仁合中醫診所

06/09/2025

夜間頻尿（夜尿症）是許多人都有的困擾。一般來說，如果睡眠期間需要起床上廁所超過一次以上，且影響到睡眠品質，就可以視為一個需要關注的問題。常見的夜間頻尿原因包括： 生活習慣：睡前喝太多水，或是攝取茶、咖啡、酒精飲料，都可能讓夜間尿量增加。例如糖尿病、心臟衰竭或腎臟疾病，這些都會導致夜間排尿頻繁。
#夜尿 #睡眠障礙 #工作效率 #老化現象

夜間頻尿（夜尿症）是許多人都有的困擾。一般來說，如果睡眠期間需要起床上廁所超過一次以上，且影響到睡眠品質，就可以視為一個需要關注的問題。常見的夜間頻尿原因包括： 生活習慣：睡前喝太多水，或是攝取茶、咖.....

29/08/2025

素食者容易有蛋白質吃不夠的問題，甚至攝取過多澱粉，例如地瓜、南瓜等，之後被轉換成三酸甘油脂，最後囤積在肝臟，所以並非吃素就健康，想要吃得健康，每餐都要有足夠的豆製品，例如豆腐、豆乾、豆漿及毛豆等。

有些人為了宗教、環保或健康而吃素，不過有時吃錯方法，反而越吃越傷身。營養師劉雅惠提到，素食者容易有蛋白質吃不夠的問題，甚至攝取過多澱粉，例如地瓜、南瓜等，之後被轉換成三酸甘油脂，最後囤積在肝臟，另外還...

14/08/2025

許多人以為「不吃甜食」就能遠離糖尿病，但其實有3種隱藏的地雷食物，雖然不甜，卻會讓血糖快速飆升，進而衍生糖尿病危險因子。吃下肚前，必須先了解。

許多人以為「不吃甜食」就能遠離糖尿病，但其實有3種隱藏的地雷食物，雖然不甜，卻會讓血糖快速飆升，進而衍生糖尿病危險因子。吃下肚前，必須先了解。訂閱【東森新聞】現在就加入》https://pse.is/396256加入【東森新聞】.....

09/08/2025

針對「合成阻抗」的現象，現在有一種應對方式叫做「脈衝式蛋白攝取」，在一天當中安排至少一餐的蛋白質攝取量「超過肌肉合成的刺激門檻」，而不是把蛋白質平均分散到三餐。這種做法對於總攝取量不高的高齡者來說，這樣反而更能刺激肌肉的合成。TVBS專訪中山醫學大學營養學系兼任助理教授 廖誼青，她表示缺牙的高齡者難以咀嚼並吞嚥正常的食物，一旦咀嚼的功能受損，蛋白質在口腔中的機械性分解不充分，就會降低胺基酸的釋放與吸收，加劇肌少症和虛弱的症狀，因此建議高齡者進行口腔功能訓練，並選擇兼顧咀嚼能力和營養需求的食品，以改善進食與吸收的!
#蛋白質 #精準營養 #脈衝式蛋白攝取 #合成阻抗 #膳食纖維＃增肌減脂

針對「合成阻抗」的現象，現在有一種應對方式叫做「脈衝式蛋白攝取」，在一天當中安排至少一餐的蛋白質攝取量「超過肌肉合成的刺激門檻」，而不是把蛋白質平均分散到三餐。這種做法對於總攝取量不高的高齡者來說，這...

06/07/2025

☘️公告🍀謝昂叡醫師7月進修日期如下
門診稍有變動～造成不便請見諒🧚🏻‍♀️

28/05/2025

🧑‍⚕️謝昂叡醫師請假公告🪧
🪴6/4(三）早診8:00-12:00
🪴6/6（五）早診8:00-12:00
🌸門診由林彥辰醫師服務🌸

28/05/2025

📣🪴🪴端午假期門診公告🪴🪴
🎍連續假期三天門診都有服務🪵

24/05/2025

新冠疫情升溫，胸腔暨重症醫師黃軒在臉書上表示，新冠病毒2025版"性格大改變"，變得超低調，患者可能不會發燒、咳嗽或喉嚨痛，但就可能因為染疫，造成肺部毛玻璃狀的發炎病變，他也舉出幾個新冠病毒的新症狀，例如腹瀉、全身無力、頭痛、喉嚨乾癢等，都要提高警覺。

#非凡新聞 #新冠 #疫情

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23/04/2025

🪧診所五月公告📣
💟5/7 早診謝昂叡醫師請假-林彥辰醫師代診
💝5/11 母親節 全天休診
🧡仁合中醫祝您平安.健康

21/04/2025

心血管疾病長年位居台灣十大死因第二位，因此保護心臟可說是維持健康長壽的關鍵之一。除了運動、飲食控制，日常生活中常見的飲品與湯品，卻可能在不知不覺中成為「傷心地雷...

11/04/2025

糖尿病年輕化！ 未滿40歲國人「5年增3成」 醫：少10年壽命國人罹患糖尿病人數，不只增加還有年輕化趨勢! 根據調查，2015到2020年，5年內，20到39歲年輕族群，就增加近3成，醫生示警，得到糖尿病將影響全身器官，平均減緩10年左右壽命，國人得調整飲食習慣，避免攝取高油和糖分食物!
#糖尿病 #年輕化 #高油 #糖分

糖尿病年輕化！ 未滿40歲國人「5年增3成」 醫：少10年壽命國人罹患糖尿病人數，不只增加還有年輕化趨勢! 根據調查，2015到2020年，5年內，20到39歲年輕族群，就增加近3成，醫生示警，得到糖尿病將影響全身器官，平均減緩10年....

24/03/2025

🪴清明連假門診異動通知🎋
4/3（四）⭕️早診.午診.門診正常
❌晚診-休息
4/4（五）❌早診.休息

🪭方醫師門診正常開診
⭕️午診.晚診.門診正常
4/5（六）⭕️門診正常
4/6（日）⭕️門診正常