴西柔術 #防身術 #地板技
用簡單的巴西柔術技巧教你防身術
想學會保護自己，來骨將巴西柔術通通教會您!!
#安坑巴西柔術 #骨將巴西柔術 #安坑巴柔 #兒童巴西柔術
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18/10/2025

#鏟子超人辛苦了
鏟土/做家事/弄地板常常覺得全身痠痛嗎~
來看看阿鮑．脊骨力物理治療所教您如何自我放鬆呦~
希望大家身體都能健健康康、避免腰酸背痛💯
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16/10/2025

快來跟物理治療師翁仁義 Ian教練一起看看
登階訓練細節吧!!
腿部的跑跳、訓練也都可以同步注意呦 ‼️‼️

15/10/2025

🌟【骨將肌力課程｜從今天開始，讓身體重新變年輕！】🌟

你是不是也有這些小困擾？
久坐久站腰痠背痛
😮‍💨 走兩步就喘
🙈 想運動又怕受傷、不知道怎麼練

其實問題都來自——肌肉流失太快！
30歲後每年都在默默退化，
肌力訓練就是最有效的「抗老化處方箋」✨

在骨將，我們不是要你拼命流汗，
而是透過正確安全的訓練方式，讓你：
✔ 減少痠痛、提升代謝
✔ 增強骨質、預防退化
✔ 體態更挺拔，生活更有力！

👩‍⚕️ 專業物理治療師監製
🏋️‍♀️ 重訓精緻小班｜五效體能課｜樂齡肌力團課
從新手長輩到重訓老手，都能找到最適合的課程！

💬 學員說：「上了幾堂課，走路都變輕鬆，假日出門玩不累！」
投資健康、穩賺不賠!!!

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14/10/2025

💪【鏟子超人們辛苦啦！】
物理治療師翁仁義 Ian 上週一也去光復當鏟子超人與治療師超人👍👍
各位鏟子超人與動身幫忙的大家辛苦了，感謝大家的愛心❤️
辛苦之餘也要照顧好自己的身體
阿鮑治療師分享一個重點
鏟土更安全、更有效率🔥
拖地、站著幫地上物資分貨等動作也適用呦👍

👨‍⚕️ 阿鮑治療師教你：
✅屁股向後推，不彎腰猛幹
✅ 核心出力，保持腰椎穩定

若不當姿勢，一天上萬次重複動作，
累積的傷害真的不能忽視
做對動作＝保護自己💪
鏟子超人安全真的很重要！

大家一起努力互相幫忙、越來越好🙌
#鏟子超人辛苦了 #物理治療師 #鏟子超人加油

13/10/2025

ASJJF 台灣國際柔術賽事安坑館學員+教練
拿下6金1銀5銅傲人成績

#地面技 #壓制技 #防身術的王者
一開始只想學防身、增強格鬥技巧
沒想到，柔術成了人生的一部分
從跌倒到翻身，從被壓制到反擊
每一次練習，都是身體與心智的升級💪

🎖骨將柔術學員 ASJJF 榮獲 6金1銀5銅
從孩子到大人，每個人都在蛻變
有笑、有汗、有挑戰、更有成就✨
想知道我們為什麼愛上巴西柔術？

📍歡迎來體驗看看，一次就懂！
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07/10/2025

#安坑銀髮族運動
💥身體真的要練才能抵抗退化💥
長輩年紀越來越大
更需要專業有效安全的肌力訓練
✅強化核心能力行走平穩更有力
✅持續運動鼓勵長輩開始慢慢感受到好處更能堅持
✅好的退休生活需要良好的肌力維持、更能減緩疼痛不舒服
陪我們最愛的長輩健康的變老
放假可以到處走走開心過每一天是最幸福的事情🥰
骨將一起陪您守護長輩的健康💯
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06/10/2025

🫶歐將祝大家中秋節快樂呦🫶

04/10/2025

✨【器械皮拉提斯・包班專屬客製化訓練】✨
想要真正「為自己量身打造」的運動？這堂課，就是專屬於妳的答案！

💡 在骨將，皮拉提斯不是跟著做動作，而是：
每一次呼吸、每一個擺位，都有老師專業調整，幫妳把體態雕塑到最細緻。

🌸 為什麼選擇【器械皮拉提斯包班】？
✔ 客製化訓練：根據妳的身體狀態與需求調整動作
✔ 個體化矯正：避免代償動作，讓肌肉用對力，效果更快看見
✔ 體態雕塑：核心啟動＋深層肌群，每堂課都在打造緊實曲線
✔ 精緻小班：老師全程專注，安全專業有保障
✔ 減壓放鬆：動作中引導呼吸，讓身體更柔軟、更輕盈

🙋‍♀️ 學員回饋：
「原來體態可以這麼快有變化！」
「每堂課都有新收穫，腰背痠痛改善了，線條也更好看！」

📣 專屬妳的客製化訓練，給妳最專業、最安心、最有效的改變！
不論是想要雕塑體態、改善體態歪斜，還是單純想放鬆減壓，
這堂課，都是妳最好的選擇。

📍 骨將運動空間｜新店安坑
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