社團法人台灣身心靈全人健康醫學學會

08/09/2025

你有過這樣的瞬間嗎？
當孩子一次次挑戰你的底線，你的手舉起來，準備要打下去——卻在那一刻突然驚醒：「天啊，我怎麼會變成這樣？這不是我曾經最討厭的樣子嗎？」
那種心慌與自責，很多父母都曾經歷過。明明想給孩子愛，卻在情緒裡做出自己最不想做的事；明明想要改變，卻發現自己正被一股更深的力量牽引。
就像淑芬老師講的，這樣的瞬間，不只是偶然，它和我們的生命藍圖、和我們從小到大的親子經驗，都有深深的連結。

🌱 關係修煉秋系列·親子篇
邀請你走進 4 週的探索旅程，
一起看見：
✨ 我們為什麼會在教養裡失控
✨ 為什麼會重複父母的影子
✨ 又如何打破舊的循環，找到新的互動方式

📍 時間：2025 年 9 月 15 日起 · 每週一 19:00–21:00 · 共 4 週（中秋節放假順延一週）
📍 地點：線上 Zoom會議
📍 報名連結在留言區

💫 教養裡的焦慮與失控，不代表你不夠好，
而是提醒你：這段關係，還有新的可能。

08/09/2025

🎉✨ 桃園銀髮天使糖尿病健促志工計畫，溫暖結業啦！

由 #桃園市健康扶輪社、 #桃園市銀髮族協會、 #台灣身心靈全人健康醫學學學會 共同推動執行的計劃，從 3 月到 9 月，歷時半年的 「銀髮天使糖尿病健促與延緩知識志工訓練計畫」，在滿滿的笑聲、學習與感動中，劃下圓滿句點。💝

👩‍🏫 在這段旅程裡，我們一起學會：
✔️ 如何吃得更健康
✔️ 如何動得更有活力
✔️ 如何讓心靈也能好好休息
✔️ 以及陪伴彼此走在健康的路上 🌿

結業典禮上，大家不只領到證書與獎項，更收穫滿滿的肯定與感動。👏
五大分組更展現團隊精神，拿下 最佳參與、最佳行動、最佳進步、最佳團結、最佳表達 等榮耀！

最後，在 《感恩的心》的歌聲裡，大家將感謝化作卡片與擁抱，讓現場充滿淚水與笑容。💖

🌟 這不只是結束，而是新的開始！
這群「銀髮天使」將帶著學到的健康知識，走入社區，把愛與健康散播出去。

感謝所有學員、志工與各單位夥伴的參與🌈

歡迎跟醫學學會洽詢身心健康的講座😉

03/09/2025

✨【2025教育醫療研討會】講座精彩回顧
🪽 第三場主題：《順利往生的奧秘》
👨‍⚕️ 主講人：許添盛醫師 (賽斯身心靈診所院長)

🧑🏼‍🔬「死亡是所有人共同發明的！」
許添盛醫師以這句話震撼開場，帶領我們深入探索生死議題。浸潤賽斯思想近40年的許醫師，以獨到視角剖析死亡的本質，指出造成死前痛苦、妨礙順利往生的障礙並非死亡本身，而是對死亡的恐懼。在這場看似沉重卻充滿啟發的講座中，許醫師以賽斯思想為指引，娓娓道來生死與靈魂轉世的奧秘，引導學員重新思考生命的意義，靈魂經由不同肉體的體驗，收穫意識的多樣性。

🙌 課堂亮點：順利往生的智慧金句
許醫師分享了許多發人深省的觀點，幫助我們以全新視角面對生死：
• 相信死後仍有生命，才能坦然迎接往生。
• 只有「自我意識」會恐懼死亡，真正的意識無懼終點。
• 感受死亡的召喚，才能真正理解並接納它。
• 死亡是值得歡迎的旅程，是重新開始的契機。
• 活得盡興，死得開心！
• 每天花5分鐘對自己說：「我愛我的肉體。」
• 你選擇這副肉體，背後必有深意。
• 慢性病如重聽、白內障、中風等，是靈魂提前體驗死亡的過程。

👼 靈魂的對話：學員的真實分享
講座中，許多學員因正在照顧年長父母或面對自身的疾病，對生死議題感到困惑。一位學員分享：「父母親90多歲，多年來總說想快點離開，卻遲遲未走；而我卻罹患重病，拼命想活但力不從心…。」許醫師溫柔引導，透過接納死亡、讓自我意識臣服，感受到在此生重生的可能。還有學員提到，鄉下的長輩在離世前三天已有預感，最終平靜往生，讓人動容。

😰 如何陪伴即將往生的家人？
當學員問及如何面對親人即將離世，許醫師建議：「用心陪伴，牽著他們的手，用他們能理解的方式傳達愛與希望。例如，告訴他們靈魂是永恆的，或有菩薩會來迎接。」透過賽斯思想的生死觀，學員們學會以更寬廣的視野看待死亡，對靈魂的旅程充滿期待與安心！

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🌿 下一場精彩講座，邀請您一起來探索生命的奧秘！

想深入了解如何在家安寧臨終？
歡迎報名參加 10/8《在家安寧臨終-實務分享》，與戴君竹安寧居家護理師一起探討：
• 安寧照護的實務技巧：如何在家中營造舒適、安心的臨終環境。
• 情緒支持與溝通：陪伴家人走過生命最後階段的心理準備與溝通方式。
• 資源整合與規劃：連結醫療與社會支持，讓臨終過程更有尊嚴與愛。

🗓️ 時間：10/8（三）19:00-21:00
📍 報名方式：請點留言處連結
洽詢：(02)2219-3379
官方LINE：
💕 讓我們用知識與愛，為生命的最後一哩路預備平安！

#2025教育醫療研討會 #順利往生 #許添盛醫師
#靈魂永生 #生命教育 #善終從認識開始

30/08/2025

#扶輪社糖尿病專題講座

🌙💤《睡好，睡滿，夢裡也有療癒》
👨‍🏫 講師：台灣身心靈全人健康醫學會 副秘書長 楊光爵

你睡得好嗎？
或是你喜歡睡覺嗎？💤
睡眠如何成為身心的療癒力量呢？

✨
「好好地醒著，才能好好入睡；
好好地睡覺，才能讓頭腦清楚。」

🌟 睡眠療癒 5 大方法

1️⃣ 少量多餐
👉 一天三餐＋兩次點心，維持穩定能量。

2️⃣ 分段睡眠
👉 夜間 4–6 小時（不超過 8 小時）＋ 白天 20–60 分鐘小睡（不超過 2 小時）。
👉 總和 6–8 小時最佳。

3️⃣ 睡前心理放鬆
👉 嘗試靜坐或冥想，讓身心進入安定狀態。

4️⃣ 睡前自我暗示
👉 透過正向暗示，開啟夢的療癒力量。

5️⃣ 夢的日記
👉 睡前下意識提醒，清晨記錄夢境的訊息。

🌌 光爵講師分享了如何透過飲食、睡眠結構與心理練習，讓我們做個好夢，擁抱健康。
👑在夢與現實的交會中，療癒就這麼悄悄發生。

#療癒夢
#身體有偉大的自我療癒力

在夢與現實的交會中，療癒就這麼悄悄發生。

30/08/2025

癌友回娘家
療癒封神榜💪💪
現正開始👍

30/08/2025

成為賽斯取向的心理師😁
歡迎報名！

29/08/2025

🌿 身心靈療育團體 | 疾病不是懲罰，而是靈魂的語言

🪞身心靈療育團體邁入第二週，學員們陸續分享了第一週「與身體對話」的作業，深入探索自身的信念、與疾病的關係、身體狀態及情緒感受。每個人的分享都像一面鏡子，映照出內心的真實與勇氣。

😩有學員坦言：「不能喊累，這個家全靠我撐著。」、「做醫療決定時總是好猶豫，或許是因為我一直都害怕做決定…。」、「好事發生時，我就開始擔心壞事會隨之而來。」透過這些真誠的分享，學員們更清楚地看見自己的慣性模式。在團體的溫暖支持與相互鼓勵下，正向的能量如涓涓細流，推動大家繼續勇敢前行。

🏷️本週，淑芬心理師帶領學員體驗「信念的力量」，邀請大家卸下醫學標籤，試著接納各個面向的自己。因為接納，是轉化的第一步。當自我批判浮現時，淑芬心理師溫柔地提醒：先承認自己的恐懼與擔憂，允許它們存在，才能與它們和平共處。

🕵️接著，淑芬心理師帶領學員們化身為「信念偵探」，學習觀察生活中的細微線索，追隨內心的感覺，逐步挖掘隱藏的信念。溫柔地陪伴著自己與內在的聲音對話，用愛與理解開啟轉變的可能性。

💓感謝每一位參與身心靈療育團體的夥伴，您們的分享與生命故事是如此珍貴！在這十週的旅程中，我們將與您們一同回到內在，重新連結信念與靈魂，學習用愛、理解與創造力與病痛共存，從中綻放新生。

📝 筆記：燕華 實習心理師

#你不是被病困住的人
#你有能力創造你的健康
#身體有偉大的自我療癒力

29/08/2025

「我不要！」
「等一下啦！」
「很煩欸～」

你是不是也常常在孩子丟下這些話的瞬間，心裡的焦慮就被點燃？明明只是想提醒、想關心，卻換來不耐煩的態度，甚至讓自己失去耐性，大聲喊叫。
教養的路上，我們都很努力，但常常感覺自己怎麼做都不對：不管太多，怕孩子走偏；管得太緊，又怕孩子更疏遠。焦慮，成了最常見卻最無力的情緒。

🌱 關係修煉·親子篇
是一個陪你看見、理解並轉化這份焦慮的 4 週旅程。
在安全的小團體裡，我們會：
協助你找到那些最容易被觸動的教養瞬間；
協助你看見焦慮背後的信念與故事；
教你練習新的方式，讓和孩子的互動更自在。

📍 時間：2025 年 9 月 15 日起 · 每週一 19:00–21:00 · 共 4 週（中秋節放假順延一週）
📍 地點：線上 Zoom會議
📍 報名連結在留言區

💫 焦慮不是因為你不夠好，而是因為你太在乎。
在這個秋天邀請你，給自己一個機會，學習在焦慮裡，找到新的愛的方法。

28/08/2025

就在這週六！
歡迎大家來參加好玩又有趣的「人生好玩展」🥳🥳

24/08/2025