汐止愛瑜伽

08/03/2026

2026年3／9（ㄧ）～2026／3／15（日）課程明細如下
請參考課表
以官方line向負責人預約
課程，謝謝大家🩷🙏

🔺️3／9（一）
14:40～15:40
正位骨盆鐘〔6點〕
15:50～16:50
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
進階流動〔4點〕
20:30～21:30
正位骨盆鐘〔6點〕

🔺️3／10（二）
19:20～20:20
精準流動-古典拜日式〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈椅〔5點〕

🔺️3／11（三）
8:00～9:00
正位空療〔5點〕
14:40～15:40
正位瑜珈大球〔4點〕
15:50～16:50
進階流動〔4點〕
19:20～20:20
孕期瑜伽〔8點〕
20:30～21:30
正位空療〔5點〕

🔺️3／ 12（四）
8:00～9:00
正位瑜珈牆〔4點〕
9:10～10:10
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
正位空療〔5點〕
20:30～21:30
正位瑜珈牆〔4點〕

🔺️3／13（五）
14:40～15:40
正位瑜珈輪〔5點〕
15:50～16:50
精準流動-新拜月式
〔4點〕

🔺️3／14（六）
8:00～9:00
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
9:10～10:10
核心瑜伽-淑芬老師〔4點〕
14:40～15:40
正位瑜伽珈輪〔5點〕
15:50-16:50
進階流動〔4點〕
17:00-18:00
孕期瑜伽〔8點〕
18:10-19:10
正位空療〔5點〕

🔺️3／15（日）
9:10～10:10
核心瑜珈椅-淑芬老師
〔4點〕
10:20～11:20
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
□□□□□□□□□□□

⚠️集點卡優惠異動⚠️

由於成本考量
即日起集滿25點
將不再額外贈送點數
但仍可正常集點
1堂課集1點
每點3元
集滿50點有150元購物金
可折抵課程學費（特惠學費除外）
或教室輔具
謝謝大家🩷🙏

🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

🔗 立即體驗｜LINE：
https://lin.ee/7smrIOC

📍汐止區中興路 146 號 4 樓
💰體驗費｜一般課399／骨盆鐘599／孕婦課899

#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

01/03/2026

2026年3／2（ㄧ）～2026／3／8（日）課程明細如下
請參考課表
以官方line向負責人預約
課程，謝謝大家🩷🙏

🔺️3／2（一）
14:40～15:40
正位瑜珈繩〔4點〕
15:50～16:50
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
進階流動〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈繩〔4點〕

🔺️3／3（二）
19:20～20:20
精準流動-四足跪姿序列〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈牆〔4點〕

🔺️3／4（三）
8:00～9:00
正位空療〔5點〕
14:40～15:40
正位瑜珈輪〔5點〕
15:50～16:50
進階流動〔4點〕
19:20～20:20
孕期瑜伽〔8點〕
20:30～21:30
正位空療〔5點〕

🔺️3／ 5（四）
8:00～9:00
正位骨盆鐘〔6點〕
9:10～10:10
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
正位空療〔5點〕
20:30～21:30
正位骨盆鐘〔6點〕

🔺️3／6（五）
14:40～15:40
正位瑜珈椅〔5點〕
15:50～16:50
精準流動-古典拜月式
〔4點〕

🔺️3／7（六）
8:00～9:00
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
9:10～10:10
核心瑜伽-淑芬老師〔4點〕
14:40～15:40
正位瑜伽-開肩×開髖〔4點〕
15:50-16:50
進階流動〔4點〕
17:00-18:00
孕期瑜伽〔8點〕
18:10-19:10
正位空療〔5點〕

🔺️3／8（日）
9:10～10:10
核心瑜珈椅-淑芬老師
〔4點〕
10:20～11:20
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕

□□□□□□□□□□□

🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

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📍汐止區中興路 146 號 4 樓
💰體驗費｜一般課399／骨盆鐘599／孕婦課899

#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

25/02/2026

向大家介紹本教室最強權威——小虎老師（12kg 橘貓界代表）。

雖然牠在地下票選中，以「脊椎修復」與「極致放鬆」奪下第一名，
但他最近沉迷於睡覺，拒絕一切教學邀請😁。

沒關係，大師不教，
請大家找我們教室第二名（自己講）的負責人服務：
正忙著寫新書、也是瑜伽喵原型創作者的貝琪老師我本人。

🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

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#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

23/02/2026

🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

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#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

17/02/2026

2026年2／20（五）～2026／3／1（日）課程明細如下
請參考課表
以官方line向負責人預約
課程，謝謝大家🩷🙏

🔺️2／20（五）
14:40～15:40
正位瑜珈大球〔4點〕
15:50～16:50
精準流動-古典拜月式
〔4點〕

🔺️2／21（六）
8:00～9:00
和緩瑜伽-淑芬老師
〔4點〕
9:10～10:10
核心瑜伽-淑芬老師
〔4點〕
14:40～15:40
正位骨盆鐘〔6點〕
15:50-16:50
進階流動〔4點〕
17:00-18:00
孕期瑜伽〔8點〕
18:10-19:10
正位空療〔5點〕

🔺️2／22（日）
9:10～10:10
核心瑜珈椅-淑芬老師
〔4點〕
10:20～11:20
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕

🔺️2／23（一）
14:40～15:40
正位瑜珈輪〔5點〕
15:50～16:50
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
進階流動〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈輪〔5點〕

🔺️2／24（二）
19:20～20:20
精準流動-新拜日式〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈枕〔4點〕

🔺️2／25（三）
8:00～9:00
正位空療〔5點〕
14:40～15:40
正位瑜珈椅〔5點〕
15:50～16:50
進階流動〔4點〕
19:20～20:20
孕期瑜伽〔8點〕
20:30～21:30
正位空療〔5點〕

🔺️2／ 26（四）
8:00～9:00
正位瑜珈椅〔5點〕
9:10～10:10
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
正位空療〔5點〕
20:30～21:30
正位瑜珈椅〔5點〕

🔺️2／27（五）
14:40～15:40
正位瑜珈牆〔4點〕
15:50～16:50
精準流動-古典拜日式
〔4點〕

🔺️2／28（六）
8:00～9:00
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
9:10～10:10
核心瑜伽-淑芬老師〔4點〕
14:40～15:40
正位瑜珈繩〔4點〕
15:50-16:50
進階流動〔4點〕
17:00-18:00
孕期瑜伽〔8點〕
18:10-19:10
正位空療〔5點〕

🔺️3／1（日）
9:10～10:10
核心瑜珈椅-淑芬老師
〔4點〕
10:20～11:20
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕

□□□□□□□□□□□

🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

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#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

13/02/2026

先睹為快🩷
貝琪老師的新書
〔瑜伽喵的脊椎修復課
同場加映
孕期舒緩〕
第二單元
終於完稿囉
貝琪老師特別挑選了1～2頁
分享給大家😁

祝大家
新年快樂🐱

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⚠️關於請假＆年假⚠️

2／15（日）淑芬老師請假
2／16（ㄧ）除夕教室休假
2／17（二）初一教室休假
2／18（三）初二教室休假
2／19（四）初三教室休假

□□□□□□□□□□□

🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

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#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

08/02/2026

2026年2／9（ㄧ）～2026／2／15（日）課程明細如下
請參考課表
以官方line向負責人預約
課程，謝謝大家🩷🙏

🔺️2／9（一）
14:40～15:40
正位骨盆鐘〔6點〕
15:50～16:50
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
進階流動
20:30～21:30
正位骨盆鐘〔6點〕

🔺️2／10（二）
19:20～20:20
精準流動-新拜月式〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈大球〔4點〕

🔺️2／11（三）
8:00～9:00
正位空療〔5點〕
14:40～15:40
正位瑜珈輪〔5點〕
15:50～16:50
進階流動〔4點〕
19:20～20:20
孕期瑜伽〔8點〕
20:30～21:30
正位空療〔5點〕

🔺️2／ 12（四）
8:00～9:00
正位瑜珈牆〔4點〕
9:10～10:10
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
正位空療〔5點〕
20:30～21:30
正位瑜珈牆〔4點〕

🔺️2／13（五）
14:40～15:40
正位瑜珈枕〔4點〕
15:50～16:50
停課1次

🔺️2／14（六）
8:00～9:00
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
9:10～10:10
核心瑜伽-淑芬老師〔4點〕
14:40～15:40
正位瑜珈輪〔5點〕
15:50-16:50
進階流動〔4點〕
17:00-18:00
孕期瑜伽〔8點〕
18:10-19:10
正位空療〔5點〕

🔺️2／15（日）
9:10～10:10
核心瑜珈椅-淑芬老師〔4點〕
10:20～11:20
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕

□□□□□□□□□□□
⚠️關於請假＆年假⚠️

2／15（日）淑芬老師請假
2／16（ㄧ）除夕教室休假
2／17（二）初一教室休假
2／18（三）初二教室休假
2／19（四）初三教室休假

□□□□□□□□□□□

🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

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📍汐止區中興路 146 號 4 樓
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#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

06/02/2026

⚠️最新課表公告⚠️

🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

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#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

01/02/2026

2026年2／2（ㄧ）～2026／2／8（日）課程明細如下
請參考課表
以官方line向負責人預約
課程，謝謝大家🩷🙏

⚠️關於課程時段異動⚠️

淑芬老師向教室提議
更動週日授課時段
教室尊重授課老師的個人規劃
故
2／8起
每週日
更新開課時段為
9:10～10:10核心瑜珈椅
10:20～11:20和緩瑜伽
預約時段為
7日內12小時前（前1晚22:10前）
預約不到或逾時取消
➡️點數視同已使用
預約規則不變

□□□□□□□□□□□

🔺️2／2（一）
14:40～15:40
正位瑜珈輪〔5點〕
15:50～16:50
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
進階流動
20:30～21:30
正位瑜珈輪〔5點〕

🔺️2／3（二）
19:20～20:20
精準流動-古典拜月式
20:30～21:30
正位瑜伽-扭轉×開髖〔4點〕

🔺️2／4（三）
8:00～9:00
正位空療〔5點〕
14:40～15:40
正位骨盆鐘〔6點〕
15:50～16:50
進階流動〔4點〕
19:20～20:20
孕期瑜伽〔8點〕
20:30～21:30
正位空療〔5點〕

🔺️2／ 5（四）
8:00～9:00
正位瑜珈枕（4點）
9:10～10:10
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
正位空療〔5點〕
20:30～21:30
正位瑜珈枕（4點）

🔺️2／6（五）
14:40～15:40
正位瑜珈繩〔4點〕
15:50～16:50
精準流動-四足跪姿〔4點〕

🔺️2／7（六）
8:00～9:00
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
9:10～10:10
核心瑜伽-淑芬老師〔4點〕
14:40～15:40
正位瑜珈椅〔5點〕
15:50-16:50
進階流動〔4點〕
17:00-18:00
孕期瑜伽〔8點〕
18:10-19:10
正位空療〔5點〕

🔺️2／8（日）
9:10～10:10
核心瑜珈椅-淑芬老師〔4點〕
10:20～11:20
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕

□□□□□□□□□□□
⚠️關於請假＆年假⚠️

2／15（日）淑芬老師請假
2／16（ㄧ）除夕教室休假
2／17（二）初一教室休假
2／18（三）初二教室休假
2／19（四）初三教室休假

□□□□□□□□□□□

🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

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📍汐止區中興路 146 號 4 樓
💰體驗費｜一般課399／骨盆鐘599／孕婦課899

#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

28/01/2026

20ㄧ分鐘學習判斷哪個骨盆動作最適合你😁〔放鬆骨盆Q&A〕⬇️⬇️⬇️1分鐘正位骨盆鐘🔴
短影音傳送門：
https://youtube.com/shorts/bRE1BZBs4sI?si=eK3LgkGYhDKBIKxc

🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

🔗 立即體驗｜LINE：
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📍汐止區中興路 146 號 4 樓
💰體驗費｜一般課399／骨盆鐘599／孕婦課899

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#脊椎修復
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#側彎改善
#孕期瑜伽

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25/01/2026

2026年1／26（ㄧ）～2026／2／1（日）課程明細如下
請參考課表
以官方line向負責人預約
課程，謝謝大家🩷🙏

🔺️1／26（一）
14:40～15:40
正位瑜珈椅〔4點〕
15:50～16:50
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
進階流動
20:30～21:30
正位瑜珈椅〔4點〕

🔺️1／27（二）
19:20～20:20
精準流動-新拜日式
20:30～21:30
正位瑜伽輪〔4點〕

🔺️1／28（三）
8:00～9:00
正位空療〔4點〕
14:40～15:40
正位瑜伽-扭轉×開肩〔4點〕
15:50～16:50
進階流動〔4點〕
19:20～20:20
孕期瑜伽〔8點〕
20:30～21:30
正位空療〔4點〕

🔺️1／29（四）
8:00～9:00
正位瑜珈大球（4點）
9:10～10:10
孕期瑜伽〔4點〕
19:20～20:20
正位空療〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈大球（4點）

🔺️1／30（五）
14:40～15:40
正位骨盆鐘〔6點〕
15:50～16:50
精準流動-新拜月式〔4點〕

🔺️1／31（六）
8:00～9:00
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
9:10～10:10
核心瑜伽-淑芬老師〔4點〕
14:40～15:40
正位瑜珈牆〔4點〕
15:50-16:50
進階流動〔4點〕
17:00-18:00
孕期瑜伽〔8點〕
18:10-19:10
正位空療〔4點〕

🔺️2／1（日）
8:00～9:00
核心瑜珈椅-淑芬老師〔4點〕
9:10～10:10
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕

🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

🔗 立即體驗｜LINE：
https://lin.ee/7smrIOC

📍汐止區中興路 146 號 4 樓
💰體驗費｜一般課399／骨盆鐘599／孕婦課899

#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

22/01/2026

普天同慶🎉🎉
孕期瑜伽學員於2026／1／20（二）生下3275克，
健康可愛的男寶寶♂️
將喜悅分享給大家🩷

🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

🔗 立即體驗｜LINE：
https://lin.ee/7smrIOC

📍汐止區中興路 146 號 4 樓
💰體驗費｜一般課399／骨盆鐘599／孕婦課899

#瑜伽喵的脊椎修復課
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