心風景心理治療所

30/01/2026

🎧 說不出口的拒絕，是不是常讓你心好累？
你是不是也曾因為不好意思拒絕，而讓自己陷入焦慮、疲憊，甚至對人際關係感到壓力重重？

在最新一集【 #醫心聽你說】中，
🌿精神科醫師 蕭亦伶醫師
🌿臨床心理師 周彥君心理師
一起深入聊聊：「如何學習拒絕他人？」

💡 本集重點一次看：
🔹 拒絕別人真的會破壞關係嗎？還是反而能建立健康的界線？
🔹 找到「說不」的合適時機，才能保護自己不過度付出
🔹 小練習幫你逐步建立拒絕的勇氣與信心
🔹 「預防針式拒絕法」讓你婉轉表達，對方也比較能理解
🔹 拒絕後對方很生氣？也許該重新檢視這段關係的平衡
🔹 學會信任對方有承擔的能力，是成熟人際的開始

🔔 拒絕不是自私，是對自己心理健康的照顧。
當你開始學會為自己設限，才有空間真正去愛與連結。

📺 立即觀看 YouTube 節目完整內容：
👉 https://www.youtube.com/watch?v=Ngm9Y1ngEnU

🎧 點這裡收聽 Podcast（EP116）：
👉 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/ep-116-%E8%AA%AA%E4%B8%8D%E5%87%BA%E5%8F%A3%E7%9A%84%E6%8B%92%E7%B5%95-%E6%8B%92%E7%B5%95%E5%88%A5%E4%BA%BA%E7%9C%9F%E7%9A%84%E5%A5%BD%E9%9B%A3-%E6%8E%8C%E6%8F%A1-5%E6%8B%9B-%E5%BF%83%E6%B3%95-%E8%AE%93%E4%BD%A0%E5%8B%87%E6%95%A2%E8%AA%AA%E4%B8%8D/id1688531635?i=1000727173957

💬 歡迎留言分享：
你最難拒絕的是什麼樣的情境？你是否也在學習說「不」的路上呢？

蕭亦伶醫師的心靈花園

#心風景心理治療所 #醫心聽你說 #心理健康 #說不出口的拒絕 #人際界線 #成人心理課 #拒絕也可以很溫柔 #心理師觀點 #情緒照顧 #心理師不在診間也能聽到你

26/01/2026

🎒 孩子在學校情緒突然大爆炸，
老師、家長是不是常常又急又心疼？

明明只是小事，卻突然摔書、哭鬧、暴怒、失控……
當下到底該制止？安撫？還是先讓他冷靜？

在最新一集【 #醫心聽你說】中，
🌿 臨床心理師 周彥君心理師
🌿 精神科醫師 蕭亦伶醫師
從心理 × 醫療雙視角，陪你一起學會
👉「當孩子在學校情緒失控時，大人可以怎麼做？」

💡 本集重點一次看：

🔹 情緒大爆炸不只發生在特殊生，一般孩子也可能突然失控
🔹 為什麼當下「糾正孩子」常常讓狀況更嚴重？
🔹 如何在平時建立安全的班級情緒氣氛，預防爆炸發生
🔹 「深呼吸練習」如何變成全班都能用的情緒工具
🔹 冷靜角怎麼設？為什麼它不是處罰，而是幫助
🔹 情緒來時先移除壓力源，比講道理更重要
🔹 同理性語言怎麼說，孩子才真的聽得進去
🔹 老師、家長如何建立後援與資源共享，不再孤軍奮戰

🔔 情緒不是問題，不知道怎麼接住情緒，才會變成困擾。
當大人願意先穩住自己，
孩子才有機會慢慢學會調節情緒。

這一集，特別推薦給
👩‍🏫 老師
👨‍👩‍👧 家長
🎒 教育與輔導現場的你

一起把「情緒失控現場」
變成孩子重新學會安全與信任的時刻。

📺 立即觀看 YouTube 完整節目：
👉 https://youtu.be/D-nQSdXZVs0?si=UcWKKAWOy4XGmGG7

🎧 收聽 Podcast（EP133）：
👉 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/ep-133-%E8%80%81%E5%B8%AB%E5%AE%B6%E9%95%B7%E5%BF%85%E7%9C%8B-%E5%AD%A9%E5%AD%90%E5%9C%A8%E5%AD%B8%E6%A0%A1%E6%83%85%E7%B7%92%E5%A4%B1%E6%8E%A7%E6%99%82%E8%A9%B2%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%BE%A6-%E5%BF%83%E7%90%86%E5%B8%AB%E6%95%99%E4%BD%A0%E5%BF%AB%E9%80%9F%E5%8C%96%E8%A7%A3%E7%8F%AD%E7%B4%9A%E7%81%AB%E7%88%86%E5%A0%B4%E9%9D%A2/id1688531635?i=1000746016342

💬 歡迎留言分享：
你最擔心孩子在哪些情境下情緒失控？
你曾在學校或家中遇過「情緒大爆炸」的時刻嗎？

蕭亦伶醫師的心靈花園

#心風景心理治療所
#醫心聽你說
#孩子情緒調節
#校園情緒教育
#老師家長必看
#情緒不是壞事
#心理師觀點
#精神科醫師分享

#陪孩子長出情緒能力

23/01/2026

🎒 孩子在學校情緒突然大爆炸，
老師、家長是不是常常又急又心疼？

明明只是小事，卻突然摔書、哭鬧、暴怒、失控……
當下到底該制止？安撫？還是先讓他冷靜？

在最新一集【 #醫心聽你說】中，
🌿 臨床心理師 周彥君心理師
🌿 精神科醫師 蕭亦伶醫師
從心理 × 醫療雙視角，陪你一起學會
👉「當孩子在學校情緒失控時，大人可以怎麼做？」

💡 本集重點一次看：

🔹 情緒大爆炸不只發生在特殊生，一般孩子也可能突然失控
🔹 為什麼當下「糾正孩子」常常讓狀況更嚴重？
🔹 如何在平時建立安全的班級情緒氣氛，預防爆炸發生
🔹 「深呼吸練習」如何變成全班都能用的情緒工具
🔹 冷靜角怎麼設？為什麼它不是處罰，而是幫助
🔹 情緒來時先移除壓力源，比講道理更重要
🔹 同理性語言怎麼說，孩子才真的聽得進去
🔹 老師、家長如何建立後援與資源共享，不再孤軍奮戰

🔔 情緒不是問題，不知道怎麼接住情緒，才會變成困擾。
當大人願意先穩住自己，
孩子才有機會慢慢學會調節情緒。

這一集，特別推薦給
👩‍🏫 老師
👨‍👩‍👧 家長
🎒 教育與輔導現場的你

一起把「情緒失控現場」
變成孩子重新學會安全與信任的時刻。

📺 立即觀看 YouTube 完整節目：
👉 https://youtu.be/D-nQSdXZVs0?si=UcWKKAWOy4XGmGG7

🎧 收聽 Podcast（EP133）：
👉 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/ep-133-%E8%80%81%E5%B8%AB%E5%AE%B6%E9%95%B7%E5%BF%85%E7%9C%8B-%E5%AD%A9%E5%AD%90%E5%9C%A8%E5%AD%B8%E6%A0%A1%E6%83%85%E7%B7%92%E5%A4%B1%E6%8E%A7%E6%99%82%E8%A9%B2%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%BE%A6-%E5%BF%83%E7%90%86%E5%B8%AB%E6%95%99%E4%BD%A0%E5%BF%AB%E9%80%9F%E5%8C%96%E8%A7%A3%E7%8F%AD%E7%B4%9A%E7%81%AB%E7%88%86%E5%A0%B4%E9%9D%A2/id1688531635?i=1000746016342

💬 歡迎留言分享：
你最擔心孩子在哪些情境下情緒失控？
你曾在學校或家中遇過「情緒大爆炸」的時刻嗎？

蕭亦伶醫師的心靈花園

#心風景心理治療所
#醫心聽你說
#孩子情緒調節
#校園情緒教育
#老師家長必看
#情緒不是壞事
#心理師觀點
#精神科醫師分享

#陪孩子長出情緒能力

22/01/2026

15/01/2026

🎧 孩子坐不住、容易分心、功課寫不完？
你是不是也曾懷疑過——
「這只是調皮？還是可能是 ADHD？」
卻又不知道該從哪一步開始？

在最新一集【 #醫心聽你說】中，
🌿心風景心理治療所 所長／臨床心理師 周彥君心理師
🌿精神科醫師 蕭亦伶醫師
攜手帶你一次搞懂ADHD 的診斷與治療全面解析

💡 本集重點一次看：
🔹 ADHD 一定要看醫師嗎？完整診斷流程怎麼走？
🔹 為什麼要蒐集家長、老師、孩子三方的觀察？
🔹 量表、抽血、腦波檢查，各自在評估什麼？
🔹 藥物治療只是其中一種選擇，適合誰？
🔹 心理治療怎麼透過遊戲、桌遊訓練專注力？
🔹 電腦回饋、正念練習，真的有幫助嗎？
🔹家長訓練為什麼是 ADHD 治療成效的關鍵？

👨‍👩‍👧‍👦 本集特別想對家長說：
ADHD 的治療不是只有診間裡的 50 分鐘，
而是需要家庭一起參與的長期合作。
當你學會具體可行的方法，
你就不只是陪伴者，而是孩子最重要的支持者。

🔔 了解 ADHD，不是貼標籤，
而是幫孩子找到更適合他的學習與生活方式。

📺 立即觀看 YouTube 節目完整內容：
👉 [https://youtu.be/aWWzxOnymc0?si=pTY-p8lhlvUOw8AJ](https://youtu.be/aWWzxOnymc0?si=pTY-p8lhlvUOw8AJ)

🎧 點這裡收聽 Podcast（EP132）：
👉 [https://podcasts.apple.com/tw/podcast/ep-132-adhd%E5%AD%A9%E5%AD%90%E7%BC%BA%E4%B9%8F%E5%B0%88%E6%B3%A8%E5%8A%9B-%E6%B3%A8%E6%84%8F%E5%8A%9B%E4%B8%8D%E8%B6%B3%E9%81%8E%E5%8B%95%E7%97%87%E7%A5%95%E6%8A%80-%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%A2%9E%E5%8A%A0%E5%B0%88%E6%B3%A8%E5%8A%9B-%E9%86%AB%E7%99%82%E7%AF%87/id1688531635?i=1000745111357](https://podcasts.apple.com/tw/podcast/ep-132-adhd%E5%AD%A9%E5%AD%90%E7%BC%BA%E4%B9%8F%E5%B0%88%E6%B3%A8%E5%8A%9B-%E6%B3%A8%E6%84%8F%E5%8A%9B%E4%B8%8D%E8%B6%B3%E9%81%8E%E5%8B%95%E7%97%87%E7%A5%95%E6%8A%80-%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%A2%9E%E5%8A%A0%E5%B0%88%E6%B3%A8%E5%8A%9B-%E9%86%AB%E7%99%82%E7%AF%87/id1688531635?i=1000745111357)

💬 歡迎留言分享：
你曾經為孩子的專注力或行為感到困惑嗎？
目前最想了解 ADHD 的哪一個部分呢？

#心風景心理治療所 #醫心聽你說 #注意力不足過動症
#親職教養 #兒童心理 #心理健康 #精神科醫師 #臨床心理師
#家長必聽 #陪孩子一起長大

26/12/2025

🎒孩子在學校坐不住、容易插話、情緒起伏大？
ADHD 孩子的專注力與情緒，其實「可以被支持」💛

🤔「老師到底可以怎麼幫忙？」
🤔「家長、醫師、學校之間要怎麼合作才有效？」

在這集【 #醫心聽你說】中，
蕭醫師和你一起深入談談
👉 注意力不足過動症（ADHD）孩子在學校的實務支持策略

💡 本集重點一次看：
🔹 座位安排與環境減干擾
把孩子安排在靠近老師的位置，減少視覺與聽覺分心，也方便即時提醒。

🔹 讓「動」變成優勢，而不是問題
透過小老師、發放作業等任務，讓孩子有適度活動的機會，同時獲得肯定。

🔹 行為強化與專注力提醒技巧
運用點數制度、代幣或小卡，幫助孩子學習遵守規範、減少插話行為。

🔹 善用同儕關係與孩子的長處
安排正向同儕、放大孩子的優勢（如反應快、運動能力佳），提升自信與合作意願。

🔹 老師 × 家長 × 醫療的關鍵合作
老師的觀察回饋，能幫助醫師與心理師更精準調整治療與支持方向。

🎙 在孩子一天中待最久的地方——學校，
如何讓 ADHD 孩子被理解、被支持，而不是一直被責備？
這一集，用滿滿實務經驗告訴你。

💬 歡迎留言分享：
你或孩子是否也曾在學校遇到專注力或情緒上的挑戰呢？

📺 觀看完整 YouTube 影片：
👉 https://youtu.be/tqaG8cqFxPU?si=aZffZmMrwx_I3Vst

🎧 收聽 Podcast（Apple Podcast）：
👉 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/ep-129-%E7%B6%B2%E5%8F%8B%E5%8D%83%E5%8D%83%E5%95%8F-adhd-%E6%B3%A8%E6%84%8F%E5%8A%9B%E4%B8%8D%E8%B6%B3%E9%81%8E%E5%8B%95%E7%97%87%E7%A7%98%E6%8A%80-%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%A2%9E%E5%8A%A0%E5%B0%88%E6%B3%A8%E5%8A%9B-%E5%AD%B8%E6%A0%A1%E7%AF%87/id1688531635?i=1000742571489

蕭亦伶醫師的心靈花園

#注意力不足過動症
#學校支持策略 #教師必聽
#親職教養 #心理師觀點
#醫心聽你說 #心風景心理治療所
#心理健康 #兒童青少年心理

18/12/2025

🎧👦【ADHD孩子寫作業總是坐不住？其實可以「這樣做」】✏️🧠

🤔「為什麼才寫10分鐘就開始分心？」
🤔「每天寫作業都變成親子戰爭？」

在這集【 #醫心聽你說】Podcast 中，蕭醫師一次整理 👉 ADHD兒童在「家庭中培養專注力」的10個實用策略，陪家長把「挫折感」變成「可執行的方法」。

💡 本集重點一次看：

🔹 分段作業＋適時休息
ADHD孩子不是不努力，而是專注力「續航力短」。
20–30分鐘一段，搭配短暫活動休息，更能完成任務。

🔹 檢查清單＋簡化指令
一次只做一件事、書桌只留必要物品，
幫助孩子減少忘東忘西與環境干擾。

🔹 提醒≠囉嗦，建立自然後果
提醒控制在2–3次，其餘交給「行為後果」，
培養孩子的責任感與自我提醒能力。

🔹 即時讚賞，啟動正向循環
具體說出孩子「哪裡做得好」，
比責備更能提升專注與自信。

🔹 飲食 × 情緒 × 行為演練
避免高糖與添加物、先同理情緒再教方法，
透過反覆演練，讓孩子學會用語言而不是衝動回應。

🔹 家庭 × 學校 × 醫療 三方合作
當家長、老師、醫師與心理師站在同一陣線，
孩子才能獲得真正「量身打造」的支持。

🎙蕭醫師提醒：
🔔 ADHD不是教養失敗，而是需要「更對的方法」。
當環境調整對了，孩子的能力才能被看見。

💬 歡迎留言分享：
你家孩子最容易在哪個時刻分心？
你最想改善的是「寫作業」、還是「情緒爆炸」？

📺 觀看完整 YouTube 影片：
👉 https://youtu.be/4hPVxbI6wsU?si=5_CurAeMDgKXM9Gj

🎧 收聽 Podcast（EP128）：
👉 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/ep-128-%E7%B6%B2%E5%8F%8B%E5%8D%83%E5%8D%83%E5%95%8F-adhd-%E6%B3%A8%E6%84%8F%E5%8A%9B%E4%B8%8D%E8%B6%B3%E9%81%8E%E5%8B%95%E7%97%87%E7%A7%98%E6%8A%80-%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%A2%9E%E5%8A%A0%E5%B0%88%E6%B3%A8%E5%8A%9B-%E5%AE%B6%E4%B8%AD%E7%AF%87/id1688531635?i=1000741654595

蕭亦伶醫師的心靈花園

#注意力不足過動症
#親職教養 #專注力培養
#心理師觀點
#醫心聽你說 #心風景心理治療所
#育兒不孤單

12/12/2025

🌿 醫心聽你說｜陪伴性騷擾與性侵受害者的溫柔指南

「是不是我做錯了什麼？」
「是不是我想太多？」
遭遇性騷擾或性侵後，許多人第一時間面對的不是外界的聲音，而是 沉重的自我懷疑與無形的內耗。

在這集【 #醫心聽你說】中，
臨床心理師 周彥君 與精神科醫師 蕭亦伶 一起談談在創傷之後，那些難以言說的心路歷程，以及陪伴者真正能做的事。

💡 本集重點：

🔹 停止成為自己的加害者
受害者常將錯誤攬在身上：「是不是我穿太暴露？是不是我不該…？」
但事件的發生從來不是你的錯。
自責，只會像再次受傷一樣，讓創傷更深。

🔹 情緒是真實的，不需要被壓抑
害怕、混亂、羞愧、不安
每一種情緒都是真實的反應。
允許自己感受，是走向復原的重要一步。

🔹 陪伴者最重要的任務：尊重與支持
不要質疑受害者，也不要替他們決定。
無論是否報案、是否揭露，都需要時間與心理準備。
陪伴者能做的，是：
陪他睡前關好門、陪他外出、陪他面對日常的不安。
用行動建立安全感，用耐心陪伴他走回生活。

🔹 陪伴，是跟著當事人的步伐前進
不是催促，不是推著他快點好。
而是在他願意走的速度中，成為穩定的力量。

🎙 願每位受害者都知道：你值得被相信、被理解，也值得被溫柔對待。
復原需要時間，但你並不孤單。🌿

📺 收看完整 YouTube 影片：
👉 https://youtu.be/1MUzD_xIt9k?si=ylVu74_uhz_Sj2LB

🎧 收聽 Podcast：
👉 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/ep-127-%E9%81%AD%E9%81%87%E6%80%A7%E9%A8%B7%E6%80%A7%E4%BE%B5-%E4%B8%8D%E6%98%AF%E4%BD%A0%E7%9A%84%E9%8C%AF-%E5%8F%97%E5%AE%B3%E8%80%85%E8%A9%B2%E5%A6%82%E4%BD%95%E8%B5%B0%E5%90%91%E7%99%82%E7%99%92%E4%B9%8B%E8%B7%AF-%E5%A6%82%E4%BD%95%E9%99%AA%E4%BC%B4%E5%8F%97%E5%AE%B3%E8%80%85%E7%9A%84%E6%9A%96%E5%BF%83%E6%8C%87%E5%BC%95/id1688531635?i=1000740608620

💬 想和你聊聊：
如果你曾陪伴過創傷事件的當事人，什麼是你覺得最困難、或最想被理解的？

蕭亦伶醫師的心靈花園

#醫心聽你說 #心理師觀點 #性騷擾不是你的錯 #陪伴創傷 #情緒支持
#蕭亦伶醫師 #周彥君心理師 #心風景心理治療所
#心理健康 #心理成長 #創傷療癒 #陪伴技巧 #求助不是軟弱

08/12/2025

📌 恐慌突然襲來，你也曾被嚇得不知所措嗎？
💭「我是不是要昏倒了？」
💭「怎麼控制都停不下來…」

在本集【 #醫心聽你說】中，
#蕭亦伶精神科醫師 與 #周彥君臨床心理師
帶你深入理解恐慌發作的身心反應，並分享 5 個能立即穩定心情的實用技巧！

💡 本集亮點搶先看：

🔹 恐慌發作究竟有多痛苦？
心悸、胸悶、無法呼吸、頭暈、麻木…每一次都像瀕臨失控。
而「害怕下一次再發作」的焦慮，更讓生活越來越縮小。

🔹 五招快速緩解恐慌的小技巧
1️⃣ 離開刺激環境：先遠離讓你越來越慌的地方。
2️⃣ 轉移注意力：音樂、柔軟物品、舒適感都能救你一把。
3️⃣ 備用藥物：若有藥物治療，記得隨身攜帶、早期服用。
4️⃣ 深呼吸訓練：平穩呼吸 = 讓身體回到安全模式。
5️⃣ 提升現實感：描述眼前的顏色、物品、聲音，把自己拉回當下。

🔹 恐慌不是危險，而是恐懼的放大版
懂得辨識身心反應，就能降低無謂的恐懼，重新掌控自己的節奏。

🔹 溫暖提醒
👉 技巧記得平常就訓練
👉 遇到恐慌時，你並不孤單
👉 透過練習，你能一步步回到穩定

📺 完整影片在這裡（YouTube）：
👉 https://youtu.be/M__wyBocOYo?si=H1X87KJdO-FhLHcW

🎧 收聽 Podcast（Apple Podcasts）：
👉 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/ep-126-%E6%81%90%E6%85%8C%E7%99%BC%E4%BD%9C%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%BE%A6-%E9%86%AB%E5%B8%AB%E6%95%99%E4%BD%A0-%E9%80%99%E4%BA%94%E6%8B%9B-%E5%B0%8F%E6%8A%80%E5%B7%A7-%E5%B9%AB%E5%8A%A9%E4%BD%A0%E5%BF%AB%E9%80%9F%E6%B6%88%E9%99%A4%E6%81%90%E6%85%8C%E6%89%BE%E5%9B%9E%E5%86%B7%E9%9D%9C/id1688531635?i=1000739472610

💬 你有過恐慌經驗嗎？你最想學會哪個技巧？
歡迎留言與我們分享，讓更多人知道：
你不是一個人，我們一起練習變得更穩。

蕭亦伶醫師的心靈花園

#恐慌症 #焦慮調適 #心理健康 #恐慌發作 #心理師觀點
#精神科醫師 #心風景心理治療所 #醫心聽你說 #心理支持 #情緒工具箱

05/12/2025

🎧 你是不是也常覺得：「明明很累，卻怎麼樣都睡不著？」

有時候不是不想睡，而是身體的大腦怎麼樣都停不下來。
在這集【 #醫心聽你說】中，
周彥君 臨床心理師 × 蕭亦伶 精神科醫師
一起帶你重新理解——
🌙 睡眠，到底有多重要？失眠又能怎麼改善？

💡 本集亮點搶先看：

🔹 睡眠的重要性，你可能低估了
長期失眠不只會讓你「累」，還會影響免疫力、情緒、血壓、記憶力……
其實，睡不好對身心的影響遠比我們想像得更深。

🔹 誰最容易睡不好？
輪班工作者、作息不規律的族群、老年人……
當生活節奏被打亂，睡眠也會跟著一起亂掉。

🔹 短暫失眠，是正常的
在重訓前焦慮、隔天有重要工作……
這些都可能讓人一時睡不好——
但那不是你的錯，也不是你「失敗」了。
它只是身體的自然反應。

🔹 五大實用改善策略
想睡得更好，可以從這些開始：
✨ 固定起床時間
✨ 白天多活動、多曬太陽
✨ 睡前不再用腦爆炸
✨ 減少咖啡因與睡前大量飲水
✨ 營造舒服、安靜、暗的睡眠環境

🔹 真正的關鍵：放過那個「越想睡越睡不著」的自己
偶爾失眠真的沒什麼大不了。
放鬆、接受、回到規律比「逼自己睡著」來得更有效。

🎙 完整收聽／收看

🌙 YouTube 影片
👉 https://youtu.be/KwBlaZcuIwM

🎧 Podcast（Apple Podcast）
👉 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/ep-125-%E5%A4%B1%E7%9C%A0%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%BE%A6-%E9%86%AB%E5%B8%AB%E6%95%99%E4%BD%A0%E7%9D%A1%E5%A5%BD%E8%A6%BA-%E5%85%AD%E5%A4%A7%E7%A7%98%E8%A8%A3%E8%AE%93%E4%BD%A0%E4%B8%80%E5%A4%9C%E5%A5%BD%E7%9C%A0/id1688531635?i=1000738493940

💬 想問問你：
最近的你，睡眠還好嗎？
有沒有什麼讓你特別睡不著的時候？
歡迎在留言跟我們分享，也許你並不孤單。🌿

蕭亦伶醫師的心靈花園

#醫心聽你說 #睡眠障礙 #失眠怎麼辦 #心理師觀點 #精神科醫師 #睡眠品質 #心理健康 #求助不是軟弱 #心風景心理治療所

11/11/2025

📍台中長榮桂冠酒店
💬主題｜紓壓與人際溝通技巧

延續臺南場的熱烈迴響，
心風景心理治療所所長 周彥君心理師 再度受邀於「全台高中註冊組長會議」中分享——
如何在高壓的教育現場中，找到照顧自己的方法，
並運用心理學觀點與實務技巧，讓人際溝通更順暢、更有溫度🌿

現場互動熱烈、笑聲不斷，
周所長以溫暖且專業的引導，陪伴教育夥伴們一起探索在壓力與支持之間的平衡💚

感謝所有在教育現場努力付出的組長們，
讓心理健康的力量持續在全台蔓延，讓教育更有人味、更有能量✨

#心風景心理治療所 #周彥君心理師 #紓壓 #人際溝通 #心理健康 #教育夥伴 #高中註冊組長會議 #台中長榮桂冠酒店 #心理講座 #教育現場