痘疤醫生莊盈彥

痘疤醫生莊盈彥 皮膚專科醫師、雷射國際講師
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跟著我的優雅哲學 活出充滿魅力的自己

我40+…給同樣年紀的你最好的忠告～記得補充身體需要的維他命或營養素建立起冥想習慣～保持心情愉悅～飲食均衡多吃蔬果～記得一定要讓自己睡得好！每周也要運動至少150分鐘！A酸A醇A醛一定要持續擦～每年可以犒賞自己打一次電音波🙂做好這些，5年後...
02/09/2025

我40+…給同樣年紀的你最好的忠告～

記得補充身體需要的維他命或營養素

建立起冥想習慣～保持心情愉悅～

飲食均衡多吃蔬果～

記得一定要讓自己睡得好！

每周也要運動至少150分鐘！

A酸A醇A醛一定要持續擦～

每年可以犒賞自己打一次電音波

🙂做好這些，5年後，你的樣貌體態會感謝現在的自己

🏥地點：美上美皮膚科

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29/08/2025

我本身就是過敏性鼻炎患者，對空氣品質真的很敏感。只要有一點灰塵或懸浮微粒，馬上就會鼻子癢、打噴嚏。
再加上我是皮膚科醫師，很清楚「空氣裡的懸浮粒子」除了會影響呼吸道，也可能殘留在毛孔裡，加速髒污堵塞，空氣中的二氧化氮，也可能加速肌膚老化、乾燥、出油等，對膚況一點都不友善。

所以家裡的空氣清淨機，我會特別挑這台 Dyson 強效極靜甲醛偵測空氣清淨機 BP04，我覺得最值得講的就是它的三層濾網：

✨ 富鉀碳濾網：除了可以吸附比一般活性碳濾網多三倍二氧化氮以外，平常煮飯會有油煙味，這層濾網個也能吸附 97% 能把異味和有害氣體吸附掉，回家空氣不會混濁。

✨ SCO 甲醛催化濾網：最安心的設計，能永久、持續地把甲醛分解成水和二氧化碳，而不是只是暫時「吸附」。

✨ HEPA H13 玻璃纖維濾網：過敏患者最需要的，能捕捉 99.95% 的細菌、病毒和小至 PM0.1 的超細懸浮微粒，還有 95% 的過敏原，花粉、細菌都逃不掉。

而且它運轉時非常安靜，不用擔心干擾生活。對我來說，就是「安心又省心」。

如果你跟我一樣對空氣敏感、或很在意肌膚乾淨，這台dyson BP04空氣清淨機會是很值得投資的選擇。

#強效極靜甲醛偵測空氣清淨機 #寵物幼兒友善 #親子家庭安心首選

11/08/2025

逛保養品專櫃～職業病發😝

只能跟我逛過的專櫃說聲sorry.…有些產品真的需要專業啦！

先確認看看自己的膚質，容易長痘痘就別用卸妝油了！

如果不告訴對方我是皮膚科醫師，也不告訴她真相，痘痘肌就真的一直「油」下去！

好在他們有酸類產品，痘痘肌請把「酸」當你的好朋友～OK？

如果你覺得擦了防曬、上妝，用酸類卸妝還卸不乾淨，那就換防曬產品，選擇質地清爽的就好，最重要的就是不會毛孔堵塞，如果可以吃口服A酸來控油吧～

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29/07/2025

🤓痘痘快問快答～

1.擠痘痘超療癒，但有什麼後果？

如果痘痘成熟了，我認為需要擠，這就是排膿！但是擠了一直去摳它，就會把膿往下擠，那就會造成二次發炎！甚至留下痘疤喔！

2.長痘痘還能化妝嗎？

長痘痘絕對可以化妝，但是選擇的化妝品就很重要了！如果化了妝又長痘，就得不償失囉！所以，可以選擇有顏色的防曬乳或是乾性的粉餅

3.滿臉痘花該如何是好？

如果臉上長了很多囊腫型青春痘或是很多粉刺，只吃一般的抗生素，擦一般的痘痘藥都控制不了…那就一定要找皮膚科醫師討論能否吃口服A酸！因為這是目前控制皮脂腺分泌的有效方式！畢竟痘痘跟皮脂腺有非常大的關連！

4.衛福部新核准的口服A酸宜祛痘是什麼？跟以往的口服A酸有什麼差別？

這是Team Taiwan推出的宜祛痘，A酸原料來自義大利，並採用專利技術，不同之處就是，過去的口服A酸比較大顆，但這種A酸比較小顆，不敢吞藥的人也比較好吞，兩者都有效，但價格上會更親民喔～💕

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21/07/2025

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那天開會，講到激動處，我語氣不小聲，手也揮得比較用力。會議室門一打開，有位民眾小心翼翼地問我們員工：「妳們剛剛是不是…被醫師罵了？」「沒有啊，我們在討論獎金。」她皺著眉說：「但…聽起來很像在吵架。」我們助理補一句：「沒有啦～醫師最近…剛好更...
20/06/2025

那天開會，講到激動處，我語氣不小聲，手也揮得比較用力。

會議室門一打開，有位民眾小心翼翼地問我們員工：「妳們剛剛是不是…被醫師罵了？」

「沒有啊，我們在討論獎金。」

她皺著眉說：「但…聽起來很像在吵架。」

我們助理補一句：「沒有啦～醫師最近…剛好更年期。」

我苦笑。原來荷爾蒙可以是免責條款。

有時不是誰在罵誰，只是聲音比較有情緒。不是誰不理性，而是身體裡那點激素，正在用自己的方式提醒我們：「嘿，我也需要被照顧。」

更年期不只發生在媽媽、不只來自年齡，有時候是生活的壓力、是熬夜的報復性失眠、是太多角色拉扯後的疲憊。

而我們都只是——剛好在那一刻沒睡好

18/06/2025

😮吃 有沒有可能爆痘？有！如果你是這種情況就要注意！

其實，口服A酸會讓人爆痘的機率非常低，但我就遇到這種低機率😖

她是一個21歲的妹妹，第一次看到她的時候，每個毛孔裡面都是密密麻麻的粉刺，摸起來就像米粒般大小的粉刺，而且也已經有痘疤了…這些粉刺三不五時地因為免疫反應而變成大的囊腫痘痘，囊腫痘痘不見了就變成凹疤…

以正常情況來說，是需要透過口服A酸來治療，沒想到竟然嚴重爆痘了！🥺那時候我就很心疼，因為病人一定很焦慮，但最後我真的每個禮拜，幫她用18號針頭，一個一個把表皮挑破，把粉刺擠出來，一個月內讓發炎降下來，才有這樣的治療效果～

所以，假如你有這樣密集的粉刺，吃了口服A酸爆痘，先別緊張！也不是吃吃抗生素類固醇喔！一定要先把這些囊腫粉刺一顆顆挑出來，因為就是這些粉刺會讓你爆痘啦！

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10/06/2025

說真的… #藍煥膚 這種中層到深層的煥膚治療真的很少…近乎沒有醫師在做，為什麼？

這位病人特地從大陸新疆來台灣找我治療，還特別用比賽簽證來台灣～

大家可能會想知道為什麼有些病人會特地來做這項治療？其實…我們亞洲醫師很難克服術後反黑的問題😕，尤其亞洲人的肌膚特別容易反黑，所以術前衛教與溝通很重要！我通常會很嚴肅地對病人說：「你一定要聽我的指示，才可以安全下莊～」

最重要的是，藍煥膚絕對不是一開始就進行的治療，反而要經過幾次的雷射治療後才開始，所以病人一定要有耐心才行喔！

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09/06/2025

👩‍⚕️這些讓你長 #痘痘 的壞習慣，你還在做嗎？

別小看擠痘痘這個動作，你一擠可能就會把痘痘粉刺往下推，發炎可能會變嚴重！變更大的痘痘也不一定！

為什麼？因為一顆痘痘的附近還會有其他粉刺….而一顆粉刺發炎變成痘痘了，你一擠它，就會影響到周圍的粉刺！注意💥這個動作會造成一連串的連鎖反應！所以，你應該做的其實是擦藥治療，把痘痘粉刺都自己排出來，這個藥就是A酸～

再來，你還再晚睡嗎？「早睡」的定義是幾點知道嗎？11點啦！在這之前睡，相信我！你的痘痘會少很多～因為痘痘也是身體發炎的指標，臉上痘痘這麼多，就表示身體正在發炎！

還有，請注意臉上接觸的任何東西，不管是你的手、手機、化妝品、刷具…這些都會有細菌去引起發炎，甚至堵塞毛孔！

最後，一個禮拜至少換一次枕頭套～會長痘痘就表示皮膚很油，而且脖子也會油！枕頭靠在脖子上，油脂、角質都會混沾在枕頭套上喔！這也會長痘痘啦！

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05/06/2025

擦了A酸/A醇到底還要不要擦保濕？👋來～老娘演給你看－「皮膚小劇場」

如果你只是隔一天擦A酸/A醇，以下是你的皮膚反應：

皮膚：yum～yum～yum～好好吃喔！我超喜歡這個～

你：我的皮膚一定會容光煥發，一定會縮毛孔～改善細紋～減少痘痘～

你看～擦A酸/A醇只需要花12～24小時，就會出現效果，因為不同種類的A酸/A醇會有不一樣的作用時間，😕但如果你又做了以下事情，將會…

你：嗯！我昨天擦了A酸/A醇，今天是第二天，來擦點乳霜好了～因為櫃姐跟我說，我應該擦這些東西，還有一些網紅也說，應該要隔一天擦，這樣才不會脫皮得這麼厲害

皮膚：你還記得我嗎？！我就是你心心念念希望有個漂亮皮膚的皮膚！哈囉！你到底有什麼問題？！(敲桌)我需要A酸/A醇，我需要建立耐受，我需要增加膠原蛋白，不要再兩天一次了好嗎？你這個笨蛋又再擦無效的保濕！兄弟！行李款款ㄟ回家啦～又沒有要我們工作！氣死！

😅所以…擦A酸/A醇一定要建立耐受，兩天擦一次，皮膚的細胞結構無法改變，可能永遠都看不到你要的效果，這樣倒不如不擦

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04/06/2025

如何避免🧐 #饅化臉？你只要有這樣的標準在就好～

現在很多人都知道，不要打太多填充物在臉上，否則會變成饅化臉…

其實，只要有一定的基礎認知再去做微整形，就不用害怕打出饅樣啦！

原則上，我們的臉型是有一定的弧度與線條，不是把所有的線條通通填滿之後就會好看！

以我自己來說，大家應該會覺得的第一印象就是「自然」，好像沒有做過太多加工，💥因為我每一個該存在的凹陷通通都存在！

但事實上很多人想打微整的觀念卻是－「因為我夫妻宮凹陷，所以我要填太陽穴」，但你可以看看我，我是不是也凹陷？🤔我也凹啊！所以我要填滿嗎？填滿一定很奇怪！

我們臉上還有各處的凹陷，例如淚溝、法令紋。法令紋要填起來是絕對不可能的，這種20幾歲笑起來就有的東西，真的填滿，東方人會有嘴凸的問題，到時候妳的臉就會變成🐵猴子嘴，這就是一種饅化的表現！

所以，臉頰、下巴有凹陷，都填起來，就真的變饅頭了！真正的微整形是要讓人看起來沒有這麼憔悴，而且還不著痕跡，這才叫高級！

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02/06/2025

😉如果你的 #青春痘 一直斷不了， 要配合什麼方法？會讓皮膚變更好呢？

口服A酸是目前市場上唯一、最接近能夠治療青春痘的治療方式，當你配合以下方法👇，就會讓皮膚變得更好～

1.如果有配合完整口服A酸療程，有很高機率這輩子再也不會發生「嚴重青春痘」的問題，會長幾顆小痘痘真的是天經地義

2.口服A酸會讓你的皮膚變得乾燥，因為會長痘痘就是因為皮膚太濕太油有關啦！乾燥反而會讓你舒服很多

3.口服A酸是油性藥物，比較適合跟油脂一起吃，如果早餐吃了油一點的蛋餅，再吃口服A酸，吸收效果會非常好喔！💥但空腹吃，效果就會打折！

4.口服A酸不要跟其他治療青春痘的藥物一起服用！例如抗生素，其實抗生素吃久了就沒用了！所以，別再一起吃囉！

5.需不需要擦外用藥膏，例如A酸，可以聽你的醫師指示，我是絕對要的！3個月內，口服A酸+外用A酸，就要幫你搞定青春痘！趕快擦A酸把痘痘、粉刺都排光比較好喔！

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