水藍天游泳館

28/10/2025

📢整修公告🧑‍🔧
10/30（四）地板防滑優化工程！！
營業時間提前至➡️22:00打烊，21:30清場.
吹風機區域、室內池右側第一練習水道部分區域暫停❌使用，請用泳客移動至泳裝部，使用吹風機，
Am 12:00進場入口動線會稍作調整，造成不便之處，敬請見諒！！
☎️3234-4366～7

13/10/2025

水藍天年終會員優惠活動～
活動日期：114／10／15～11／15止
舊會員續卡價：$16000（原價18000元）
凡活動期間舊會員續卡繳費者，一人可抽紅包一個，數量有限抽完為止。
獎品：500元／350位
1000元／90位
2000元／10位
PS紅包抽完時，舊會員續卡改送高級矽膠帽乙頂。
新會員促銷優惠價：16500元（原價18000元）
水藍天游泳館歡迎您的蒞臨

03/10/2025

⚠️因應連假需求‼️
若機車停車位置已額滿
請泳客停至後巷水藍天專屬汽車停車場內的機車格🛵

01/10/2025

水藍天泳池泳裝促銷活動：
114／10／1～10／7日
由kikiko及泳之美聯合特賣，
歡迎泳客相揪來參觀選購。

01/09/2025

⚠️各級學校防溺與自救教學課程⚠️

➡️實施日期：
9月8日～11月10日
星期一～星期五
➡️實施時段：
🅰️8:20～9:40
🅱️10:20～11:40
🅾️13:20~15:40
教學課程中，可能使用較多泳道，造成不便之處，敬請見諒！！
☎️（02）3234-4366～7

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18/08/2025

📣成人團體游泳🏊‍♂️班招生中‼️
第一期：9/16～10/16每週二、四
19:00～20:00（自由式或蛙式）
第二期：10/28～11/27每週二、四
19:00～20:00（仰式或蝶式）
第三期：12/6.7.13.14.20.21.27.28.1/10.11
假日班每週六、日
11:00～12:00（混合四式）
14:00～15:00（混合四式）

報名專線☎️：3234-4366～7
1️⃣9/10前報名九折
2️⃣二人同行皆享有85折優惠
凡報名贈送泳訓帽、報名人數6～8人開班

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14/08/2025

👶🏻2025秋季幼兒泳訓班👶🏻
歡迎3歲半至6歲以下的小朋友們參加🏊🏻
讓幼童們在安全舒適的環境下快樂學習😆
提升對玩水的興趣💦👍🏻

開課時段：9 - 12月
平日班（週三19:00）
假日班 （週六週日10:00/ 15:00）

☑️週三 第一梯次
9月3，10，17
10月8，15
☑️週三 第二梯次
10月22，29
11月5，12，19
☑️週六 第一梯次
9月6，13，20
10月18
11月1
☑️週六 第二梯次
11月8，15，22，29
12月6
☑️週日 第一梯次
9月7，14，21
10月19
11月2
☑️週日 第二梯次
11月9，16，23，30
12月7

⏱️課程時間50分鐘
✨教練配比1 ：5（滿三人開班）
☎️報名專線：02-3234 4366

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13/08/2025

🔊2025秋季小海豚游泳班招生中‼️
1️⃣A星期五 19:30
（初.中.高級班紅.黃.藍.黑帽班1～10級）
2️⃣B 星期六 10:00
（初.中級班紅.黃帽班1～8級）
3️⃣C星期六19:30
（高級班藍.黑帽班9～10級）
4️⃣D星期日10:00
（高級班藍.黑帽班9～10級）
🅰️第一梯次9/12～11/30
🅱️第二梯次12/5～2/8
9/8前報名：
9堂2610元 18堂課4860元
☎️報名專線3234-4366～7

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16/07/2025

小朋友學游泳好處多多，水藍天兒童暑期泳訓班持續招生中，歡迎電洽報名。

🏊‍♀️ 『想長高是不是只能跳繩，游泳行嗎？』

應該很多爸爸媽媽都知道，

運動對於孩子身高的增加真的相當重要！

而一提到要做什麼運動？

大概超過八成的家長，

第一個想到的應該都是『跳繩』吧！

但老實說，

不是每個孩子都喜歡、或是適合跳繩，

爸爸媽媽不妨想一想：

你家的孩子是不是每次到了跳繩的時間，

小朋友都都跳不到5分鐘就喊累、喊膝蓋痛，

還會抱怨說「好無聊，我不想跳了～」😅

別擔心，你不孤單。

在這幾年的成長門診中我發現，

真的常聽到爸媽這樣跟我抱怨！😉😉😉

其實只要是有足夠強度的有氧運動，

對於小朋友的生長都有很大的幫助。

所以在暑假期間，

我也很常建議小朋友從事另外一項活動：

🏊‍♀️ 游泳 🏊‍♀️

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💡 游泳也會幫助長高嗎？

不過我在門診當中也常常被問：

游泳『看起來』沒有刺激生長板，

真的能幫助小朋友長高嗎？

剛好有一篇2021年發表的國外研究，

就是在分析『游泳』和『生長激素』的關係：

--​

這項研究找了30位9-11歲的健康男童，

然後將這些男孩分成兩組：

🧑‍🔬 游泳訓練組：
每週游泳三次、一次60分鐘，連續游了8週。

🧑‍🦱 控制組：
維持原本的日常活動，不額外運動。

研究在訓練開始前與結束後，

分別幫兩組小朋友各抽血一次，

測量他們血液中「生長激素濃度」是否有變化。

--

📈 結果很明顯：

🧑‍🔬 游泳訓練組的孩子，

訓練後檢測出的生長激素濃度大幅提升🆙

(17.3 ng/ml ➡️ 23.1 ng/ml )

🧑‍🦱 控制組孩子的生長激素濃度，

在實驗前後則幾乎沒變化。

(17.5 ng/ml ➡️ 17.5 ng/ml )

顯而易見的，

規律的游泳訓練能有效刺激生長激素分泌！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🧑‍⚕️ 運動的「時間」與「強度」才是關鍵！

雖然這份研究沒有觀察孩子身高是否因此變高，

而且樣本數也不算多（只有30位男童），

還不能代表針對所有孩子都會有一樣的效果。

但這項研究，再次呼應我平常給家長們的建議：

-

『 與其強迫孩子做他不愛的運動，
不如找一項他能持續參與、願意投入的運動。
只要是規律、全身性的有氧運動，
對孩子的生長發育都有正向的幫助！』

-

游泳項運動有很多好處，

🌟 對孩子們的關節負擔小，不容易受傷、

🌟 運動中的動作變化大，小朋友不容易無聊、

🌟 還可以同時訓練全身的大小肌肉！

對於那些不喜歡跳繩或球類的孩子來說，

游泳真的是個既健康又有效的選擇！

☀️ 暑假期間，每週游個 2～3 次，

不用太激烈，就有幫助成長的效果，

還能培養運動習慣，一舉兩得！

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不曉得今天的分享，是不是解答了你的疑惑呢？

💬 歡迎爸爸媽媽留言和大家分享：
你家孩子最喜歡的運動是什麼？
有沒有考慮讓他去試試游泳呢？😊

也歡迎把這篇文章分享給其他爸爸媽媽，
一起打造孩子的「黃金發育力」💪
陪孩子快樂長高 📏

🔖 #孩子長高 #游泳與生長激素 #不跳繩也能長高 #兒童運動選擇 #成長門診 #醫師陪你長高 #陳奕成醫師的樂高園地

15/07/2025

⚠️2025年城鎮韌性防空演習⚠️
北部地區將於7月17日 (星期四)
下午1點30分至2點舉行
演習期間將進行警報傳遞與發放
疏散避難、交通及其他必要管制

為配合相關演練措施
敬請泳客及學員提早抵達水藍天游泳館🙏🏼

14/07/2025

📣暑期游泳🏊‍♀️夏令營第一梯次，上課實況！！
➡️第二、三、四梯次～熱烈招生中！
☎️報名專線：3234-4366～7

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24/06/2025

📣板橋救生隊
初級自由式班熱烈開課中
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