小華瑜珈有氧館

小華瑜珈有氧館 課程涵蓋ＡＲＣ脊椎調整訓練課、內觀流瑜珈、地板瑜珈、有氧、空中瑜珈、低空瑜珈、體態雕塑、ＴＲＸ，階梯有氧，
歡迎有興趣的同學直接私訊小編喲！

16/04/2026

週四10：40早上，讓爸爸媽媽們，練練肌耐力
#輕重量訓練
#樂齡們的首選
#小華瑜珈有氧館

🎮 玩具瑜珈來啦！讓運動變成遊戲，把身體喚醒，把壓力趕跑💨💡 課程內容超豐富1️⃣ 陰瑜珈＋筋膜球2️⃣ 輕瑜珈＋輪棒3️⃣ 哈達瑜珈＋滾筒4️⃣ 芳療脈輪瑜珈5️⃣ 雙人瑜珈＋繩6️⃣ POWER瑜珈7️⃣ 磚瑜珈8️⃣ 芳療瑜珈每週不同...
16/04/2026

🎮 玩具瑜珈來啦！
讓運動變成遊戲，把身體喚醒，把壓力趕跑💨

💡 課程內容超豐富
1️⃣ 陰瑜珈＋筋膜球
2️⃣ 輕瑜珈＋輪棒
3️⃣ 哈達瑜珈＋滾筒
4️⃣ 芳療脈輪瑜珈
5️⃣ 雙人瑜珈＋繩
6️⃣ POWER瑜珈
7️⃣ 磚瑜珈
8️⃣ 芳療瑜珈
每週不同器材，讓運動不只是運動
也是一場好玩又有感的身體探索
✨ 新手也可以安心參加

💰 早鳥優惠
8堂只要 $2,300！（原價$2,800）
⚡ 開課前報名即可享優惠
✨ 每週一種新玩法，讓你愛上瑜珈，身體更靈活、精神更有活力！

✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/04/29-115/06/17
🕚 上課時間｜每週三 早上 09:30-10:30
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📣 想了解課程詳情請加入官方詢問~
因為私訊小編常常會沒收到😭
官方Line ➤ https://page.line.me/wa0315
報名電話 ➤ (02)2685-2661
館址 ➤ 新北市樹林區復興路353號
( 🚌 搭乘公車 701 請至【樹林農會站】下車 )
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🔥 【階梯有氧開放招生】 🔥白天被工作壓得喘不過氣？下班後想動一動、放鬆一下？那就來 階梯有氧，一起流汗、一起開心、一起變健康！💪✨🙋‍♀️ 適合對象：✔ 新手運動族✔ 長期久坐的上班族✔ 想改善體力、雕塑線條、排汗解壓的你！快把自己從辦公...
15/04/2026

🔥 【階梯有氧開放招生】 🔥
白天被工作壓得喘不過氣？下班後想動一動、放鬆一下？
那就來 階梯有氧，一起流汗、一起開心、一起變健康！💪✨

🙋‍♀️ 適合對象：
✔ 新手運動族
✔ 長期久坐的上班族
✔ 想改善體力、雕塑線條、排汗解壓的你！

快把自己從辦公椅上“救”出來，晚上七點我們一起動起來！

✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/04/29-115/06/17
🕚 上課時間｜每週三 晚上 19:00-20:00
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🌙 ARC 脊椎訓練｜下班後的放鬆時光 🌙坐了一整天、腰痠背緊、肩頸卡卡？下班後，給自己一小時好好伸展與修復✨透過 ARC 脊椎訓練溫和放鬆緊繃肌群、喚醒核心穩定，讓身體從疲累模式，慢慢回到舒服平衡。不需要高強度流汗，只要好好動，就能感受到...
10/04/2026

🌙 ARC 脊椎訓練｜下班後的放鬆時光 🌙

坐了一整天、腰痠背緊、肩頸卡卡？
下班後，給自己一小時好好伸展與修復✨

透過 ARC 脊椎訓練
溫和放鬆緊繃肌群、喚醒核心穩定，
讓身體從疲累模式，慢慢回到舒服平衡。

不需要高強度流汗，
只要好好動，就能感受到身體的改變。

✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/04/28-115/06/16 (二)
🕚 上課時間｜晚上 20:10-21:10
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芳療瑜珈 ⏰ 一小時深層放鬆每週搭配不同主題精油讓氣味帶領身心慢慢放鬆透過溫和瑜珈與呼吸舒展身體、安定心緒在忙碌生活中留一小時給自己 ✨✨課程資訊✨📅 上課日期｜115/04/26-115/06/28 (日)🕚 上課時間｜中午 11:40-...
08/04/2026

芳療瑜珈 ⏰ 一小時深層放鬆

每週搭配不同主題精油
讓氣味帶領身心慢慢放鬆
透過溫和瑜珈與呼吸
舒展身體、安定心緒

在忙碌生活中
留一小時給自己 ✨

✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/04/26-115/06/28 (日)
🕚 上課時間｜中午 11:40-12:40
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💪✨ 體態雕塑｜週五小周末動一動先顧好身體，再迎接週末！體態雕塑課程透過穩定控制與肌力訓練，✔️ 緊實線條✔️ 改善駝背、圓肩✔️ 提升核心與身體穩定度✔️ 越動越有精神不是爆汗型操課，而是「動得剛剛好、線條慢慢出來」的那種 ✨🌿 適合對象...
08/04/2026

💪✨ 體態雕塑｜週五小周末動一動
先顧好身體，再迎接週末！
體態雕塑課程透過穩定控制與肌力訓練，
✔️ 緊實線條
✔️ 改善駝背、圓肩
✔️ 提升核心與身體穩定度
✔️ 越動越有精神

不是爆汗型操課，
而是「動得剛剛好、線條慢慢出來」的那種 ✨

🌿 適合對象
・上班族
・想調整體態的人
・久坐、久站族
・想在週末前好好動一下的人
週五小周末，用 1 小時，幫身體充電 💫

✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/04/24-115/06/26 (四)
🕚 上課時間｜晚上 19:20-20:20
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🌼 樂齡輕重訓 開始招生囉！🌿 課程特色：✔ 低負荷肌力訓練✔ 關節穩定與平衡訓練✔ 專業指導，循序漸進為身體打造的安全運動✨課程資訊✨📅 上課日期｜115/04/23-115/06/11 (四)🕚 上課時間｜早上 10:40-11:40-...
08/04/2026

🌼 樂齡輕重訓 開始招生囉！
🌿 課程特色：
✔ 低負荷肌力訓練
✔ 關節穩定與平衡訓練
✔ 專業指導，循序漸進
為身體打造的安全運動

✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/04/23-115/06/11 (四)
🕚 上課時間｜早上 10:40-11:40
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✨ARC 脊椎訓練課｜週三傍晚給自己一個小時讓脊椎回到該有的空間釋放緊繃、找回身體的穩定與輕鬆適合久坐、肩頸腰背不適、想好好照顧身體的你。✨課程資訊✨📅 上課日期｜115/04/15-115/06/03🕚 上課時間｜(每週三) 傍晚 17:...
08/04/2026

✨ARC 脊椎訓練課｜週三傍晚
給自己一個小時
讓脊椎回到該有的空間
釋放緊繃、找回身體的穩定與輕鬆
適合久坐、肩頸腰背不適、想好好照顧身體的你。

✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/04/15-115/06/03
🕚 上課時間｜(每週三) 傍晚 17:45-18:45
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05/04/2026

週五18：10-19：10
全新開班，從零開始起步
歡迎想接觸空瑜的你
這堂課沒有學姊
全部新手
趕快趕快
要遇到全新開班的機會很少的

小週末，從空中開始 ✨下班不只回家躺沙發來場輕盈的「空中儀式」吧。✔ 新手可以✔ 核心自然啟動✔ 柔軟度慢慢養成✔ 拍照還很美（但我們重點是放鬆😌）不需要基礎，一步一步帶你熟悉掛布安全感滿滿，成就感滿滿週五下班後～給自己一點漂浮的快樂。✨課...
05/04/2026

小週末，從空中開始 ✨
下班不只回家躺沙發
來場輕盈的「空中儀式」吧。

✔ 新手可以
✔ 核心自然啟動
✔ 柔軟度慢慢養成
✔ 拍照還很美（但我們重點是放鬆😌）

不需要基礎，
一步一步帶你熟悉掛布
安全感滿滿，成就感滿滿
週五下班後～
給自己一點漂浮的快樂。

✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/04/10-115/06/05 (五)
🕚 上課時間｜晚上 18:10-19:10
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🌼 兒童節 × 清明節連假快樂 🌼連續假期準備出遊的你記得放鬆之餘也要注意安全喔！🚗吃好、玩好、休息好，但別忘了——假期結束後，要回來動一動，把身體找回來💪我們在教室等你，一起恢復滿滿活力🔥
26/03/2026

🌼 兒童節 × 清明節連假快樂 🌼

連續假期準備出遊的你
記得放鬆之餘也要注意安全喔！🚗

吃好、玩好、休息好，
但別忘了——
假期結束後，要回來動一動，把身體找回來💪

我們在教室等你，一起恢復滿滿活力🔥

🌿 ARC 脊椎訓練課程｜週日早安修復時光 🌿週日早上，不只是賴床的理由也是讓身體「重新開機」的最好時機✨透過 ARC 脊椎訓練溫和喚醒背部肌群、穩定核心、釋放緊繃讓一整週累積的疲勞慢慢被帶走身體輕了，心也跟著放鬆了。✨課程資訊✨📅 上課日...
26/03/2026

🌿 ARC 脊椎訓練課程｜週日早安修復時光 🌿

週日早上，不只是賴床的理由
也是讓身體「重新開機」的最好時機✨

透過 ARC 脊椎訓練
溫和喚醒背部肌群、穩定核心、釋放緊繃
讓一整週累積的疲勞慢慢被帶走
身體輕了，心也跟著放鬆了。

✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/04/12-115/06/07 (日)
🕚 上課時間｜早上 10:30-11:30
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Address

樹林區復興路353號
Xinbei
238

Opening Hours

Monday 09:00 - 12:00
17:30 - 21:30
Tuesday 09:00 - 16:00
17:30 - 21:30
Wednesday 09:00 - 12:00
17:30 - 21:30
Thursday 08:30 - 12:30
17:30 - 21:30
Friday 09:00 - 16:00
17:30 - 21:30
Saturday 08:00 - 12:00
Sunday 09:30 - 12:00

Telephone

+886226852661

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