五守心理治療所

23/12/2025

#勇敢可以是看見和照顧自己的脆弱
#心理健康支持方案
📍 誰可以使用❓
在114年12月19日北捷隨機襲擊事件中，曾目睹現場、受到驚嚇或受傷的民眾，不限年齡。
📍 可以獲得什麼幫助❓
✅ 每人 3 次免費心理諮商。
✅ 求助時只要註明「本案目睹或相關情況」即可。
📍 怎麼開始❓
透過「查詢、預約、準備、諮商」4 個簡單步驟，給自己的心一個被接住的機會。

邀請您一起，溫柔地照顧自己的心。

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📝五守心理治療所預約表單
https://docs.google.com/....../1FAIpQLSe6f2yK....../viewform
✅五守心理治療所官方LINE
（預約填寫完畢後請加入LINE並傳訊息給我們！）
https://line.me/R/ti/p/
☎️電話：0905-344-459、02-29961776

22/12/2025

(活動因故擇期再進行喔~)

2025耶誕Fun閱讀－心理師說故事

🎅共讀繪本 × 遊戲活動 × 親子諮詢 × 抽小禮物🎅

五守心理治療所，希望在平安夜的白天，帶給大家歡溫暖與歡樂，特別邀請大家來，共讀耶誕主題的繪本，現場有所內的心理師，如果有兒童發展或親職教養的疑問，我們可以為您做簡單的討論與建議。

免費報名，額滿為止，報名成功者將於 12/23（二）前電話通知。

🌟活動時間：12/24（三）上午 9:30 - 11:30
🌟活動地點：五守心理治療所（新北市新莊區中港路五守新村35巷2號3樓）
🌟聯絡電話：0905-344-459

⛄睡飽吃飽，注意保暖，快樂前來喔~~ (現場可飲食)🎄

21/12/2025

五守心理治療所關心您
#勇敢可以是看見和照顧自己的脆弱

那天之後，你/妳還好嗎？

北市隨機襲擊事件發生後，如果你曾感到焦慮、擔憂、害怕，久久無法安心的心情，又甚至不一定說的出口❤️‍🩹

請記得，這些反應都很正常，你並不孤單。

為了陪伴大家慢慢找回安全感，衛福部擴大「 #心理健康支持方案」，邀請你一起為自己的心「安心」🕊️

📍 誰可以使用❓
在114年12月19日北捷隨機襲擊事件中，曾目睹現場、受到驚嚇或受傷的民眾，不限年齡。

📍 可以獲得什麼幫助❓
✅ 每人 3 次免費心理諮商。
✅ 求助時只要註明「本案目睹或相關情況」即可。

📍 怎麼開始❓
透過「查詢、預約、準備、諮商」4 個簡單步驟，給自己的心一個被接住的機會。

勇敢不是撐著不說，而是願意照顧自己。
不是你太脆弱，當你準備好，我們都在。🧡
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https://containfive.com/

預約請洽
https://lin.ee/3ERbg4f

20/12/2025

https://www.cna.com.tw/news/asoc/202512200099.aspx

張文隨機傷人案造成死傷，現場畫面駭人。衛福部今天宣布啟動「心理健康支持方案」，提供每人3次免費心理諮商服務，不限年齡，且「主觀陳述、從寬認定」，方案持續到明年底。

20/12/2025

捷運中山站發生了遺憾的攻擊事件，會感到悲傷、憤怒和害怕，都是很正常的情緒，在這個狀態下，我們會感到無力，會想積極做一點什麼（例如我在這裡打文章也是），想要呼籲大家：
1.任何案件過度推論，對任何族群的指涉標籤，以及獵巫的行為，都只會讓攻擊事件造成的傷害繼續在社會蔓延，仇恨會餵養更多的仇恨，生氣時要清楚應該的對象是誰，討論這事件時去指涉任何族群和周邊的人都非常的不應該。
2.信任和等待調查結果，我們目前仍是民主法治的國家，把專業的工作還給專業。
3.因此我們可以減少對這件事情的關注，多關心身邊你在意的人，隨意打屁聊天，去吃頓好吃的，去戶外走走，無常本是日常，因此珍惜歲月靜好時，如果有擔心就在能力範圍內嘗試建構一點自己防身的知識、能力或配備，建立內在的安全感。

我們都只是社會的一小分子，但當我可以維持安全平穩感，關照身邊的其他人，社會就會再好一點點，當我們都讓自己安穩，社會就會更安穩。

孫莉晴心理師

19/12/2025

重大突發事件後的心理健康照顧
給民眾的一封安心訊息
台北市諮商心理師公會、台北市臨床心理師公會、
新北市諮商心理師公會、新北市臨床心理師公會
聯合安心指引

本日北捷突發暴力事件造成社會震盪，許多人出現不安、焦慮、驚恐、憤怒、悲傷、失眠或身心不適，這些都是人在危機下常見且正常的反應。讓我們透過具體而溫和的行動、穩定與互助，陪彼此回到安全與秩序。
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一、先安住內心——你的感受是真實且正常的
常見反應包括：
• 反覆想到事件、難以專注
• 情緒不安、易怒、悲傷或麻木
• 睡眠與食慾改變、身體不適
• 不想出門、害怕公共場所
大多數反應會隨時間、休息與支持逐漸減緩。請允許自己有情緒，不必急著「馬上恢復正常」。
________________________________________
二、停止傳播——最重要的心理保護行動
避免二次傷害，請一起做到：
• 不觀看、不搜尋、不轉傳血腥或驚悚畫面
• 不渲染細節、不散布未證實訊息
• 在群組中適度提醒停止轉傳
• 主動保護兒少，避免其暴露於刺激資訊
每一次不轉傳，都是在守護彼此的心理安全。
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三、安心生活行動指引——保持警覺，但不必恐慌
外出時
• 放下手機，多留意環境
• 注意安全出口與人流動線
• 與親友同行或事先告知行程
心理上的準備
• 事前簡單想像「若發生狀況我可以怎麼做？」
• 適度準備有助降低慌亂
選擇留在家
• 若感到焦慮，留在家休息是負責任的自我照顧
• 可進行靜心活動，幫助身心回穩
________________________________________
四、彼此關心——最有效的安心力量
• 主動關心親友、同事與鄰居
• 陪伴、傾聽，而不是要求「別想太多」
• 多關注孩子、長者、脆弱族群
• 若身邊有人目擊或身處現場，更需要支持
一句：「你還好嗎？我在這裡。」往往就是力量。
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五、若情緒難以緩解，請勇於尋求專業協助
以下狀況請務必尋求幫助：
• 強烈情緒持續數日且影響生活及工作
• 引發失眠、恐慌或身心高度緊張
• 嚴重畏懼公共場所活動
心理支持不是脆弱，而是力量。
________________________________________
求助資源
• 衛生福利部安心專線：1925（24 小時免費）
• 台北市社區心理衛生中心：02-3393-7885
• 新北市社區心理衛生中心：02-2257-2623
• 台北市／新北市心理師公會：查詢合格心理師與諮商資源
________________________________________
請記得
突發事件提醒我們重視彼此的照顧與連結。
讓我們一起做到：不恐慌、不散播、不對立、互相支持、理性守護安全。
我們一步一步找回穩定節奏，願社會早日回復平安，願每一位民眾身心安穩。

06/11/2025

「馬太鞍溪堰塞湖救災人員心理健康支持方案」

【服務時間】
即日起～ 115 年 10 月 31 日（視情況延長）

【服務對象】
參與救災之人員及志工（含團體及個人），民眾需自陳參與的救災內容，不限參與時間長短、不限年齡。

【服務內容及規則】
1. 本方案提供心理諮商服務，於方案實施期間，每人可使用不超過 3 次。
2. 每次晤談至少隔 7 天，2 次晤談之間不得超過 1 個月，3 次晤談需在 3 個月內完成。
3. 本所每次需支付「掛號費」 400 元，「諮商費用」由方案全額補助。
4. 為實體諮商，無提供線上諮商。
5. 首次諮商時，請攜帶並出示「身分證明文件」，如身分證、健保卡等。
6. 因方案名額有限，需先確認是否仍有餘額可使用，如造成不便，敬請見諒。

如有需要，歡迎掃描圖中 QRCode 加入官方 Line，了解更多詳情，預約適合您的心理師與諮商時段。

30/09/2025

【緊急公告】

稍早發現LINE官方帳號正在維護，無法使用私訊功能，目前不確定何時會恢復。若民眾需要聯繫我們，歡迎直接撥打治療所的電話喔！

☎️電話：0905-344-459、02-29961776

21/07/2025

大家晚安
近期有許多第一次來訪夥伴跑到別棟社區
或按門鈴時按到一樓住戶
特別標注希望讓大家更容易辨識
這是我們的招牌
從這個一樓大門按門鈴上到三樓喔

04/07/2025

如果我們對明天早晨是否如常到來
感到不確定
不如之後把每天都當作是芥末日
好好感謝自己
擁抱身邊重視的人
時時刻刻
珍惜每一次的呼吸
#芥末日

02/07/2025

🌱【2025 8月脫胎換骨工作坊】
—— 結合催眠與NLP的練習，開啟內在轉變之路

你是否總是被煩惱的聲音干擾？
是否渴望內心更有勇氣與信心？
透過催眠與感官尋找未來的方向，從身體的訊息裡，發現你真正想要的是什麼。釐清目標、重新定位，讓使命感成為你前進的力量！✨✨


📍 工作坊資訊
時間｜8/2-8/3 早上9點到下午5點
地點｜台北市師大公館部 汀洲路四段88號
講師｜蘇盈如 諮商心理師／黃如春 催眠正念培訓師

🎯 報名資訊
確定開班✅
報名方式｜掃描圖中qr code
費用｜原價：8000元／早鳥優惠：6000元（7/20前報名享有）

☀️課程認證
本次工作坊時數可作為申請「台灣催眠學會催眠師」之累積時數認證

02/07/2025

🎉🎉兒童團體課程來囉！一起玩出人際力與情緒力～
孩子玩遊戲時，常在意輸贏，不太容易等待或遵守規則？
遇到挫折時容易生氣、哭泣，注意力也常飄走？

透過遊戲與互動，陪孩子一步步練習——
✔ 和同伴相處
✔ 表達與調節情緒
✔ 穩定專注力，完成任務

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🧸 課程資訊 🧸
適合對象｜3～9歲孩子
🔸依年齡與能力適配性分班
🔸2人開班，3人滿班

帶領者｜林于婷 臨床心理師
地點｜五守心理治療所
費用｜1200元／次
時間｜每週一次，可選擇週二、週四或週五晚上
（詳細時間可再討論，我們將協助安排合適時間～）

🎈參加前須先預約一次個別評估，以了解孩子需求，協助媒合適合的團體～
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✨歡迎掃描圖中qrcode 加入官方line 進行報名或洽詢詳細資訊～ 一起陪伴孩子安心練習，快樂成長！