26/08/2025
【焦慮不是敵人，是需要被理解的訊號】
最新統計顯示，目前全臺因心理健康問題就醫約有280萬人，根據全球的統計中，又以焦慮症盛行率為第一，約有3.01億人有焦慮症的困擾，所以我們來簡短介紹一下焦慮症吧。
🟢緣由：焦慮症以前視為悲傷、害怕、心神不寧的情緒混合體，直至19世紀焦慮症才以醫學專有名詞出現。
🔴起因：
外在壓力🗣工作、人際關係、經濟
個人脆弱性🫨遺傳、個性
其他疾病🩺甲狀腺問題、神經傳導失衡
🟠症狀：
心理方面❤️🩹過度擔心、預期性恐懼、腦袋空白
身體方面👤心悸、頭暈、出汗、肌肉緊繃
行為方面🧠逃避行為、強迫行為、失眠
🟡影響：焦慮表現程度會超過情境刺激程度許多，明顯影響生活、社交、工作......
🟢常見治療方式：非藥物治療（認知行為治療、正念療法）及藥物治療
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若不確定是否有這方面的困擾，你可以怎麼做?
新竹縣社區心理衛生中心目前提供以下兩項心理諮商服務✨：
📍 #免費定點心理諮商：凡居住、就業、就學於新竹縣之縣民，每人每年3次免費心理諮商服務，諮商地點位於本縣13鄉鎮市衛生所及縣衛生局，共14個點，有心理諮商需求的民眾可撥打☎️(03)656-7138預約諮詢。
📍 #15至45歲青壯世代心理健康支持方案：本中心配合衛生福利部進行青壯世代心理健康支持方案，於113年8月1日至114年12月31日，提供15歲到45歲有心理諮商需求之民眾，每人3次免費心理諮商，更多詳細資訊可至新竹縣社區心理衛生中心FB粉絲專頁查詢🔍。
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衛生福利部免付費心理諮詢服務✨：
📍1925 安心專線（依舊愛我）
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