小華瑜珈有氧館

小華瑜珈有氧館 課程涵蓋ＡＲＣ脊椎調整訓練課、內觀流瑜珈、地板瑜珈、有氧、空中瑜珈、低空瑜珈、體態雕塑、ＴＲＸ，階梯有氧，
歡迎有興趣的同學直接私訊小編喲！

🔥 TRX 核心懸吊訓練－上班族的首選訓練 💪週五晚上，一起迎接愉快的小周末 🎉告別久坐疲憊，甩掉肩頸僵硬、核心無力！這堂課讓你「吊」出力量、緊實線條、流汗超紓壓！⭐ 課程特色：✔️ TRX懸吊訓練，全身啟動、燃脂有感✔️ 核心強化＋平衡提...
22/01/2026

🔥 TRX 核心懸吊訓練－上班族的首選訓練 💪
週五晚上，一起迎接愉快的小周末 🎉
告別久坐疲憊，甩掉肩頸僵硬、核心無力！
這堂課讓你「吊」出力量、緊實線條、流汗超紓壓！
⭐ 課程特色：
✔️ TRX懸吊訓練，全身啟動、燃脂有感
✔️ 核心強化＋平衡提升，日常也更有力
✔️ 運動同好聚集，小週末一起動起來超開心！

適合所有想要練核心、增加肌力的上班族＆大朋友
給自己一個不一樣的週五夜晚，從身體開始充電⚡
快來預約你的專屬能量時光！

✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/02/06-115/04/17
🕚 上課時間｜每週五 晚上 20:40-21:40
-————————————————
📣 想了解課程詳情請加入官方詢問~
因為私訊小編常常會沒收到😭
官方Line ➤ https://page.line.me/wa0315
報名電話 ➤ (02)2685-2661
館址 ➤ 新北市樹林區復興路353號
( 🚌 搭乘公車 701 請至【樹林農會站】下車 )
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#基礎瑜珈 #哈達瑜珈 #芳療脈輪瑜珈
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芳療瑜珈 ⏰ 一小時深層放鬆每週不同主題精油透過氣味引導身心結合舒緩瑜珈與呼吸釋放壓力，回到平衡。✨課程資訊✨📅 上課日期｜115/02/01-115/04/19🕚 上課時間｜(每週日) 中午11:40-12:40-————————————...
22/01/2026

芳療瑜珈 ⏰ 一小時深層放鬆

每週不同主題精油
透過氣味引導身心
結合舒緩瑜珈與呼吸
釋放壓力，回到平衡。

✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/02/01-115/04/19
🕚 上課時間｜(每週日) 中午11:40-12:40
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✨ARC 脊椎訓練課｜週三傍晚給自己一個小時讓脊椎回到該有的空間釋放緊繃、找回身體的穩定與輕鬆適合久坐、肩頸腰背不適、想好好照顧身體的你。✨課程資訊✨📅 上課日期｜115/02/04-115/04/01🕚 上課時間｜(每週三) 傍晚 17:...
22/01/2026

✨ARC 脊椎訓練課｜週三傍晚
給自己一個小時
讓脊椎回到該有的空間
釋放緊繃、找回身體的穩定與輕鬆
適合久坐、肩頸腰背不適、想好好照顧身體的你。

✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/02/04-115/04/01
🕚 上課時間｜(每週三) 傍晚 17:45-18:45
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💪✨ 體態雕塑已經不是新手想要更明顯的線條與控制力？這堂課，會讓你「動得更精準、感受更深入」。中階體態雕塑著重在✔️ 肌力與穩定度提升✔️ 核心控制與動作細節✔️ 體態對位與線條雕塑✔️ 更有挑戰、但安全可控的訓練節奏適合已有運動或體態課程...
21/01/2026

💪✨ 體態雕塑

已經不是新手
想要更明顯的線條與控制力？
這堂課，會讓你「動得更精準、感受更深入」。

中階體態雕塑著重在
✔️ 肌力與穩定度提升
✔️ 核心控制與動作細節
✔️ 體態對位與線條雕塑
✔️ 更有挑戰、但安全可控的訓練節奏

適合已有運動或體態課程基礎，
想再往下一個層級前進的你。

🌿 建議對象
・想強化核心與整體穩定度
・追求「看得出變化」的學員
週四早晨，把時間留給更進階的自己。

✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/01/29-115/03/26
🕚 上課時間｜(每週四) 早上 09:30-10:30
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報名電話 ➤ (02)2685-2661
館址 ➤ 新北市樹林區復興路353號
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💪✨ 體態雕塑｜週五小周末動一動先顧好身體，再迎接週末！體態雕塑課程透過穩定控制與肌力訓練，✔️ 緊實線條✔️ 改善駝背、圓肩✔️ 提升核心與身體穩定度✔️ 越動越有精神不是爆汗型操課，而是「動得剛剛好、線條慢慢出來」的那種 ✨🌿 適合對象...
21/01/2026

💪✨ 體態雕塑｜週五小周末動一動
先顧好身體，再迎接週末！
體態雕塑課程透過穩定控制與肌力訓練，
✔️ 緊實線條
✔️ 改善駝背、圓肩
✔️ 提升核心與身體穩定度
✔️ 越動越有精神

不是爆汗型操課，
而是「動得剛剛好、線條慢慢出來」的那種 ✨

🌿 適合對象
・上班族
・想調整體態的人
・久坐、久站族
・想在週末前好好動一下的人
週五小周末，用 1 小時，幫身體充電 💫

✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/01/30-115/04/10
🕚 上課時間｜(每週五) 晚上19:20-20:20
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🧘‍♀️ 低空瑜珈｜中午療癒時段忙了一個早上，身體需要被好好照顧一下！低空瑜珈結合空瑜布支撐✔️ 放鬆脊椎✔️ 伸展筋膜✔️ 改善肩頸與下背緊繃✔️ 輕鬆又有安全感不需要很厲害，也不怕做不到 🌿✨ 適合族群・上班族・久坐族・初學者・想在中午...
21/01/2026

🧘‍♀️ 低空瑜珈｜中午療癒時段

忙了一個早上，身體需要被好好照顧一下！
低空瑜珈結合空瑜布支撐
✔️ 放鬆脊椎
✔️ 伸展筋膜
✔️ 改善肩頸與下背緊繃
✔️ 輕鬆又有安全感
不需要很厲害，也不怕做不到 🌿

✨ 適合族群
・上班族
・久坐族
・初學者
・想在中午好好放鬆的人
給自己一個不趕、不累、剛剛好的中午時光。

✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/01/28-115/03/25
🕚 上課時間｜(每週三) 早上 10:45-11:45
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17/01/2026

週四9：30
週五19：20
一起來跟老師討價還價

17/01/2026

每週三10：45-11：40
流動皮拉提斯

17/01/2026

每週三10：45
每週二17：40
低空瑜珈歡迎你

剩最後一個位罝，小班制，只收６位壓力的釋放不是只有大叫身體的拉伸，是你身體的放鬆來吧，釋放你緊繃的身體🙋‍♀️ 適合你如果你是：・第一次上課的新手・久坐讀書的高中生・一週想好好動一次的上班族✨課程資訊✨📅 上課日期｜115/01/20-11...
17/01/2026

剩最後一個位罝，小班制，只收６位
壓力的釋放不是只有大叫
身體的拉伸，是你身體的放鬆
來吧，釋放你緊繃的身體

🙋‍♀️ 適合你如果你是：
・第一次上課的新手
・久坐讀書的高中生
・一週想好好動一次的上班族
✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/01/20-115/03/17
🕚 上課時間｜(每週二) 晚上 19:00-20:00
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💃 體態雕塑｜動一動，線條自然來 💃想改善姿勢、動出好體態，卻又不想太硬派、太有壓力？這堂體態雕塑課，讓你在輕快的節奏中，一步步打造穩定核心與好看的身體線條。課程設計友善好上手，新手不怕跟不上，學生、上班族都適合，流汗剛剛好，成就感滿滿。🙋...
13/01/2026

💃 體態雕塑｜動一動，線條自然來 💃

想改善姿勢、動出好體態，
卻又不想太硬派、太有壓力？
這堂體態雕塑課，讓你在輕快的節奏中，
一步步打造穩定核心與好看的身體線條。

課程設計友善好上手，
新手不怕跟不上，學生、上班族都適合，
流汗剛剛好，成就感滿滿。

🙋‍♀️ 適合你如果你是：
・第一次上課的新手
・久坐讀書的高中生
・一週想好好動一次的上班族

✨課程資訊✨
📅 上課日期｜115/01/25-115/04/12
🕚 上課時間｜(每週日) 早上 10:10-11:10
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Address

樹林區復興路353號
Xinbei
238

Opening Hours

Monday 09:00 - 12:00
17:30 - 21:30
Tuesday 09:00 - 16:00
17:30 - 21:30
Wednesday 09:00 - 12:00
17:30 - 21:30
Thursday 08:30 - 12:30
17:30 - 21:30
Friday 09:00 - 16:00
17:30 - 21:30
Saturday 08:00 - 12:00
Sunday 09:30 - 12:00

Telephone

+886226852661

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