健安骨科診所

健安骨科診所 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 健安骨科診所, Osteopathic Doctor, 三重區溪尾街169號, Xinbei.

【 健安骨科診所主治 】
肩頸痠痛、五十肩、上下背痛、關節疼痛、坐骨神經痛、脊椎滑脫症、外傷縫合處理、燒燙傷包紮處理、關節脫臼復位、骨折打石膏

【 健安骨科診所設備 】
X光、骨質疏鬆治療、PRP血小板治療、四肢超音波雷射治療儀、紅外線照射器、微波治療器、熱敷箱、向量干擾治療器、關節玻尿酸注射、經皮神經治療器、頸部牽引器、腰部牽引器、指梯、肩輪、滑輪

📌線上掛號／看診進度
加入LINE@一鍵查詢 👉https://lin.ee/eAwOLyG 【 🕘 營業時間 】
👉週一、週三、週五
✔ 早診 08:30–12:00
✔ 午診 16:00–18:00
✔ 晚診 18:00–21:00
👉週二、週四、週六
✔ 早診 08:30–12:00
（下午與晚上休診）
👉週日休診

🕘 復健時間
👉週一～週五
✔ 上午 08:30–12:00
✔ 下午 14:30–21:30
👉週六
✔ 上午 08:30–12:00
✔ 下午 14:30–18:00


【 🧪 本院門診服務項目 】
🦴 骨科
✔ 關節筋骨痠痛、膝關節玻尿酸注射
✔ 頸椎痠痛、脊椎滑脫症、五十肩
✔ 上背痛、下背痛、坐骨神經痛
✔ 骨刺痠痛、膝關節退化
✔ 肌肉萎縮無力、運動傷害

💡 物理治療
✔ 熱敷治療、遠紅外線治療、短波治療
✔ 超音波治療、頸部/腰部牽引器
✔ 電療

🩹 外傷處理
✔ 單純性骨折復位、打石膏
✔ 小手術：板機指手術、腱鞘囊腫手術
✔ 外傷處理縫合、燒燙傷包紮
✔ 關節脫臼復位
✔ 脂肪瘤、皮脂瘤切除


【 💉 疫苗注射服務 】
流感疫苗、A型肝炎疫苗、B型肝炎疫苗、肺炎疫苗、破傷風注射、麻疹疫苗、皰疹疫苗、子宮頸疫苗、新冠肺炎疫苗


【 🔍 免費成人預防保健檢查 】
‧30歲-40歲：每5年1次
‧41歲-64歲：每3年1次
‧65歲以上、35歲以上小兒麻痺、55歲以上原住民：每年1次

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⚠️ 法律聲明
禁止任何網際網路服務業者擅自轉錄本院網站或資訊內容供他人點閱。但透過搜尋或超連結方式直接造訪本院官網者，不在此限。

🍂白露｜秋涼至，健康小心機🍂白露過後，天氣轉涼、日夜溫差加大很多人會覺得關節痠痛、舊傷隱隱作痛其實和氣溫變化、血液循環變慢都有關！✨白露保健4重點✨1️⃣ 注意保暖：膝蓋、腰背加件衣物，減少關節僵硬2️⃣ 適度運動：快走、伸展最合適，避免過...
07/09/2025

🍂白露｜秋涼至，健康小心機🍂
白露過後，天氣轉涼、日夜溫差加大
很多人會覺得關節痠痛、舊傷隱隱作痛
其實和氣溫變化、血液循環變慢都有關！

✨白露保健4重點✨
1️⃣ 注意保暖：膝蓋、腰背加件衣物，減少關節僵硬
2️⃣ 適度運動：快走、伸展最合適，避免過度劇烈運動
3️⃣ 均衡飲食：多補充鈣質、維生素D，強健骨骼
4️⃣ 定期檢查：骨質疏鬆、退化性關節炎患者要持續追蹤

🍁換季保養骨骼，就能讓你動作更靈活、少一份痠痛困擾
讓我們一起顧筋骨、迎接舒適的秋天！💪

#白露 #骨骼保健 #關節疼痛 #骨質疏鬆 #秋季養生

02/09/2025

📱低頭滑手機，小心「手機頸」！
平視脖子承受約5公斤，但低頭60度竟高達27公斤😰
長期下來恐導致痠痛、椎間盤病變！

✨想保護頸椎，日常這樣做：
✔把手機拿高，與眼睛平視
✔每30分鐘起身活動、伸展
✔做下巴收縮運動，放鬆後頸肌肉

低頭族們，別讓手機成為壓垮脖子的最後一根稻草！
⚠️若有嚴重疼痛，記得盡快到診所找醫師檢查！

#手機頸 #低頭族 #頸椎保健

27/08/2025

👣萬惡的翹腳，其實正在傷害你的身體！
你是不是一坐下來就習慣翹二郎腿？
但這個小動作，其實正在「悄悄破壞你的關節與脊椎」⚠️

💥長期翹腳可能造成：
✔退化性關節炎
✔梨狀肌症候群
✔腿部靜脈曲張、水腫
✔脊椎側彎、腰痠背痛
✔椎間盤突出、坐骨神經痛
✔骨盆底肌受壓 → 影響大小便功能

🩺提醒您：
若經常出現 腰痠背痛、腿麻、坐不久就不舒服，
這可能是身體發出的警訊，千萬別再忽視！

👉有問題，歡迎提前預約門診，
讓專業醫師幫您檢查，別讓小習慣變成大麻煩！

照顧您筋骨健康的好鄰居 ❤️

#翹腳 #關節炎 #脊椎側彎 #骨科門診
#骨盆歪斜 #腰痠背痛 #坐骨神經痛 #椎間盤突出
#姿勢矯正 #上班族健康 #久坐族必看

🦴骨質疏鬆，不只發生在老人身上！跌一下就骨折？骨頭脆得像餅乾，也可能發生在你身上💥📍骨鬆高危險族群🔸65歲以上年長者🔸停經女性🔸生活習慣不佳🔸長期服用藥物🔸家族有骨鬆病史🔸過度減肥💪4招遠離骨質疏鬆1️⃣ 均衡飲食：多吃高鈣＋優質蛋白質2️...
19/08/2025

🦴骨質疏鬆，不只發生在老人身上！
跌一下就骨折？骨頭脆得像餅乾，也可能發生在你身上💥

📍骨鬆高危險族群
🔸65歲以上年長者
🔸停經女性
🔸生活習慣不佳
🔸長期服用藥物
🔸家族有骨鬆病史
🔸過度減肥

💪4招遠離骨質疏鬆
1️⃣ 均衡飲食：多吃高鈣＋優質蛋白質
2️⃣ 戶外活動：曬太陽助維生素D合成
3️⃣ 定期運動：每週至少3天運動
4️⃣ 戒菸戒酒：減少骨質流失，保護骨骼

📢早期沒症狀，骨折才知道嚴重
想了解自己的骨骼健康嗎？
歡迎來本院找醫師討論，守護骨力最有效！

照顧您筋骨健康的好鄰居❤️

#骨質疏鬆 #保骨4招 #健康骨力 #高危險族群
#曬太陽運動 #均衡飲食 #戒菸戒酒 #守護骨骼

13/08/2025

🦟防範屈公病，守護家人刻不容緩⚠
中國廣東疫情升溫，台灣病例創近6年新高！
屈公病由埃及斑蚊、白線斑蚊傳播
關節痛可拖好幾週，痛到走不動！😱

【💡主要症狀】
✔️突發高燒
✔️劇烈關節痛、肌肉痠痛
✔️頭痛、皮疹、全身疲倦

【🎯高危險族群】
👵65歲以上長者
🍼新生兒
❤️慢性病患（高血壓、糖尿病、心血管疾病）

【🛡防蚊3招】
1️⃣ 穿淺色長袖長褲，減少皮膚裸露
2️⃣ 使用政府核可防蚊液
3️⃣ 裝紗窗、蚊帳，保持環境乾爽

社區防疫：巡、倒、清、刷
🔍 巡積水 💧 倒積水 🧽 清容器 📦 刷蟲卵

⚠️提醒
返國14天內如有症狀→立即就醫並告知旅遊史！

照顧您全家健康的好鄰居❤️

#屈公病 #登革熱 #防蚊 #巡倒清刷 #健康守護

11/08/2025

😣【這些坐姿小心傷腰又傷頸】
你是不是也習慣這樣坐著滑手機、追劇？
看似舒服，其實正在慢慢傷害你的脊椎！

🚫小心這些NG坐姿天天在傷脊椎！
1️⃣ 半躺半坐：腰頸懸空，壓力超大
2️⃣ 趴在沙發：背肌緊繃、容易痠痛
3️⃣ 盤腿或抱膝坐：腰椎壓力大，椎間盤危機
4️⃣ 頭靠沙發扶手：容易落枕、頸部痠痛
5️⃣ 翹腳：骨盆歪、腰痛還影響血液循環！

💡改善方法很簡單：
✔墊個小枕頭撐住腰部
✔坐滿椅墊、上半身靠好椅背
✔三個「90度」：小腿、膝蓋、大腿都呈直角
✔長時間還是建議坐椅子比沙發好！

🛋沙發坐姿不當，小心坐骨神經痛、椎間盤突出找上門！
有任何腰痠背痛、落枕、坐骨神經痛等問題，別再拖！
👉歡迎預約骨科門診，讓我們幫你「坐」得安心💪

照顧您筋骨健康的好鄰居❤️

#正確坐姿 #保護脊椎 #腰痠背痛 #骨科衛教 #骨科推薦

👨‍🦳爸爸的肩膀，扛起一個家也許現在多了點痠痛、多了點疲憊但他，依然默默守護著我們今天，說一聲爸爸辛苦了，願您健康不痠痛，行動不卡關！祝所有爸爸們：父親節快樂💙 #父親節快樂 #爸爸辛苦了
08/08/2025

👨‍🦳爸爸的肩膀，扛起一個家
也許現在多了點痠痛、多了點疲憊
但他，依然默默守護著我們

今天，說一聲
爸爸辛苦了，願您健康不痠痛，行動不卡關！

祝所有爸爸們：父親節快樂💙

#父親節快樂 #爸爸辛苦了

03/08/2025

👨‍👧‍👦【父親節健康補給計畫】👨‍👧‍👦
膝蓋在痛？腰痠又累？關節卡卡沒力氣？
別讓爸爸的身體問題一直拖～
補對營養，照年紀、對症補，才有效！

📌【分齡補對營養】
👨‍🦰 30歲以上：補腸胃、補體力
👨‍🦳 45歲以上：顧眼睛、護關節
👴 60歲以上：全方位補好補滿

📌【依狀況挑選更準】
💥 常痠痛：補關節、補舒緩力
🏃‍♂️ 運動派：強化肌力＋關節彈性
🛡️ 提升免疫：體力不掉線、免疫更升級
💻 久坐上班：護骨又護眼，坐一整天沒問題
🤧 怕感冒：關鍵營養先補好，天氣變也不怕

🎁父親節就來幫爸爸補一波
讓他走路有風、工作有力、健康加倍！

❤️健康是最好的禮物，這份心意不能等～
👉分享給爸爸、老公、準爸爸，大家一起顧健康！

#父親節 #健康計畫 #營養補充 #爸爸辛苦了
#保健補給站 #分齡補對營養 #父親節禮物

28/07/2025

👣【夏天穿拖鞋雖涼快，小心傷了腳！】☀️
夏天大家是不是超愛穿拖鞋？
方便、涼快又隨性～真的超好搭！
但你知道嗎？拖鞋穿久了，對腳真的不太友善！😖

⚠️常見3大「拖鞋病」你中招了嗎？

1️⃣ 腳背痛
拖鞋沒包住腳，走路時你會下意識用力夾住，久了腳背肌肉會疲勞甚至發炎！

2️⃣ 腳底痠痛
小心可能是足底筋膜炎！
鞋底太軟、太滑，腳趾頭一直出力抓地板，久而久之就出問題了⚡

3️⃣ 扭到腳踝
拖鞋太鬆又沒支撐力，稍微一個沒踩穩就翻船了！骨科最常見夏季傷害之一！

✅骨科醫師小叮嚀：
👟選拖鞋要「包覆性好、鞋底止滑」
🚶如果要走比較久，還是換一雙支撐力夠的鞋比較安全！

腳是天天在用的～保護好，才不會走到骨科來報到😉
有相關足部問題，也歡迎來找我們專業評估唷！

#骨科衛教 #拖鞋傷腳 #足底筋膜炎 #腳踝扭傷
#夏天穿鞋注意 #足部保健 #骨科醫師提醒

【想運動又怕傷關節？游泳是不錯的選擇！】很多人不太敢運動，怕膝蓋痛、腰痠背痛加重，但其實「游泳」是一種對關節很友善的運動方式喔！🌊 為什麼游泳適合關節不好的人？✔️ 水能減輕身體負擔人在水中身體變輕，膝蓋、脊椎承受的壓力也會跟著減少。✔️ ...
18/07/2025

【想運動又怕傷關節？游泳是不錯的選擇！】

很多人不太敢運動，怕膝蓋痛、腰痠背痛加重，
但其實「游泳」是一種對關節很友善的運動方式喔！

🌊 為什麼游泳適合關節不好的人？

✔️ 水能減輕身體負擔
人在水中身體變輕，膝蓋、脊椎承受的壓力也會跟著減少。

✔️ 幫助鍛鍊背部肌肉
游泳能強化背部，改善久坐或姿勢不良引起的腰痠背痛。

✔️ 身體變得更柔軟
常游泳可增加關節活動度，改善僵硬和緊繃，不易受傷。

📝 小提醒：
🔹想練背、減壓，建議選「自由式」或「仰式」比較溫和。
🔹第一次游或有不舒服，記得循序漸進，別太勉強。
🔹有舊傷或慢性痠痛的人，也建議請教醫師或專業教練唷！

📍如果你最近有膝蓋不舒服、下背痛或舊傷未癒，
歡迎來診所讓我們幫你評估，找出適合你的運動方式💬

#骨科小知識 #游泳與關節保養 #膝蓋痛
#腰痠背痛 #低衝擊運動 #骨科推薦

14/07/2025

🏠 在家做3個動作，強腿不跌倒！
每天5分鐘，強化腿部肌力、提升平衡感

1️⃣ 直線走路
沿著磁磚線，腳尖對腳跟，訓練平衡感。

2️⃣ 高抬膝踏步
抬腿到膝蓋與腰一樣高，左右各做30下，鍛鍊大腿與髖關節的穩定力。

3️⃣ 弓箭步蹲下起立
前後腳站穩，慢蹲、穩起，幫助加強肌肉、提升反應力。

📣每天花點時間練習，就能降低跌倒風險！

👨‍⚕️ 若常覺得走路不穩、關節卡卡，建議儘早檢查
讓專業醫師幫您檢查，早一步預防更安心！

08/07/2025

🎈【7/8世界過敏性疾病日】🎈
🌱你知道嗎？這些食物是「過敏大魔王」！

根據統計，以下10種食物是最常見的過敏源：
❌ 甲殼類（蝦、蟹）
❌ 芒果
❌ 花生
❌ 牛奶、羊奶
❌ 蛋
❌ 堅果類（如核桃、杏仁）
❌ 芝麻
❌ 含麩質的穀物（如小麥、大麥）
❌ 大豆
❌ 魚類

👉有過敏體質的朋友，記得外食前看清食材標示
👉如果出現紅疹、腹瀉、氣喘等過敏症狀，應儘快就醫！

💡小提醒：嚴重食物過敏
有可能引發「過敏性休克」千萬別輕忽！

照顧您全家健康的好鄰居❤️

#世界過敏性疾病日 #過敏日 #食物過敏
#健康提醒 #守護家人健康 #診所衛教

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