亞東紀念醫院失智中心

13/09/2025

📸 活動花絮｜8/23 家屬互助團體 × 銀髮同樂會

今天的同樂會，從一顆小球開始。
傳球遊戲讓大家笑聲不斷，也自然地破冰、互相認識。

💪 運動時間
一位家屬站出來，帶著大家用彈力帶在椅子上運動；
另一位家屬更主動示範「兩隻老虎」帶動唱，全場拍手、搖擺、笑聲不斷。
原來，每位家屬都能是最棒的帶領者。

🎶 上課歌與現實導向
我們一起唱〈我是最棒的〉，彼此鼓勵；
再唱〈當我們同在一起〉，大家手牽手隨著節拍搖擺，感受到團體的凝聚力。

主持人帶領大家進行「現實導向」活動，聊聊今天的日期、時間、季節，
還妙趣橫生地拋出「夏天的圓形」這個題目，大家馬上聯想到西瓜、電扇等，現場笑聲四起。

🌼 手作項鍊
用圓圓的貼紙拼貼成獨一無二的項鍊。
長輩挑選自己喜歡的顏色，家屬細心協助，最後加上花朵、星星或愛心的墜飾。
那一刻，長輩展現了選擇的能力，家屬展現了陪伴的耐心。

🎵 愉快的老歌環節
熟悉的旋律響起時，不只是音樂，更多的是情感記憶。
大家跟著節拍搖擺，彼此的笑容和眼神，讓團體氛圍更加溫暖。

在這裡，不只是陪伴長輩，
更是家屬彼此支持、互相鼓勵的時刻。
每一個家庭、每一個笑容，都是這個團體最珍貴的寶藏。

#失智家屬互助團體
#銀髮同樂會
#我是最棒的
#當我們同在一起

11/09/2025

📣 2025 失智週活動進行中！
《關心提問，理解記憶》 💞

👣 預防走失，從指紋捺印開始！
透過建立指紋建檔，可以在走失時協助警方快速找到回家的路，給家屬更多安心，也給長輩多一層保障。

📍 地點：亞東醫院 1 樓大廳
🕘 時間：9/11 – 9/12 上午 9:30–11:30

#國際失智症月 #2025失智週
#預防走失 #守護記憶 #亞東醫院

11/09/2025

活動釋出少量名額，把握機會報名參加！

💛9/13 失智友善雙享日 一日走進失智友善💛

上午專業培力 × 下午暖心體驗
帶你從理念到行動，感受社會處方的力量！

📚 上午 09:00–12:30｜種子師資培訓課程
對象：現職、退休醫事人員或失智共照中心／失智據點年資滿1年者一起學習高齡友善社區、溝通應對技巧與在地化推廣。

🎤 午後 13:30–14:30｜講座「你我都需要的社會處方」
作家周妮萱（凱特）分享——從照顧故事談「社會處方」在生活中的療癒力量。

🎨 14:30–16:00｜活動體驗＆成果展
親身感受社會處方的魅力

📌 報名表單：https://forms.gle/dTon63LoawdASq7KA
📞 查詢： (02) 7728-2529 陳個管師 ／ (02) 7728-2530 吳個管師

08/09/2025

📸 活動花絮｜8/20 與退化共處：照顧歷程中的心理練習課
——本院家庭醫學部 林欣怡心理師

失智症是一段 不可逆、緩慢退化 的歷程。
照顧者往往不是被「一次的大事」壓垮，而是被 日復一日的重複與消耗 慢慢磨掉力氣。

在這段漫長的旅程裡，我們常常把所有時間和心力都交給長輩，卻忘了停下來，看見自己的需要。
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🌱 小步驟，累積大力量

老師提醒我們，設定照顧目標時，不需要太大，而是要 小、正向、可實現，讓自己能在日常中有具體行動可依循：
✅ 正向的：不是「不要再生氣」，而是「當他重複問時，我先深呼吸一次」
✅ 具體的：例如「今天帶媽媽到陽台曬十分鐘太陽」✅ 小步開始：不要一次要求太多，能做到的小改變才最持久
✅ 此時此刻能開始：不用等環境或他人改變，先從自己能掌握的開始
✅ 是自己可以做到的：不要把希望寄託在「他會變好」，而是「我能調整應對方式」

心理師分享：「在照顧失智者的過程中，很多時候不是要改變患者，而是調整自己能做到的小地方。」
這些小小的正向行動，累積起來，就是支持我們走長路的力量。
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🌿 與未知與失落共處

面對長輩功能退化，我們常會經歷兩種情緒：
😥對未知的憂慮：擔心明天會更糟、擔心自己是否還能負荷
😥面對退化的失落：看見熟悉的長輩慢慢改變，心裡的感受難以言喻

老師提醒我們：「大家都不是萬能的。 在照顧的路上，沒有人能做到完美，我們能做的就是在有限的資源裡，盡力做到最好。」

當我們允許自己不必全能，才能有空間接納長輩的退化，也接納自己的不安。
「不安是自然的，失落也是正常的。」
練習停下來，讓情緒被看見，不急著解決問題，而是先照顧自己。
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🪴 建立自己的「喘息儀式」

心理師提醒，規律與具體是維持照顧韌性的關鍵：
👉每天固定在晚餐後散步一圈
👉每週三下午泡一杯熱茶，深呼吸三次
👉每天澆花時，留一分鐘專注感受葉片的觸感

「當我們把照顧自己變成有儀式感的小習慣，生活的秩序會慢慢回來，壓力也會更容易被安放。」
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🌸 留下一份能量，走得更久

課程最後，老師帶領大家 親手製作香草茶包，鼓勵大家把今天的練習延伸到日常生活中：
當壓力升起時，泡一杯香草茶，聞著草本香氣，讓自己在片刻的停留裡，重新感覺到被照顧。

希望每一份香草茶包，都能提醒自己：
在照顧他人的同時，也別忘了，為自己留下一點療癒的空間。

亞東醫院健康e百科
#亞東紀念醫院 #綠色照護 #綠色處方 #園藝治療 #失智症照護 #失智症家屬支持團體 #非藥物及照顧者自我健康管理課程 #新北市政府衛生局

05/09/2025

📸 活動花絮｜8/13 家屬課程：從運動啟動身心與認知
—— 康齡安健物理治療所 陳雅玲所長

大家的長輩帶得出門嗎？
在失智症的進程中，長輩的肌力、平衡感、身體機能……往往會慢慢退步。
但老師說：只要有出門，就已經有 70 分了！
不一定要做什麼事，散步、逛市場、走走看看，都能促進骨骼、肌肉、腸胃等循環。

如果長輩暫時帶不出門，也別灰心～
可以打開 YouTube 搜尋「高齡者運動」，一起在家動起來。
有些長輩會覺得：「你是小孩，怎麼會教我運動？」
但影片示範，就像多了一位「外來教練」，更容易讓他們願意跟著做。

課堂中，老師示範如何透過音樂與簡單的肢體動作，
讓長輩能「身體轉身」、「肢體跨過中線」、「手腳並用」，
在節奏中同時達到運動與歡樂的雙重效果。
也教導大家運用居家常見物品——塑膠袋、氣球、毛巾等，
創造簡單又有趣的互動時光。

最後，老師溫柔提醒：
「如果家裡長輩實在不配合，也不用給自己太大壓力。照顧已經很辛苦了，不是你不夠好！就交給專業的復能老師、照服員陪伴互動就好。」

#非藥物及照顧者自我健康管理課程
#失智症運動與認知促進

03/09/2025

🌟【2025亞東健康週 ✦ 關心提問・理解記憶】🌟
📅 9/8(一)－9/12(五) 每天上午 9:30－11:30
📍 亞東醫院 北棟1樓思源廳／(二)14樓多功能教室
💌除週二失智家屬活動外，其餘免報名，現場免費參加
失智不是遺忘，而是一段需要社區一起守護的旅程 💜

今年國際失智月主題【關心提問．理解失智】，亞東醫院特別規劃一系列寓教於樂的健康活動，邀請您一起來認識、理解並陪伴。

✨ 活動亮點 ✨
🎭 劇團演出《記憶守護站》——用故事觸動心靈
🎶 音樂分享會 × 橄欖樹合唱團——用歌聲帶來共鳴
🧩 動腦桌遊 ——玩中學、學中樂
🕶️VR體驗(失智症家屬活動-需報名) ——親身感受失智日常，換位思考更能同理
報名連結：https://forms.office.com/r/DdGymPcQ6d
👩‍⚕️ 衛教講座——失智症新知、行為因應、長照2.0資源
🖐 預防走失指紋捺印服務
🩺 失智症初篩、營養桌遊互動
📌 失智友善海報展（每日展出至18:00）

💡 不論您是想了解失智症、關心家人健康，還是想參與有趣互動，這裡都能找到屬於您的收穫。
👉 一起走進「失智友善」的社區藍圖，用理解和陪伴，讓記憶更有力量！

更多活動詳情請見👉 https://bit.ly/3VsMPd1
#亞東健康週 #失智友善 #關心提問理解失智 #健康生活 亞東健康+

31/08/2025

🌸【失智中心 9月活動快訊】🌸

9月是 失智症月 💜
我們為大家準備了 豐富多元的活動，
邀請您和家人一起參加，
共度溫馨又充實的美好時光 ✨

🧘‍♀️ 全新登場｜健康舒筋操
動一動，舒展身心、提升活力！
💡 難得開放週六名額，
家屬陪同更貼心，一起更健康💪

🎨 還有烘焙體驗、藝術創作、暖心咖啡等活動，
等你和家人一同探索 💜

⚡ 活動名額有限，手刀報名！ 🏃‍♀️
https://forms.gle/W2PJoz2SwRb7MYj59

29/08/2025

活動轉知｜打造適合安老的理想居家環境 🏡

隨著年齡增長，我們的居住環境是否仍然安全、舒適、便利？
一起來了解如何透過空間設計，打造一個真正適合「安老」的家。

你現在住的家，夠安全、夠方便嗎？可以安心住到老嗎？安可人生【照顧沙龍】免費講座帶你打造安心住到老的家✨
⠀
主題： 《打造安心住到老的居家環境》-掌握防跌、無障礙改造原則
⠀
時間：9/2(二)14:00-15:00
⠀
地點：Google Meet 線上會議室
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主辦單位：安可人生
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講者：若晨室內裝修 專案經理徐宛菱
⠀
👉馬上報名： https://pse.is/839bt8
⠀
👉加入安可人生LINE： https://lin.ee/jzIxl0P

27/08/2025

綠色處方，其實從走進公園開始 🌿

想讓身心充電，其實不需要特別安排長途旅行。
只要走進公園，就能輕鬆實踐「綠色處方」💚

進到公園可以試試看：
🌸 慢慢走一走 — 觀察路旁的花草樹木，專注在每一步的感覺。
👃 深呼吸幾次 — 感受空氣中花香與草木的味道，讓自己回到當下。
👀 觀察一株植物 — 找一棵喜歡的樹或一朵花，仔細看看它的顏色、形狀，享受專注的片刻。
🪑 找個安靜的角落坐下 — 曬曬太陽、聽聽鳥鳴，讓心情慢慢沉澱。

大自然本身就是最簡單、最容易取得的療癒力。
只要給自己 10 分鐘，身體和心靈都會感受到不一樣的輕盈✨

25/08/2025

#照顧者信箱｜摯親離世，要不要告訴失智者？

「媽媽已經失智了，她的姊妹最近過世了……要不要告訴她？」

對照顧者來說，這是極為沉重的時刻。
因為你是清楚的人，你記得失落，也要承受一次次被追問的心碎。每一次回答，都像再經歷一次告別。
但畢竟是他親愛的家人，難道什麼都不說嗎？
—————
👵 對失智者而言，「死亡」往往是一個模糊的概念。
在輕度階段，他可能還能理解，也會為此流淚、悲傷。
而在中重度階段，他的理解力與記憶力逐漸退化，可能很快就忘記，或不斷重複問起。

這並不代表他沒有悲傷，而是悲傷以不同的方式呈現：
有些人會在聽到死訊時流淚、低聲啜泣；
有些人雖然沒有語言上的反應，卻會在日常中透出失落——
看到空下來的座位時久久凝視，
聽見熟悉的歌聲時眼眶泛紅，
或是變得沉默，活動參與度下降。
這些，都是失智者在表達自己的哀傷。

因此，是否要告訴，沒有唯一的答案。
🔸如果他還能理解，誠實地告訴他，並陪著他悲傷，讓他有機會完成告別。
🔸如果他的理解已經有限，直接說明只會增加困惑與焦慮，這時候用簡化、委婉的方式（例如：「他去休息了」、「他現在不痛了」）更能讓他安定。
🔸當他反覆追問時，不必每一次都揭開傷口；安撫與陪伴，往往比重複事實更重要。
—————
面對死亡，無論是失智者還是照顧者，都不容易。
我們能做的，是陪他一起走過這段不安的時刻，允許並接納他的悲傷情緒，哪怕表達方式和我們不同。
有時候，真正的陪伴不是把一切解釋清楚，而是在情緒裡與他同在，讓他感受到自己並不孤單。

#失智症照顧 #死亡告知 #陪伴的力量 #照顧者支持

23/08/2025

活動花絮｜8/6 家屬課程：失智症日常照顧與活動安排
——柯宏勳 職能治療師

失智症照顧者們，大部分都是第一次照顧失智症患者，很多事都是邊做邊學。

這次，我們邀請到柯老師，
帶領家屬重新認識「日常照顧」與「生活促進」的核心觀念，
如何透過環境調整、輔具應用與活動設計，
支持長輩保有自主性與功能表現，
試著在協助與放手之間，
找到對彼此都舒服的節奏。

💡原來，活動不一定要額外安排，生活本身就是活動。
💡 原來，穿外套只要改個拉環，就能讓長輩自己完成。
💡 原來，溝通不一定要講道理，有時候同理比說理更有力量。

✨家屬回饋：「原來很多事不用我全包，他自己也能做到。」

因為照顧，不只是日復一日的協助，
更是持續創造長輩能參與、能選擇、能被尊重的生活。

#非藥物及照顧者自我健康管理課程
#失智症照顧技巧
#友善環境與生活促進

21/08/2025

🌿銀髮義工 × 祝福小物🌿

最近，我們的銀髮義工們正在動手製作「扭扭棒四葉草」🍀
希望把祝福與幸運送到大家手中。

有趣的是，我們採用「流水線分工」的方式：
👵 有人專心把葉子捏得圓潤
👴 有人負責把葉子拼湊成四葉草
🙌 也有人細心釘孔、裝袋，讓它成為一份份完整的小禮物

這不只是一個手作活動，更是一種「一起完成」的力量。
在合作的過程中，每個人都被需要，也都在為彼此帶來喜悅。

✨ 期待四葉草能把幸運與平安，送到更多人的心裡。

#失智友善 #社會處方 #銀髮義工 #幸運四葉草 #一起完成的力量