社團法人台灣身心靈全人健康醫學學會

13/02/2026

【2026春季身心靈療育團體】— 在春光中，找回失落的生命力量🪴
「你不是被疾病困住了，你只是正在經歷一場內在的轉型。」
當癌症、慢性病或心理的重擔壓在肩頭，我們常感覺自己像是一顆被困在凍土下的種子。那些聽爛了的加油或正向思考，有時反而像一場冷雨，澆熄了我們最後的一點力氣。你的症狀，其實是靈魂在用一種激烈的方式，試圖轉譯那些你未曾聽懂的內在語言。🌻

✨ 為什麼你的努力，換不來真正的放鬆？
在前兩期的陪伴中，我遇見許多勇敢的靈魂。他們發現，之所以感到精疲力竭，往往是因為我們在「對抗」身體，而不是在「理解」它。當我們把疾病當成敵人，我們就切斷了與自我療癒力量的連結。而在這個春天，我們不打算戰鬥，我們要進行一場溫暖的生命能量修復。

這十週，我們將一起走過這三段轉化旅程：

🪴整合內在的分裂（陰影工作）： 春天的生機，來自於接納大地所有的色彩。我們將練習認回那些被你排斥與嫌棄的負面情緒。當內在不再自我攻擊，原本用來對立的能量，就能轉化為修復身體的動力。
🌿療癒過往的傷痕（寬恕）： 帶著遺憾與恨過日子，就像在春天裡穿著厚重的冬衣。我們陪你練習寬恕——這不是為了原諒傷害，而是為了把困在過去的能量解凍，讓你的生命重新流動。
🌳活出真實的自己（靈魂使命）： 每一顆種子都有它一定要綻放的姿態。我們要一起撥開病痛的迷霧，聽聽靈魂真正的聲音：撇除生病的身分，你想成為誰？你為什麼在這裡？

✨ 春天，是適合把心安放好的季節
這不是一條孤單的路。許淑芬心理師將陪著你，在每一次的團體共振中，溫柔地拆掉那些限制性的舊牆。

如果你正受病痛困擾，如果你渴望一個能讓你大口呼吸、被深度理解的空間——歡迎你，回家。

🍀 團體資訊
帶領人： 許淑芬 諮商心理師
招募對象： 受癌症、慢性病、心理困擾的朋友（渴望找回生命主導權者）
授課日期： 2026年 2/26 至 4/30（每週四 14:00 - 16:00，共十堂）
報名連結： https://forms.gle/CR1c669bP4Gse6H9A
👉 讓我們在春天相遇，陪你的內在生命，重新活過來。

11/02/2026

🌸 2026 身心靈療育團體 第三期｜春季班招募

🌱 讓疲憊的靈魂在春天甦醒：陪你聽懂身體，溫柔地找回自己
你是否也正經歷身體的風暴，或在關係的內耗中感到精疲力竭？聽過無數次「想開一點」、「正向思考」，卻發現越努力想好起來，心反而越累？

我們相信，你所經驗的一切，包括健康狀況，都是內在信念的一面鏡子。真正的療癒，不是握緊拳頭去戰鬥，而是把手鬆開，把力量還給最真實的自己。

💡 你的掙扎，我們都曾聽見
在前兩期的團體中，許多夥伴也曾帶著相同的恐懼、疲憊與不甘心進入這個空間。但隨著每週的深度探索，我們看見了那些枯萎的靈魂，如何在被接納的土壤中，重新長出了屬於自己的力量。這些轉變並非奇蹟，而是因為他們開始願意真正地「看見」自己。

🌿 回首來時路：第二期的療癒地圖
在剛結束的第二期療育團體中，我們共同走過了一段紮實的轉化路徑，這些腳印都成為了成員們新生的養分：
• 覺察期 (第1-3課)： 成員們從認識自我出發，看見了那些讓我們受困、不斷消耗能量的慣性模式。
• 清理期 (第4-7課)： 經歷了深刻的情緒釋放，學習與身體對話，並在混亂的關係中為自己劃下健康的能量防護罩。
• 創造期 (第8-10課)： 最終啟動直覺的指引，顯化生命願景，讓每個人都認回了原本就屬於自己的「完整」。

🌟 在這張地圖上，我們見證了這些動人的轉變：
• 從「對抗病痛」到「聽懂身體」：
有夥伴領悟到身體的疼痛並非懲罰，而是內在發出的訊號；當他放下對治癒的執著，長年的燒灼感竟在被看見的那刻轉化為前所未有的舒適。
• 從「盲目付出」到「劃清界線」：
有夥伴練習在愛人的同時不失去自己，對父母宣告：「我把屬於你們的命運還給你們，我選擇用不一樣的方式來活。」
• 從「討好他人」到「自我富養」：
曾有夥伴執著於外在的公道，最終明白：只要還在等對方的道歉，快樂的鑰匙就在別人手裡。他學會不再向外乞討愛，而是回頭抱抱那個一直在角落等待的自己。
• 從「受害者」到「主權守護者」：
即使面對法律、金錢或租屋糾紛的刁難，成員們學會不再躲在被害者模式中內耗，而是練習成為自己權益的守護者，清醒地為自己站出來。

🛤️ 接下來，換你找回完整的自己
這些深刻的轉變並非一蹴而就，我們將透過十週的時間，陪你一磚一瓦地拆掉舊有的慣性，重新找回適合自己的生命節奏。

👂🏻 你不需要獨自面對
如果你正受癌症、慢性病或心理疾病困擾，渴望尋得身心安放的空間，歡迎你來到這裡。在春暖花開的季節，讓我們一起點亮內在之光，對自己說一聲：「謝謝你願意開始這趟旅程，謝謝你沒有放棄。」

👭 第三期團體資訊
帶領者： 許淑芬 諮商心理師
溫暖招募： 受癌症、慢性病、心理疾病困擾，渴望在春日尋得身心安放的朋友。
團體期程： 2026年 2/26 至 4/30（每週四 14:00 - 16:00，共十次相聚）
相聚日期： 2/26, 3/5, 3/12, 3/19, 3/26, 4/2, 4/9, 4/16, 4/23, 4/30
報名連結： 請見留言處

🌸 讓我們在春天相遇，陪你的內在生命，溫柔地再活一次。

📝 撰文：佘燕華實習心理師

09/02/2026

✨2026 年度賽斯新竹
【身心靈健康公益講座 × 深度工作坊全系列】

📍一整年，陪你走一趟由內而外的轉化旅程。

☘️2026年，集結賽斯取向諮商心理師、心靈輔導師、醫療與藝術療癒專業師資，帶給你全新的【身 × 心 × 靈】整體健康觀。陪你從覺察、情緒、身體、信念到靈性，一步步找回內在力量，活出真正的自己。

💖 為什麼你值得參加這一整年的系列？

✅ 專業心理師 × 心靈療癒 × 醫療整合
✅ 從情緒、信念、潛意識、身體到靈性，一次到位
✅ 公益講座 × 深度工作坊，學習 × 實作同步成長
✅ 一整年，陪你走一趟由內而外的轉化旅程。

🌱 4/18（六）

公益講座｜ 解鎖憤怒與恐懼背後的生命禮物
工作坊｜ 情緒釋放——擁抱你的「壞」情緒

講師｜許淑芬
諮商心理師、台灣身心靈全人健康醫學學會 秘書長

🎨 5/16（六）

公益講座｜ 當你開始畫，潛意識就開始說話
工作坊｜ 光之新身——創造理想版本的自己

講師｜簡郁璇
諮商心理師、Mitopia Art 米卡國際藝術坊 創辦人

🌈 6/27（六）

公益講座｜ 你離自己有多遠？從覺察到改變的內在旅程
工作坊｜ 從覺察到行動的心靈書寫

講師｜張郁琦
賽斯教育基金會新竹分會 主任、心靈輔導師、
台灣身心靈全人健康醫學學會 講師

🩺 7/25（六）

公益講座｜ 健康與疾病
工作坊｜ 我跟我身體的關係

講師｜黃雅琴
諮商心理師、台北醫學大學神經外科專科護理師

🎈8/29（六）

公益講座｜ 活出靈魂的光芒——用賽斯智慧點燃人生，以電影《靈魂急轉彎》為例
工作坊｜ 看見自己的靈魂色彩——OH卡自我探索與實踐

講師｜林希璟
諮商心理師、任林教育基金會新竹分會讀書會帶領人

🔔 9/12（六）

公益講座｜ 運用賽斯心法翻轉人生——克服人生困境與疾病（15:00–16:30）
工作坊｜ 頌缽療癒——找回感覺基調（18:00–21:00）

講師｜王貴芳
養心齋中醫診所 院長、賽斯教育基金會 心靈輔導師、中國醫藥大學後中系 助理教授

💊 11/21（六）

公益講座｜ 自癒力就是你的良藥
工作坊｜ 你正在服用哪些「信念藥丸」？

講師｜楊光爵
諮商心理師、藥師、賽斯取向催眠師

🌌 12/19（六）

公益講座｜ 靈性岐路——面對還是逃避
工作坊｜ 有趣的相遇——我與身心靈的關係

講師｜讓德惠
諮商心理師、家庭系統排列師、NGH催眠師

👉現在報名｜單堂及全期優惠價：
https://www.seth.org.tw/course/3998/

💎歡迎洽詢詳細內容｜
🔸️賽斯新竹分會官方Line ID:
🔸️官方Line連結：http://nav.cx/iyrMDkg
🔸️電話：03-6590339
🔸️地址：新竹縣竹北市嘉豐六路一段96號2樓

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09/02/2026

🌸 【賽斯心靈驛站】癌友療癒團體：啟動身體偉大的自我療癒力 🌸
「生病，不是身體的錯，而是心靈渴望與你對話。」
當診斷書落下的那一刻，世界彷彿安靜了。 隨之而來的，是無止盡的恐測、手術、化療，以及一種被自己身體「背叛」的憤怒與無力感。我們努力配合所有的醫學治療，卻鮮少有人告訴我們：在藥物與手術之外，那個受傷的心靈，該安置在哪裡？
在癌症這條艱辛的路上，你是否總是一個人默默承擔？ 為了不讓家人擔心，你藏起了恐懼；為了對抗病魔，你逼自己要堅強。 但親愛的，你的內心其實需要一個出口，你的身體正在等著你「聽懂」它的訊息。
🧬 科學實證：這不只是心靈雞湯，更是有數據支撐的轉化
根據最新研究報告，參與「賽斯心靈驛站」八週沉浸式課程的癌友，展現了顯著的身心轉變：
✅ 失志感顯著下降：數據證明，學員能有效擺脫無助與絕望，重拾生命主導權。
✅ 幸福感大幅提升：即便在治療期間，心靈的豐盛依然能帶動生理的質變。
✅ 全人健康改善：從信念出發，真正達到身、心、靈的全面整合。
🎨 8週密集陪伴，我們一起走這條療癒之路
這不是一次性的講座，而是一場為期八週、深入細胞記憶的排毒與重建之旅。
【課程五大核心觀點】
1.身體是心靈的鏡子：學習解讀症狀背後的訊息，與身體和解。
2. 信念創造實相：覺察壓抑與恐懼，改寫健康藍圖，力量就在當下。
3. 情緒就是能量：在安全的團體中釋放陳年壓抑，讓阻塞的能量重新流動。
4. 重新定義生死：放下對終結的極度恐懼，將能量回歸到「此時此刻」的生命力。
5. 天生的自癒本能：移除心靈障礙，讓身體自然的修復力順利運作。
📅 課程資訊
日期：2026. 6/1 - 2026. 7/24（八週密集・週一至週五）
形式：線上多元學習（以賽斯資料為核心）
對象：以癌友及其家屬為優先（限額 30 人）
報名諮詢：請洽醫學會或掃描下方 QR Code
療癒，始於一個轉念。 如果你準備好開始傾聽身體的聲音，我們在這裡，陪你一起找回那個陽光、熱情、蓬勃生氣的自己。
#賽斯心法 #癌友療癒 #身心靈健康 #自我療癒 #情緒釋放 #信念創造實相 #心靈驛站

社團法人台灣身心靈全人健康醫學學會📅 上課時間：2025/12/1–1/23(每週一至五，線上進行)👥 癌友優先錄取📩 加入LINE報名 👉 📞 洽詢電話：02-2219-3379💎【更多身心靈成長資源】 ❣️「許醫師工作坊」全台各地每月舉....

06/02/2026

🌿 身心靈療癒團體第二期 | 第十次聚會
「你不需要變得完美，只需要完整。」

📝 撰文：佘燕華實習心理師

🛡️ 落地練習：為自己劃出清明的界線
最後一週的團體，夥伴們正練習著將課堂上的覺察落實於生活。夥伴分享了在租房過程中遇到的刁難與不對等條款，那份「不由自主」的恐懼與受傷感，其實是許多人面對社會時的縮影 。

許淑芬諮商心理師溫柔提醒：「落地，是為自己爭取一個安全的空間，而不是讓別人決定。」 當我們放棄表達，就會悶在被害者模式中失去力量 。為自己出征、清楚表達感受，並不是為了改變對方，而是為了不再內耗，練習成為自己權益的守護者 。

🤝 關係的斷捨離：從匱乏到自我富養
這週也是關於「關係整合」的課題。有夥伴分享了自己如何從一段失衡的二十年友誼中選擇止損，不再透過討好來換取關注 。當能量不再相同，頻道不再對等，學會「緣起緣滅、順緣隨緣」是人生下半場的智慧 。

我們常以為給予別人愛是慷慨，但若背後藏著「想要對方也愛我」的期待，那其實是內心的匱乏 。「如果你自己夠有愛，就不會有匱乏的感覺。」 當我們學會富養自己，那些不被珍惜的難過與憤怒，終將化為成長的養分。

🕯️ 點亮內在之光：你就是奇蹟本身
面對病痛的反覆與未來的迷惘，團體成了最堅實的後盾 夥伴們紛紛送上支持：有人建議透過回顧人生來回收能量，有人分享如何在「泥坑裡快樂地打滾」。淑芬老師再次強調：醫療治的是身體，但「心」才是身體真正的主人 。

十週的旅程來到尾聲，成員們透過儀式擁抱自己、宣示力量。我們看見夥伴在危機中開創轉機的韌性，也看見另一位夥伴從不信任自己轉變為與內在深深連結 。

整合的意義，在於接受自己的脆弱，也認出自己的力量；擁抱光明的特質，也接納陰影的存在。

👂🏻 下課後，旅程才正要開始。此刻的你，是否也願意相信：你不需要去任何地方尋找奇蹟，因為你就是奇蹟本身？

#生命即表達 #許淑芬諮商心理師 #自我覺察 #關係界線 #整合與祝福 #不完美但完整 #內在之光 #癌症團體療癒

👭 第三期團體資訊
帶領者： 許淑芬 諮商心理師
溫暖招募： 受癌症、慢性病、心理疾病困擾，渴望在春日尋得身心安放的朋友。
團體期程： 2026年 2/26 至 4/30（每週四 14:00 - 16:00，共十次相聚）
相聚日期： 2/26, 3/5, 3/12, 3/19, 3/26, 4/2, 4/9, 4/16, 4/23, 4/30
報名連結： 請見留言處

🌸 讓我們在春天相遇，陪你的內在生命，溫柔地再活一次。

30/01/2026

🌿 身心靈療癒團體第二期 | 第九次聚會
「生命所有的安排，都是為了讓你認出自己的光。」

📝 撰文：佘燕華實習心理師

🛡️ 上戰場的勇氣：為自己劃出底線
這週團體在暖暖的薑茶中展開。剛「打完仗」歸隊的夥伴分享了她走上法庭、為自己申請家暴令的歷程。雖然在法庭上身體不自覺地顫抖，但那正是身體在幫忙釋放積壓已久的恐懼。團體帶領者許淑芬諮商心理師溫柔地肯定：這是一顆安定的心在為自己奮戰。當我們不再委屈求全，而是堅定地說出：「在道歉之前，你們不是我的家人」，那份守護自己的力量，讓所有人為之動容。

🪞 每個人都是一面鏡子：我看見了什麼？
在團體的流動中，我們練習從他人的故事裡看見自己。夥伴們紛紛分享如何透過「核對與澄清」來停止內心的「腦補」。誠如一位夥伴發現的：當我們不相信別人時，往往是因為我們還沒辦法完全相信自己。透過自由書寫，我們試著撕掉社會給的診斷標籤，去接納那個可能愛計較、會脆弱、甚至被自己否定過的「隱藏版自己」。

💧 面對被背叛的傷：與恐懼握手言和
這週也是個眼淚洗滌的時刻。另一位夥伴勇敢地挖開了深埋在潛意識裡的恐懼，從童年的意外到成年後的背叛。當我們覺得「身體背叛了自己」或「世界遺棄了自己」時，往往是內在那個膽小的自己在發出求救訊號。淑芬老師提醒大家：恐懼是靈魂量身打造的功課，是為了保護我們的安全。與其抵抗，不如允許它流動，練習對恐懼說一聲：「謝謝你陪我承受了這麼多。」

💃 活在當下的熱情：超越死亡的願景
面對病痛的反覆與對未來的迷惘，我們重新思考「治療」的意義。淑芬老師鼓勵大家：活著不是因為「怕死」才去治療，而是為了「活得更精彩」而存在。即便生命有時限，哪怕只剩一天，也要盡情地去玩、去跳舞、去擁抱生命的熱情。就像那位罹患自體免疫疾病、行動雖有不便的夥伴，依然展現出令人動容的行動力，跨越縣市熱切學習，更在歲末慷慨邀請大家共度佳節、分享釋迦的甜蜜。這份喜悅讓我們看見：當心自由了，病痛便不再是禁錮靈魂的枷鎖。

👂🏻 此刻，你是否也願意停下腳步，去抱抱那個一直努力表現勇敢、卻早已疲憊不堪的自己？

#生命即表達 #許淑芬諮商心理師 #自我覺察 #潛意識意識化 #與恐懼對話 #活出原來的面目 #內在光芒 #分享即療癒

👭 第三期團體資訊
帶領者： 許淑芬 諮商心理師
溫暖招募： 受癌症、慢性病、心理疾病困擾，渴望在春日尋得身心安放的朋友。
團體期程： 2026年 2/26 至 4/30（每週四 14:00 - 16:00，共十次相聚）
相聚日期： 2/26, 3/5, 3/12, 3/19, 3/26, 4/2, 4/9, 4/16, 4/23, 4/30
報名連結： 請見留言處

🌸 讓我們在春天相遇，陪你的內在生命，溫柔地再活一次

29/01/2026

🌱 【春季身心靈療育團體】— 讓生命，在春光中完整重生
「身體，是你靈魂在這世界上最直觀的顯化。」
如果把我們的身心比作一棵樹，那些長年累月的癌症、慢性病或心理重擔，就像是殘留在枝椏上的冬雪。雪之所以不化，是因為根部還有未曾解開的結。
在這個萬物復甦的春天，我們不只是要對抗病痛，更要陪你完成一場生命質量的翻轉。

這十週的相聚，我們將跟隨春天的節奏，一步步走進內心：

整合內在的分裂（陰影工作）： 春天的土地下，既有肥沃的土，也有腐爛的葉。我們練習認回那些被自己嫌棄、推開的陰影。當你不再與內在的黑暗打架，原本內耗的能量才能轉化為治癒身體的養分。

療癒過往的傷痕（寬恕）： 遺憾與恨，是心靈最沉重的寒氣。我們陪你一起練習寬恕——這不是為了原諒別人，而是為了讓你的心從過去的冰封中解凍。唯有放過自己，生命的力量才能重新流動。

找到靈魂的使命，活出真實的自己： 每一顆種子都有它一定要開出的花。生病，有時候是靈魂在提醒你：該換個方式活了。我們要一起撥開迷霧，看見你真正的渴望，在「威力之點就在當下」的覺察中，活出那個最自在、最真實的模樣。

許淑芬心理師將運用專業引導與賽斯觀點，陪你在這面生命之鏡之外，找回那個本就具足、完整的自己。

🍀 團體資訊
帶領人： 許淑芬 諮商心理師
招募對象： 受癌症、慢性病、心理疾病困擾，渴望在春天重拾生命力量的朋友。
授課日期： 2026年 2/26 至 4/30（每週四 14:00 - 16:00，共十堂）
報名連結： https://forms.gle/CR1c669bP4Gse6H9A

👉 讓我們在春天相遇，把碎掉的自己接回來，溫柔地再活一次。

27/01/2026

🌱 【2026身心靈療育團體】
「身體其實是你的影子，也是你的一面鏡子。」
賽斯觀點裡有一句很重要的話：你創造你自己的實相。 但當我們生病、或是心裡很累的時候，往往會覺得身體在跟自己作對。其實，身體出現症狀，並不是它壞掉了，而是它在用一種比較激烈的方式提醒你：「嘿，有些感覺你壓抑太久了，有些想法該換一換了。」
這是一個專為癌症、慢性病或是正經歷心理困擾的朋友準備的團體。 正好趁著春天，萬物都在變化的時候，我們也給自己一個機會。

在這個團體裡，我們要做幾件事：
看照這面鏡子： 不再討厭生病的自己，而是靜下來看，身體這面鏡子到底想告訴我什麼？
翻動舊想法： 就像春天翻土一樣，把那些「我一定好不了」、「都是我不夠好」的舊念頭找出來，看看能不能換成更有力量的想法。
找回掌控權： 賽斯說過「威力之點就在當下」。我們不看過去的遺憾，而是學習在現在這十週，練習怎麼讓身心更放鬆、更和諧。

這裡沒有老師，只有陪著你一起面對的許淑芬心理師，還有跟你一樣在努力的朋友。我們不戰鬥、不對立，我們學習聽懂身體，然後跟它一起好起來。

【團體資訊】
帶領人： 許淑芬 諮商心理師
招募對象： 受癌症、慢性病、心理疾病困擾的朋友
課程時間： 2/26 起，每週四下午 14:00 - 16:00（共10次）
報名連結： https://forms.gle/CR1c669bP4Gse6H9A

👉 讓我們在這個春天，把身體和心靈都安放好。

25/01/2026

🌸 【賽斯心靈驛站】癌友療癒團體：啟動身體偉大的自我療癒力 🌸
「生病，不是身體的錯，而是心靈渴望與你對話。」
當診斷書落下的那一刻，世界彷彿安靜了。 隨之而來的，是無止盡的恐測、手術、化療，以及一種被自己身體「背叛」的憤怒與無力感。我們努力配合所有的醫學治療，卻鮮少有人告訴我們：在藥物與手術之外，那個受傷的心靈，該安置在哪裡？
在癌症這條艱辛的路上，你是否總是一個人默默承擔？ 為了不讓家人擔心，你藏起了恐懼；為了對抗病魔，你逼自己要堅強。 但親愛的，你的內心其實需要一個出口，你的身體正在等著你「聽懂」它的訊息。

🧬 科學實證：這不只是心靈雞湯，更是有數據支撐的轉化
根據最新研究報告，參與「賽斯心靈驛站」八週沉浸式課程的癌友，展現了顯著的身心轉變：

✅ 失志感顯著下降：數據證明，學員能有效擺脫無助與絕望，重拾生命主導權。
✅ 幸福感大幅提升：即便在治療期間，心靈的豐盛依然能帶動生理的質變。
✅ 全人健康改善：從信念出發，真正達到身、心、靈的全面整合。

🎨 8週密集陪伴，我們一起走這條療癒之路
這不是一次性的講座，而是一場為期八週、深入細胞記憶的排毒與重建之旅。

【課程五大核心觀點】
1.身體是心靈的鏡子：學習解讀症狀背後的訊息，與身體和解。
2. 信念創造實相：覺察壓抑與恐懼，改寫健康藍圖，力量就在當下。
3. 情緒就是能量：在安全的團體中釋放陳年壓抑，讓阻塞的能量重新流動。
4. 重新定義生死：放下對終結的極度恐懼，將能量回歸到「此時此刻」的生命力。
5. 天生的自癒本能：移除心靈障礙，讓身體自然的修復力順利運作。

📅 課程資訊
日期：2026. 6/1 - 2026. 7/24（八週密集・週一至週五）

形式：線上多元學習（以賽斯資料為核心）
對象：以癌友及其家屬為優先（限額 30 人）
報名諮詢：請洽醫學會或掃描下方 QR Code
療癒，始於一個轉念。 如果你準備好開始傾聽身體的聲音，我們在這裡，陪你一起找回那個陽光、熱情、蓬勃生氣的自己。
#賽斯心法 #癌友療癒 #身心靈健康 #自我療癒 #情緒釋放 #信念創造實相 #心靈驛站

24/01/2026

🌿 身心靈療癒團體第二期 | 第八次聚會
當你開始重視自己，世界就會以不同的方式回應你。

📝 撰文：佘燕華實習心理師

🪁 看見「放手」的自由：我放孩子自由，也放自己自由
這週我們看見了生命中的「斷捨離」。一位夥伴分享，過去曾深深糾結於孩子是否待在身邊 ，但現在學會想哭就哭、想笑就笑，把心力留給自己去玩、去尋找資源。當我們不再把手伸向他人的生命，反而找回了那份久違的輕快。團體帶領者許淑芬諮商心理師也溫柔提醒大家：練習把目光看向好的地方，你的世界就很難不好 。

💧 疼惜受傷的自己：在眼淚中長出陪伴的力量
在團體中，面對突如其來的衝突，我們往往會先問：「我到底做錯了什麼？」。當夥伴流下自責的眼淚時，大家練習不再急著給建議，而是靜靜地陪著她待在那個難過的「黑洞」裡。療癒不是因為問題被解決了，而是因為我們終於願意停下來，抱抱那個受傷的自己，跟她說一聲：「對不起，我以前忽略了妳的感受。」

🗣️ 練習為自己發聲：我不一定要當那個「懂事」的人
「我覺得被忽略了，這讓我有點難過。」 這週最動人的時刻之一，是夥伴勇敢表達了自己在團體中沒被回應的失落。過去習慣生悶氣、覺得自己不重要的她，這次選擇重視自己的感覺並說出來 。這種「為自己發聲」的嘗試，讓積壓的能量瞬間流動，心裡也跟著舒服了。

🧘 內在導航：分辨直覺與恐懼的聲音
我們也學習了如何喚醒內在導師。透過「身體靈擺」的實作練習，大家發現身體其實從不說謊。有人發現膝蓋的疼痛是身體想被照顧的訊號，有人則在身體的前傾與後仰中，直接知曉了內心的答案。當我們學會分辨那是「平靜的直覺」還是「急促的恐懼」，生命就有了清晰的導航系統，心也就更安定。

🎁 讓勇敢與膽小的自己手牽手
療癒不是要消滅恐懼，而是練習與它對話。正如淑芬心理師在團體尾聲時提醒的，我們每個人都有「勇敢」與「膽小」的自己；膽小是為了保護自己的安全，勇敢是為了經驗生命的美好。讓這兩個自己手牽手不再打架，我們就能更有力量地，邁向通往真實自我的旅途。

👂🏻 在忙著回應世界、關照他人之餘，此刻的你，是否也願意停下來，聽聽內心那個最真實、最想被重視的聲音？

#放手是為了自由 #許淑芬諮商心理師 #為自己發聲 #身體靈擺 #自我整合 #直覺導航 #內在導師

👭 第三期團體資訊

帶領者： 許淑芬 諮商心理師
溫暖招募： 受癌症、慢性病、心理疾病困擾，渴望在春日尋得身心安放的朋友。
團體期程： 2026年 2/26 至 4/30（每週四 14:00 - 16:00，共十次相聚）
相聚日期： 2/26, 3/5, 3/12, 3/19, 3/26, 4/2, 4/9, 4/16, 4/23, 4/30
報名連結： 請見留言處

🌸 讓我們在春天相遇，陪你的內在生命，溫柔地再活一次。

22/01/2026

🌸 【2026春季身心靈療育團體】— 聽身體說春天的故事
「你的身體，是心靈最溫柔的一面鏡子。」
它映照著你走過的路、承載過的負擔，也映照著那些尚未綻放的勇氣。疾病與不適，並不是身體的叛逆，而是它正試圖透過這面鏡子與你低語——提醒你在即將繁花盛開的春季，別忘了回過頭，給予自己一份久違的關懷與擁抱。
當身體感到疲憊或不安時，我們往往急著尋找出口，卻忘了慢下來，看看鏡子裡的自己。在這個春光和煦的季節，我們邀請你與身體握手言和。

在團體的暖陽裡，我們將透過情緒的溫柔流動與賽斯心法的深度滋養，陪你一起：
· 靜心觀照： 像觀察春日湖面般，讀懂身體這面鏡子正映照出哪些被遺忘的內在訊息。
· 暖心播種： 輕輕撥開內心冰封的泥土，鬆動那些寒冬留下的限制性信念，種下愛與接納的種子。
· 找回生命力： 感受威力之點就在當下的溫熱，讓困在病痛裡的能量，轉化為生命破土而出的生機。

在許淑芬心理師的專業陪伴下，這十週的時間，我們不與疾病戰鬥，而是學著在春風裡，聽懂身體的語言，找回那個本就充滿力量、值得被好好愛著的自己。

🍀 團體資訊
帶領者： 許淑芬 諮商心理師
溫暖招募： 受癌症、慢性病、心理疾病困擾，渴望在春日尋得身心安放的朋友。
團體期程： 2026年 2/26 至 4/30（每週四 14:00 - 16:00，共十次相聚）
相聚日期： 2/26, 3/5, 3/12, 3/19, 3/26, 4/2, 4/9, 4/16, 4/23, 4/30
報名連結： https://forms.gle/CR1c669bP4Gse6H9A
👉 讓我們在春天相遇，陪你的內在生命，溫柔地再活一次。