蔡侑熹 中醫師

13/09/2024

中秋節要到了
減重中的大家記得如果真的無法避免吃了月餅跟烤肉 那其他餐就盡可能吃清淡一點或是增加活動量喔
祝大家中秋節快樂🥮

翰醫堂中醫診所中秋節 9/17（二）休診一天！
預祝大家有美好假期😁

☑預約及相關資訊登入官方LINE查詢：https://lin.ee/0EM4BX6
#翰醫堂中醫診所 #新莊中醫

19/08/2024

雖然天氣還是熱 但其實已經進入秋天了喔 支氣管比較敏感的人要好好注意一下近期飲食方向！

#立秋 #支氣管炎 #翰醫堂中醫診所 #蔡侑熹中醫師

準備跟炎炎夏日揮手嘍👋~
這周進入秋天的第一個節氣「立秋」
立秋養生重點為〈 #滋陰潤肺 〉&〈 #通腸順便〉
今天小編將立秋怎麼吃🍴、穿👘、行🖼️分享給大家

🍴【食】
【養陰清熱】
蘿蔔：順理肺氣、滋陰潤燥
蓮藕：促進消化、清熱潤肺
梨子：清熱化痰、養陰生津

【潤燥止咳】
木耳：幫助消化、滋強補身
山藥：潤肺止咳、緩瀉去痰
銀耳：補肺益氣、紓緩乾咳

【益胃生津】
蜂蜜：滋陰潤肺，益氣補脾
百合：潤肺安神、滋養呼吸道
杏仁：生津化痰、通腸潤便
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👘【衣】
天氣高溫逐漸緩和，需注意晝夜溫差~~
-
🖼️【行】
立秋屬四立之一，代表四季開始交替。四立前一天稱作「四絕日」，由於節氣轉換、磁場紊亂，不宜判斷重大事宜，如：婚嫁、開工、搬家、簽約等等

最後小編提醒大家，作息保持規律，飲食可以順應季節調整，慢慢讓身體適應轉換季節唷~

#翰醫堂中醫診所 #立秋 #養生重點 #新北中醫 #24節氣

01/07/2024

近日一位長期過敏性鼻炎的友人來訪
因為鼻過敏的關係所以她常常整個人看起來沒睡飽
眼睛腫腫的
於是便幫她針了一側的眼睛做比較
友人自訴針後眼睛疲憊感改善很多
也覺得眼睛比較張得開了

其實在診間經常有病人對美顏針功效很好奇
大家最常聽到的應該就是美顏針神奇的拉提作用吧
其實美顏針對於鼻過敏造成的黑眼圈效果也很好喔
美顏針能能放鬆眼周肌肉讓循環變好💆‍♀️
眼睛也能變得更有神 👀✨

#蔡侑熹中醫師 #翰醫堂中醫診所 #新莊中醫 #美顏針 #新北中醫 #過敏性鼻炎

29/06/2024

月經失調中醫如何調理？
翰醫堂 蔡侑熹 中醫師 透露：多針對「肝、脾、腎」對症調理❗

【📍中醫如何調理月經失調？】
首先，在看診前蔡醫師會建議大家來看診時最好能夠提供自己『近三個月』每次月經來潮的日期方便醫師評估。

再來以中醫觀點來說，月經失調與常與「肝、脾、腎」三個臟有關👇

【📍肝火過旺或肝鬱】
多發生於情緒壓力過大的身上，進而導致經血不暢的問題。

📌失調問題多表現為：月經量多、色紫、質稠、痛經等
⭐中醫主要針對：『疏肝解鬱』進行調理
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【📍脾方面不調】
身材過胖愛吃大魚大肉或是節食過度則大多會有脾方面的不調，大多數人來經時會伴隨有水腫的副作用。

📌失調問題多表現為：月經量少、經血不暢、白帶增多
⭐中醫主要針對：『健脾益氣』調理
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【📍腎虧虛】
再來就是長期的作息不正常或是長期疲累則可能造成腎的虧虛，這種則常見於經期易腰痠或頭暈耳鳴的人身上。

📌失調問題多表現為：月經量少、色淡、質稀、閉經等。
⭐中醫主要針對：『調補腎氣』調理

當然每個人月經不調的成因都不盡相同，也有可能病因出在多個臟腑，因此交給醫師來判斷是最有效的方法喔💪

有任何月經失調現象建議大家盡快到專業診所找尋醫師協助唷！

#翰醫堂復興中醫診所 #翰醫堂中醫診所 #蔡侑熹中醫師 #月經失調 #中醫調理

09/04/2024

最近有好幾位月經失調的患者前來求診
調經最重要的就是要有耐心持續回診
大約三個月是一個療程
讓我們一起努力吧😊

我該如何知道有沒有月經失調呢＞＜❓
有時候很久才來，有時候間隔很快就來了，這也是失調的症狀嗎？

快跟著 蔡侑熹 中醫師 教你從這4個症狀判斷👇

【✅該如何判斷月經是否失調？】

＊月經週期是否異常
判斷標準👉月經週期過長（>45天）、過短（80毫升）、過少（

07/04/2024

蔡醫師昨天去體驗了一堂綁花課
看著春天盛開色彩繽紛的花心情就不禁愉悅了起來
春天是萬物生長發芽的季節
在家裡擺上幾朵花讓生活中也能有些許春天的氣息

🌷
大家知道春天在五行中對應的臟腑是肝嗎？
也就是說春天是肝木最旺盛的季節
「肝主疏泄，肝喜條達而惡抑鬱」
肝喜歡通達開朗而不喜歡抑鬱不樂
現代人往往精神壓力過大常有肝氣鬱結的狀況
若能在此時好好養肝，便可以增強免疫力，讓身體整年都維持在較佳的免疫狀態。
要注意若是春天生養的基礎沒有打好，供給夏季生長的物質不夠，到了夏天就容易生病喔～

✅️以下幾個養肝的小tips分享給大家：
1.保持心情舒暢，趁天氣好多到戶外走走感受陽氣
2.容易鬱鬱寡歡或壓力大的人可以多食用一些疏肝解鬱的食物例如玫瑰花茶就是一個好選擇
3.可多按摩肝經的穴道例如太衝穴(第一二腳趾骨交接的凹陷處)、三陰交穴(足內踝尖上3寸，手四横指寬處)

#翰醫堂中醫診所 #蔡侑熹中醫師

29/03/2024

上次的胃食道逆流大家都有收聽嗎？
其實上次錄了兩個主題呢！
第二個主題是許多女性朋友都又愛又恨的大姨媽 時間一樣是今天晚上6:00-7:00
再麻煩大家轉到台北廣播電台FM93.1
來不及收聽的網站上也都有存檔可以重複收聽喔！
https://tradio.gov.taipei/channel/MjEyOA

#節目預告
2024/03/29(五)晚上6點播出
#中醫養生學
#中醫調理月經失調
蔡侑熹 中醫師
翰醫堂中醫診所
​ #馬上聽 http://tradio.gov.taipei

月經失調是女性常見的困擾，包括月經週期、經期長度或出血量出現等異常症狀。

造成月經失調的原因很多，除了先天體質外，包括壓力、疲勞、飲食或藥物等都會造成影響。

🎙️中醫治療月經失調問題，多依照體質和病症，以中藥或針灸的方式治療。今晚節目邀請到翰醫堂 #蔡侑熹 中醫師，說明中醫調理月經失調的方法，以及當經痛時該如何緩解，歡迎鎖定收聽。

#節目播出資訊
Lohas健康有約
播出頻道：FM93.1臺北廣播電台
播出時段：每周一到周五晚上6點-7點
#線上收聽：http://tradio.gov.taipei
#經典重播：https://tradio.gov.taipei/channel/MjEyOA

22/03/2024

上次錄音的內容即將在今晚6:00播出囉～ 有興趣的朋友歡迎準時收聽 或是之後也可以到台北廣播電臺的網站聽重播喔！
http://tradio.gov.taipei

#節目預告
2024/03/22(五)晚上6點播出
#中醫養生學
#胃食道逆流
​ #馬上聽 http://tradio.gov.taipei
翰醫堂中醫診所
蔡侑熹 中醫師

😵‍💫胃食道逆流好難受
胃酸逆流到食道、咽喉，甚至呼吸道，並導致火燒心、打嗝及咳嗽等症狀；台灣的盛行率超過30%，相當常見

💫胃食道逆流可以看中醫
以中醫觀點來看，胃食道逆流可能與脾胃虛弱、肝鬱氣滯、濕熱等體質有關…中醫會依照體質去分型，找出逆流的原因。

🎙️今晚節目邀請到翰醫堂蔡侑熹中醫師，說明胃食道逆流的成因，針對不同成因所對應的治療方式，並進一步分享實用且簡易的保健法，歡迎鎖定收聽。

#節目播出資訊
Lohas健康有約
播出頻道：FM93.1臺北廣播電台
播出時段：每周一到周五晚上6點-7點
#線上收聽：http://tradio.gov.taipei
#經典重播：https://tradio.gov.taipei/channel/MjEyOA

13/03/2024

今天很謝謝 明慧的廣播記事/創藝/音樂/樂活 的邀約上台北廣播電臺《Lohas 健康有約》聊聊‘’胃食道逆流“”跟“”月經失調‘’兩個主題
正確播出時間到時候再通知大家啊！

✨️《Lohas 健康有約》
台北廣播電臺FM93.1
每週一到五18:00～19:00
廣邀醫療健康相關的各領域專家
主題涵蓋各種健康議題
大家如果下班通勤時間不想要發呆度過的話很推薦收聽喔！～

#胃食道逆流 #月經失調

10/03/2024

今天是一年一度的國醫節臨床學術大會
來聽許多前輩分享珍貴的臨床經驗
休假不只是放鬆
也是提升自己的好時機👍🏻

國醫節
訂「三一七」為國醫節，是為紀念1929年中醫界反抗當時國民政府衛生部通過西醫余岩提議「取締中醫」的運動。這一次的運動博得全國上下一致支持，爭取到最後勝利，因得來不易，故訂三月十七日這一天為「國醫節」。
參考來源：台北市中醫師會刊
#假日進修 #國醫節

27/02/2024

過了個年 每天大魚大肉你的腸胃還好嗎？一起來看看要怎麼改善吧~

你有胃食道逆流的困擾嗎？
日常其實改善這5️⃣個關鍵，可以降低胃食道逆流發生機率唷~話不多說，一起看看今天的文章吧💪
📌少量多餐
建議將三餐分成五到六餐，每餐間隔4小時，每次攝取少量食物，而不是一餐大量進食。
📌避免過飽
吃的過飽可能增加胃內壓力，導致胃酸逆流，建議一餐至少吃30分鐘，並吃7分飽即可。
📌减少或避免刺激性食物
辛辣、咖啡因、酒精、巧克力、薄荷等可能刺激胃酸分泌的食物應該減少飲食。
📌用餐順序調整
先吃蛋白質類，再吃蔬菜，最後吃澱粉類，可有效避免胃壁分泌大量的胃酸導致胃食道逆流
📌飲食習慣
不要狼吞虎嚥，或邊吃飯邊說話，建議一口食物要咀嚼20下，且用餐時間至少要拉長至20-30分鐘！
#幸福翰醫堂中醫診所 #翰醫堂中醫診所 #蔡侑熹中醫師 #新莊中醫 #胃食道逆流

24/01/2024

吃完東西總是胃食道逆流？
其實可能與這4️⃣種原因有關！

📌什麼是胃食道逆流？
胃食道逆流指的是進食後，胃酸和其他胃内容物逆流進入食道所導致的一種症狀。

而導致胃食道逆流原因其實非常多，如：

1️⃣賁門鬆弛
賁門是連結「食道」與「胃」之間的鬆緊構造，正常來說賁門不進食時應保持緊閉，以防止胃酸逆流至食道！

因此若是賁門失去彈性或是無法緊密關閉，就容易導致「胃食道逆流」的狀況，不良的生活習慣如長期抽菸喝酒以及年長者都有可能導致以上狀況發生。

2️⃣胃排空問題
經常暴飲暴食，胃排空容易受到影響，胃内的壓力也會增加，就會引發胃食道逆流。

3️⃣肥胖問題
肥胖本身問題可能會導致腹部壓力增加，進而使胃食道逆流。

4️⃣生活壓力過大
經常性處於高壓的生活環境可能造成胃酸分泌增加，進而使食道逆流的機會增加。

若你也在為胃食道逆流所困擾，歡迎來翰醫堂找腸胃調理專門 #蔡侑熹中醫師 了解相關知識唷👉 https://lin.ee/0EM4BX6

#翰醫堂中醫診所 #蔡侑熹中醫師 #新莊中醫 #胃食道逆流問題