23/10/2025
🌿【中醫師談高血壓】穩定血壓，預防中風從日常開始 💪
你知道嗎？
理想的血壓大約是 120/80 mmHg，
即使是 65歲以上的長輩，也建議控制在 130mmHg 以下，
吃藥控制預防 中風、心臟病與的風險。
💊 很多人問：「吃高血壓藥要吃一輩子嗎？」
其實大部分的情況下，需要長期服用來穩定血壓。
但若是輕微高血壓，透過 飲食調整、規律運動、放鬆情緒，
與醫師討論後，有機會減藥甚至停藥喔。
👉 千萬別自行停藥，避免血壓突然升高！
🌸 中醫的幫助
中醫除了辨證開立適合體質的降壓方劑之外，
也會搭配按摩穴位，
例如 👉 太衝穴、風池、百會穴、耳穴上有降壓溝，
幫助放鬆氣血、穩定血壓、改善頭暈與睡眠。
💡中醫提醒：
穩定血壓不只靠藥，更要從「體質調理 × 生活習慣」一起努力，
讓身體回到自然平衡的狀態。
