鄭明哲醫師 減重．抗逆流/Dr Tay Ming Zhe

05/03/2026

#減重療程輔助代餐
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雪隆20家連鎖


#減重專科 #腸胃專科 #醫師設計代餐

#1包十餐 減去約1kg體脂肪 #熱量

05/03/2026

對醫學生的過目不忘來說
比起key進ai搞些有的沒的
開書看兩眼就記下來了還比較快

21/02/2026

#2026新年快樂🎉

祝大家過個 窈窕 年🧚


#減重療程搭配用代餐
#事半功倍

13/02/2026

？

那要如何簡單減去 #7700大卡的攝入 嗎？

我們把事情簡單化。

一般上你一天的一個正餐，差不多7-800大卡。

如果你可以用一個 #低熱量代餐 代替那一餐，你就減少了700大卡攝入。

NutriFit🍫代餐，一盒10包。使用10包約減去 。

一個月2包，開始規劃 的減重計畫。

專門為減重量身定做的🍫代餐
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07/02/2026

在醫學中心做減重，是種吃力不討好的事。

近年來，我的門診一直在限號止掛。

其中最大的原因，是因為我花了太多時間在處理減重的病人。

我的門診是一般健保門診，不管看一個十秒鐘唸完報告沒事的病人，還是一個病情複雜的病人，我一樣就是健保看診費固定拿120元。

是台幣，不是美金。

我常打趣說我如果在醫院樓下賣便當，都可以勝過我在門診看診看到燒腦。

其中門診最花時間的，莫過於 #脂肪肝 #減重。我沒有配置營養師、個管師、諮詢師，都是一個人建立看診流程制度和衛教，甚至自己幫病人打針。

像現在吵翻天的瘦瘦針使用的問題，可以看出在外面誰的蛋糕被動到了。但這時我也懶得出來解釋這些有的沒的，畢竟各路大神都已經舉證很多了。

再來就是，我就算去推廣再多瘦身，再多的人來看我也沒用，我也沒那麼多時間看。

說直白點，腸胃科醫師的收入大部分來自於做內視鏡。所以現在跳出來做減重治療的，真的是靠熱忱。

我做這個治療，主要是手上很多老病患，脂肪肝多年沒改善，看不下去，想要幫他們做完善的治療和照顧。

但是有一半以上的病人，聽到藥物要自費，馬上就說不用。我也不勉強，我們開藥也不會有收入，造化看個人。只是為什麼你寧願花那麼多錢和時間來醫院檢查出問題，或者健檢，但是卻不想去解決問題？這是讓人覺得無奈的地方。

至於那些接受治療的病人，減重效果好，脂肪肝和各項數值也改善，真的是替他們開心。

瘦瘦針好還是不好，我不用在這裡苦口婆心說明，網路上有一大把更專業的醫師寫的文章可以好好唸一唸。但是務必看看自己，現在這個狀況，十年 二十年會搞成怎麼樣？不要逃避自身的問題，好好去面對吧。

= 馬來西亞地區 工商時間 =

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#瘦身療程輔助代餐

#鄭明哲醫生
#腸胃科 #肝膽 #脂肪肝 #瘦身

30/01/2026

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23/01/2026

早買早享受 晚買享折扣

今天看到某版主在討論「瘦瘦筆」現在已經在美國廣泛使用在減重，連老美的垃圾食物銷量都變少了。

然後還在討論什麼時候有機會出學名藥來讓費用親民一點。

這一年，我幫助了很多學員減去10公斤以上。

當那些過重的人還在浪費時間觀望等價格下降的時候，已經很多人花幾個月讓身體瘦下來重拾健康。

早買早享受 晚買享折扣
你能等，你的年紀，你的健康能等嗎？

在你花在那些過量伙食：炸雞 披薩 吃到飽 吧菲 上的錢，早就不知可以買十幾隻瘦瘦筆了。

早點面對自己的問題，別耽擱你的人生。

#減重
#鄭明哲醫生

05/01/2026

一年又過去了， #說好要減重的做到了嗎？

想想看一年前你拿到滿是紅字的體檢報告。

醫生說你快糖尿病 心臟病了，勸你要減重了。

你這幾年越來越胖，連爬幾層樓梯後講話都會喘。

「你有沒有考慮開始吃減肥藥？」

『沒關係，我先做點運動看看。』

工作忙的要命，回家只會躺在沙發看電視。

晚上嘴饞到不行，UberEat狂點宵夜。

電視上播放著某些名人減重有成。

『還不是靠打針的？不然哪有那麼容易瘦。』

一年過去了。你減重了嗎？

已經2026了，給自己的人生做出些改變吧！

#減重 #總有千百種理由

#鄭明哲醫生

01/01/2026

#過完2025 #邁向2026

🍫廣告： 94大卡代一餐，消滅體脂肪🫃

今天2025年算是衝不停的一年
很多籌劃了好幾年的企劃，都在一年內實踐

1. 三年前我就開始籌劃未來自己在腸胃內科的三大新方向，今年都開花了，有些也小有成功，感謝一路上幫忙的大家

#微創抗胃食道逆流術 讓很多病人解決了長期被胃酸逆流困擾的問題，能早日擺脫藥物依賴。

#減重 POSE2胃縫合、胃肉毒注射 及 藥物 除了改善 #肥胖 問題 也提供病人 #脂肪肝 多年難治的一個解決方案。

去年說我有個減重計畫 #回到17歲
我從約100kg減到現在68kg。已經比17歲還瘦了。由於工作繁忙運動量少，所以我研究了減重飲食，設計出一套好喝又可以製造熱量缺口的 #代餐

在馬來西亞，我公司 除了在 地區提供減重服務，也推出了超好喝👍巧克力🍫 #代餐🥤 #輔助減重更方便 不用那麼麻煩去計算進食熱量然後又減重困難。

👉 Lazada特價中

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#無痛痔瘡治療 HET 痔瘡冷凝治療 處理內痔出血 ，提供害怕痔瘡手術疼痛的病患一個相對 #微創 #減痛 的治療方式

2. 本業ERCP #膽管鏡 #膽道結石 案例還是一樣年年增長。由於病人在急診等床不易，我也提供了相對便捷的決絕方案 #2日短期住院 讓恢復期更短

這一年時不時都在喊累 ，因為真的太累了。幸運的是有賢內助打理辦新家後的一切大小事，還有處理公司的營運。還有在工作夥伴們的幫助，才可以讓我順順利利完成2025的多項企劃。

祝大家新年快樂，感謝一路來的照顧，新的一年再拜託你們了。

祝大家身體健康 一夜暴富 新年快樂🎉

10/12/2025

趕在聖誕節前大出貨🎄

歷經一年的籌備，半年都在調出最好喝的口味。

目前減重代餐 可可風味 已在Lazada 上架

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06/11/2025

#卡路里窮人

減重的人，其實就是「卡路里窮人」。每天能吃進去的熱量，就像你口袋裡的錢那麼有限。別人可以隨意吃炸雞、喝珍奶、宵夜加甜點，而你卻得精打細算，每一口都要算在預算裡。對多數成年人來說，一天攝取1600大卡算是基本開銷；但若想在兩週內瘦一公斤，就得把預算壓到每天900大卡。這時，你不再是自由消費者，而是卡路里月光族。早餐200、午餐400、晚餐300，每一卡都要分配得當，不能亂花。

走進便利商店時，你不再看價格標籤，而是盯著熱量標示。巧克力一條300大卡，等於整頓晚餐；一杯手搖飲500大卡，直接吃掉你一天的預算。沒那個餘額，就別亂買。偶爾朋友聚餐放縱超標，隔天就得立刻「還債」，減量吃或多動一點，絕不能拖到月底才結算。減重是日結帳的生活，沒有信用卡，只能現金支付。

肚腩、雙下巴、鬆垮的手臂，都是來討債的催收員。每當褲頭變緊、衣服塞不下，就是帳單提醒：你又超支了。這時候，不是怨天尤人，而是該縮小錢包——穿上合身的褲子，提醒自己預算有限。減重不是靠意志，而是靠管理；你不只是節食，而是在學做個懂得記帳的窮人。能守好卡路里預算的人，終有一天能翻身成「身材富翁」。

#減重 #抗逆流治療
#鄭明哲醫師

28/10/2025

控制 三高 肥胖 避免猝死 心臟病 中風

「人好好的，怎麼就突然倒下去了？」

我一直覺得這句話是幹話。多數所謂的「突然」，其實早有跡可循。最近一個韓國研究，剛好把這件事講清楚了。

研究做法：從兩個大型前瞻世代擷取已發生冠狀動脈疾病、心衰竭或腦中風的個案，回頭檢視在事件發生之前是否存在「未達最佳」的四大傳統心血管危險因子。定義如下：

• 血壓：收縮壓 ≥120 mmHg 或 舒張壓 ≥80 mmHg，或正在接受降壓治療。
• 血脂：總膽固醇濃度 ≥200 mg/dL，或正在接受降脂治療。
• 血糖：空腹血糖濃度 ≥100 mg/dL，或已診斷為糖尿病，或正在接受降糖治療。
• 吸菸：過去或現在吸菸。

結果（事件基數：韓國 KNHIS 601,025 件；美國 MESA 1,188 件）：

• 冠心症發作前，至少一項非最佳風險因子的盛行率：KNHIS 99.7％、MESA 99.6％。
• 心衰竭發作前：99.4％、99.5％。
• 中風發作前：99.3％、99.5％。
• 男女各年齡層皆維持極高比例（>99％）；最低的也在女性＜60 歲、心衰或中風，仍＞95％。
• 事件前同時具備兩項以上風險因子也很常見（93.2％～97.2％）。

一句話結論：在這個雙國別、以人群為基礎的研究裡，幾乎所有心血管事件（冠心症、心肌梗塞、心衰竭或中風）都發生在至少一項傳統危險因子未達最佳或臨床上明顯偏高之後。沒有任何已知風險因子而發作的情況，非常罕見。

Lee H, Huang X, Khan SS, et al. Very High Prevalence of Nonoptimally Controlled Traditional Risk Factors at the Onset of Cardiovascular Disease. J Am Coll Cardiol 2025;86(14):1017–1029. DOI: 10.1016/j.jacc.2025.07.014.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/41033739