健康瘦身補習班【波速球、跳床、核心、肌力】

健康瘦身補習班【波速球、跳床、核心、肌力】 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 健康瘦身補習班【波速球、跳床、核心、肌力】, Weight Loss Center, 新莊區泰順街11-1號, Xinzhuang.

🔥健康瘦身補習班
減重不孤單，健康有夥伴！
這裡不只是健身房，是你瘦身的「衝刺基地」💥

👊 想瘦身？我們有計畫！
💪 想雕塑？我們有教練！
🥗 想吃得健康？我們教你怎麼吃！

🎯2週改變習慣，6週瘦出自信，12週打造維持不復胖的理想體態！
每一位加入的你，我們都親自陪跑、量身打造，
吃得飽、動得好、瘦得快、笑得開！

✨你不只是來瘦身而是重啟活力人生的第一步！

07/05/2026

你也曾想開始運動，
卻不知道從何開始嗎？

在 Youngsky，
我們不只是健身，
更像是一個大家庭。

​影片裡有上班族、
有爸爸媽媽、
也有年輕朋友，
我們一起流汗、
一起挑戰自我，
最重要的是——
我們一起變漂亮、變健康！

​🌈 來 Youngsky 你會發現：
​運動原來可以這麼有趣
（一點都不累！）。
​除了運動，
我們還有超好喝的
幸福低卡仙女杯幫你補營養。

​這裡每個人都是你的專屬應援團！
一群人運動真的比一個人更容易堅持！

一個月一次的免費戶外課程
請按讚並追蹤我們👍
將會把下一位的戶外課程資訊貼上來嚕

#戶外訓練 #所有人都可以免費參加
#團體 #健康 #有氧 #肌力

我三餐都吃原型食物啊，為什麼還是胖？讓我為你揭開熱量盲區！「教練，我沒有亂吃零食，我都吃原型食物，為什麼體脂還是卡住？」這是我最常聽到的抱怨。答案很現實：因為你吃太多了！來算一筆帳吧。一般外食族就算盡量選健康的吃，一般早餐 600大卡左右 ...
12/04/2026

我三餐都吃原型食物啊，為什麼還是胖？
讓我為你揭開熱量盲區！

「教練，我沒有亂吃零食，我都吃原型食物，為什麼體脂還是卡住？」
這是我最常聽到的抱怨。答案很現實：因為你吃太多了！

來算一筆帳吧。
一般外食族就算盡量選健康的吃，
一般早餐 600大卡左右 、午餐 800大卡左右 、晚餐 800大卡左右 ，
一天加起來 =約2200大卡 ！你確定你每天有消耗掉這麼多熱量嗎？

在 Youngsky，我們強調查算熱量與均衡營養 。
透過我們的 YS營養餐計畫 ，
你可以把早晚餐替換成
低熱量、高營養、有飽足感的選擇（每餐僅 130大卡左右），
午餐依然可以正常吃（800大卡左右）。
這樣一天總熱量 =約1000大卡 ！

不用挨餓、不用自己秤重量算卡路里算到崩潰。
科學營養，不挨餓也能瘦。

🥗 想知道這套「正常飲食的健康減重計畫」怎麼運作？
內用外帶，補充剛剛好！

立刻預約來店了解，讓我們幫你精準算出你的專屬熱量缺口。

📍 地點：新莊區泰順街11-1號1樓(美聯社旁)

📲 私訊我們開始你的體態改造計畫！

狂跑步就能瘦？錯了！肌肉才是你的脂肪焚化爐🔥很多人一說到減肥，就去操場狂跑、狂踩飛輪，然後抱怨為什麼體重連0.1公斤都沒掉。聽好，多動是要提高身體的新陳代謝 ，而關鍵在於你的肌肉量。因為肌肉是脂肪燃燒的工場 ！這就是為什麼在 Youngsk...
10/04/2026

狂跑步就能瘦？
錯了！肌肉才是你的脂肪焚化爐🔥

很多人一說到減肥，就去操場狂跑、狂踩飛輪，
然後抱怨為什麼體重連0.1公斤都沒掉。

聽好，多動是要提高身體的新陳代謝 ，而關鍵在於你的肌肉量。
因為肌肉是脂肪燃燒的工場 ！

這就是為什麼在 Youngsky 新莊復興館，

我們的課表不會只有無聊的有氧。
從「爆汗跳床」、「拳擊有氧」到「間歇肌力」與「環狀核心」，
專業教練會依你的體能調整，讓你的每一滴汗都流得有投資報酬率。

而且，我們懂你的痛點。

去傳統健身房最怕被推銷課程、被合約綁架？
在這裡，上課只要自行LINE選課 ，
而且所有課程均扣十點 ，用多少算多少！

最棒的是，為了確保你的運動成效，
我們的課程課後附修復能量飲 ，把流失的營養立刻補回來。

🎯 想體驗不孤單、不放棄的團練氣氛嗎？
下午時段皆為1對1預約，晚間團體課程熱烈開放中！
📍 地點：新莊區泰順街11-1號1樓(美聯社旁)
📲 帶上乾淨室內運動鞋，私訊我們預約你的第一堂課！

告別無效減肥法！如果靠意志力瘦得下來，你早就不會看到這篇貼文了！！老實說，你試過幾次節食？又復胖了幾次？減重從來都不是靠餓肚子跟死撐的意志力，那是反人性的做法。在我這，我們只講科學跟數據。真正的減重原理很簡單：你吃進去的熱量
07/04/2026

告別無效減肥法！
如果靠意志力瘦得下來，
你早就不會看到這篇貼文了！！

老實說，你試過幾次節食？又復胖了幾次？
減重從來都不是靠餓肚子跟死撐的意志力，那是反人性的做法。
在我這，我們只講科學跟數據。真正的減重原理很簡單：
你吃進去的熱量

嚇死，便秘到上廁所過世🫣🫣
25/03/2026

嚇死，便秘到上廁所過世🫣🫣

幫你包三餐減重系列來嚕有以下口味1.雞腿160元2.打拋豬140元3.鮭魚175元4.蝦子160元5.涼拌手撕雞110元中午11點到13點前領取預定請填表單訂購口味數量唷訂購表單資訊👇👇👇https://forms.gle/TZDEFKBJ...
11/03/2026

幫你包三餐減重系列來嚕

有以下口味
1.雞腿160元
2.打拋豬140元
3.鮭魚175元
4.蝦子160元
5.涼拌手撕雞110元

中午11點到13點前領取
預定請填表單訂購口味數量唷

訂購表單資訊👇👇👇

https://forms.gle/TZDEFKBJzYVe43VM6

滿3個可外送（2公里內）

醫生絕對不會碰的食物之一：就是珍奶和手搖飲料以及含糖飲料，真的很嚇人，除了會胖之外還對健康有很大的影響，喝完真的要運動好久才能消化🫣🫣🫣 #母湯啊 #醫生絕對不會碰的食物之一
06/03/2026

醫生絕對不會碰的食物之一：

就是
珍奶和手搖飲料以及含糖飲料，
真的很嚇人，
除了會胖之外還對健康有很大的影響，
喝完真的要運動好久才能消化🫣🫣🫣

#母湯啊
#醫生絕對不會碰的食物之一

全省YS店家3/1 全面漲價！這是最後一次「原價變身」的機會！​猶豫不會讓你變瘦，只會讓你越等越貴。全球通膨擋不住，YS 為了維持「高品質營養」與「滿意成效」，3月起全面調漲。​現在加入：鎖定舊價格。3月1號後加入：多付錢還少瘦一個月。​別...
23/02/2026

全省YS店家3/1 全面漲價！
這是最後一次「原價變身」的機會！

​猶豫不會讓你變瘦，
只會讓你越等越貴。

全球通膨擋不住，YS 為了維持「高品質營養」與「滿意成效」，3月起全面調漲。

​現在加入：鎖定舊價格。

3月1號後加入：多付錢還少瘦一個月。

​別再考慮了，既然早晚都要瘦，為什麼不現在就省錢開始？

現在就是最好時機

私訊「+1」
我幫你把最後的名額留下來！

🧨 過年不想腫成🐷？科學家教你的「作弊吃法」快存下來！​還沒放假心就飛去迪化街了嗎？🤤想到阿嬤的年糕、無限續杯的蛋捲...口水流了，但低頭看看肚子...怕.jpg。​為什麼每年過年都「胖得像高鐵、瘦得像台鐵」？🚂別再怪你的易胖體質了！最新的...
06/02/2026

🧨 過年不想腫成🐷？
科學家教你的「作弊吃法」快存下來！

​還沒放假心就飛去迪化街了嗎？🤤
想到阿嬤的年糕、無限續杯的蛋捲...口水流了，但低頭看看肚子...怕.jpg。

​為什麼每年過年都「胖得像高鐵、瘦得像台鐵」？🚂

別再怪你的易胖體質了！
最新的科學研究（真的有 paper 的那種📚）告訴我們：

你不是吃太多，你是**「吃錯順序」＋「動錯時機」**啦！

​不想年後開工同事認不出你？這篇「科學防胖懶人包」先點收藏，過年就靠它續命！👇

​🧐 為什麼過年胖得特別謎之快？
​大家以為是熱量炸裂，其實有兩個隱形殺手在搞鬼👻：

​1. 💥 血糖變身「雲霄飛車」
​你是這樣嗎？ 上桌第一口先扒飯、夾年糕、喝甜湯。
​身體的反應： 血糖瞬間飆高！身體嚇到分泌超強「儲脂荷爾蒙」（胰島素），大喊：「快把這些熱量通通存成肥肉！」然後你很快就又餓了又睏了。😴

​2. 💦 你不是胖，你只是「超級腫」！
​驚人真相： 體重兩天暴增 3 公斤？別怕，那不可能全是油！
​科學冷知識： 身體儲存澱粉（肝醣）時，每存 1 克澱粉，就會夾帶 3 克水分！
​結論： 過年狂吃澱粉又不愛動，你整個人就像吸飽水的海綿🧽，看起來當然腫！

​🚀 拯救身材！兩大科學作弊碼 (居家躺平族適用)
​不用地獄斷食，只要改變一點點習慣，效果超級神！✨

​⭐ 作弊碼一：黃金「進食順序」 (Food Order Strategy)
​這招超簡單，只是換個順序吃進肚子裡，效果居然差超多！
​✅ 正確打開方式：
​🥗 先吃草 (蔬菜)：纖維先下肚當保鑣。
​🍗 再吃肉 (蛋白質)：魚肉豆蛋吃起來，先飽一半。
​🍚 最後才碰澱粉：飯、麵、年糕放最後。
​👉 科學認證效果： 這樣吃，餐後血糖峰值直接降低 40%！讓你的身體維持在「不易囤脂」的穩定模式。

​⭐ 作弊碼二：打斷你的「沙發魂」 (微運動魔力)
​過年只想黏在沙發上追劇打牌？母湯喔！久坐會讓你的代謝死機。🙅‍♀️
​✅ 超廢執行法：
​⏰ 設個 30 分鐘鬧鐘。
​鈴響就起來！去廁所、倒杯水、站著滑手機都好。
​🚶‍♂️ 能走動最好，站著也比坐著強！
​👉 原理是啥？ 只要肌肉有在收縮（就算是微深蹲一下），就能喚醒肌肉裡的搬運工 (GLUT4)，幫你把血管裡的糖分吸走拿去用，而不是變成肥肉存起來！

​🏠 趁過年還沒到，現在就來預演！

​各位吃貨們，今天晚餐就試試看：
先夾兩口菜🥬 ➡️ 再吃那塊肉🥩 ➡️ 最後才吃幾口飯🍚。

​感受一下吃完是不是比較不愛睏？那就代表你成功啦！🎉

先把這兩招練成反射動作，今年過年親戚裡最 fit 的就是你！💪😎

​ #過年不長肉 #科學減肥 #吃貨生存指南 #佛系瘦身 #先菜後肉再飯 #微運動

【初衷。衡食】健康餐盒開團！高蛋白、低負擔，午餐就要吃這個！🔥​不像傳統便當油膩，我們用好油、好鹽、好食材。清楚標示營養素，飲控也能開心吃！​⬇️ 快選你的主餐：​🅰️ 香煎嫩雞腿 $160 (652卡/P:29.5g)🅱️ 初衷新鮮蝦 $...
05/02/2026

【初衷。衡食】健康餐盒開團！
高蛋白、低負擔，午餐就要吃這個！🔥
​不像傳統便當油膩，
我們用好油、好鹽、好食材。
清楚標示營養素，飲控也能開心吃！

​⬇️ 快選你的主餐：
​🅰️ 香煎嫩雞腿 $160 (652卡/P:29.5g)
🅱️ 初衷新鮮蝦 $160 (450卡/P:32g) 👉 減脂推薦
🅲 質感鮮鮭魚 $175 (580卡/P:38g)
🅳 初衷打拋豬 $140 (580卡/P:28.8g) 👉 CP值高
🅴 秘製手撕雞 $110 (增肌小菜/無飯) 👉 蛋白質60g超猛

想要訂便當的私訊我們+1唷

【🔥Youngsky 瘦身加速包｜這一次，連運氣都站在你這邊】​別再問教練為什麼別人瘦得比較快？因為他們懂搭配！**「高燃脂團練」+「仙女杯營養補充」**才是掉秤的黃金公式。​為了讓大家不走冤枉路，我們直接配好「必瘦組合」，再送你送一個夢想...
29/01/2026

【🔥Youngsky 瘦身加速包｜這一次，連運氣都站在你這邊】

​別再問教練為什麼別人瘦得比較快？
因為他們懂搭配！**「高燃脂團練」+「仙女杯營養補充」**才是掉秤的黃金公式。

​為了讓大家不走冤枉路，我們直接配好「必瘦組合」，再送你送一個夢想！

​💰 6,000元 專屬方案內容：
✅ 15堂 爆汗團課（原價算下來省很大，重點是能瘦！）
✅ 11杯 特調仙女杯（運動後直接喝，修復肌肉不挨餓）

​🎁 這包不只讓你瘦，還送你玩：
1️⃣ 現場轉轉樂：現轉現折，通通有獎！88折就現省720元！！
2️⃣ 3萬元現金抽獎卷 🎫：一張獨得 30,000 元大獎的機會！

​⚠️ 教練真心話：
這不是在推銷，這是讓你用原本就要花的錢，多換一個中 3 萬元的機會。

不只變健康，三萬元現金也想送給你！✨

​🎁 雙重中獎機會：
​好友同行： 帶 2 位朋友來體驗運動＋免費檢測，立刻加碼領取一張「3 萬元現金抽獎券」！🎫

​勤奮獎勵： 1 月起運動累積滿 20 次，再送你一張3 萬元現金抽獎券！

​我已經預見你抽中大獎、滿臉笑容的樣子了！既然這份好運是註定要給你的，還不快趁現在揪友動起來？💪

只有這檔，名額有限，要留這組的底下 +1！

Address

新莊區泰順街11-1號
Xinzhuang
242

Opening Hours

Monday 09:30 - 21:00
Tuesday 09:30 - 21:00
Wednesday 09:30 - 21:00
Thursday 09:30 - 21:00
Friday 09:30 - 21:00
Saturday 10:00 - 13:00

Telephone

+886928573756

Website

https://goo.gl/Ef1kcb

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 健康瘦身補習班【波速球、跳床、核心、肌力】 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 健康瘦身補習班【波速球、跳床、核心、肌力】:

Shortcuts

Share

Category