翰醫堂中醫診所

翰醫堂中醫診所 秉持著『上工治未病』的精神，給予大家正確的醫療知識和養身之道！幫助大家自己當自己的醫生，能早期預防疾病的發生，讓我們一起擁有健康的生活吧！
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25/10/2025

✨ 來自做了 N 次美顏針的姐姐真實分享
「做完美顏針之後，皮膚也會細膩一點！」

趁著姐姐正在接受治療，我們一起來看看中醫師是怎麼施作的吧～💆‍♀️

【💫 美顏針可以幫助什麼？】
美顏針灸的核心目的，就是讓肌膚「緊緻、拉提」！
隨著年齡增加、膠原蛋白流失，臉部線條容易下垂、鬆弛。
透過針灸刺激氣血循環，可讓肌肉恢復彈性、輪廓更立體。

【⚡ 當天做就有感嗎？】
沒錯！美顏針屬於立即性調整療程，
當下就能感受到臉部更緊實、線條更順。
肌肉張力恢復後，氣色與神采也會明顯提升✨

【💡 會痛嗎？】
別被臉上的針嚇到～
美顏針的粗細比頭髮還細，
幾乎無痛感，施作過程輕鬆又放鬆💤

💁‍♀️ 想改善膚質、拉提線條或氣色暗沉問題？
歡迎到 #翰醫堂中醫診所 諮詢喔～🌸

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🍂 『霜降鴻聲切，秋深客思迷』【霜降養生這樣做】天氣漸涼、陽氣漸收，正是養陰潤燥、健脾和胃、防寒保暖的好時節🌾🍎 1. 溫潤飲食｜滋陰潤燥多吃甘潤之品，如：百合、蜂蜜、梨子、蘋果等，有助潤肺止咳、滋陰養顏～🕰 2. 早睡早起｜順應節氣霜降後...
23/10/2025

🍂 『霜降鴻聲切，秋深客思迷』
【霜降養生這樣做】
天氣漸涼、陽氣漸收，正是養陰潤燥、健脾和胃、防寒保暖的好時節🌾

🍎 1. 溫潤飲食｜滋陰潤燥
多吃甘潤之品，如：百合、蜂蜜、梨子、蘋果等，
有助潤肺止咳、滋陰養顏～

🕰 2. 早睡早起｜順應節氣
霜降後陽氣漸收，建議早睡以養陰，早起助肺氣舒展，
幫助氣血循環、精神更飽滿✨

💗 3. 情志調養｜保持愉快心情
秋季易感傷，別悶在家裡～
可多出門走走、登高賞景、與親友相聚，
讓心情開朗、氣血自然順暢🌤

🌿 霜降養生 3 穴位｜每日按壓 3～5 分鐘

📍足三里穴｜健脾和胃、補中益氣
👉 位於膝下三寸、脛骨外側一指寬處
💪 按摩可促進消化、提升免疫力。

📍三陰交穴｜滋陰補腎、調理肝脾腎
👉 位於內踝尖上三寸、脛骨後緣處
💆‍♀️ 有助改善婦科、失眠與手腳冰冷問題。

📍神闕穴（肚臍中央）｜溫陽補氣
👉 輕揉可促進腸胃蠕動、暖身驅寒。

🎎 霜降小習俗
🏞 登高望遠｜秋高氣爽、遠眺心曠神怡。
🍊 吃柿子｜民間說：「霜降吃柿子，不會流鼻涕！」
🥣 進補好時機｜「補冬不如補霜降」，可適量食用鴨肉、牛肉補氣養身。

🍁 想了解更多節氣調養、體質養護？
歡迎諮詢 翰醫堂專業中醫師 🩺
一起順應節氣、調整好體質～

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【中醫如何看待慢性疲勞？】💤 明明睡了一整晚，卻還是覺得疲倦？其實「慢性疲勞」可能和體質、情緒、壓力都有關，中醫會依不同體質提供調理方向。〈中醫看成因 不只是過勞〉📌 在中醫角度，慢性疲勞常歸納為「虛勞」、「鬱證」、「不寐」主要與情志因素、...
21/10/2025

【中醫如何看待慢性疲勞？】
💤 明明睡了一整晚，卻還是覺得疲倦？
其實「慢性疲勞」可能和體質、情緒、壓力都有關，中醫會依不同體質提供調理方向。

〈中醫看成因 不只是過勞〉
📌 在中醫角度，慢性疲勞常歸納為「虛勞」、「鬱證」、「不寐」
主要與情志因素、過度勞累、壓力相關
也可能影響心、肝、脾、腎等臟腑功能

〈體質分四型 你是哪一種？〉
🌿 氣虛型
🌿 氣陰兩虛型
🌿 肝氣鬱結型
🌿 腎氣不足型

〈中醫這樣治 個人化調理〉
✨ 治療原則：益氣、養血、滋陰、溫陽；疏肝利氣、活血化瘀
✨ 中藥方劑：
　補氣養血類｜人參、黃芪、白芍、熟地
　疏肝解鬱類｜柴胡、香附、郁金
　健脾益氣類｜白朮、茯苓、山藥
　補腎壯陽類｜巴戟天、淫羊藿、肉蓯蓉
　安神定志類｜酸棗仁、柏子仁、遠志
✨ 針灸治療：
　常取穴位如百會、足三里、合谷
　協助調整氣血、舒緩疲勞

💁‍♂️ 想知道自己是哪一種體質？
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⚡ 總是很累、全身不舒服？小心是慢性疲勞！ #翰醫堂中醫師 帶你 1 分鐘自我檢測 💡【什麼是慢性疲勞症候群？】👉 核心特徵：持續的疲勞感，休息也無法緩解👉 診斷標準：症狀持續 6 個月以上，並且伴隨以下至少 4 項次要症狀【慢性疲勞常見 ...
18/10/2025

⚡ 總是很累、全身不舒服？小心是慢性疲勞！
#翰醫堂中醫師 帶你 1 分鐘自我檢測 💡

【什麼是慢性疲勞症候群？】
👉 核心特徵：持續的疲勞感，休息也無法緩解
👉 診斷標準：症狀持續 6 個月以上，並且伴隨以下至少 4 項次要症狀

【慢性疲勞常見 10 大警訊 🚨】
1️⃣ 低度發燒或畏寒
2️⃣ 活動後持續 24 小時以上的疲倦
3️⃣ 喉嚨痛
4️⃣ 廣泛性頭痛
5️⃣ 全身肌肉無力
6️⃣ 肌肉酸痛
7️⃣ 記憶力下降、注意力不集中、情緒低落
8️⃣ 頸部或腋下淋巴結腫痛
9️⃣ 移動性的非發炎性關節痛
🔟 睡眠障礙（嗜睡或失眠）

【可能的致病原因 🤔】
🔹 病毒感染
🔹 環境因素
🔹 心理壓力
🔹 內分泌變化
🔹 基因遺傳

👩‍⚕️ 如果你總是覺得累、腸胃不適，或常感冒、精神不佳，
歡迎來 #翰醫堂中醫診所 讓專業醫師為你進行體質評估
幫助您找到適合的調理方式，讓身體慢慢恢復元氣！

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【法律顧問聘任聲明】翰醫堂中醫診所在法律事務上再添專業保障，特聘 蔡碧仲律師 擔任本診所常年法律顧問。感謝蔡律師的加入，未來我們將以更完善的法律支援，持續守護每一位患者的權益與信賴。我們深知提供一個安全、可靠且資訊透明的就醫環境，是對所有患...
14/10/2025

【法律顧問聘任聲明】
翰醫堂中醫診所在法律事務上再添專業保障，特聘 蔡碧仲律師 擔任本診所常年法律顧問。
感謝蔡律師的加入，未來我們將以更完善的法律支援，持續守護每一位患者的權益與信賴。

我們深知提供一個安全、可靠且資訊透明的就醫環境，是對所有患者最大的責任。
為此，本診所特此聲明：

為維護患者權益，以及保障本診所及所有相關醫事人員的專業信譽，對於任何惡意散播不實言論、損害本診所或相關人員之信用、名譽，及其他一切合法權益的行為，我們將委請 蔡碧仲律師 依循法律途徑，追究其民事責任及相關刑事責任。

本診所將堅定立場，杜絕一切不法侵害，確保所有患者都能安心就醫。

蔡碧仲律師曾擔任法務部政務次長、花蓮縣代理縣長。
更多經歷可參考：https://reurl.cc/A3VGZK

📢【診所公告】114年10月10日（五）國慶日當天，診所將正常營業。如需看診，請留意時間安排~💁‍♂️加入LINE@即可預約諮詢👉： https://lin.ee/iELq1jp如有任何疑問，歡迎加入我們的LINE@進行諮詢。 #翰醫堂中醫...
29/09/2025

📢【診所公告】
114年10月10日（五）國慶日當天，診所將正常營業。
如需看診，請留意時間安排~
💁‍♂️加入LINE@即可預約諮詢👉： https://lin.ee/iELq1jp
如有任何疑問，歡迎加入我們的LINE@進行諮詢。
#翰醫堂中醫診所 關心您

📢【診所公告】114年10月06日（一）中秋節當天，診所將休診一日。10月07日（二）正常營業。如需看診，請留意時間安排，造成不便敬請見諒🙏\ 預祝您中秋佳節愉快！ /💁‍♂️加入LINE@即可預約諮詢👉： https://lin.ee/...
29/09/2025

📢【診所公告】
114年10月06日（一）中秋節當天，診所將休診一日。
10月07日（二）正常營業。
如需看診，請留意時間安排，造成不便敬請見諒🙏
\ 預祝您中秋佳節愉快！ /
💁‍♂️加入LINE@即可預約諮詢👉： https://lin.ee/iELq1jp
#翰醫堂中醫診所 #新莊中醫 #中秋節

27/09/2025

🥶 手腳冰冷、代謝差、小腹減不下來？
👉 這些早餐地雷，你可能要避免！
【❌ 生冷食物】
有些人在減脂時很愛吃生菜沙拉，但長期下來，容易造成：
1️⃣ 濕氣堆積更重
2️⃣ 小腹更難消下來
3️⃣ 影響脾胃運化功能
📌 特別是當早餐時，更不建議選擇太生冷的食物。
【❌ 加工精緻食品】
像火腿、香腸、或油炸過的肉類，雖然方便，但也不適合當早餐。
【✅ 聰明選擇】
其實早餐熱量抓在 300～400 大卡 左右即可。
重點不是精算熱量，而是 以原型食物為主，不僅更健康，分量也能更完整。
🌿 想了解更多適合自己體質的飲食建議？
歡迎來 #翰醫堂中醫診所 諮詢唷！
👉 加入LINE@即可預約諮詢： https://lin.ee/iELq1jp
#翰醫堂中醫診所 #新莊中醫 #早餐 #養生

📢【王志騰醫師、廖美雅醫師 請假公告】親愛的患者朋友們：📌 王志騰醫師及廖美雅醫師將於 7/7 (一) 至 7/12 (六) 請假。📌 其中，7/10 (四) 王志騰醫師的早診，將改由蔡侑熹醫師代為看診。還請大家留意以上看診異動，如有不便敬...
23/06/2025

📢【王志騰醫師、廖美雅醫師 請假公告】
親愛的患者朋友們：
📌 王志騰醫師及廖美雅醫師將於 7/7 (一) 至 7/12 (六) 請假。
📌 其中，7/10 (四) 王志騰醫師的早診，將改由蔡侑熹醫師代為看診。
還請大家留意以上看診異動，如有不便敬請見諒！
🔹有任何問題都可以加入官方LINE詢問唷：https://lin.ee/iELq1jp
#翰醫堂 #門診異動 #醫師請假 #王志騰醫師 #廖美雅醫師

21/06/2025

很多人對「減肥」都有一種迷思
以為只要少吃、多動就能成功。
但你知道嗎？
減重也要有方向、有方法，才能事半功倍又健康不傷身！
通常來到減重門診的患者，我們會先詢問減重的動機與期待。
不少人其實只是覺得自己「好像有點胖」，但對實際狀況並不清楚。
所以第一步，我們會先協助測量體脂肪與體重，
取得精準數據，再依照 BMI 值來幫助設定合適的減重目標，
這樣才能告別盲目減肥！
BMI（身體質量指數）合理的範圍是 18.5～24。
不過以女性的審美角度來說，通常 BMI 超過 22 就會覺得身形還不夠理想。
因此我們會將女性的建議上限下修到 22。
💡舉例來說：
身高 160 公分的女性
BMI 18.5 對應的體重約為 47 公斤
BMI 22 對應的體重約為 56 公斤
減重過程中，建議每週減少 0.5～1 公斤 為最理想，
這樣能減少對身體的負擔，讓皮膚有時間慢慢收縮適應。
瘦太快容易導致內分泌失調、體重反彈，反而得不償失！
減重的核心原則其實很簡單：
✅ 少吃多動
✅ 提升新陳代謝
✅ 排濕去水腫
✅ 清除宿便與毒素
從根本調理體質，才能慢慢打造出健康又易瘦的體質！
除了搭配中藥調理，我們也會視情況推薦局部雕塑的療法，
例如穴位 #埋線 或 #小針刀，可以加強局部脂肪代謝，
針對困擾已久的脂肪堆積部位，做更有效率的改善。
無論你是因三高想要控制體重的族群，
還是單純希望讓身形更完美，
都歡迎到翰醫堂中醫診所與我們諮詢，
讓我們陪你一起科學又健康地瘦下來！
📌 若有任何疑問，歡迎隨時來翰醫堂中醫診所諮詢～
現在加入LINE@即可預約諮詢👉： https://lin.ee/iELq1jp
#翰醫堂中醫診所 #新莊中醫 #健康減重 #中醫雕塑

🤰 三階段孕媽咪的睡眠困擾，你也有嗎？懷孕是一段奇妙的旅程，但不少孕媽咪卻被「睡不好」所困擾中醫師帶您解析孕期三階段常見的睡眠問題幫助您找回安穩好眠💤📍孕早期（1～3個月）👉 賀爾蒙變化劇烈，容易嗜睡但睡不深🔹 常感到嗜睡，但半夜易醒🔹 頻...
18/06/2025

🤰 三階段孕媽咪的睡眠困擾，你也有嗎？
懷孕是一段奇妙的旅程，但不少孕媽咪卻被「睡不好」所困擾
中醫師帶您解析孕期三階段常見的睡眠問題
幫助您找回安穩好眠💤
📍孕早期（1～3個月）
👉 賀爾蒙變化劇烈，容易嗜睡但睡不深
🔹 常感到嗜睡，但半夜易醒
🔹 頻尿打斷睡眠節奏
🔹 噁心、嘔吐使入睡困難
📍孕中期（4～6個月）
👉 睡眠品質相對穩定，但仍需注意壓迫不適
🔹 子宮漸大，壓迫下肢血管，可能導致水腫或腿部抽筋
🔹 胎動變明顯，干擾入睡
🔹 體重增加可能影響呼吸，使睡眠變淺
📍孕晚期（7～9個月）
👉 身體負擔加劇，睡眠挑戰最多
🔹 腹部變大，仰睡恐壓迫下腔靜脈，血液循環變差
🔹 腰痠背痛、恥骨不適，翻身也變困難
🔹 夜間頻尿加劇、胃食道逆流、呼吸不順
🌿 無論是初期的不適、中期的壓力、還是後期的沉重感，
中醫透過辨證調理與溫和的治療方式，
都能幫助孕媽咪緩解不適、提升睡眠品質唷~❤️
📌 若有任何疑問，歡迎隨時來翰醫堂中醫診所諮詢～
現在加入LINE@即可預約諮詢👉： https://lin.ee/iELq1jp
#翰醫堂中醫診所 #新莊中醫 #懷孕失眠 #孕媽咪

【抽筋怎麼舒緩和預防？跟著中醫師這樣做！】抽筋不僅讓人疼痛難耐，也可能影響日常生活。想要快速舒緩與有效預防，快來看看這7個方法吧！3招舒緩方法：1️⃣ 熱敷：使用熱毛巾濕敷或泡腳，溫度以不燙傷為前提，高度超過承山穴（小腿肚）效果尤佳。2️⃣...
05/04/2025

【抽筋怎麼舒緩和預防？跟著中醫師這樣做！】
抽筋不僅讓人疼痛難耐，也可能影響日常生活。想要快速舒緩與有效預防，快來看看這7個方法吧！
3招舒緩方法：
1️⃣ 熱敷：使用熱毛巾濕敷或泡腳，溫度以不燙傷為前提，高度超過承山穴（小腿肚）效果尤佳。
2️⃣ 按摩與拉伸：睡前輕輕按摩抽筋部位，並進行適度拉伸。
3️⃣ 飲食調整：補充富含鉀、鈣、鎂的食物，如香蕉、地瓜、牛奶等。
4招預防方式：
1️⃣ 補充電解質：保持飲食均衡，尤其在運動後補充水分與電解質。
2️⃣ 規律運動：避免過度使用肌肉，適度鍛煉增強耐力。
3️⃣ 避免過度疲勞：合理安排作息，避免長時間站立或久坐。
4️⃣ 保持足夠水分：每日飲水充足，避免脫水。
📌 若有任何疑問，歡迎隨時來翰醫堂中醫診所諮詢～
現在加入LINE@預約諮詢：https://lin.ee/0EM4BX6
#翰醫堂中醫診所 #新莊中醫 #抽筋舒緩 #抽筋預防

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