25/01/2026
今天 美國攀岩家Alex Honnold 成功徒手攀爬 台北101登頂，從心理學角度來看，他展現的並不是「不怕死」，而是一種高度罕見、被長期訓練與人格特質共同塑造的心理狀態
在節目中，主持人討論著一個大家都很想問的問題：
他為什麼要做這種事？
他是不是瘋了？
而正在攀爬中的 Alex Honnold，邊爬邊回答：
「I just aim high and find a way.」
這不是解釋，
而是一種非常清楚自己的心理狀態
“我知道我要去哪裡，
然後，我會找到方法。”
最後，Netflix 的女主持人Elle Duncan也做了一段令人動容的結尾：
「我們整天都在問這個問題：
為什麼有人會做這種事？
也許答案根本與攀爬無關。
我們大多數人永遠不會去攀登摩天大樓，
但我們都懂，
那種面對看似不可能挑戰時的感覺。
Alex 今天向我們展示的是，
準備、專注與信念，
能帶你走得比恐懼更遠。」
這段話，真的很有力量。
因為它點出了一個很重要、卻常被忽略的事實：
恐懼不會消失，
但我們可以不再被它牽著走。
很多內耗，
其實不是事情真的有多難，
而是我們在心裡，
一次又一次先否定了自己：「我行不行？」、「萬一失敗怎麼辦？」
於是還沒開始，
能量就已經被耗光了。
但當你把注意力慢慢收回來，
不再一直盯著恐懼，
而是放在
我準備了什麼、
我能專注在哪裡、
我是否願意相信自己一步，
你會發現，
我們其實比自己想像中，
更有力量，
也能走得更遠。
這種勇氣不是讓我們也去攀一棟大樓，
而是在生活裡，
某一個你曾經以為「我不可能做到」的地方。
Aim high，
不是要你勉強自己飛多高；
find a way，
也不是逼你硬撐。
而是
在恐懼還在的時候，
你仍然願意為自己，
找一條不再否定自己的路。
心理健康，
不是逼自己完全不害怕，
也不是一定要更勇敢，
而是學會在恐懼中，穩穩站住、相信自己。
圖片來源：Netflix；攝影 © Corey Rich / Netflix
文：郭艿靈
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