28/10/2025
😷💥【流感中標這樣吃,加速恢復💪】
最近流感大爆發,
除了多休息,吃對食物也能幫助身體快快好起來👇
1️⃣ 補水、補電解質
2️⃣ 吃軟質、好吞嚥的食物
3️⃣ 補充蛋白質
4️⃣ 抗發炎營養
5️⃣ 補充維生素C
6️⃣ 高營養密度食物
7️⃣ 避免刺激物
💬最重要的是:多休息、多喝水、吃對食物
讓身體快快恢復元氣、免疫力滿格💪
照顧您全家健康的好鄰居❤️
#流感飲食 #健康小知識