汐止愛瑜伽, 汐止區中興路146號4樓, Xinbei (2026)

26/04/2026

2026年4／27（ㄧ）～2026／5／3（日）課程明細如下
請參考課表
以官方line向負責人預約
課程，謝謝大家🩷🙏

🔺️4／27（一）
14:40～15:40
正位骨盆鐘〔6點〕
15:50～16:50
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
進階流動〔4點〕
20:30～21:30
正位骨盆鐘〔6點〕

🔺️4／28（二）
19:20～20:20
精準流動-古典拜日式
〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈枕〔4點〕

🔺️4／29（三）
8:00～9:00
正位空療〔5點〕
14:40～15:40
正位瑜珈牆〔4點〕
15:50～16:50
進階流動〔4點〕
19:20～20:20
孕期瑜伽〔8點〕
20:30～21:30
正位空療〔5點〕

🔺️4／ 30（四）
8:00～9:00
正位瑜珈枕〔4點〕
9:10～10:10
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
正位空療〔5點〕
20:30～21:30
正位瑜珈枕〔4點〕

🔺️5／1（五）
14:40～15:40
正位瑜珈輪〔5點〕
15:50～16:50
精準流動-新拜日式
〔4點〕

🔺️5／2（六）
8:00～9:00
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
9:10～10:10
核心瑜伽-淑芬老師〔4點〕
14:40～15:40
正位瑜珈椅〔5點〕
15:50-16:50
進階流動〔4點〕
17:00-18:00
孕期瑜伽〔8點〕
18:10-19:10
正位空療〔5點〕

🔺️5／3（日）
9:10～10:10
核心瑜珈椅-淑芬老師
〔4點〕
10:20～11:20
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕

□□□□□□□□□□□
🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

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📍汐止區中興路 146 號 4 樓
💰體驗費｜一般課399／骨盆鐘599／孕婦課899

#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

19/04/2026

2026年4／20（ㄧ）～2026／4／26（日）課程明細如下
請參考課表
以官方line向負責人預約
課程，謝謝大家🩷🙏

🔺️4／20（一）
14:40～15:40
正位瑜珈枕〔4點〕
15:50～16:50
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
進階流動〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈枕〔4點〕

🔺️4／21（二）
19:20～20:20
精準流動-古典拜月式〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈輪〔5點〕

🔺️4／22（三）
8:00～9:00
正位空療〔5點〕
14:40～15:40
正位瑜珈繩〔4點〕
15:50～16:50
進階流動〔4點〕
19:20～20:20
孕期瑜伽〔8點〕
20:30～21:30
正位空療〔5點〕

🔺️4／ 23（四）
8:00～9:00
正位瑜珈牆〔4點〕
9:10～10:10
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
正位空療〔5點〕
20:30～21:30
正位瑜珈牆〔4點〕

🔺️4／24（五）
14:40～15:40
正位骨盆鐘〔6點〕
15:50～16:50
精準流動-古典拜日式
〔4點〕

🔺️4／25（六）
8:00～9:00
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
9:10～10:10
核心瑜伽-淑芬老師〔4點〕
14:40～15:40
正位瑜珈大球〔4點〕
15:50-16:50
進階流動〔4點〕
17:00-18:00
孕期瑜伽〔8點〕
18:10-19:10
正位空療〔5點〕

🔺️4／26（日）
9:10～10:10
核心瑜珈椅-淑芬老師
〔4點〕
10:20～11:20
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕

□□□□□□□□□□□
🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

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💰體驗費｜一般課399／骨盆鐘599／孕婦課899

#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

12/04/2026

2026年4／13（ㄧ）～2026／4／19（日）課程明細如下
請參考課表
以官方line向負責人預約
課程，謝謝大家🩷🙏

🔺️4／13（一）
14:40～15:40
正位骨盆鐘〔6點〕
15:50～16:50
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
進階流動〔4點〕
20:30～21:30
正位骨盆鐘〔5點〕

🔺️4／14（二）
19:20～20:20
精準流動-新拜月式〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈椅〔5點〕

🔺️4／15（三）
8:00～9:00
正位空療〔5點〕
14:40～15:40
正位瑜珈椅〔5點〕
15:50～16:50
進階流動〔4點〕
19:20～20:20
孕期瑜伽〔8點〕
20:30～21:30
正位空療〔5點〕

🔺️4／ 16（四）
8:00～9:00
正位瑜珈繩〔4點〕
9:10～10:10
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
正位空療〔5點〕
20:30～21:30
正位瑜珈繩〔4點〕

🔺️4／17（五）
14:40～15:40
正位瑜珈-開肩×開髖
〔4點〕
15:50～16:50
精準流動-四足跪姿序列
〔4點〕

🔺️4／18（六）
8:00～9:00
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
9:10～10:10
核心瑜伽-淑芬老師〔4點〕
14:40～15:40
正位瑜珈椅〔5點〕
15:50-16:50
進階流動〔4點〕
17:00-18:00
孕期瑜伽〔8點〕
18:10-19:10
正位空療〔5點〕

🔺️4／19（日）
9:10～10:10
核心瑜珈椅-淑芬老師
〔4點〕
10:20～11:20
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕

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只有ㄧ個名額
🔺️16點1600元
平均單點100元
大約可上4堂課
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🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

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#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

05/04/2026

2026年4／6（ㄧ）～2026／4／12（日）課程明細如下
請參考課表
以官方line向負責人預約
課程，謝謝大家🩷🙏

🔺️4／6（一）
14:40～15:40
正位瑜珈大球〔4點〕
15:50～16:50
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
進階流動〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈大球〔4點〕

🔺️4／7（二）
19:20～20:20
精準流動-四足跪姿序列〔4點〕
20:30～21:30
正位骨盆鐘〔6點〕

🔺️4／8（三）
8:00～9:00
正位空療〔5點〕
14:40～15:40
正位瑜珈椅〔5點〕
15:50～16:50
進階流動〔4點〕
19:20～20:20
孕期瑜伽〔8點〕
20:30～21:30
正位空療〔5點〕

🔺️4／ 9（四）
8:00～9:00
正位瑜珈枕〔4點〕
9:10～10:10
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
正位空療〔5點〕
20:30～21:30
正位瑜珈枕〔4點〕

🔺️4／10（五）
14:40～15:40
正位瑜珈牆〔4點〕
15:50～16:50
精準流動-新拜月式
〔4點〕

🔺️4／11（六）
8:00～9:00
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
9:10～10:10
核心瑜伽-淑芬老師〔4點〕
14:40～15:40
正位瑜珈輪〔5點〕
15:50-16:50
進階流動〔4點〕
17:00-18:00
孕期瑜伽〔8點〕
18:10-19:10
正位空療〔5點〕

🔺️4／12（日）
9:10～10:10
核心瑜珈椅-淑芬老師
〔4點〕
10:20～11:20
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
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🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

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#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

29/03/2026

2026年3／30（ㄧ）～2026／4／5（日）課程明細如下
請參考課表
以官方line向負責人預約
課程，謝謝大家🩷🙏

🔺️3／30（一）
14:40～15:40
正位瑜珈牆〔4點〕
15:50～16:50
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
進階流動〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈牆〔4點〕

🔺️3／31（二）
19:20～20:20
精準流動-古典拜日式〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈繩〔4點〕

🔺️4／1（三）
8:00～9:00
正位空療〔5點〕
14:40～15:40
正位瑜珈枕〔4點〕
15:50～16:50
進階流動〔4點〕
19:20～20:20
孕期瑜伽〔8點〕
20:30～21:30
正位空療〔5點〕

🔺️4／ 2（四）
8:00～9:00
正位瑜珈輪〔5點〕
9:10～10:10
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
正位空療〔5點〕
20:30～21:30
正位瑜珈輪〔5點〕

🔺️4／3（五）
14:40～15:40
正位骨盆鐘〔6點〕
15:50～16:50
精準流動-新拜日式
〔4點〕

🔺️4／4（六）
8:00～9:00
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
9:10～10:10
核心瑜伽-淑芬老師〔4點〕
14:40～15:40
正位瑜珈椅〔5點〕
15:50-16:50
進階流動〔4點〕
17:00-18:00
孕期瑜伽〔8點〕
18:10-19:10
正位空療〔5點〕

🔺️4／5（日）
9:10～10:10
核心瑜珈椅-淑芬老師
〔4點〕
10:20～11:20
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
□□□□□□□□□□□

🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

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#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

21/03/2026

2026年3／23（ㄧ）～2026／3／29（日）課程明細如下
請參考課表
以官方line向負責人預約
課程，謝謝大家🩷🙏

🔺️3／23（一）
14:40～15:40
正位瑜珈枕〔4點〕
15:50～16:50
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
進階流動〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈枕〔4點〕

🔺️3／24（二）
19:20～20:20
精準流動-古典拜月式〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈牆〔4點〕

🔺️3／25（三）
8:00～9:00
正位空療〔5點〕
14:40～15:40
正位瑜珈大球〔4點〕
15:50～16:50
進階流動〔4點〕
19:20～20:20
孕期瑜伽〔8點〕
20:30～21:30
正位空療〔5點〕

🔺️3／ 26（四）
8:00～9:00
正位瑜珈椅〔5點〕
9:10～10:10
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
正位空療〔5點〕
20:30～21:30
正位瑜珈椅〔5點〕

🔺️3／27（五）
14:40～15:40
正位瑜珈大球〔4點〕
15:50～16:50
精準流動-新拜月式
〔4點〕

🔺️3／28（六）
8:00～9:00
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
9:10～10:10
核心瑜伽-淑芬老師〔4點〕
14:40～15:40
正位瑜骨盆鐘〔6點〕
15:50-16:50
進階流動〔4點〕
17:00-18:00
孕期瑜伽〔8點〕
18:10-19:10
正位空療〔5點〕

🔺️3／29（日）
9:10～10:10
核心瑜珈椅-淑芬老師
〔4點〕
10:20～11:20
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
□□□□□□□□□□□

🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

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#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

15/03/2026

2026年3／16（ㄧ）～2026／3／22（日）課程明細如下
請參考課表
以官方line向負責人預約
課程，謝謝大家🩷🙏

🔺️3／16（一）
14:40～15:40
正位瑜珈椅〔5點〕
15:50～16:50
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
進階流動〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈椅〔5點〕

🔺️3／17（二）
19:20～20:20
精準流動-四足跪姿序列〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈輪〔5點〕

🔺️3／18（三）
8:00～9:00
正位空療〔5點〕
14:40～15:40
正位瑜珈-開肩×扭轉〔4點〕
15:50～16:50
進階流動〔4點〕
19:20～20:20
孕期瑜伽〔8點〕
20:30～21:30
正位空療〔5點〕

🔺️3／ 19（四）
8:00～9:00
正位骨盆鐘〔6點〕
9:10～10:10
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
正位空療〔5點〕
20:30～21:30
正位骨盆鐘〔6點〕

🔺️3／20（五）
14:40～15:40
正位瑜珈繩〔4點〕
15:50～16:50
精準流動-新拜日式
〔4點〕

🔺️3／21（六）
8:00～9:00
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
9:10～10:10
核心瑜伽-淑芬老師〔4點〕
14:40～15:40
正位瑜伽珈枕〔4點〕
15:50-16:50
進階流動〔4點〕
17:00-18:00
孕期瑜伽〔8點〕
18:10-19:10
正位空療〔5點〕

🔺️3／22（日）
9:10～10:10
核心瑜珈椅-淑芬老師
〔4點〕
10:20～11:20
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
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⚠️集點卡優惠異動⚠️

由於成本考量
即日起集滿25點
將不再額外贈送點數
但仍可正常集點
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每點3元
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🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

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📍汐止區中興路 146 號 4 樓
💰體驗費｜一般課399／骨盆鐘599／孕婦課899

#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

08/03/2026

2026年3／9（ㄧ）～2026／3／15（日）課程明細如下
請參考課表
以官方line向負責人預約
課程，謝謝大家🩷🙏

🔺️3／9（一）
14:40～15:40
正位骨盆鐘〔6點〕
15:50～16:50
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
進階流動〔4點〕
20:30～21:30
正位骨盆鐘〔6點〕

🔺️3／10（二）
19:20～20:20
精準流動-古典拜日式〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈椅〔5點〕

🔺️3／11（三）
8:00～9:00
正位空療〔5點〕
14:40～15:40
正位瑜珈大球〔4點〕
15:50～16:50
進階流動〔4點〕
19:20～20:20
孕期瑜伽〔8點〕
20:30～21:30
正位空療〔5點〕

🔺️3／ 12（四）
8:00～9:00
正位瑜珈牆〔4點〕
9:10～10:10
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
正位空療〔5點〕
20:30～21:30
正位瑜珈牆〔4點〕

🔺️3／13（五）
14:40～15:40
正位瑜珈輪〔5點〕
15:50～16:50
精準流動-新拜月式
〔4點〕

🔺️3／14（六）
8:00～9:00
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
9:10～10:10
核心瑜伽-淑芬老師〔4點〕
14:40～15:40
正位瑜伽珈輪〔5點〕
15:50-16:50
進階流動〔4點〕
17:00-18:00
孕期瑜伽〔8點〕
18:10-19:10
正位空療〔5點〕

🔺️3／15（日）
9:10～10:10
核心瑜珈椅-淑芬老師
〔4點〕
10:20～11:20
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
□□□□□□□□□□□

⚠️集點卡優惠異動⚠️

由於成本考量
即日起集滿25點
將不再額外贈送點數
但仍可正常集點
1堂課集1點
每點3元
集滿50點有150元購物金
可折抵課程學費（特惠學費除外）
或教室輔具
謝謝大家🩷🙏

🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

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📍汐止區中興路 146 號 4 樓
💰體驗費｜一般課399／骨盆鐘599／孕婦課899

#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

01/03/2026

2026年3／2（ㄧ）～2026／3／8（日）課程明細如下
請參考課表
以官方line向負責人預約
課程，謝謝大家🩷🙏

🔺️3／2（一）
14:40～15:40
正位瑜珈繩〔4點〕
15:50～16:50
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
進階流動〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈繩〔4點〕

🔺️3／3（二）
19:20～20:20
精準流動-四足跪姿序列〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈牆〔4點〕

🔺️3／4（三）
8:00～9:00
正位空療〔5點〕
14:40～15:40
正位瑜珈輪〔5點〕
15:50～16:50
進階流動〔4點〕
19:20～20:20
孕期瑜伽〔8點〕
20:30～21:30
正位空療〔5點〕

🔺️3／ 5（四）
8:00～9:00
正位骨盆鐘〔6點〕
9:10～10:10
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
正位空療〔5點〕
20:30～21:30
正位骨盆鐘〔6點〕

🔺️3／6（五）
14:40～15:40
正位瑜珈椅〔5點〕
15:50～16:50
精準流動-古典拜月式
〔4點〕

🔺️3／7（六）
8:00～9:00
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
9:10～10:10
核心瑜伽-淑芬老師〔4點〕
14:40～15:40
正位瑜伽-開肩×開髖〔4點〕
15:50-16:50
進階流動〔4點〕
17:00-18:00
孕期瑜伽〔8點〕
18:10-19:10
正位空療〔5點〕

🔺️3／8（日）
9:10～10:10
核心瑜珈椅-淑芬老師
〔4點〕
10:20～11:20
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕

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25/02/2026

向大家介紹本教室最強權威——小虎老師（12kg 橘貓界代表）。

雖然牠在地下票選中，以「脊椎修復」與「極致放鬆」奪下第一名，
但他最近沉迷於睡覺，拒絕一切教學邀請😁。

沒關係，大師不教，
請大家找我們教室第二名（自己講）的負責人服務：
正忙著寫新書、也是瑜伽喵原型創作者的貝琪老師我本人。

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汐止愛瑜伽

26/04/2026

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