18/10/2025
🌊 堰塞湖水位：恐懼下的自我力量
📕｜故事開始了
📺 電視機裡閃爍著新聞畫面，
記者的聲音緊繃(enfadado)而急促：
「堰塞湖的水位已經滿了，
如果再有強降雨，隨時可能決堤。」
客廳的燈光有些昏暗，
小女孩👧抱著懷裡的布偶，眼神卻不離開螢幕。
她小聲問媽媽：
「水會不會淹到我們家裡來？」
媽媽👩的手停在半空，愣了一下。
她知道孩子要的不是數字，而是一種安全感。
可她心裡也沒有把握，嘴唇動了動，卻什麼也沒說出口。
那一刻，小女孩安靜下來，
把那份沒有被回應的恐懼悄悄收進心裡。
它沒有消失，只是往下沉，
慢慢積累成看不見的水位。
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🧒🏻｜內在小孩的生存策略🔔
小時候，我們常常在想要表達害怕或需求時，卻被父母、照顧者或長輩忽略、打斷，甚至否定。
那份壓力沒有出口，只能往內壓，
一滴一滴地積累成堰塞湖。
為了生存，內在小孩發展出幾種 耽誤型策略：
❇️｜內在小孩的生存策略 🔔
1️⃣ 依附 —— 「我怕你走，所以我緊抓不放」
🖤怕被拋棄，就緊緊黏著他人，用依賴換取安全。
💬 生活中可見：
✔️在戀愛中，只要對方訊息回得慢，就開始焦慮、反覆確認是不是自己說錯話😣。
✔️在職場裡，主管沒有即時肯定，就主動加班、討好，希望能再被看見一次🙃。
🅾️👉 依附的背後，其實是內在小孩在說：「我需要被愛，但我不敢要求。」
2️⃣ 妥協 —— 「只要大家都好，我沒關係」
怕衝突，就迎合別人，把感受擺到最後。
💬 生活空間場景：
✔️家庭聚會時，明明很累仍答應幫大家收拾，只因怕被說「不孝」🧎🧎♀️
✔️工作會議上，即使不同意，也微笑說「都可以」，結果回家越想越委屈😳。
🅾️👉 妥協的背後，是一個害怕被責怪的小孩，努力讓自己「乖一點」，以換取被愛的資格。☺️
3️⃣ 逃避 —— 「我假裝沒事，就不會再受傷」
覺得太沉重，就轉身閃躲，好像只要不看就沒事。
💬 生活關係畫面：
✔️感情出現裂痕時，選擇「冷處理」，讓時間模糊痛苦。
✔️被朋友誤會時，不解釋也不聯繫，嘴上說「隨便啦」，心裡卻一直在哭。😰
🅾️👉 逃避的背後，是害怕再次被否定的靈魂，寧願消失，也不敢再伸出手。
4️⃣ 批判 —— 「是他們的錯，不是我的問題」
把恐懼轉化成指責，用控制來掩飾無力😔
💬 生活中的抨擊：
✔️看見別人成功時，心裡泛起酸意：「他只是運氣好罷了。」
✔️在關係裡被拒絕時，第一反應是：「他太自私了！」而不是感受自己的受傷。
🔴👉 批判的背後，是一個渴望被看見的小孩，用攻擊的方式守護那份脆弱的尊嚴。
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🛑🌕 療癒提醒：
當我們願意看見這些策略時，就等於開始放下它。
「❤️內在小孩不是要被糾正，而是要被理解。❤️」
「💙他所有的「防衛」，其實都是在保護當時那個無法說話的自己。💙」
📺 就像我們常在電視裡看到的：
一些政治人物、名嘴或網紅，大談政府的失能，批評別人的做法不如預期
甚至斷言：「只有照我的方式才是正確答案。」
表面上，他們像是在展現專業或正義；
但在心理層面，這是一種防衛。
因為他們無法接受「期待落空」的失望，
一旦承認現實不如所願，內心深處的恐懼就會被觸發：
🅾️👉 「我害怕自己不重要。」
🅾️👉 「我害怕沒有人會聽我。」
🖤於是，批判成了一種替代，用憤怒掩蓋恐懼，讓自己看似掌控❤️🔥
⸻（ 如今這些聲量已經讓所有媒體變成主要的焦點聚焦關注來源和矛盾的拉扯點）❤️🔥
💚另一類策略：承接🔄
然而，也有人選擇不同的道路。承接，不是假裝不怕，而是承認水位存在，並願意帶著恐懼，依然行動。
👉 就像 花蓮大馬村的村長，
以及被稱為 「鏟子超人」 的災區志工。
他們不是因為沒有恐懼，
而是願意讓自己成為「接住水位」的人。
這，就是從假性力量走向真實力量的開始。
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❇️🧒🏻｜小女孩長大後：是創業老闆
那個小女孩長大了，成為一位創業家。
在會議桌前，投資人、團隊、合作夥伴都在等待她的決定：
》 。資金要怎麼分配？
產品能不能繼續？。 《
》 。夢想要不要暫時擱置？
外在的壓力像浪潮一樣襲來：。《
✔️投資報酬率、✔️員工薪水、✔️團隊的期待、✔️外界的眼光。
🔴內在的水位卻更隱密：
童年那個沒有被回應的小女孩，
在心底顫抖著低語：
「如果這次失敗了，沒有人會接住我。」
😭😨😱😰
一邊是現實世界的資金流動，
一邊是內心世界的恐懼水位。
兩股壓力交織，讓她幾乎忘了如何呼吸。
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❇️｜成人世界裡的內在小孩
✔️你是否發現過這樣的矛盾？
外表上，我們已經是成年人，
有自己的職業、關係、責任，
看似能獨立面對一切。
🅾️但在壓力臨頭、水位上漲時，
跳出來反應的，常常不是❌「成熟的自己」
而是那個童年裡沒有被回應的小孩。
•〰️〰️在會議裡保持沉默的大人，
其實心裡的小孩在害怕「說錯話會被否定」。
•〰️〰️在家庭裡過度妥協的大人，
其實心裡的小孩在懼怕「如果我拒絕，就不被愛」。
•〰️〰️在追夢路上不斷懷疑的大人，
其實心裡的小孩在哭喊「我一定會失敗，沒有人會接住我」。
📌 成人的外表，常常包著孩童的心。
而這正是承接的關鍵：
👉 真正的「大人」，不是不害怕，
而是願意接住自己內在小孩的恐懼。
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❇️｜坐穩自己的椅子，面對水位
🛑水位上漲，象徵外在的壓力與恐懼正在逼近。
椅子，則象徵我們的內在位置與自我力量。
⭕️真正的挑戰，不只是水位會不會漫上來
而是當壓力臨頭時：
🅾️👉 我能不能依然選擇坐穩自己的椅子？
🅾️👉 還是會把椅子空出來，讓別人替我做決定？
很多時候，我們因為懷疑自己，
就默默讓出了椅子——
✔️讓權威、✔️讓恐懼、✔️讓外在的聲音取代了我們的立場。
結果，看似「暫時安全」，
其實是把自己的位置交了出去。
而坐穩椅子，不等於硬撐或假裝無懼，
而是深深相信：
🌊 「即使水位很高，我依然可以選擇呼吸。」
🪑 「即使環境再動盪，這張椅子屬於我。」
這，就是恐懼下的自我力量。
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❇️｜Take away📝
📌 隨身🗒️
✔️九月：檢查自己有沒有坐在椅子上。
✔️十月：當水位上漲時，我能不能承擔並坐穩？
✔️成長，就是在椅子與水位之間，找到自己的力量。
💬 和你的問題互動· 三步驟
1️⃣ 檢視
🅾️👉 最近一次，讓你覺得水位上漲的場景是什麼？
是工作？
關係？
還是夢想？
2️⃣ 覺察
🅾️👉 當你發現到那一次水位上漲的場景，
它帶給你什麼樣的感受與情緒？
那個當下，你覺得自己有什麼樣的覺察能力嗎？
3️⃣ 選擇
🅾️👉 如果可以重新來過，
你最想練習的是哪一種反應或姿態？
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📌 十月提醒我們：
水位逼近時，椅子更要坐穩。
而真正的力量，不是逃避，也不是批判，
而是「承接」。
👉 你想學會如何承接的能力嗎？(?)
留言+椅子🪑水位↕️與我們聊聊
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🔖 🔖 🔖
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#脈輪力量與至尊 #生命數字藍圖制約破解
✅ 這就是十月的 最終完整版
