心風景心理治療所

心風景心理治療所 所內聘有十多位臨床與諮商心理師，與中部地區多位醫師合作，諮商對象囊括兒童、青少年、成人、伴侶與家庭等，陪伴每一位個案走過心的風景，看見新的風景。https://youtu.be/RRbIooJ7F7Q

💔 當孩子出現自傷行為，做父母的心也跟著碎了一地。面對孩子的痛，我們常感到挫敗、自責、甚至無力……🌙 在這條看不見盡頭的路上，父母也需要被理解與照顧。該怎麼好好安頓自己，才能陪著孩子穩穩地往前走？📍《精疲力盡的父母～如何安頓自己》🔗 本集同...
07/08/2025

💔 當孩子出現自傷行為，做父母的心也跟著碎了一地。
面對孩子的痛，我們常感到挫敗、自責、甚至無力……

🌙 在這條看不見盡頭的路上，父母也需要被理解與照顧。
該怎麼好好安頓自己，才能陪著孩子穩穩地往前走？

📍《精疲力盡的父母～如何安頓自己》
🔗 本集同步上架：

📺 YouTube：https://www.youtube.com/watch?v=BldMgbL0kOU
🎧 Podcast：https://reurl.cc/3MeeYj

🕕 每週三 18:00 準時更新
讓我們陪你一起走過艱難，找到撐住彼此的力量。

#自傷 #安頓自己 #父母 #親子
心風景心理治療所 x 心森林身心診所
蕭亦伶醫師的心靈花園

🌸【美感 x 情感花球手作紓壓工作坊】— 花與心的療癒時光上週六的活動現場好溫馨！感謝大家在週末早晨抽空來參加這場由我們與衛生局合辦的【花球手作紓壓工作坊】💐從情緒與壓力的認識開始，到一起動手創作屬於自己的療癒花球，每個人都沉浸在專注又放鬆...
31/07/2025

🌸【美感 x 情感花球手作紓壓工作坊】
— 花與心的療癒時光

上週六的活動現場好溫馨！
感謝大家在週末早晨抽空來參加這場由我們與衛生局合辦的【花球手作紓壓工作坊】💐

從情緒與壓力的認識開始，到一起動手創作屬於自己的療癒花球，
每個人都沉浸在專注又放鬆的氛圍裡🌿

講師詹蕙瑜心理師的分享與引導，也讓我們對「情緒照顧」有更深的理解與感受❤️
謝謝大家一起度過這段被理解與美感包圍的早晨！

📷 活動花絮搶先看👇

而我們下一場精彩活動也正式登場啦👇

✨【自殺防治講座】
— 在生命的低谷中，一起接住彼此

📌 本場講座將帶你：
💬 認識情緒的功能與運作
🛠️ 學習實用的情緒照護策略
🌱 透過體驗活動，重新整理受傷的經驗

讓我們一起學習如何陪伴親友，也別忘了溫柔照顧自己。

📅 日期｜114/8/16（六）09:00-12:00
📍 地點｜心風景心理治療所
🎤 講師｜黎豐鳴 諮商心理師
🎯 對象｜以25-44歲為主，其他年齡亦歡迎參加
💰 費用｜免費參加

📝 報名表單｜
https://docs.google.com/....../1FAIpQLS....../viewform......

📲 請務必加入官方LINE，以接收活動通知 ✅
https://line.me/R/ti/p/?oat_content=url&ts=05071101

讓我們在生命的低谷中，彼此接住，不讓希望斷線 🌈

#手作療癒 #免費工作坊 #心理健康 #自殺防治 #情緒支持 #陪伴彼此 #心風景心理治療所

✨【自殺防治講座】— 在生命的低谷中，一起接住彼此與衛生局合辦的講座 重出江湖啦！前些日子因流程安排有些延後，七月份的演講日期也因此稍作調整。之前有報名的朋友們，我們已幫你保留位子囉，記得留意新的時間變動！這場講座將帶你認識情緒的功能與運作...
27/07/2025

✨【自殺防治講座】— 在生命的低谷中，一起接住彼此
與衛生局合辦的講座 重出江湖啦！
前些日子因流程安排有些延後，七月份的演講日期也因此稍作調整。
之前有報名的朋友們，我們已幫你保留位子囉，記得留意新的時間變動！

這場講座將帶你認識情緒的功能與運作，分享實用的情緒照護策略，也會透過體驗活動，陪你重新整理受傷的經驗。讓我們學習如何陪伴親友，也不忘照顧自己。

📅 日期｜114/8/16（六）09:00-12:00
📍 地點｜心風景心理治療所
🎤 講師｜黎豐鳴 諮商心理師
🎯 對象｜以25-44歲為主，其他年齡亦歡迎報名
💰 費用｜免費參加
🔗 報名表單｜https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSew2hp37Qe0Rd4-LrE-lM95Q_OSbeyFboG7K7ZnEyXKHv7Gxg/viewform
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讓我們在低谷中，接住彼此。
#心理健康 #自殺防治 #免費講座 #陪伴彼此

🌸【美感 x 情感花球手作紓壓工作坊】— 花與心的療癒時光與衛生局合辦的工作坊 溫暖回歸！原定活動因作業調整稍有延後，最新活動時間已公布，之前有報名的朋友們我們都幫您保留位子囉！想加入的朋友也歡迎現在報名參加～請記得填表並加官方LINE，以...
19/07/2025

🌸【美感 x 情感花球手作紓壓工作坊】— 花與心的療癒時光
與衛生局合辦的工作坊 溫暖回歸！
原定活動因作業調整稍有延後，最新活動時間已公布，之前有報名的朋友們我們都幫您保留位子囉！
想加入的朋友也歡迎現在報名參加～請記得填表並加官方LINE，以確保您收到活動通知 ✅

這場工作坊將運用植物花材的自然屬性與情緒調養作用，讓你透過手作花球放鬆壓力、沉澱情緒，也感受生活中的美感與幸福。

📅 日期｜114/7/26（六）09:00-12:00
📍 地點｜心風景心理治療所
🎤 講師｜詹蕙瑜 諮商心理師
💰 費用｜免費參加
📝 報名表單｜https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSew2hp37Qe0Rd4-LrE-lM95Q_OSbeyFboG7K7ZnEyXKHv7Gxg/viewform
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🕒 活動流程：
09:00-10:30｜認識花卉的美感體驗與情感療育
10:30-10:40｜中場休息
10:40-12:00｜花球手作紓壓時光

一場身心靈都被花香與理解包圍的時光，等你來參與🌿
#手作療癒 #免費工作坊 #情緒支持 #花草與你

《如何培養孩子的挫折忍受力》身為家長，我們常常在兩個方向之間拉扯——到底應該嚴格一點、讓孩子學會面對挫折？還是應該多給一點安全感，好讓他們內心更有力量去承擔困難？你玩過「信任遊戲」嗎？但那種閉上眼、倒向身後的時候，你願意承擔那份不確定和害怕...
17/07/2025

《如何培養孩子的挫折忍受力》

身為家長，我們常常在兩個方向之間拉扯——
到底應該嚴格一點、讓孩子學會面對挫折？
還是應該多給一點安全感，好讓他們內心更有力量去承擔困難？

你玩過「信任遊戲」嗎？
但那種閉上眼、倒向身後的時候，你願意承擔那份不確定和害怕，
選擇相信身後會有人接住你——其實這就是安全感所帶來的力量。
有了這份安全感，孩子才更可能長出真正的「挫折忍受力」。

蕭亦伶醫師的心靈花園

#挫折忍受力
#玻璃心

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心風景心理治療所 × 心森林身心診所
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《如何做個不過度內耗的好父母》現代父母，已經開始重視如何更照顧孩子的情緒和感受；很多父母常常在反思，我做的夠不夠好？能不能成為一個「好父母」；但有時又過度的焦慮和內耗自己，到底能不能符合自己和他人心目中的「好父母」？但是過度的焦慮和內耗，可...
14/07/2025

《如何做個不過度內耗的好父母》
現代父母，已經開始重視如何更照顧孩子的情緒和感受；
很多父母常常在反思，我做的夠不夠好？能不能成為一個「好父母」；但有時又過度的焦慮和內耗自己，到底能不能符合自己和他人心目中的「好父母」？
但是過度的焦慮和內耗，可能反而會把想要「做好」的要求，轉嫁到孩子們的身上，變成壓力。
我們該如何做一個不過度內耗自己，又能好好理解和照顧孩子的父母呢？
蕭亦伶醫師的心靈花園
#內耗
#好父母
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《零用錢的概念》孩子慢慢長大，父母想要開始建立孩子對於「錢」的概念；不過，零用錢要怎麼給？給多少？怎麼用？想要慢慢養成孩子知道「用錢」、「省錢」、「努力才能有收穫」的概念該怎麼做？我們今天一起來討論～ #小小劇透：原來蕭醫師也愛買小廢物啊 ...
27/06/2025

《零用錢的概念》
孩子慢慢長大，父母想要開始建立孩子對於「錢」的概念；
不過，零用錢要怎麼給？給多少？怎麼用？
想要慢慢養成孩子知道「用錢」、「省錢」、「努力才能有收穫」的概念該怎麼做？
我們今天一起來討論～
#小小劇透：
原來蕭醫師也愛買小廢物啊 (￣▽￣)
#零用錢
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與衛生局合辦的講座重出江湖啦!!前些日子因流程安排有稍微耽擱到七月份演講日期有稍微更動💚之前有報名的朋友們有幫你們保留位子了再留意日期的變動喔😄一樣想報名的朋友們請填寫下方表單，並確認已加入我們的官方LINEhttps://forms.gl...
19/06/2025

與衛生局合辦的講座重出江湖啦!!
前些日子因流程安排有稍微耽擱到
七月份演講日期有稍微更動
💚之前有報名的朋友們有幫你們保留位子了
再留意日期的變動喔😄
一樣想報名的朋友們
請填寫下方表單，並確認已加入我們的官方LINE
https://forms.gle/CEWq23YwGP7UgC377

《情緒勒索與表達情緒》工作很辛苦，可以跟孩子分享嗎？可是讓孩子知道工作辛苦，會不會覺得我在情緒勒索他們？我想讓孩子知道我的情緒和感受，但是怎麼說？怎麼表達，才不會讓孩子覺得我是在情緒勒索他們呢？大人表達自己的情緒很重要，因為孩子一邊在學習，...
19/06/2025

《情緒勒索與表達情緒》
工作很辛苦，可以跟孩子分享嗎？可是讓孩子知道工作辛苦，會不會覺得我在情緒勒索他們？
我想讓孩子知道我的情緒和感受，但是怎麼說？怎麼表達，才不會讓孩子覺得我是在情緒勒索他們呢？
大人表達自己的情緒很重要，因為孩子一邊在學習，如何表達情緒，也可以從中感受到：「在父母面前，在家裏，我是可以分享任何感受和情緒的」
從分享情緒、分享如何處理和解決情緒感受或解決問題，都是很重要的親子時光喔！
情緒表達是描述自己的感受與外在事件的連結；
情緒勒索是我要別人替我的情緒感受負責。
#情緒勒索
#親子溝通
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《靠自己》在診間會遇到許多患者或家長，他們來訪時會告訴我：「我憂鬱了好久好久，我的家人都叫我要勇敢一點、要靠自己的努力好起來，所以我忍耐了好久，現在我覺得我真的撐不下去了，所以我才偷偷來找你。」聽著這樣的描述，其實是很心疼又難受的！吃藥就代...
12/06/2025

《靠自己》
在診間會遇到許多患者或家長，他們來訪時會告訴我：「我憂鬱了好久好久，我的家人都叫我要勇敢一點、要靠自己的努力好起來，所以我忍耐了好久，現在我覺得我真的撐不下去了，所以我才偷偷來找你。」
聽著這樣的描述，其實是很心疼又難受的！
吃藥就代表失敗了、不夠努力嗎？
想靠自己好起來，但是又很痛苦怎麼辦？
我們今天來聊聊：「靠自己」這個聽起來有點勵志但是很辛苦的迷思
#靠自己
#憂鬱
#焦慮

每週三18:00更新
https://youtu.be/OJ0uwqvCvE8?si=aozbuGrUOCRdFPgJ
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《3C成癮》現代人幾乎已經離不開3C的使用，但越來越多孩子陷入3C成癮而影響生活、情緒和學習，到底是什麼原因會讓人對3C使用無法自拔呢？我們今天從心理、生理和環境因素來討論，3C成癮的可能成因；越了解上癮的可能因素，我們才能越知道如何幫助孩...
29/05/2025

《3C成癮》
現代人幾乎已經離不開3C的使用，
但越來越多孩子陷入3C成癮而影響生活、情緒和學習，
到底是什麼原因會讓人對3C使用無法自拔呢？
我們今天從心理、生理和環境因素來討論，3C成癮的可能成因；越了解上癮的可能因素，我們才能越知道如何幫助孩子擺脫「對3C的成癮」，真正能成為擁有善用3C優勢的新世代！！！

#手機成癮
#網路成癮
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