PeggyNii光氛瑜珈Lightroma yoga

PeggyNii光氛瑜珈Lightroma yoga 光氛瑜珈 Lightroma yoga space
Light Aroma yoga

07/08/2021

昨天線上課學生幫我記錄的縮時好好笑

吃了嘎嘎一嘴毛
側平板腿往上，手還很忙邊截圖

謝謝大家陪伴一起練習🥳

07/07/2021

鴿式繞脖子
今天練習到最後突然很想試試這個動作
肩胛都沒卡卡～
無痛轉肩胛

找到你居家生活的節奏了嗎？我的：早上上一堂線上課（教課or 上課）起床梳洗後把掃地機器人開下清掃喝下大約300cc的水再為自己沖一杯手沖咖啡然後開始準備課後的晚餐將雞腿醃好放入冰箱等待下課後自我練習20分鐘一邊聽音樂然後把晚餐放入烤箱等待的...
02/07/2021

找到你居家生活的節奏了嗎？

我的：

早上上一堂線上課（教課or 上課）

起床梳洗後把掃地機器人開下清掃

喝下大約300cc的水
再為自己沖一杯手沖咖啡

然後開始準備課後的晚餐

將雞腿醃好放入冰箱等待

下課後自我練習20分鐘

一邊聽音樂然後把晚餐放入烤箱

等待的過程再來一杯蛋白飲

把每個平凡的小日子過得好好的

幾十年難得一遇的過程

希望日後回想起來

還是有值得你真切回憶且珍藏的時候

讓自己處在熟悉的環境下練習，將瑜珈帶入到你的生活中給自己一點帶有儀式感的練習動力趁著疫情期間，在家裡佈置一個小小的空間或氛圍也許是個小盆栽，也許是自己最愛的香氛精油蠟燭或音樂在自在的空間裡找到瑜珈與生活的連結也許在疫情過後你的心不再需要向外...
30/06/2021

讓自己處在熟悉的環境下練習，將瑜珈帶入到你的生活中

給自己一點帶有儀式感的練習動力

趁著疫情期間，在家裡佈置一個小小的空間或氛圍

也許是個小盆栽，也許是自己最愛的香氛精油蠟燭或音樂

在自在的空間裡找到瑜珈與生活的連結

也許在疫情過後

你的心不再需要向外索求

因為自己就能創造快樂與滿足

23/04/2021

🆕五/六月新課預告

星期四 11:00-12:00

溫和伸展 《初學者友善》

目前還有名額～招生中

地點：新店運動中心

今日扭轉序列搭配開肩/開髖體式鬆鬆肩膀，微微流汗用舒暢的身心迎接快樂的星期三星期三1100-1200陰陽流動
14/04/2021

今日扭轉序列

搭配開肩/開髖體式

鬆鬆肩膀，微微流汗
用舒暢的身心迎接快樂的星期三

星期三1100-1200
陰陽流動

陰陽流動星期三1100-1200窩瑜伽 WuoYoga大坪林5號出口台北市區瑜珈課程包班瑜珈課請私訊
17/03/2021

陰陽流動
星期三
1100-1200

窩瑜伽 WuoYoga
大坪林5號出口

台北市區瑜珈課程
包班瑜珈課
請私訊

上課前和窩老闆還有學生閒聊被拍下我不知道在幹嘛的瞬間在讓自己感到自在舒服的空間教學很容易就不小心露出本性感謝教室給我很大的空間也感恩自己能夠在疫情之下做自己喜歡的事珍惜當下
11/03/2021

上課前和窩老闆還有學生閒聊
被拍下我不知道在幹嘛的瞬間

在讓自己感到自在舒服的空間教學很容易就不小心露出本性

感謝教室給我很大的空間
也感恩自己能夠在疫情之下做自己喜歡的事

珍惜當下

今日精油抽牌：有3支和呼吸道相關的精油：迷迭香/茶樹/檸檬香茅乳香/甜馬鬱蘭/葡萄柚能安撫躁動的心靈，排除負面情緒在清新的香氣中放鬆心情同時保持清明的思緒放鬆運動後的肌肉酸痛以及排除身體水腫🥰🌞乳香：你必須忘卻過去的功績，並放下包袱，讓經驗...
11/03/2021

今日精油抽牌：
有3支和呼吸道相關的精油：迷迭香/茶樹/檸檬香茅
乳香/甜馬鬱蘭/葡萄柚能安撫躁動的心靈，排除負面情緒

在清新的香氣中放鬆心情同時保持清明的思緒

放鬆運動後的肌肉酸痛以及排除身體水腫🥰

🌞乳香：你必須忘卻過去的功績，並放下包袱，讓經驗昇華，朝向新目標。關注你內心的影像，享受其中，傾聽內在的引導，跟隨那道閃光，就能串起所有美好的事物，順利地前進

🌞甜馬鬱蘭：在逐夢踏實的路上必定有人助你一臂之力，言語的激勵能點燃勇氣，所湧出的暖意是永不枯竭的燃料，讓我們歌頌彼此善良的部分並認可與尊重自己與他人，這樣的連結能成就人脈，當你站在人生巔峰或面臨重大挑戰，這些人脈都是你堅實的基礎

🌞葡萄柚：
這世界有很多人需要你，無論是多麼不起眼的小事，請不要吝嗇分享你擁有的才能，每日盡情地發揮，把豐盛的能量分享給更多的人

🌞迷迭香：
讓慈愛灌注你使你溫暖，風起雲湧的天象帶來勇氣與力量，你將能再次找回清晰的覺知/專注力/自信與健康

🌞茶樹：
為了打破身邊事物與人際關係的僵局，你能運用嶄新的創意和不同的觀點，重新連結人與人間的情誼

🌞檸檬香茅：越是自在地展現自己，越能散發強大的能量，不是隨著人言起舞，而是超越個人的滿足成為鼓舞人心的標誌

今天大家過得好嗎？午後天空灰濛濛的是否讓你有點提不起精神和懶懶的呢？今日的精油抽牌抽到了讓你身心放鬆同時又能振奮精神的精油迷迭香讓你面對工作以及壓力時能夠振奮精神檸檬陽光清新的香氣讓你心情愉悅搭配薰衣草的溫暖香氣，彷彿在母親的懷抱中安全放鬆...
04/03/2021

今天大家過得好嗎？

午後天空灰濛濛的
是否讓你有點提不起精神和懶懶的呢？

今日的精油抽牌抽到了讓你身心放鬆同時又能振奮精神的精油

迷迭香讓你面對工作以及壓力時能夠振奮精神

檸檬陽光清新的香氣讓你心情愉悅搭配薰衣草的溫暖香氣，彷彿在母親的懷抱中安全放鬆

幾滴快樂鼠尾草的點綴讓身心鬆弛但又不過度迷醉

岩蘭草以及雪松將自己的身心注入滿滿的能量向下紮根茁壯

分享給各位今日的精油身體噴霧🌞

精油牌卡：

🌞岩蘭草:當你覺得不安沒方向心情紛亂，不用勉強自己行動，只要靜靜的等待力量恢復當能量被灌滿，你會像在土地上生根那般再一次茁壯

🌞迷迭香：
讓身心鬆弛的時刻到了！休息一下吧！你將能再次找回清新的覺知專注力自信與健康

🌞檸檬：找出一種讓自己回復光彩的方式，輕鬆愉快的享受生活，傾聽大自然的聲音，將帶給你光明與力量

🌞薰衣草：調整你的腳步把速度放慢，享受一下：沒關係，這樣就好的輕鬆自在，如此才能讓心變得柔軟

🌞雪松：你總是抱持同理心，真心誠意努力著，期待你無所畏懼向新階段邁進，藉由徹底改變自己激勵自己，通過試驗更加強大豐盛

🌞快樂鼠尾草:
想擁有一顆溫柔典雅又寬大的心，得先從放鬆心情讓自己感受豐盛開始
請重新看待自然的飲食生活不要因為麻煩就便宜行事留意你的健康

久違的陰陽流動保持覺知待在適合自己的位置透過呼吸找到身體的空間禮拜三1100-1200陰陽流動窩瑜伽 WuoYoga
03/03/2021

久違的陰陽流動

保持覺知
待在適合自己的位置
透過呼吸找到身體的空間

禮拜三
1100-1200
陰陽流動
窩瑜伽 WuoYoga

為了要吸貓會加深你的前彎～😌😌
22/02/2021

為了要吸貓
會加深你的前彎～😌😌

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新北市 新店區民權路37號
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