05/03/2026
***中醫節氣吃什麼❓***
【春天第❸個節氣 #驚蟄 】
🍃源自黃帝內經的養生智慧告訴我們，②④節氣對應著氣候變化、五臟調養方向。 #順應時節 調整飲食與生活作息 #天人合一 才能達到【春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎】的保健養生目的😊
💡驚蟄「ㄓㄜˊ」標誌著⚡️春雷初響、萬物甦醒、陽氣漸升、由寒轉暖，人體的生理活動也隨之活躍🔺而驚蟄一到，不論害蟲或益蟲都會隨之甦醒，因此保健和防護都是養生重點⚠️
🔺 #保健👉應以養肝、疏肝為重點，保持心情舒暢、情緒平和，以利肝氣順暢。另外， #民以食為天 我們還可從 #清淡飲食 方面著手，減少油膩、辛辣與過甜食物，以免增加身體負擔🌳
🔺 #防護👉則是以環境清潔及個人作息為主。保持居家通風、注意防蚊防蟲、早睡早起、適度運動、注意溫差保暖，有益促進陽氣升發與氣血循環，為整年打下良好的健康基礎🍄
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