泰先齡 優安進血糖小管家

泰先齡 優安進血糖小管家 泰先齡有限公司，創立於2015年，以醫藥市場為營運主軸，代理經銷國內外品質優異的醫療保健產品至全國的各醫療院所、藥局及醫療器材。2021年為台灣Ascensia優安進所有系列血糖監測產品代理與販售經銷商

🌿端午安康🌿每年 #五月五，家家戶戶都會準備美味的粽子應景粽香四溢、團聚歡樂的氣氛也悄悄展開了，願各位在這個節日裡～吃得開心、笑得開懷😊✨️闔家平安、幸福滿滿✨️🥩🍚 不同口味的粽子琳瑯滿目，鹹蛋黃、五花肉、花生米…讓人難以抗拒……小管家...
31/05/2025

🌿端午安康🌿
每年 #五月五，家家戶戶都會準備美味的粽子應景
粽香四溢、團聚歡樂的氣氛也悄悄展開了，願各位在這個節日裡～
吃得開心、笑得開懷😊
✨️闔家平安、幸福滿滿✨️

🥩🍚 不同口味的粽子琳瑯滿目，鹹蛋黃、五花肉、花生米…讓人難以抗拒……小管家要提醒大家❗️
⚠️對糖友來說，粽子屬於高醣高熱量食物，建議：
✅️ 每次食用量要控制（約半顆中型粽）
✅️ 選擇糙米、五穀粽，少油少鹽
✅️ 搭配蔬菜、增加膳食纖維
✅️ 用餐前後記得量血糖

也鼓勵可以與家人分享一顆粽子
多一些陪伴、少一點負擔～🥰

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🐍小龍報到，新春賀喜🧧優安進血糖小管家㊗️大家～新的一年蛇麼都平安順心❤️一同邁向更健康的生活🥳💡提醒糖友們🥢享用美味年菜時還是要注意保持均衡飲食、帶定期量測血糖、並適當運動，讓過年團圓的美好日子也能有健康並行💪 #優安進血糖小管家 #改...
29/01/2025

🐍小龍報到，新春賀喜🧧

優安進血糖小管家㊗️大家～
新的一年蛇麼都平安順心❤️
一同邁向更健康的生活🥳

💡提醒糖友們🥢享用美味年菜時還是要注意保持均衡飲食、帶定期量測血糖、並適當運動，讓過年團圓的美好日子也能有健康並行💪

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🎉🎊 Happy New Year 🎊🎉2025 新的一年～～～願各位朋友們血糖穩定健康常在一起朝更健康的生活方式邁進！泰先齡與您攜手共創美好回憶🥳感謝您一路以來的支持與信任期待新的一年與您一同成長✨㊗️大家～新年快樂🎉 #優安進血糖小管家...
31/12/2024

🎉🎊 Happy New Year 🎊🎉

2025 新的一年～～～
願各位朋友們血糖穩定健康常在
一起朝更健康的生活方式邁進！
泰先齡與您攜手共創美好回憶🥳
感謝您一路以來的支持與信任
期待新的一年與您一同成長✨
㊗️大家～新年快樂🎉

#優安進血糖小管家 #2025新年快樂

🎄𝓜𝓮𝓻𝓻𝔂 𝓒𝓱𝓻𝓲𝓼𝓽𝓶𝓪𝓼🎄 在這個溫暖的耶誕季節我們送上最真摯的祝福願您在這個特別的節日中🫎與親朋好友共度美好時光💖擁有無盡的快樂與健康~💡小管家提醒糖友~耶誕節相聚美食誘惑十足別忘了保持血糖穩定❗還是要注意餐後血糖變化適當控制甜品...
25/12/2024

🎄𝓜𝓮𝓻𝓻𝔂 𝓒𝓱𝓻𝓲𝓼𝓽𝓶𝓪𝓼🎄

在這個溫暖的耶誕季節
我們送上最真摯的祝福
願您在這個特別的節日中🫎
與親朋好友共度美好時光💖
擁有無盡的快樂與健康~

💡小管家提醒糖友~
耶誕節相聚美食誘惑十足
別忘了保持血糖穩定❗
還是要注意餐後血糖變化
適當控制甜品的攝取量🍰
讓健康與快樂並行哦🥰

🎅祝您耶誕快樂，隨時充滿健康與活力🏃‍♂️

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🎋🌕 冬至快樂🌕🎋今天是冬至，白天逐漸變長夜晚最長的時刻也即將過去迎接新的希望與溫暖🥰這個節日不僅是團圓的時刻也是滋補身體的時候哦🥣🌟 小管家提醒各位糖友~冬至的湯圓和節慶美食中可能隱藏著許多高糖分的陷阱切記要注意食量控制，選擇低糖、高纖的...
21/12/2024

🎋🌕 冬至快樂🌕🎋

今天是冬至，白天逐漸變長
夜晚最長的時刻也即將過去
迎接新的希望與溫暖🥰
這個節日不僅是團圓的時刻
也是滋補身體的時候哦🥣

🌟 小管家提醒各位糖友~
冬至的湯圓和節慶美食中
可能隱藏著許多高糖分的陷阱
切記要注意食量控制，選擇低糖、高纖的選項
讓自己在享受美食的同時，也能保持健康💪

願各位都能和家人共享團圓的幸福
同時保持健康的生活方式🌈

㊗️福大家~冬至快樂、健康平安、心情愉快💖

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中秋節健康守則：糖友過節同樂無負擔 🫶🌕 中秋聚會潛藏風險中秋節聚會常有高糖、高脂的月餅和烤肉，對糖尿病患者潛藏風險。65歲的王先生患有第二型糖尿病，中秋節前因食用月餅、烤肉後，血糖飆升至380 mg/dL，需緊急治療，所幸及時恢復健康。⚠...
13/09/2024

中秋節健康守則：糖友過節同樂無負擔 🫶

🌕 中秋聚會潛藏風險
中秋節聚會常有高糖、高脂的月餅和烤肉，對糖尿病患者潛藏風險。65歲的王先生患有第二型糖尿病，中秋節前因食用月餅、烤肉後，血糖飆升至380 mg/dL，需緊急治療，所幸及時恢復健康。

⚠️ 中秋節易引發糖尿病患者問題的原因：
1. 🥮 月餅高糖高碳水：月餅熱量高，易使血糖上升
2. 🍖 烤肉高脂肪高鹽：增加血脂，影響血糖控制及心血管健康

✅ 糖友過節建議：
1. 🍽️ 月餅適量分食：與家人分享，淺嚐即止
2. 🥗健康烤肉搭配：低鹽醬料，增加蔬菜比例。
3. 🍐避免藥物交互作用：盡量少吃或不吃柚子，避免可能影響降血壓藥效
4. 👀密切觀察症狀：若突然出現口渴、疲勞視力模糊等，應立即就醫

💡適度飲食、健康選擇，糖友也能安心過節😊

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【什麼是低血糖？預防低血糖有方法✨】當血糖濃度低於70mg/dl，或雖沒有低於70mg/dl，但血糖濃度急速下降，仍可能會產生發抖、緊張、冒汗、煩躁、心跳加快、焦慮、頭痛、飢餓等低血糖的症狀，嚴重可能會導致失去反應能力、抽搐甚至昏迷😣引起低...
26/08/2024

【什麼是低血糖？預防低血糖有方法✨】

當血糖濃度低於70mg/dl，或雖沒有低於70mg/dl，但血糖濃度急速下降，仍可能會產生發抖、緊張、冒汗、煩躁、心跳加快、焦慮、頭痛、飢餓等低血糖的症狀，嚴重可能會導致失去反應能力、抽搐甚至昏迷😣

引起低血糖的主要原因❓
🟩進食時間不規律或吃得太少✨
🟩空腹運動，或過度激烈運動
🟩施打胰島素/口服降血糖藥過量
🟩施打胰島素/口服降血糖藥後未及時進食

如何預防低血糖的發生⁉️
🟨施打胰島素或口服降血糖藥定時、定量⏰
🟨三餐定時，若某餐不能準時，可在餐前先吃點水果或餅乾🍩
🟨不宜空腹運動，並保持適當運動量🏀
🟨外出時隨身攜帶一些零食🍬

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【升糖指數知多少？低GI飲食有效控制血糖】PART2😀😀😀上次提到了升糖指數（GI）以及低GI飲食的好處，那麼哪些食物是低GI食物呢⁉️一般來說，低GI的食物多為高纖、較粗糙、未加工、緩慢消化吸收的食物。膳食纖維較多，及食物中的脂肪與蛋白質...
07/08/2024

【升糖指數知多少？低GI飲食有效控制血糖】PART2😀😀😀

上次提到了升糖指數（GI）以及低GI飲食的好處，那麼哪些食物是低GI食物呢⁉️

一般來說，低GI的食物多為高纖、較粗糙、未加工、緩慢消化吸收的食物。膳食纖維較多，及食物中的脂肪與蛋白質量較高，則GI值會降低。

常見的低GI食物有：
✔️五穀雜糧類：
糙米、冬粉、全麥麵、雜糧麵包🍞、全麥饅頭
✔️蛋豆魚肉類：
雞蛋🥚、豆腐、四季豆、豌豆、雞肉🐣、鯛魚、鮭魚、秋刀魚、無糖豆漿🥛
✔️蔬菜類：
菠菜🥬、高麗菜、大白菜、花椰菜🥦、豆芽菜、小黃瓜、香菇、金針菇、木耳
✔️水果類：
小番茄、蘋果🍎、芭樂、柳橙、橘子🍊、木瓜、櫻桃🍒、梨子、李子、草莓🍓

低GI飲食的注意事項‼️
若進食過量，就算以低GI食物為主，血糖仍會大幅上升，因此仍需注意低GI食物的總攝取量❗

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【「你，還好嗎」—談談糖尿病患者的心理調適】☀️糖尿病患者在控制血糖上的辛苦，以及面對糖尿病的心情，時常無法為其他人所了解，孤單感、挫折感及負面情緒都可能持續累積，若缺乏良好心理調適的管道，便容易感到抑鬱，甚至可能會引發併發症😵‍💫如何加強...
07/08/2024

【「你，還好嗎」—談談糖尿病患者的心理調適】☀️

糖尿病患者在控制血糖上的辛苦，以及面對糖尿病的心情，時常無法為其他人所了解，孤單感、挫折感及負面情緒都可能持續累積，若缺乏良好心理調適的管道，便容易感到抑鬱，甚至可能會引發併發症😵‍💫

如何加強心理調適呢❓
🟧學習管理血糖的知識，維持良好的血糖值於理想範圍內
🟧培養正向積極的人生觀😊
🟧尋求家人、朋友的支持，建立良好的人際保護網👪
🟧適當運動，有助心理及壓力調適🏀
🟧充足的睡眠與休息🛌
🟧做自己喜歡的事，尋找宣洩情緒的管道✍️

糖尿病雖無法根治，但可以控制，良好的心理調適，有助於控制病情。保持心情愉快、樂觀，減少負面情緒，如此可以更好地控制血糖，提高生活品質。只要用心學習如何與糖尿病共處，仍然可以有美好的人生💯

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【升糖指數知多少？低GI飲食有效控制血糖】PART1😀😀😀升糖指數（Glycemic index，GI），指的是吃進一食物後，引起多大的血糖變化。若食物在被人體消化後會迅速分解，且造成血糖迅速上升，為高GI值；分解較緩慢使血糖上升較緩的食物...
07/08/2024

【升糖指數知多少？低GI飲食有效控制血糖】PART1😀😀😀

升糖指數（Glycemic index，GI），指的是吃進一食物後，引起多大的血糖變化。若食物在被人體消化後會迅速分解，且造成血糖迅速上升，為高GI值；分解較緩慢使血糖上升較緩的食物，則為低GI值。低GI食物能避免餐後血糖上升過高過快，讓血糖緩緩上升，因此選擇低GI為主的食物，能有助於血糖的穩定❗

GI值75：高GI食物❗

低GI飲食的好處😀
🔷帶來飽足感，並延緩饑餓，有效控制體重
🔷有效降低血液中胰島素的分泌，減少脂肪形成
🔷降低三酸甘油酯及壞膽固醇，並提升好膽固醇
🔷穩定血糖值，減低罹患糖尿病及其併發症的風險

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【 #端午 「粽」是要注意‼️】端午佳節，大家有沒有吃到粽子呢❓其實粽子雖然好吃，但在吃的時候也要注意喔❗💡 貼心小提醒1️⃣糯米為高GI值食物，小心血糖變化粽子用的是糯米，因糯米為高GI值食物，加上糯米為支鏈澱粉，分解較快速，導致吃下糯米...
10/06/2024

【 #端午 「粽」是要注意‼️】
端午佳節，大家有沒有吃到粽子呢❓
其實粽子雖然好吃，但在吃的時候也要注意喔❗

💡 貼心小提醒
1️⃣糯米為高GI值食物，小心血糖變化
粽子用的是糯米，因糯米為高GI值食物，加上糯米為支鏈澱粉，分解較快速，導致吃下糯米製品後，血糖容易上升得又快又高，糖友在吃粽子時，要注意飲食的份量，以免血糖上升過高❗

2️⃣粽子具有高油脂，小心熱量超標
粽子內餡多含高油脂的五花肉、花生、鹹蛋黃等，熱量非常高，建議一天吃一顆粽子就好👍

💡 飲食建議
如果真的很想吃到不同口味的粽子，「分享餐」會是不錯的方式，和家人分一半享用，這樣就能一次享受兩種口味，滿足口腹之欲又能兼顧血糖掌控😎

泰先齡㊗️大家端午節快樂

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【​血糖要控制，理解食品標籤不可少🧐】不管是希望食必躬親，或餐餐老是在外，總會有需要在外購買飲食的時候😤󠀠❗如何閱讀營養標籤，成為重中之重❗1️⃣理解份量差異一份營養多少，本包裝含幾份，這些都是一定要看的。每份營養多少，可以讓您從同品項中比...
29/03/2024

【​血糖要控制，理解食品標籤不可少🧐】
不管是希望食必躬親，或餐餐老是在外，總會有需要在外購買飲食的時候😤
󠀠
❗如何閱讀營養標籤，成為重中之重❗
1️⃣理解份量差異
一份營養多少，本包裝含幾份，這些都是一定要看的。每份營養多少，可以讓您從同品項中比較，確認每單位的營養成分不同；總含量則是確認，如果吃完一整份，你會攝取到總共多少營養成分。
󠀠
2️⃣有糖，無糖❓
經常在食品說明中，看到無額外添加「糖」，但此處指的，是無額外添加如蔗糖、果糖等「糖份」，不代表食品本身不含「醣」類營養，如果食材本身屬於碳水化合物，那也必然含有「醣」喔❗
󠀠
3️⃣鈉
鈉，就是鹽巴的科學術語。鈉本身是人體不可或缺的元素，但飲食中過量的鈉會增加高血壓和心臟病的風險，鈉含量對於腎臟也會造成額外負擔，對需要控糖的人來說，過多鈉也會額外增加血管負擔，讓因血糖波動而不適的心血管更不舒服喔🥹
󠀠
當然，想維持血糖，挑選自己適合的食品，並於進食後定期測量血糖，觀察長久健康影響，也是不可或缺的😁
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