22/09/2025
【打開感官、連結彼此，在光與樂中探索心理健康🌟】
——《樂光閃耀FUN心漫步》心理健康月活動後記
上週六午後，我們在台中中正公園的草地上擺起攤位，參與了由臺中市政府衛生局舉辦的《樂光閃耀FUN心漫步》心理健康月活動🎉
在這場結合光影、音樂、遊戲與心理健康的市集裡，心風景心理治療所設計了3款「動腦又動心」的心理小遊戲，陪伴大家探索注意力與溝通的奧祕🧠💬
👀【視覺注意力挑戰】
「來找碴！」的任務開啟啦～
參加者們聚精會神在圖片中找出微妙差異，從看起來簡單的圖中，發現原來我們的大腦其實很容易「忽略一些重要細節」！
➡️我們聊到：注意力有限、分心與壓力的關係，也讓大家學會怎麼透過練習提高專注力。
👂【聽覺注意力挑戰】
這是一場「舉手舉到笑出來」的遊戲🤣
當我們快速念出一串詞語，只要聽到某個類別就要馬上舉手，結果現場歡笑聲不斷～
但也讓人驚覺：注意聽、正確反應，真的需要練習！
➡️這是日常生活中面對「資訊爆炸」與「情緒干擾」的重要技能！
🗣️【你說我畫挑戰】
這一關最有趣、也最考驗默契與耐心～
一人看圖、一人畫圖，看圖的人只能靠語言描述；畫圖的人完全看不到圖，只能靠聽來下筆🎨
過程中有「蛤？你剛剛說什麼？」、「欸你講清楚啦😂」的崩潰，也有成功畫出幾乎一模一樣圖案時的驚喜和掌聲👏👏👏
➡️這就是溝通的真實寫照：理解彼此，是一場雙向的努力。
💡這些遊戲雖然輕鬆，但背後都是我們在心理工作中常見的核心主題：
🎯注意力與壓力
🎯情緒干擾與自我調節
🎯表達能力與理解能力
🎯同理與連結的關係品質
這些，不只是心理學的專業概念，更是每個人生活中的必修課。
🎶 隨著夜幕降臨，現場的音樂演出與光影藝術展開啟療癒模式，整座公園在光與音的陪伴下閃閃發亮✨
心理健康不再只是診間裡的對談，而是在互動中、在笑聲裡、在彼此靠近的每一刻發生💖
🙏謝謝每一位來到我們攤位的朋友，願意停下腳步、願意打開自己、願意一起玩～
也謝謝臺中市政府衛生局的用心主辦，讓心理師們能走出諮商室、走進人群，用遊戲、對話和陪伴，讓心理健康更靠近生活的每個角落🌿
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#讓我們陪你看見心的風景 🌈
