米露谷心理治療所

30/07/2025

今天很榮幸，米露谷品皓心理師

代表米露谷團隊

受邀在宜蘭縣政府教育局以及天下雜誌合辦的

「AI時代校務新思維」論壇

與全縣國中小校長、主任一起

分享米露谷團隊的臨床觀察

我們針對「網路使用對青少年身心健康的影響」的角度，發表米露谷團隊多年來，與社區裡上千位青少年合作下來的大量觀察、整理與彙整。

隨著網路高度滲透青少年生活，成為每天生活中幾乎不可或缺的常態，網路如何對情緒與心理健康帶來細部而廣泛的影響，也是我們今天分享的主軸。

在論壇中，品皓心理師分享了米露谷臨床實務中的觀察；

青少年長時間沉浸於網路世界，可能影響自我價值感不穩定、專注力下降、睡眠紊亂及情緒起伏加劇。尤其社群媒體中快速的資訊流與比較文化，容易在自我價值感不穩定的這個階段，引發焦慮、自我懷疑或孤立感，並間接增加憂鬱與人際困擾的風險。

事實上，這些現象並非少數個案，而是逐漸呈現普遍化的趨勢。

由於長期以來，社區心理健康是米露谷非常在意的面向，青少年成長過程中的各類心理挑戰，也是我們高度關注的現象。

因此很高興也能夠在這次的論壇當中，納入正式議程，並由米露谷和大家分享面對網路世代的挑戰中，我們團隊多年下來的經驗。

米露谷會持續透過臨床服務、經驗交流及社區合作，守護社區的人們，在快速變動的環境中，仍然能夠保有心理的穩定。
#宜蘭縣政府教育局
#天下雜誌
#米露谷體系

14/07/2025

【米露谷新團體，入學預備備！】

🧠 孩子準備好進入學校生活了嗎？

對即將踏入幼兒園或小學的孩子來說，這不只是換了一個環境，更是一場身心轉變的挑戰。

🎒 新的老師、團體互動、規則適應，甚至連「說出自己的情緒」這件事，都不是每個孩子一開始就會的。
這一次，我們想陪您和孩子一起，走得更穩一點、安心一點。

👧 米露谷「兒童學前準備班」開始招生囉！

這是一個由臨床心理師設計與帶領的小團體課程，透過遊戲、討論與互動，幫助孩子發展：
🔸 情緒表達與調節力
🔸 學習與專注的基礎能力
🔸 與同儕相處與團體生活技巧
🔸 對陌生環境的適應力

更貼心的是，每堂課後還有家長討論時段，幫助您掌握孩子的改變與需要。

〖 課程資訊 〗
📍 地點：米露谷板橋兒青部
新北市板橋區文化路一段135號6樓。板橋火車站正對面

👩‍🏫 帶領老師：張德翰 臨床心理師

📘 A班｜小學學前準備班
・對象：即將就讀小一的孩子（升大班孩子次之）
・時間：7/22 起，每週二 14:00–15:20（共六次）
・費用：1300 元 /次

📗 B班｜幼兒園學前準備班
・對象：即將就讀幼兒園的孩子
・時間：7/22 起，每週二 16:00–16:50（共六次）
・費用：1100 元 /次

📩 四人滿班，名額極為有限，歡迎立即填表預約
掃描圖上的 QR code 或點選留言處的預約連結，註明「 #參加學前準備班」，我們將盡快與您聯繫！

❣️ 讓這個暑假，不只是準備開學，更是培養韌性與信心的起點 ❣️

#米露谷心理治療所
#米露谷板橋兒青部

29/06/2025

🎉 賀！

【米露谷板橋館正式區分為「成人部」與「兒青部」】

米露谷板橋館自2022年成立以來，持續在板橋車站對面的一方空間孜孜矻矻提供優質的心理健康服務。

考量到板橋館既有空間較為有限，為了提供更有品質的服務，我們經過了長達半年以上的籌備，終於能在此很開心地向大家宣布：

即日起板橋館啟用新空間，正式將米露谷板橋館區分為「成人部」與「兒青部」囉！
此外在板橋館兒青部空間亦同時設立育才中心，期盼未來能進一步深化心理健康工作的推廣。
自2025年6月30日起，米露谷板橋館的服務將有以下變革：

🔸『成人部』維持在既有的米露谷板橋館原址：
新北市板橋區文化路一段147號7樓之2
▶︎ 入口：「土地銀行」旁，後棟

🔸『兒青部』暨育才中心遷移至同社區另一棟新址：
新北市板橋區文化路一段135號6樓
▶︎ 入口：「7-11」旁，單一棟

🔹治療空間將進行調整的大小個案，多數已於本月份由心理師師進行告知、說明。本月份尚未能與治療師碰面、但治療空間將調整的個案，將於下一次前來前收到通知。

🔹不確定治療空間是否調整的個案，歡迎與我們聯繫確認喔！

———

❖ 米露谷聯繫方式 ❖ 單一窗口，各館通用

『 #預約請填表』
填表後我們將為您媒合合適的心理師並盡快與您聯繫：
https://forms.gle/M3bjEYpzT33gabpd6

『 』
即時聯繫請用line官方帳號：
http://nav.cx/2KiZIab

『 』
寄送資料、講座或課程邀請，e-mail最方便：
MiRuKuPsy@gmail.com

——

❖ 米露谷營業時間 ❖
✽週一至週五 13:00-21:00。上午依各館狀況彈性營運。
✽週六 9:00-18:00
✽週日及國定假日休息不營業喔！

——

❖ 各館地址電話及交通資訊 ❖

🟠 中和本館 🟠

地址：新北市中和區連勝街28號2樓
地標：近中和國小、中和區公所
電話：(02) 8245-8820
交通：
捷運｜中和站、景安站
公車｜中和區公所站、中和國稅局站
停車｜中和國小地下停車場、中和國稅局停車場

🔵 板橋分館 🔵

『成人部』
地址：新北市板橋區文化路一段147號7樓之2
地標：板橋火車站正對面，土地銀行樓上
電話：(02) 2271-0754

『兒青部暨育才中心』
地址：新北市板橋區文化路一段135號6樓
地標：板橋火車站正對面，7-11樓上
電話：(02) 22727336
交通：
捷運｜板橋站（板南線/環狀線）
公車｜板橋車站（文化路）、萬坪公園
停車｜社區內臨停、板橋火車站地下停車場、新北市政府地下停車場、民權立體停車場

🟢 新店分館 🟢

地址：新北市新店區民權路77號9樓
地標：大坪林站外，上海商銀樓上
電話：(02) 2918-6620
交通：
捷運｜大坪林站（新店線/環狀線）
公車｜民權工業區站
停車｜江陵禮停車場、俥亭停車場、民權停車場

—

#米露谷心理專業團隊
新店｜板橋｜中和
米露谷，用心陪您走一段路

29/06/2025

日前

品皓心理師代表米露谷團隊

來到位於三芝的獨立書店與自學機構：野渡書屋

分享我們團隊的臨床工作與觀察。

野渡書屋擺設和園景

每一個空間的應用

書目的分類與背後的教育理念與邏輯

都令人深深著迷

很高興在信念上，米露谷和野渡，相互呼應。

米露谷團隊這幾年下來

和大量體制外單位與孩子合作了好長一段時間

其中與孩子合作的內容，除了臨床議題外

更多是對個人的探索與覺察、思考的辯證

以及從人際互動中，得到對人性的理解與洞察

孩子們在這部分展現的深入與豐富

往往也成為他們極為寶貴的資產

在覺察自己的基礎上，發展出對問題的分析與解構

找到與環境應對的策略與步調

而不再侷限被分數、學科所化約的單薄視野。

原本以為是問題解決的心理治療

卻屢屢成為孩子面對人生的生命教練

這也在近年，逐漸成為團隊的服務之一

許多人還沒有意識到這種心智能力的重要性

然而卻已經是米露谷在兒青部多年服務的常態
＃野渡書屋
＃米露谷體系

09/04/2025

米露谷 和 警察廣播電台 共同合作

「月老不在家」，今年三月份正式隆重上線囉

這是由警廣精心策劃

針對年輕人在兩性關係中常常遇到的好奇與疑惑

「愛在模糊曖昧時」、「戀愛中的各種界線」

「怎麼拒絕對方？」、「怎麼提分手？」

「怎麼面對恐怖情人」

「邊談戀愛怎麼一邊學習？」

「為什麼追求的一方總是感覺不對等」

等等各式各樣各種問題

由米露谷的治療師團隊，從心理學角度出發

融合實務經驗中的觀察與解析

帶大家在輕鬆的口白與分享當中

用年輕人的語言，搭配生活化的口吻與情境

探究親密關係背後的曲折緣由

並提出好懂好用的建議與原則。

感謝米露谷的夥伴們

願意在平日大量忙碌的諮商服務當中

抽空參與內容的製作與分享

讓這檔節目增添靈魂與深度。

「月老不在家」

警廣非常用心的製作了這一系列的節目

衷心覺得非常適合推薦給家中的青少年

也希望大家會喜歡
＃警察廣播電台
＃米露谷體系

01/04/2025

▌營業公告 ▌

📍 本週四、五為國定假日，米露谷團隊各分館 #休診二日。
📍 本週六4/5 。

有需要調整預約安排，請提前與我們聯繫喔！
休診期間，Line官方帳號、預約表單、email皆持續開放傳送訊息，
我們將於下一個上班日儘快回覆您。

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#米露谷心理專業團隊
新店｜板橋｜中和
全人心理健康服務
用心陪您走一段路

26/02/2025

💡營業公告💡

📍 本週五為228紀念日，米露谷團隊各分館 #休診一日。
📍 本週六3/1 #正常營業。

有需要調整預約安排，請提前與我們聯繫喔！

休診期間，Line官方帳號、預約表單、email皆持續開放傳送訊息，
我們將於下一個上班日儘快回覆您。

—

#米露谷心理專業團隊
新店｜板橋｜中和
全人心理健康服務
用心陪您走一段路

20/01/2025

📢 營業公告 📢

米露谷營業日依照人事行政總處行事曆，
📍春節期間 1/27（一）至 2/1（六） #休診
📍2/8（六） #補班一日

有需要調整預約安排者，可與我們聯繫喔！

休診期間，Line官方帳號、預約表單、email皆持續開放傳送訊息，
我們將於下一個上班日儘快回覆您。

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#米露谷心理專業團隊
新店｜板橋｜中和
全人心理健康服務
用心陪您走一段路

24/11/2024

【關係相談所】podcast

米露谷 X 親子天下

孩子總是省話、不想回答父母？短影音拖累孩子學業？還是另有隱情？如何避免教養時情緒失控？

在《關係相談所》EP150與151中，主持人陳品皓與陳雪如心理師，深入探討「放手」與「管教」兩難，以及家長如何面對孩子拒學的挑戰。

節目播出後，許多聽友留言分享困惑。這集再次邀請雪如心理師來到節目，專門回應聽友的提問，帶來更多實用的教養啟發。

本集重點

1.（答疑1）孩子不願分享學校生活，父母能如何開啟對話，建立親子間的信任與分享？

2.（答疑2）當孩子沉迷手機與短影音，表達能力下降，專注力不足，家長該如何引導改善？

3.（答疑3）家長擔心在教養中情緒失控，如何穩定自我，避免對孩子產生負面影響？

#親子天下
#米露谷體系
#陳雪如諮商心理師

31/10/2024

2024年

是米露谷實踐願景的第五年。
在實務工作十多年下來

我們深刻體會到

諮商是一項高度抽象又封閉的專業領域

以至求助民眾常常處在資訊不對等的劣勢而不自知

在價格導向的選擇過程中，犧牲了品質的內涵。

看到這個現象的我們

決心投身改善這樣的生態

於是在初心的發想下

米露谷成為我們實踐理念的開始。
我們希望能夠透過對治療品質的高度堅持與維護

來提供民眾最優質的諮商服務。

而持續寫作的堅持

則是我們希望為孩子

打造我們心中美好世界的努力。
「米露谷」

源自日文的「ミルク(發音：miruku)」，原意是Milk(牛乳)

是經過殺菌後，去蕪存菁的牛奶。

因為我們相信心理諮商的本質，就和營養的牛奶一樣

都是提供一份優質(專業)的滋養。
為此，我們挹注大部分的時間與資源

高度追求與維護心理師的專業品質

只為呈現最佳的諮商體驗與服務層次。
我們深切期許

每一位心理師

以米露谷的精神與使命

陪伴當事人共同前行。
值得您信任的專業品牌
米露谷全人心理治療體系
新店、板橋、中和

關於我們，和我們不變的相信：
https://www.mirukupsy.com

#學齡前
#早期療育
#兒童青少年情緒行為
#成人心理議題
#婚姻伴侶協談

米露谷心理治療體系，提供學齡前、兒童青少年到成人、婚姻、伴侶等心理、情緒與關係等全方位心理諮商服務

30/10/2024

📢 營業公告 📢

明（10/31）日，因應新北市政府公告預估風雨達標準，暫停上班上課一日，因此

📍米露谷各館服務皆暫停一日📍

若希望調整時間安排，可於線上與我們聯繫。

Line官方帳號、預約表單、email皆持續開放，我們將於下一個上班日儘快回覆您。

敬請留意自身安全，祝願各位皆平安。
米露谷與您同在

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米露谷專業團隊
新店｜板橋｜中和
全人心理健康服務

18/10/2024

「過曝世代」

是米露谷團隊

長年實務工作的大量經驗整合下

所提出的慨念

希望透過著作和倡議

喚起更多人

在網路使用對心理健康影響的重視。

很高興在親子天下的呼應下

過曝世代的議題

得到越來越多各級人士的迴響

對我們團隊來說

這不只是一個重要的里程

而使終是一種責任和使命

未來我們仍會以這樣的精神

持續在社區和大家一起努力

#過曝世代
#米露谷體系