15/04/2026
雙和醫院「全方位護腦指南」發布記者會🎤🎤🎤
與大家分享 👉321做得早 認知衰退少👈
分別是
3大飲食習慣🫐🍓🍊🫑
2類強化運動🏋️♂️🚴♀️🚶
1個核心習慣🧠
#胡朝榮院長 指出，失智症的發展是一個漫長的過程，面對失智海嘯襲來，必須將防線從「中晚期長照」大幅前推，醫界目前的黃金防線在於「輕度認知障礙（MCI）」。
失智症中心主任 #黃立楷主任 呼籲民眾，大腦的退化會提早反映在日常行為上，應密切觀察長輩的日常警訊與生活困擾，如情緒突然變得多疑暴躁、詞不達意、步伐變慢及轉身困難等，然察覺警訊後，應及早就醫尋求專業協助。
#葉天忻醫師 根據其參與的哈佛大學長達20年、追蹤逾7萬人的大型前瞻性觀察研究，3大飲食原則：攝取彩虹蔬果、優質蛋白、遠離加工食品；2類強化運動：包含有氧運動與肌力訓練，提升心肺功能與肌力來活化大腦；1個核心習慣：保持持續動腦，藉由多元認知刺激，延緩腦部退化。
#李明哲院長 表示，科技創新的本質，終究是「以人為本」。面對失智症這場漫長的戰役，雙和醫院從極早期的症狀警覺、精準的生物指標與影像診斷，到後端跨團隊整合的失智症專責病房一條龍服務，支持雙北市民「在地安老」，更是陪伴無數家屬最堅強、最溫暖的終極後盾。
復健醫學部 #曾雅鈴技術長 的帶領下，多位專家一起示範能活化大腦的「護腦操」，呼籲全台民眾從「彩虹飲食、補充優質蛋白質、規律運動、持續動腦與維持社交互動」等面向著手，不僅控制心血管、三高等慢性疾病，更能降低大腦認知衰退風險，維持良好功能與生活品質。
TVBS https://health.tvbs.com.tw/medical/362330
自由 https://health.ltn.com.tw/amp/article/breakingnews/5404428
自由2 https://health.ltn.com.tw/amp/article/breakingnews/5404566
ETtoday https://health.ettoday.net/amp/amp_news.php7?news_id=3149717
UDN https://udn.com/news/amp/story/7266/9443594
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