21/12/2025
【前額葉篇－5】
當我真的撐不住孩子情緒的那一天
老實說，寫到這一篇，我有點猶豫。
因為這一篇，不是寫孩子，
是寫我自己。
⸻
有那麼一天，
歐里的情緒又爆了。
不是什麼大事，
也不是什麼原則性問題，
就是一連串的小卡關、小不順、小不被理解。
哭聲一來，
我身體其實比腦袋還快。
心跳變快
肩膀變硬
腦袋一片白
我明明知道他不是故意的，
也知道這是前額葉還沒長好，
但那一刻，我真的撐不住了。
⸻
我突然很想逃。
不是想罵他，
也不是想修理他，
而是那種很深的疲憊感：
「為什麼每天都要這樣？」
「我真的不能休息一下嗎？」
那一刻我才發現，
原來不只是孩子在練前額葉，
大人也是。
⸻
我們常常在談孩子的情緒調節，
但很少有人說——
大人其實也一直在用自己的前額葉硬撐。
撐耐心
撐理解
撐不爆炸
而當大人的前額葉先下線，
整個場面就只剩下兩個情緒腦在對撞。
⸻
那一天，我沒有做得很好。
我有提高音量
有急著結束場面
有一瞬間，只想讓事情快點停下來
但後來我做了一件，
以前很少做的事。
我停下來，
承認我真的不行了。
⸻
我跟歐里說：
「媽媽現在也很滿。」
「我需要先冷靜一下。」
不是指責，
也不是離開，
而是讓他知道——
情緒不是只有孩子才有。
⸻
那一刻很短，
但對我來說很重要。
因為我第一次真正理解：
教孩子前額葉，
不是示範永遠冷靜，
而是示範——
情緒來了，可以怎麼不傷害彼此。
⸻
我們不可能每一次都撐得住。
也不需要。
孩子需要看到的，
不是完美的大人，
而是一個會修正、會回來、
會為情緒負責的大人。
⸻
現在的我，
還是會累、會煩、會想逃。
但我慢慢不再要求自己
「一定要處理得很好」。
我只提醒自己一件事：
👉 不用贏過孩子的情緒
👉 只要撐住不把傷丟回去
👉 處理好孩子的情緒前先顧好自己
⸻
這一篇，寫給正在硬撐的自己，
也寫給每一個
覺得「我是不是不適合當媽媽」的時刻。
你不是不夠好，
你只是太久沒有被好好接住。
前額葉的成長，
從來都不是只有孩子的事。
#前額葉篇5
#媽媽也在練前額葉
#撐不住不等於失敗
#修正也是教養的一部分
