20/03/2026
最近在藥局收到很多關於「頭皮乾癢」、「頭皮屑變多」的諮詢。很多人以為是天氣變熱、頭皮變油，結果反而洗錯了！😱
這其實是**「換季型頭皮敏感」**！春天忽冷忽熱、濕度波動大，加上冬天的乾燥剛走，頭皮屏障脆弱，只要風吹、灰塵、清潔過度，就會引發發炎與脫屑。😥
別慌！幫大家整理了「春季頭皮護理 3 大策略」，快存下來，告別乾癢！👇
✅ 春季頭皮護理 3 大策略：
策略 1. 溫和清潔（減法保養）🛀
不要追求「強效去油」，要**「留住水分」**！
洗髮精選擇： 挑選 pH 5.5 弱酸性、含「胺基酸界面活性劑」的產品。
頻率調整： 如果頭皮乾，可以嘗試「隔天洗頭」，中間那天只用溫水沖洗髮尾。
策略 2. 頭皮補水（加法保養）💧
臉部換季要濕敷，頭皮也需要！
頭皮精華： 選擇含「積雪草」、「蘆薈」、「維他命 B5」或「神經醯胺」的保養液。
按摩手法： 噴灑後用指腹輕輕按壓，促進循環，幫助吸收。
策略 3. 生活習慣微調 💡
水溫： 控制在 36°C 左右（微溫即可），過熱會加劇乾癢。
吹風機： 使用「冷溫風交替」吹乾頭皮，避免高溫單點直吹。
