GK 成吉思汗健身俱樂部 新莊館

22/10/2025

疲勞，不代表有效果🤚

很多人健身後覺得「不夠累」，就懷疑今天是不是白練了😖
但其實——真正的訓練效果，並不取決於「有多累」，而在於「是否有系統的安排訓練」。

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教練：一比
Line ID：ncmiaboss
IG：ncmiaboss

#力竭 #疲勞不等於效果 #用對方法比努力更重要 #系統化訓練

▌台北館（02）27668968
臺北市松山區民生東路5段149號B1
▌蘆洲館 (02) 82866600
新北市蘆洲區長安街156號 B1
▌新莊館(02) 89928388
新北市新莊區中原路137號B1
▌三重館(02) 29880701
新北市三重區捷運路11號1F
▌林口館(02) 26069616
新北市林口區仁愛路二段241之2號
▌中壢館(03) 4918665
桃園市中壢區環西路二段304號
▌台中館(04) 22473898
臺中市北屯區崇德二路二段218號
▌高雄館(07) 5369638
高雄市苓雅區忠孝二路三號

17/10/2025

🥊 揮出的不只是拳頭，而是自信與力量

很多人以為學拳就是「學打架」
但其實學拳最珍貴的收穫
是讓你變得更強壯、更冷靜、更有自信

點我閱讀：https://reurl.cc/LnRgzL
教練：宇飛
Line ID：lard566
IG：lard566666

#拳擊 #格鬥 #自信 #防身 #雕塑 #反應 #自信 #釋放壓力 ＃陳宇飛台灣格鬥解說員

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17/10/2025

15/10/2025

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14/10/2025

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08/10/2025

👉年齡不是限制，訓練才是關鍵

一個簡單的 起立蹲下，其實就能看出許多身體的端倪。

以 75歲的秋花姐 為例：
她平時就有運動習慣，身體狀態不差，但依然常有疼痛困擾。
然而，當她開始學習正確的阻力訓練，疼痛逐漸減少，更勇於挑戰不同的賽事。

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#樂齡訓練 #肌力訓練 #肌少症

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02/10/2025

01/10/2025

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📅 活動期間、抽獎時間
第一波：2025/10/1-2025/10/31
第二波：2025/11/1-2025/11/30
第三波：2025/12/1-2025/12/31
每波的抽獎時間將分別在11月、12月、1月份抽出！千萬不要錯過！
(詳細抽獎時間洽各館)

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30/09/2025

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電話 : (02)8992-8388
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30/09/2025

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新北市林口區仁愛路二段241之2號
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桃園市中壢區環西路二段304號
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24/09/2025

🎉恭喜恭喜成吉健力隊🎉力量為證，榮耀永存。
114年全國水泉菁英盃健力錦標賽

🎖️ 三重館 - 男子公開組 66kg
馮柏文：總合702.5kg 🏅金牌
- 蹲舉：270kg 🏅金牌
- 臥舉：180kg 🏅金牌
- 硬舉：252.5kg 🏅金牌

🎖️ 三重館 - 男子公開組 83kg
楊上毅：總合625kg 🥈銀牌
- 蹲舉：240kg 🥈銀牌
- 臥舉：145kg 🥈銀牌
- 硬舉：240kg 🥈銀牌

🎖️ 林口館 - 男子公開組 83kg
廖宇朝：總合680kg 🥉銅牌
- 蹲舉：255kg 🥈銀牌
- 臥舉：155kg
- 硬舉：270kg

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22/09/2025

新莊館 - 念祖教練 | 運動按摩與一般按摩有什麼不一樣

一般按摩常見的方式是「哪裡痛按哪裡」，頭痛按頭、肩膀痠就壓肩，
但這樣往往只處理表面，卻忽略真正的根源。
👉點我閱讀：https://reurl.cc/Omaok9

#運動按摩 #筋膜放鬆

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20/09/2025

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現在就行動，把專業教練、頂級場館和滿滿的動力一次帶走！

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