健福診所

28/07/2025

🌞【夏天腸胃鬧脾氣？你可能踩到這3個地雷！】
天氣熱沒胃口，小心腸胃炎悄悄上門！
拉肚子、肚子痛、噁心嘔吐…都是警訊⚠️

👉想讓腸胃少受罪，這幾點要注意：

🥗 1｜別讓生食變腸胃殺手
沙拉、生魚片清爽又開胃，但高溫下易滋生細菌，吃到不新鮮的，腸胃立刻抗議。想吃生食，記得挑選乾淨、有冷藏設備的店家！

🍖 2｜小心隱藏版高油陷阱
不只炸雞薯條，燒餅、香腸、培根也屬「高油族」，吃多容易腹瀉、消化不良，還可能讓身材走樣。清淡飲食，腸胃更輕鬆！

🥤 3｜別再讓自己脹氣啦！
甜點、碳酸、糯米、豆類等都容易讓腸胃脹氣，吃太快或吃太多更嚴重。記得慢慢吃、適量吃，才不會飯後難受！

💡腸胃不適別拖，讓專業醫師幫你對症處理！
📍有症狀歡迎來診所諮詢檢查！

#腸胃炎 #夏季飲食 #腸胃保健 #脹氣 #腹瀉 #飲食提醒

24/07/2025

🌧 風雨過後，小心積水孳生病媒蚊！ 🦟
登革熱高峰期來臨，做好環境清潔與個人防護，是守護健康的第一步。

✔ 清除積水，杜絕病媒蚊
定期巡查屋內外環境，把花盆底盤、水桶、瓶罐等容器的積水倒掉或清除。

✔ 做好清潔防護，保護自己更安心
清理環境時，請穿上：
👢雨鞋 🧤防水手套 😷口罩
預防類鼻疽、鉤端螺旋體與破傷風等感染！

✔ 飲食衛生不可忽視
💧 飲用水 & 食物要煮熟再吃，避免腸胃道疾病。

✔ 定期消毒環境
建議使用「1:100稀釋漂白水」清潔居家地面與常接觸物品，有效殺菌！

🏥 如出現發燒、頭痛、肌肉痠痛等疑似登革熱症狀，請儘速就醫！
本診所提供看診與相關衛教服務，歡迎有需要的民眾前來諮詢。

🔖 #防蚊你我有責 #登革熱防治 #清除積水最有效 #雨後保健康

21/07/2025

【10大死因中，有一半和「三高」有關😱】
高血壓、高血糖、高血脂，看似無害，卻是慢性病的溫柔殺手…
根據統計，十大死因中有5項與三高密切相關：

❗️心臟病（第2名）
❗️腦血管疾病（第4名）
❗️糖尿病（第5名）
❗️高血壓性疾病（第7名）
❗️腎炎、腎病症候群及腎病變（第10名）

📈 心血管相關慢性病占國人死因近3成！
別等身體出問題才後悔，定期健檢真的很重要！

🩺 好消息！成人預防保健年齡下修至30歲！
114年起，健檢補助擴大如下👇

✅30歲-39歲：每5年1次
✅40歲-64歲：每3年1次
✅65歲以上、35歲以上小兒麻痺、55歲以上原住民：每年1次

⏰ 現在就預約健檢，把握政府補助！
🔁 分享給爸媽、同事、朋友，一起遠離三高風險！

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#成人健康檢查 #慢性病防治 #政府補助

18/07/2025

🦟小小蚊子，可能藏著大危機！
你出現這些症狀了嗎？千萬別輕忽👇

🔸高燒不退
🔸劇烈頭痛
🔸眼窩後方疼痛
🔸肌肉、關節痠痛
🔸皮膚紅疹(常見於手臂、背部、胸口等)

💥這些都是登革熱的常見症狀
🚨若你有上述不適症狀，請立刻就醫！

#登革熱 #防蚊小心 #發燒警訊 #身體警訊
#登革熱症狀 #熱帶病注意 #防蚊

17/07/2025

14/07/2025

學會這3招，遠離肝病不煩惱！🙌

🔍 第一招：肝炎篩檢
B、C肝沒症狀也可能傷肝，抽血就能查！

📆 第二招：定期追蹤回診
穩定追蹤，防止惡化🩺

💊 第三招：依照醫囑治療
按時治療最安心💊

🧡肝沉默，但不能忽略！

✅【免費檢查資格】
🧑‍🦳 45歲～79歲 (原住民提前至40歲)
🎁 終身一次「免費」BC肝炎篩檢

照顧肝，從今天開始不嫌晚！

照顧您全家健康的好鄰居❤️

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10/07/2025

🔥炎夏高溫不只怕中暑
更要小心 #心肌梗塞😱
氣溫飆升，心臟壓力也跟著上升！

🌡 當氣溫超過 31.5°C，心肌梗塞風險會增加近 3成
📈 每上升1°C，死亡風險更可能提高 3%！

為什麼高溫會傷 『心』💔？
👉 為了散熱，血管擴張 ➜ 血壓下降
➜ 可能導致心臟血液灌流不足或短暫性腦缺血

👉 流汗多、水喝少 ➜ 容易脫水＋電解質失衡
➜ 引發心律不整、心臟衰竭

👉 脫水讓血液更黏稠
➜ 增加血栓形成、誘發心肌梗塞

⚠️以下族群要特別注意：
✔ 高血壓患者
✔ 冠心症或其他慢性病患者
✔ 年長者
✔ 吸菸者
✔ 本身有心血管病史者

✅ 防中暑也要防心梗，做到這幾點很重要：
✔ 補充足夠水分（少量多次）
✔ 減少在正中午長時間曝曬
✔ 進出冷氣房時注意溫差，避免血壓劇烈變化
✔ 身體不適時，切勿拖延就醫！

❤️ 健康無假期，別讓高溫偷走心臟健康！
若出現胸悶、心悸、頭暈、極度疲倦等不適症狀，請立即就醫檢查！

照顧您全家健康的好鄰居❤️

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08/07/2025

🎈【7/8世界過敏性疾病日】🎈
🌱你知道嗎？這些食物是「過敏大魔王」！

根據統計，以下10種食物是最常見的過敏源：
❌ 甲殼類（蝦、蟹）
❌ 芒果
❌ 花生
❌ 牛奶、羊奶
❌ 蛋
❌ 堅果類（如核桃、杏仁）
❌ 芝麻
❌ 含麩質的穀物（如小麥、大麥）
❌ 大豆
❌ 魚類

👉有過敏體質的朋友，記得外食前看清食材標示
👉如果出現紅疹、腹瀉、氣喘等過敏症狀，應儘快就醫！

💡小提醒：嚴重食物過敏
有可能引發「過敏性休克」千萬別輕忽！

照顧您全家健康的好鄰居❤️

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#健康提醒 #守護家人健康 #診所衛教

30/06/2025

🔥【遠離熱傷害，牢記「涼˙補˙心」】🔥
天氣愈來愈熱，熱傷害不只是悶熱不適
嚴重時更可能危及健康！提醒大家記得三招：

💧保持涼爽：
✅穿著輕便透氣衣物，攜帶遮陽帽或陽傘
✅室內開窗保持通風，減少不必要熱源
✅適度使用風扇或冷氣幫助降溫

💧補充水分：
✅不要等到口渴才喝水
✅每日建議至少2000㏄白開水
✅大量流汗時，可適量補充含電解質飲品

💧提高警覺心：
✅隨時注意氣象署的高溫警訊
✅長輩與幼童避免中午外出活動
✅若出現頭暈、噁心、心悸等症狀，
請立刻降溫、休息，並儘速就醫！

🌿我們關心您的健康
如有不適，歡迎前往本診所，由專業醫師為您評估與協助！

守護健康，一起清涼一夏！🌞
照顧您全家健康的好鄰居❤️

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#夏季保健 #防曬防熱 #中暑急救 #高溫警戒 #電解質補充

25/06/2025

【 關心您的健康🧡
— 新陳代謝症候群防治，現在開始！】

📣20歲～69歲的朋友注意囉！
若符合下列任三項指標 或 為糖尿病前期定義者
即可判定為 #代謝症候群 😭

🔸 #腰圍過大
🔸 #空腹血糖偏高
🔸 #血壓偏高
🔸 #空腹三酸甘油脂偏高
🔸 #高密度膽固醇偏低

💬健康的關鍵，在於早期發現、早期照顧！
從今天開始，關心自己，也提醒家人定期檢查💪

【 免費健檢開跑中🎉】
👉30歲以上民眾可享 #成人健康檢查 一次
📍檢查資格歡迎洽詢診所櫃台或來電了解！

#代謝症候群 #三高預防 #成人健檢
#全民健康 #慢性病 #慢性病風險 #免費健檢

13/06/2025

🚫出國、上班、帶小孩…感染麻疹通通卡關！
🔸麻疹目前仍是「法定傳染病」
雖然不像 COVID 那樣鋪天蓋地的新聞
但它的傳染力卻是極！高！的！💥

如果你沒打疫苗、又沒抗體
一旦感染麻疹，不只身體難受，
還會面臨👉 #18天自主健康管理！
🙅‍♀️工作、生活全打亂
更別說出國旅遊直接泡湯！✈️💔

📌所以真的建議大家：儘早接種
為了自己，也為了家人的健康
別讓可預防的疾病打亂你的生活與計劃！

照顧您全家健康的好鄰居❤️

#麻疹還在 #預防勝於後悔 #出國前先接種

11/06/2025

😷【麻疹來襲，這5大症狀千萬別忽略！】

一旦感染麻疹，可能會出現：
🌡發燒、咳嗽、流鼻水
👁紅眼、全身出疹，甚至刺癢難耐！

⚠對免疫低下或特殊體質的人來說
麻疹可能引發嚴重併發症，甚至危及生命

📌但好消息是：麻疹是可以預防的！
只要接種疫苗，就能有效保護自己和家人💉

👉特別提醒要出國的朋友：
提早打疫苗，2週後就能產生保護力，
讓你安安心心出國，健健康康回來✈️

💬有計畫出國、或尚未接種疫苗的朋友，
歡迎到本診所洽詢與接種，讓我們一起守護健康！

照顧您全家健康的好鄰居❤️

#麻疹 #麻疹疫苗 #預防勝於治療 #出國準備 #守護健康