板橋遠東中醫/遠東美妍館

26/02/2026

【🌟 開工不 Blues！中醫診所傳授「開工醒腦三招」，找回你的神采奕奕！🌟】

年節歡樂過後，是不是感覺身體重重、頭腦昏昏，怎麼睡都睡不飽呢？😩 這就是俗稱的「春節症候群」啦！別擔心，您的專屬中醫診所為您準備了三大醒腦秘訣，搭配精選穴位按摩，助您快速充電，精神飽滿迎接新挑戰！

🌿 第一招：穴位按摩，點亮活力開關！
利用休息片刻，輕輕按摩以下三個重要穴位，刺激經絡、疏通氣血，讓您的思緒瞬間清晰！

📍 百會穴： 位於頭頂正中央。

功效： 提神醒腦、改善頭暈、記憶力不集中。

按摩方法： 用拇指或食指指腹輕柔按壓，每次 30 秒，重複 3-5 次。

📍 太陽穴： 位於眉梢與外眼角向後一寸的凹陷處。

功效： 緩解頭痛、眼睛疲勞、改善面部氣色。

按摩方法： 雙手食指或中指指腹輕輕打圈按摩，每次 30 秒，重複 3-5 次。

📍 內關穴： 位於手腕橫紋向上三指寬，兩條筋之間。

功效： 安神定志、緩解胸悶、心悸，幫助寧心靜氣。

按摩方法： 用拇指按壓，稍有痠脹感即可，每次 30 秒，重複 3-5 次。

🍵 第二招：茶飲調理，清熱解膩助消化！
年節大魚大肉累積的濕熱，容易讓人疲憊。來杯清爽茶飲，幫身體「輕」下來！

推薦茶飲： 普洱茶（幫助消食解膩）、或加味綠茶（薄荷、檸檬片），提神醒腦。

小提醒： 依個人體質調整，若有疑問歡迎洽詢我們診所專業醫師！

🛌 第三招：調整作息，重啟身體平衡！
盡量恢復規律的作息時間，晚上 11 點前入睡，避免熬夜滑手機。給身體充足的休息，是恢復精神的最佳良藥！

如果您還是感覺不適，或有其他身體困擾，歡迎預約我們的專業醫師諮詢，讓我們為您量身打造專屬的調養方案！

遠東中醫診所　內調外理全心全意
遠東中醫（另設遠東美妍館）
診所地址：220新北市板橋區漢生東路335號
診所電話：02-2963-3519
下載遠東APP，線上掛號好便利https://pse.is/NMZK9
診所連結：https://fareastlife.com.tw/
遠東經絡美妍館，讓您優雅美麗https://pse.is/G6MGC
診療項目：
過敏調理
青春轉骨
結構調整
止鼾助眠
長新冠
#睡眠障礙
#減重埋線
#針灸
#板橋中醫
#病毒疣
#火針
#三高
#三伏(九)貼
#青少年轉骨

14/02/2026

13/02/2026

遠東中醫 & 美顏：尾牙派對精采回顧！
辛苦了一整年，終於迎來最熱鬧的遠東尾牙盛宴！✨
不是只有吃飯而已，是一路笑到肚子痛🤣
比手畫腳、我最會夾、我最會丟，我最會敷，台語繞口令
每一關都在比默契、比反應、比笑點。

🏆頒獎時更是滿滿感動，
原來我們這一年，真的很不簡單。
謝謝遠東中醫這個大家庭，
讓工作有溫度、有笑聲、有彼此。
新的一年，繼續一起拚、一起笑、一起更好💛

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21/01/2026

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13/01/2026

《中醫減重埋線｜調體質，不只是瘦》

你是否也有這些困擾？
❌ 明明吃不多卻瘦不下來
❌ 一減就復胖
❌ 易水腫、代謝慢、嘴饞停不住

中醫認為，肥胖多與 脾虛、濕氣重、代謝失衡 有關
👉「減重埋線」不是單純瘦身，而是 調整體質，幫助身體回到會瘦的狀態

✨ 中醫減重埋線特色
✔ 持續刺激穴位（效果可維持 7–14 天）
✔ 幫助抑制食慾、促進代謝
✔ 改善水腫、便秘、易疲倦體質
✔ 搭配中醫體質辨證，個人化調整

📌 適合族群
・反覆減重失敗者
・上班族久坐、代謝慢
・產後或更年期體質改變
・怕痛、沒時間天天針灸的人

📍歡迎預約專業中醫師評估
讓減重不再靠意志力硬撐，而是從體內開始改變 💚

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05/01/2026

🌿三九貼的主要功效
1️⃣ 溫陽散寒，改善虛寒體質

適合怕冷、手腳冰冷、容易腹瀉、體力較弱者，
幫助提升身體對寒冷的耐受力。

2️⃣ 改善呼吸道不適

常用於反覆感冒、過敏性鼻炎、咳嗽、氣喘體質，
幫助減少冬季發作頻率。

3️⃣ 補肺健脾，提升免疫力

透過刺激穴位與藥性吸收，
幫助調整體質、強化防禦能力。

4️⃣ 冬病冬治，為來年打底

在最寒冷時節進行調理，
有助於減輕隔年春夏容易反覆的舊疾。

29/12/2025

三九貼是中醫在「一年最寒冷」的時節，利用溫熱藥貼刺激穴位，補陽氣、扶正氣、預防冬病復發。

🌬️ 呼吸道反覆不適者（最常見）
✔ 過敏性鼻炎
✔ 氣喘
✔ 慢性咳嗽、久咳不癒
✔ 慢性支氣管炎
👉 每到冬天就發作、換季就感冒者特別適合

❄️ 體質虛寒、怕冷族群

✔ 手腳冰冷
✔ 易腹瀉、胃寒
✔ 女性經期怕冷、經痛
✔ 冬天精神特別差
👉 中醫稱「陽氣不足」，三九貼可溫補體質

🤧 容易反覆感冒、免疫力差者

✔ 一年感冒超過 4–5 次
✔ 感冒後恢復慢
✔ 小孩或長輩常生病
👉 屬「正氣不足」，適合冬季強化防護力

🌟 中醫重點提醒
三九貼不是「有病才貼」，
而是 「趁最冷時，把體質調好」，
👉 預防勝於治療，效果常在來年才慢慢顯現。

21/12/2025

❄️【冬至補腎最關鍵】三大穴位＋黑豆杜仲烏骨雞湯

冬至一陽生，
是一年之中腎氣最需要補、最容易補的時節！
中醫說：「冬至養腎，來年精神百倍。」
想要手腳暖、睡眠好、精神更穩定，冬至一定要好好調補！

✨三大「冬至補腎穴」：提升氣血、暖身抗寒！
📍腎俞穴

位置：肚臍正後方脊椎左右兩處約兩指寬處
功效：補腎強腰、增強免疫、改善畏寒、腰痠
👉 建議：每天按30～60秒，或貼艾灸溫暖效果更佳。

📍湧泉穴

位置：腳底前1/3凹陷處
功效：引火歸元、改善手腳冰冷、助睡眠
👉 建議：睡前泡腳後按壓1分鐘，立刻全身暖。

📍三陰交穴

位置：內踝尖上3寸
功效：補血補腎、調經安神、改善循環
👉 建議：女生冬至特別適合按，幫助氣血順暢、不手冷腳冰。

🍲【黑豆杜仲烏骨雞湯】冬至最佳補腎暖身湯

👉 適合：手腳冰冷、腰痠無力、氣血不足、精神疲倦者
👉 功效：

黑豆：補腎益精

杜仲：強筋健骨、溫補腎陽
烏骨雞：益氣補血、不燥不膩
溫補而不燥，最適合冬至補身！

🌬️冬至日常小叮嚀
腰腹、腳底一定要保暖
早睡晚起、深度休養腎氣
避免冰飲與過度寒涼
適度活動，維持氣血流動

🌸 冬至補腎，暖到明年！

07/12/2025

❄️【大雪養生｜溫經補陽，防寒護體】

大雪節氣，寒氣最盛、陽氣深藏，正是「補陽養腎、禦寒強身」的關鍵時刻💪

✨三大養生重點：

💆‍♀️風池穴（膀胱經）
👉 位於後頸兩側凹陷處
📍功效：驅風散寒、緩解頭痛、預防感冒。
每日按壓2分鐘，能改善頸肩僵硬與頭暈喔。

🦵足三里（胃經）
👉 膝下三寸處
📍功效：健脾和胃、補氣強身、提高免疫力。
艾灸或按摩皆宜，幫助驅寒暖身。

🍵當歸紅棗薑茶
材料：當歸6片、紅棗5顆、生薑3片。
📍功效：溫經補血、活血養氣、暖身抗寒。
每日一杯，從手心暖到心裡❤️

🧣冬令進補、護陽為先，記得保暖頭頸、泡腳暖足，讓氣血循環一整個冬天都順暢！

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24/11/2025

❄️【三九貼開始預約｜冬病冬防，強肺補氣、體質越貼越穩】

三九天是一年中陽氣最弱、寒氣最重的時節，也是貼敷調理的關鍵黃金期。
透過三九貼，把中藥的溫陽力量「貼進身體裡」，為你的整個冬天打好基底🔥

🎯 三九貼適合誰？
✔️ 冬天手腳冰冷、畏寒
✔️ 一到換季就鼻塞咳嗽
✔️ 容易氣喘、過敏性鼻炎
✔️ 反覆氣管炎、呼吸道弱
✔️ 體質虛寒、女生常宮寒手冰

🌿 三九貼的功效

溫陽補氣、提升免疫力

改善鼻過敏、咳嗽、支氣管敏感

強化呼吸道防護力

調整體質、減少冬季反覆發作的不適

📲 三九貼預約開放中
想改善過敏、咳嗽、虛寒、手腳冰冷？
今年冬天開始，讓體質「越貼越強」🌟

22/11/2025

❄️【小雪養生｜暖陽補氣、防寒潤燥】

小雪節氣到，氣溫驟降、陽氣漸收，正是「藏精養氣」的好時節。
想要平安過冬，從三個重點穴位與一杯茶開始👇

💧尺澤穴（肺經）：潤肺止咳、緩解喉乾與皮膚乾癢。
🔥足三里（胃經）：健脾補氣、增強免疫力、改善手腳冰冷。
🌿合谷穴（大腸經）：疏風解表、緩解頭痛鼻塞、提升氣血循環。

🥣 小雪宜吃 5 種補氣暖身食材

🌰 栗子：補腎健脾，強化下肢力量。
🌾 山藥：補氣養胃、護腎防寒。
🫘 黑豆：補腎養血、促進代謝。
🥜 核桃：暖腎補腦，改善冬季手腳冰冷。
🍎 紅棗：補氣養血、調理免疫。

👉 建議煮粥、炖湯、當零食或入茶都很適合冬季保養。

📍小雪後天氣轉冷，記得：
✔️少吃生冷，多吃溫熱
✔️保暖腳與腰
✔️適度泡腳＋按壓足三里，氣血更順暢💪

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07/11/2025

🍂【立冬暖養正當時】補氣血 × 養腎陽 × 改善手腳冰冷

冬天來臨，氣溫驟降，手腳冰冷、精神疲乏、臉色蒼白的人特別多！
中醫說：「冬三月，此為閉藏」，
這個時節要養腎、養血、養陽氣，才能溫暖過冬。

🧘‍♀️🌿三大暖身穴位，天天按5分鐘更有元氣！

📍勞宮穴（手心中間）
👉 調心火、助睡眠、溫暖雙手。
用另一手拇指輕揉30下，手心立刻發熱！

📍太溪穴（內踝後方與腳跟中間）
👉 腎經要穴，能補腎氣、暖身、改善畏寒。
晚上泡腳時多按壓，效果加倍！

📍湧泉穴（腳底前1/3凹陷處）
👉 引火歸元、安神助眠、促進血液循環。
睡前泡腳後輕揉1分鐘，有助入眠。

🫕【四物湯】經典補血暖身方

藥材組成：
當歸、川芎、白芍、熟地黃

功效：
補血活血、調經養顏、改善手腳冰冷與氣色暗沉。

建議飲用時機：
立冬後氣候轉寒時，每週1～2次飲用最宜。
體質偏寒或氣血不足者，可加紅棗、枸杞、桂圓同煮。

☕日常暖身小撇步

每晚泡腳15分鐘（可加薑片、艾草）

起居保暖，特別是腰腹、腳底

適度活動、曬太陽補陽氣

早睡晚起，順應自然之「藏」

💮立冬養好腎，來年少生病！
讓我們一起「手心暖、腳底熱、臉色紅潤好氣色」💖

🌸遠東中醫診所 關心您
#立冬養生 #中醫穴位保健 #四物湯 #補血養腎

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