好運空間

14/01/2026

🌿 芳療瑜伽 Aromatherapy Yoga 🧘‍♀️

在香氛的溫柔環繞中，讓身心回到最純粹的平衡狀態。
每週六下午 13:00-14:00，我們將天然精油的療癒力量與瑜伽練習完美融合。課程中精選適合當季的複方精油，透過嗅吸與塗抹，搭配溫和流暢的體位法練習，幫助你釋放一週累積的壓力與緊繃。

✨ 你將體驗到：
舒緩身體的深層伸展
精油香氛帶來的心靈療癒
專注呼吸與當下的寧靜時光
一整週最值得期待的自我照顧時刻

適合所有程度的練習者，無論你是瑜伽新手或資深練習者，都能在這裡找到屬於自己的節奏。
給自己一小時，在香氣與呼吸中重新認識身體，滋養心靈。

📍 每週六 13:00-14:00
💫 名額有限，歡迎預約體驗

#芳療瑜伽 #週末瑜伽 #精油療癒 #身心平衡 #自我照顧 瑜伽課程

25/12/2025

🧚‍♂️🗣️休假公告

🧚‍♂️🎄🧧🎉叮叮噹🛎️叮叮噹🔔🔔🔔

2025 ／12/25星期四為行憲紀念日
同時也是最溫馨的聖誕節🎄🧚🏽‍♀️🎁
好運空間工作室周四課程
都放假一天喔！

🗣️記得🛎️明天星期五要來上課

Zona在此祝福大家聖誕節快樂
享受美好假期時光🧚‍♂️💥🎄🌷♥️🧧

23/12/2025

23/12/2025

🔥 Tabata肌力訓練課程 🔥
想要高效燃脂、增肌塑形，卻總是沒時間？讓我們用60分鐘改變你的體態！

💪 課程特色：
Tabata是一種高強度間歇訓練，以20秒極限爆發+10秒休息為一組，8個循環下來，讓你的心跳飆升、脂肪燃燒不停歇！結合肌力訓練動作，透過高強度刺激肌肉生長，不只燃脂更能有效增肌、雕塑線條，打造緊實有力的體態。

⏱ 訓練效益：
短時間內達到最大訓練效果，課後持續燃燒熱量長達24小時！提升心肺功能、促進肌肉生長、增強肌耐力、加速新陳代謝，一次滿足你的所有需求。在增肌的同時減少體脂，讓身體線條更加明顯！

✨ 適合對象：
想突破減脂瓶頸、追求增肌效果、提升運動表現，或是時間有限但想要高效訓練的你！無論是健身新手或進階者，都能找到適合自己的強度。

📅 2026年1月課程開放報名中！
⏰ 上課時間：每週一 晚間19:20～20:20
📍 名額有限，立即報名，一起揮汗、變強、變美！

#高強度間歇訓練 #肌力訓練 #燃脂

16/12/2025

🔥 全新登場！重量訓練小隊 🔥
💪 2025年1月新班熱烈招生中！

你想開始重訓，但又害怕一個人練不知道從何下手？
你想要教練指導，但一對一教練課預算有點吃緊？

💡 重訓小隊，就是你的最佳解答！
✨ 為什麼選擇重訓小隊？
🎯 比團課更精緻 → 3-4人小班制，教練專注你的每個動作細節
💰 比教練課更划算 → 小資也能享受專業指導
👥 3人開班、4人滿班 → 超小班制，品質保證不打折
🤝 有夥伴一起練 → 互相激勵，更有動力堅持下去

👉 適合對象：
• 重訓新手小白，想安全入門不受傷
• 想學正確動作姿勢，避免運動傷害
• 預算有限，但渴望專業指導
• 希望有固定夥伴一起訓練，更有動力

👨‍🏫 金牌教練親自指導 - 讓你安心練、有效練！
🏆 好運空間首席教練、最受歡迎的肌力體能教練 Ian
📚 擁有十幾年豐富教學經驗，帶過無數學員成功蛻變
💯 專業評估每位學員的體能狀況與程度，量身安排訓練內容
✅ 在肌力訓練建構、安全性上都有完整把關
🛡️ 新手可以完全放心！教練會確保你的每個動作都安全又有效！

⏰ 上課時間：
📅 每週二 晚上 19:00-20:00
📅 每週六 下午 14:10-15:10

💰 課程收費：
▪️ 單堂體驗價：$900/堂
▪️ 整月報名優惠：$800/堂

▸ 3人開班、4人滿班
▸ 超小班制 = 更精緻的指導、更專注的訓練品質 👌​​​​​​​​​​​​​​​​

🔥 明年1月新班即將開課！
目前已有學員陸續報名中，名額有限
📲 想加入的你，立即私訊預約你的重訓小隊名額！
早報名早確認，一起在新的一年變得更強壯💪

16/12/2025

🎆✨ 告別2025，用汗水迎接2026 ✨🎆

💌 給2025年底的你
聖誕老人說：今年最棒的禮物，就是你自己 🎅
這一年，你為自己做了多少努力？
又有多少次想放棄，卻還是堅持了下來？

謝謝你今年的每一次堅持
謝謝你對自己的每一分溫柔

在聖誕鈴聲響起、新年倒數之前
讓我們一起用運動，寫下2025最精彩的ending 📖
用最強壯的姿態，和2025說再見，對2026說你好 🌅
這個冬天，我們用汗水取暖
這個聖誕，我們送自己變強的勇氣 ❄️💪

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📌 12-1月期課程
舞蹈 💃｜有氧 🏃｜肌力 🏋️｜瑜珈 🧘｜TRX 🔗

🎁 跨年雙月感恩回饋
✅ 單期報名 1門課程 95折
✅ 同時報名 2門課程 享 9折

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🔥 全新登場！重量訓練小隊 🔥
你想開始重訓，但又害怕一個人練不知道從何下手？
你想要教練指導，但一對一教練課預算有點吃緊？

💡 重訓小隊，就是你的最佳解答！
✨ 比團課更精緻 → 專注你的動作細節
✨ 比教練課更划算 → 小資也能輕鬆入門
✨ 3人開班、4人滿班 → 超小班制，品質保證

👉 適合對象：
• 重訓新手小白，想安全入門
• 想學正確動作，避免運動傷害
• 預算有限，但想要專業指導
• 希望有夥伴一起練，更有動力

💰 價格甜甜der，效果卻不打折！
不用花大錢買教練課，也能享受專業指導
揪上好友一起報名，用最划算的方式變強💪
📲 名額有限！立即私訊預約你的重訓小隊！

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🎅🎄 聖誕跨年雙重驚喜 🎄🎅
🎁 聖誕暖心禮 (12/1–12/25)
新生首次報名任一期課程，加贈體驗課乙堂！
今年聖誕節，送自己一份最棒的禮物 — 更健康的身體 🎀

🎆 跨年感恩禮 (12/26–1/10)
舊生續報再抽「新年運動好禮」
讓我們一起把好運帶進2026！🎁
（名額有限，送完為止🔥）

👥 開班資訊
▸ 一般團課：滿 3人即開班
▸ 重訓小隊：3人開班、4人滿班
▸ 每班上限 8~10人（小班制＝更精緻、更專注 👌）

📍 地址：新北市永和區得和路 9 號
📩 LINE ID：
🔵 Facebook：好運空間

📲 不要讓2025留下遺憾，現在就開始改變！
🎄 這個聖誕，給自己一份會持續發光的禮物 ✨

#好運空間 #永和運動教室 #重量訓練 #重訓小班 #重訓新手 #團課推薦 #有氧課程 #肌力訓練 #瑜珈課程 #新北運動空間 #運動生活 #一起動起來 #聖誕優惠 #跨年優惠 #新年新氣象 #2025從運動開始 #聖誕禮物 #小資重訓 #健身 #健身房 #中和 #永和 #四號公園 #得和路 #教練課 #重訓

05/11/2025

🌿 好消息！好運空間要來咪可思一起做瑜珈啦！🐾
這次不限年齡——不論大人或小孩，都歡迎帶著親朋好友一起來～
在貓咪的陪伴下，一起伸展、呼吸、放鬆，讓身心都被溫柔療癒。
柔軟的早晨，從一聲呼吸與一聲呼嚕開始💛

🕙 時間：11/30（日）
上午：10:40 - 11:40
費用：500元／堂課
師資：綵連老師 瑜伽教學經歷20年
📍 地點：中和區莒光路 63 號 3 樓（咪可思協會）
📩 報名方式：好運空間 Line 👉

Open the Friends tab in your LINE app, tap the add friends icon inthe top right, select "QR code," and then scan this QR code.

03/11/2025

🏡 好運空間工作室 - 教室租借開放中！

📍 地點
新北市永和區得和路9號
近4號公園
🚇 永安市場捷運站步行約8分鐘

✨ 空間特色
我們提供瑜伽教室/TRX/有氧/多功能教室租借
• 舒適寬敞的環境，可容納8-12人
• 設備齊全：瑜伽墊、瑜伽磚、16個TRX釦點、音響設備
• 滿版鏡子，適合各種課程使用
• 提供更衣間使用

🌟 我們的優勢
✓ 交通便利，近捷運站
✓ 環境舒適整潔
✓ 設備完善，拎包即可使用

💰 租金方案
• 時租：$600/小時
• 長期固定租借享優惠！歡迎私訊洽詢 💬
適合：瑜伽課程、TRX懸吊、有氧舞蹈、小型工作坊、團體活動、運動課程等⋯

📱 聯絡我們
Line: https://lin.ee/acY86Na
有興趣的朋友歡迎加Line詳聊！🙌

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31/10/2025

🎉✨ 11月課表出爐！ ✨🎉
迎接初冬的11月，用運動為身體注入溫暖能量。
用運動寫下屬於你的成長日記 📖

📌 11月期課程
舞蹈 💃｜有氧 🏃｜肌力 🏋️｜瑜珈 🧘｜TRX 🔗
✅ 單期報名 1門課程 95折
✅ 同時報名 2門課程 享 9折
🎁 感恩月限定優惠
👉 新生首次報名任一期課程，加贈體驗課乙堂！（名額有限，送完為止🔥）

👥 開班資訊
▸ 滿 3人即開班（歡迎揪團來包班 🥳）
▸ 每班上限 8~10人（小班制＝更精緻、更專注 👌）

📍 地址：新北市永和區得和路 9 號
📩 LINE ID：
🔵 Facebook：好運空間

📲 立即私訊我們，預約你的專屬運動時段！

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24/10/2025

有氧運動
指的是一個低、高強度和長時間的運動型態
好運有優秀的並且資歷深厚的氧師由老師設計基礎又安全、有趣的動作

當我們身體有不舒服
ZONA都會自己做有氧運動⋯為什麼不舒服又讓自己做有氧運動呢？
內行人知道⋯我們的神經系統只佔身體體動很少的比重⋯但是它卻是耗損非常非常多的氧氣
如果我們因為神經壓迫的問題⋯神經要恢復就必需要有流動的循環
而有氧運動主要的功能就是最正確的方法之一
所以回到有氧運動課程上面一定要找有經驗並且老師設計的動作就是要安全

Zona
強力的建議
有氧運動每週至少三堂（微喘微流汗肌肉微熱）30分鐘即可

有氧運動可以改善全身性循環強化心肺功能

而問題是
有氧運動最困難的地方就是⋯⋯要有自律力跟毅力
快不行了再衝一波的感覺

親愛的有氧同學們
你們正在做對的事情

ZONA感謝大家
有耐心的看完

為什麼要做
有氧運動💪

2025 10 24星期五午間

21/10/2025

# 💪🐾 兩個月，一個滿滿的捐款箱

兩個月前，我們在好運空間放了一個小小的捐款箱，跟台灣咪可思關懷流浪動物協會合作，想為那些還在街頭的毛孩子們做點什麼。

老實說，當初也沒有期待說能夠募捐到多少。

但今天打開的時候，真的被嚇到了——滿的。完全滿出來。

——

📷 **第一張照片**

這不只是錢而已。

這是每個來健身、上課的朋友，訓練完順手投的零錢
是有人特地換好的銅板
也是路過時那個「我也來投一下好了」的瞬間

每一塊錢背後，都是一顆柔軟的心。

——

可能是訓練後汗流浹背，看到捐款箱順手掏口袋
可能是想著「我今天練得不錯，順便做件好事」
也可能只是覺得，既然來了，就留點什麼給需要的生命

沒有人規定要捐
但你們就是這樣默默地做了

這件事讓我很感動。

——

📷 **最後一張照片**

今天咪可思的夥伴來收款了。
捐款箱空了，但這些錢已經出發去幫助那些毛孩子。

看著空空的箱子，我想的不是「要趕快再裝滿」
而是——好運空間真的做到了一件很棒的事

**我們不只是健身房，我們是一群願意用行動關心這個世界的人。**

——

🙏 **謝謝每一位投錢的你**

不管是五塊、十塊還是一百塊（裡面還有一千塊！）
你們的心意，我們都收到了

這些錢會變成飼料、醫療費、結紮費用
會讓流浪的生命，有機會被好好對待

你們的善意不會白費
它正在某個地方，改變一個又一個小生命。

——

好運空間會繼續做這件事
因為我相信，真正的強大不只是肌肉
更是那份對生命的溫柔

我們會繼續把這個捐款箱放在這裡
隨緣、隨心、不勉強

但如果你剛好有多的零錢
如果你剛好也想為毛孩子做點什麼
我們會幫你把這份心意，好好送到對的地方

——

願你們的每一份善意
都成為你們生命中的好運 💪❤️

#好運空間 #健身房 #健身工作室 #流浪動物 #台灣咪可思關懷流浪動物協會 #咪可思 #公益 #善的循環 #愛心 #毛孩守護者 #用行動說話 #永和 #中和 #貓咪 #狗狗 #捐款

16/10/2025

我上週的貼文獲得超過 100 個心情！感謝大家的支持！🎉