慈樂中醫

23/11/2025

***【林錦惠 醫師專欄】 ***
當 #減重遇上更年期？

🧐「少吃多運動」是常見的傳統減重觀念✅但實際上，因各人體質、年齡、代謝率、體脂率、肌肉量…等不同，減重方式也應相對調整📌中醫師 林錦惠 以多年減重臨床經驗📊帶大家瞭解如何運用【中醫減重】配合【飲食衛教】，讓 #減重效果加乘發揮👍

#更年期 是每個女性都必須面對的生理階段。因荷爾蒙減少，常引起諸多 #生理及心理不適症狀⚠️如：熱潮紅、盜汗、心悸、月經不規則、焦慮、失眠、情緒不穩、記憶力減退…等😩因而使生活作息紊亂、飲食習慣改變、體重增加📈若這時只是一昧少吃，可能會讓 #身體代謝基能下降更快，讓減重更為困難🛑

👩🏻‍⚕️小林醫師門診中，有位⑤⓪幾歲已在帶孫的 #美魔女奶奶💅，正因更年期的不舒服來看診，也同時想調整那降不下來的2、3公斤❗️其實患者已在標準體重內，但就是卡在以前少吃一餐體重機就會往下掉📉現在少吃二餐也不會掉的失落感。

林錦惠醫師用🍃中藥處方調理患者 #腎氣漸衰 #內分泌失調 改善體質、減緩不適症、提昇代謝力，也搭配【草本膠囊】💊加強補足減重效率，讓患者達到理想體重後，再調整相關減重藥物劑量，穩定維持心中的理想數字🎯屆時出國玩回來也不怕站上體重機了👏

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#人生必經 #免疫力 #體重管理 #美顏針 #小針刀 #美式整脊 #新埔中醫 #陸麒而 院長 #以人為本 #從心出發

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21/11/2025

***中醫節氣吃什麼❓***
【冬天第❷個節氣 #小雪 】

🍃源自黃帝內經的養生智慧告訴我們，②④節氣對應著 #氣候變化 #五臟調養重點 。 #順應時節 調整飲食與生活作息， #天人合一 才能達到【春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎】的保健養生目的😊

👉代表越來越冷的【小雪】將至❄️還習慣吃冰？喝冷飲？穿短袖的您，是時候調整飲食+換季啦～中醫認為 #小雪養生 宜 #固腎助陽 #溫補潤肺 #養精蓄銳🔋

【飲食建議】🍲
#溫補食材：牛、羊、薑、蒜、四神…可補腎陽、散寒氣🫚🧄
#黑色食物：黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米可補腎。
#潤肺食物：水梨、白木耳、百合、杏仁、山藥等…有助潤肺生津🤤
#避免冷食：苦瓜、冬瓜、鴨肉、冰品等…易損脾胃陽氣。

【生活保健】🧢🌞🧘‍♀️
#適當保暖：頭、頸、腳為重點保暖區。
#多曬太陽：增強抵抗力、提升正能量。
#早睡晚起：充份休息、補足陽氣💤
#規律運動：和緩運動、舒展筋骨。

👩🏻‍⚕️慈樂中醫陸麒而院長建議，順應時節，以「個人體質」來補冬 ， #平補 #溫補 #涼補 都需請專業中醫師提供意見。亂補一通可能會導致 #流鼻血 #便秘 #脹氣 #血壓血糖失控 等問題⚠️

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17/11/2025

*** 慈樂中醫 #黃珮菁醫師 臨時請假👩🏻‍⚕️ ***

⚠️11/18(二) 早診
#陸麒而醫師 #代診🩺

造成不便 敬請見諒

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#冬天 #溫差 #免疫力 #美顏針 #小針刀 #美式整脊 #新埔中醫 #陸麒而 院長 #以人為本 #從心出發

12/11/2025

*** 林錦惠　醫師專欄 ***
#莫明眼皮跳 跳災還跳財💰

💡還在對著跟皮數喜怒哀樂嗎❓醫學上眼皮跳，又稱 #眼瞼抽搐。其導致原因多樣且不明，若【短暫性】的發生，通常是因 #生活作息 的問題，如：用眼過度、身體疲勞、異物刺激、精神壓力等等…。若是【長期性】的發生，則可能是在暗示身體狀況的警訊。如：眼睛感染、鈣鎂營養素不足、面部神經異常、其他神經系統疾病…等🫥

🍃中醫認為 #眼皮跳動 多與氣血失衡、肝脾功能失調有關⚖️需切確瞭解患著體質及身體狀況來做相關調整，必會大大改善眼跳的不適👍

👩🏻‍⚕️中醫師 林錦惠 近期門診中，正好遇到年約65歲的女性患者，從小腸胃就不好，因突發 #便祕 #脹氣 來診，並表示左上下眼皮不明跳動已三年❗️ #綜觀診治 後先以調理腸胃功能為主，輔以 #針灸 放鬆眼周肌、重新刺激神經，舒緩眼皮跳動的問題🧬

📅數日後其回診表示，其腸胃問題已大大改善👏且有正常服處方藥時，眼皮狀況很穩定❤️但這幾日剛好沒藥，眼皮子又開始有點不安份的跳動了。因此，小林醫師特別囑咐患者，因其 #脈弱腸胃虛，且眼皮跳已有一段時間，需用 #中藥調理 並以 #針灸𨍭助 治療，方能鞏固療效，改善生活品質。另外，最近天氣不穩定，要儘快補足腸胃缺失，才可在寒冬來臨前增加自體抵抗的穩定度！切勿 #見好就收 的心態來照顧身體🙏

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#回診 #颱風 #免疫力 #好運 #火鍋 #美顏針 #小針刀 #美式整脊 #新埔中醫 #陸麒而 院長 #以人為本 #從心出發

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06/11/2025

***中醫節氣吃什麼？***
【冬天第一個節氣 #立冬 】

🍃源自黃帝內經的養生智慧告訴我們，24節氣對應著 #氣候變化 #五臟調養重點 。 #順應時節 調整飲食與生活作息， #天人合一 才能達到【春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎】的保健養生目的😊

【立冬】代表冬天正式來臨❄️草木凋零、萬物收藏、活動趨向休止、準備冬眠💤而中醫認為，身體也一樣需要改成 #待機模式🔋儲藏精力，對抗邪寒👉那要如何備戰呢？俗話說：「立冬補冬，補嘴空」，以 #食補 暖和身子、增加能量，讓 #燉補品 做為迎戰的第一步，就是最好的開始。

中醫 #冬養腎，以滋陰補腎氣、凝神聚思、養先天之本為主。平時料理🍳可加入 #有益腎氣 的黑色食材，如：黑豆、黑棗、黑芝麻、黑米、枸杞、烏骨鷄、栗子、黑木耳…等。而台灣人愛吃火鍋、燉品🍲也可以自行烹煮適合的補方湯底，如 #十全大補湯 #四神湯 #冬令進補湯 等，再配上新鮮食材，讓全家吃的健康無負擔0️⃣

👩🏻‍⚕️慈樂中醫陸麒而院長建議，順應自己的體質，利用「藥食同源」來補冬 ， #平補 #溫補 #涼補 都需請專業中醫師提供意見。亂補一通可能會導致 #流鼻血 #便秘 #脹氣 #血壓血糖失控 等問題⚠️

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#立冬 #小雪 #大雪 #冬至 #小寒 #大寒​ #光棍節 #美顏針 #小針刀 #美式整脊 #新埔中醫 #陸麒而 院長 #以人為本 #從心出發

04/11/2025

***🌅中醫緩解疫苗副作用❗️***

🇹🇼目前國內流感疫情仍處於 ＃流行期，因應政府政策，許多民眾陸續都施打了 #流感疫苗 或 #新冠疫苗！由於體質殊異，有些人在施打疫苗後，產生不適等 #副作用，如：疲倦、頭痛、發冷、體溫偏高、發燒、低血壓、關節痛、肌肉痛、接種處腫痛😫

＃疫苗原理 簡單說就是透過接種不活化或減活的病毒株抗原🦠刺激人體免疫系統，產生對病毒的記憶與抗體。日後真正感染時，免疫系統能快速啟動防禦機制，有效抵抗感染並降低重症風險📉

💡近期在中醫門診中，常遇到尋求協助 ＃舒緩疫苗副作用 的患者，大多呈現「虛累累」的 #感冒疲憊狀，是因為疫苗作用的過程中➡️促使人體產生正氣（ #抵抗力），對抗病毒而導致。為避免正氣不足🍃中醫以 扶正祛邪、健脾胃、補正氣、禦邪氣的原理，搭配中藥處方、針灸、電療、溫灸…等方式治療，就能有效緩解並降低不適症狀。

最後⚠️提醒大家，若有接種相關疫苗時，建議 #2天內不針灸，看診時　＃主動告知醫師接種事項，才能對症下藥喔！

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#公費疫苗 #免疫系統 #病原 #抵抗力 #新埔 #美顏針 #小針刀 #美式整脊 #新埔中醫 #陸麒而 院長 #以人為本 #從心出發

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03/11/2025

***🌅中醫緩解疫苗副作用❗️***

🇹🇼目前國內流感疫情仍處於 ＃流行期，因應政府政策，許多民眾陸續都施打了 #流感疫苗 或 #新冠疫苗！由於體質殊異，有些人在施打疫苗後，產生不適等 #副作用，如：疲倦、頭痛、發冷、體溫偏高、發燒、低血壓、關節痛、肌肉痛、接種處腫痛😫

＃疫苗原理 簡單說就是透過接種不活化或減活的病毒株抗原🦠刺激人體免疫系統，產生對病毒的記憶與抗體。日後真正感染時，免疫系統能快速啟動防禦機制，有效抵抗感染並降低重症風險📉

💡近期在中醫門診中，常遇到尋求協助 ＃舒緩疫苗副作用 的患者，大多呈現「虛累累」的 #感冒疲憊狀，是因為疫苗作用的過程中➡️促使人體產生正氣（ #抵抗力），對抗病毒而導致。為避免正氣不足🍃中醫以 扶正祛邪、健脾胃、補正氣、禦邪氣的原理，搭配中藥處方、針灸、電療、溫灸…等方式治療，就能有效緩解並降低不適症狀。

最後⚠️提醒大家，若有接種相關疫苗時，建議 #2天內不針灸，看診時　＃主動告知醫師接種事項，才能對症下藥喔！

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29/10/2025

***一起喝一杯吧！🍻***
🥤每天都在買飲料❓不喜歡喝沒味道的水❓慈樂中醫陸麒而院長👩🏻‍⚕️告訴您👉用 #中醫茶飲 改變飲食習慣，讓自己輕鬆養身無負擔🔥

🍵 #桂花烏梅茶
中醫茶飲，簡單純粹。桂花消口臭，滋陰又潤肺。烏梅促食慾。清爽解油膩。再【搭配甘草、山楂、枸杞…等新鮮藥材以及獨家秘方】，滋味酸甜又可口 💨

🍵 #清血消脂茶
【由洛神花、陳皮、薄荷、决明子、何首烏等中藥材精配而成】，口感圓滑甘醇 。此茶飲不止消解油膩，還安神解熱生津液。是高血脂、高血壓、脂肪肝、習慣性便秘、外食族、螞蟻族的 #好朋友👭

🍵 #養肝茶
配有【北茵陳、夏枯草、菊花、人蔘葉、刺五加…等新鮮藥材以及獨家秘方】，回甘生津又止渴。工作、家庭、愛情讓您肝火旺盛、睡眠不足、口乾苦臭、疲勞倦怠、飲食不振、安神利尿、頭痛宿醉… #來一杯準沒錯！☕️

⚠️今天正好重陽節，坐下來和長輩喝一杯吧！

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#重陽節 #長輩圖 #東北季風 #保暖 #新埔 #美顏針 #小針刀 #美式整脊 #新埔中醫 #陸麒而 院長 #以人為本 #從心出發

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27/10/2025

***好冷！ #入冬了❄️ ***

⛄️每到冬令時節，手腳冰冷穿再多也不暖嗎❓慈樂中醫陸麒而院長👩🏻‍⚕️告訴您，如何用性溫熱的 #中藥湯品 來補充體力、增強免疫力！吃對全身暖呼呼🔥

🥣 #十全大補湯
結合了【補氣和補血】的功效，可改善氣血兩虚而疲倦、頭暈、食欲不振、四肢冰冷、月經不調、久病虛損等症狀。是 #溫補 第一首選，讓身體温陽散寒暖呼呼💨

🥣 #補脾養胃四神湯
【健脾養胃】改善消化不良、健脾開胃、補中益氣、消除疲累、改善頻尿、夜尿、婦女白帶、補充營養、幫助發育…等功效，因其 #平補 溫和，非常適合全家大小一起補🏘️

🥣 #冬令進補方
結合傳統進補方❤️慈樂以獨家配方調製的 #溫補方，讓冬天四肢冰冷、體質孱弱者、年老長者、學齡成長兒，活絡氣血促循環、調補肝腎功能、補腎強筋骨、📈提高身體機能👍

⚠️建議進補前，先諮詢專業中醫師，瞭解自身 #體質狀況，才不會亂補上火又便秘、虛不受補負擔大！🚨

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#冬天 #寒流 #東北季風 #圍巾 #新埔 #美顏針 #小針刀 #美式整脊 #新埔中醫 #陸麒而 院長 #以人為本 #從心出發

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20/10/2025

***中醫節氣吃什麼？ 秋天的 #霜降 ***

🍃源自黃帝內經的養生智慧告訴我們，24節氣對應著 #氣候變化 #五臟調養重點 。 #順應時節 調整飲食與生活作息， #天人合一 才能達到【春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎】的保健養生目的😊

秋季🍁的最後一個節氣 #霜降 即將到來，也意味著冬季的腳步近了！如上篇所提到的秋天宜「養陰潤燥」的概念，避免因 #秋燥 引發諸多季節性疾病之外，我們還可預防勝治療， #藏精養腎 提早佈局健康👍

霜降❄️是陽氣從「收」轉為「藏」的過渡期。👩🏻‍⚕️慈樂中醫陸麒而院長建議，此時進補應以 #平補 為主，著重【健脾養胃、調補肝腎】。而 #補冬不如補霜降，此時餐飲可搭配黑色食物，如：黑豆、黑棗、黑芝麻、黑米、桑葚等食材，讓身體隨時準備好寒冬來襲的彈藥，無懼寒邪侵犯。

⚠️由專業中醫師診察，瞭解體質狀況，以 #中醫調理搭配飲食建議，才能獲得事半功倍的養生成效👏

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#立秋 #處暑 #白露 #秋分 #寒露 #霜降 #新埔 #農業 #光復節​ #美顏針 #小針刀 #美式整脊 #新埔中醫 #陸麒而 院長 #以人為本 #從心出發

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16/10/2025

*** 慈樂中醫 #國定假日公告🔥 ***

🇹🇼光輝10月的最後一個連假 #光復節
10/24(五)、10/25(六) #正常看診 哦！

🌞話說「臺灣光復節」，不只紀念先人抗戰的榮譽，更讓後人珍惜和平、安康的生活☮️

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#臺灣光復暨金門古寧頭大捷紀念日 #新埔 #秋養肺 #乾燥 #美顏針 #小針刀 #美式整脊 #新埔中醫 #陸麒而 院長 #以人為本 #從心出發

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12/10/2025