陳忠平診所

陳忠平診所 ┃陳忠平 醫師👨‍⚕┃
- 中國醫藥大學醫學系
- 外科專科醫師
- 急診醫學?

12／1起戶外免戴口罩室內6情況也解禁中央流行疫情指揮中心今(28)日宣布，考量國內疫情趨緩、呼吸道傳染病流行情形平穩，為兼顧防疫、經濟及社會運作，維持國內防疫量能與有效控管風險，經綜合評估疫情情勢，12月1日起適度放寬戴口罩等防疫措施，相...
28/11/2022

12／1起戶外免戴口罩室內6情況也解禁

中央流行疫情指揮中心今(28)日宣布，考量國內疫情趨緩、呼吸道傳染病流行情形平穩，為兼顧防疫、經濟及社會運作，維持國內防疫量能與有效控管風險，經綜合評估疫情情勢，12月1日起適度放寬戴口罩等防疫措施，相關規定說明如下：

不喝水反而更容易水腫！ 醫曝水腫4成因早上起床發現自己雙眼浮腫，難不成是水腫嗎？醫師表示，很多人將水腫的原因歸咎於水喝太多，事實上水喝得少才會引發水腫。醫師也列出4個會造成水腫的原因，包括吃太鹹、水喝太少、久坐久站及運動不足、蛋白質不足等。...
21/11/2022

不喝水反而更容易水腫！ 醫曝水腫4成因

早上起床發現自己雙眼浮腫，難不成是水腫嗎？醫師表示，很多人將水腫的原因歸咎於水喝太多，事實上水喝得少才會引發水腫。醫師也列出4個會造成水腫的原因，包括吃太鹹、水喝太少、久坐久站及運動不足、蛋白質不足等。

●吃太鹹：攝取過多鹽分，會使血液中鈉離子濃度升高，此時身體會減少排尿以留住更多水分，即會引發水腫和血壓升高。

●水喝太少：同樣的，水喝太少也會讓鈉離子濃度慢慢升高，身體水分減少排出，造成水分滯留於體內，造成血液循環變差，一旦水分補充充足，腎臟才能正常排水。喝水反而會啟動身體排水，不喝水反而讓水分滯留於體內。

●久坐久站及運動不足：會造成血液循環不良，下肢局部水腫，時間久了還會造成靜脈曲張。

●蛋白質吃太少：蛋白質的缺乏，使血液中的白蛋白濃度不足，血管內血液留不住水分，水分就會往組織間隙中流動，造成手腳水腫。

喝水很重要，但也別急著灌水，最好的方式是：慢慢喝、小口小口的喝，一天至少攝取2500c.c.-3000c.c.的水。腎臟處理身體的排水是有限制的，若突然喝下500c.c.的水，會馬上排250c.c.，身體恐無真正補充到水分，所以慢慢來真的比較好。

文章來源:https://reurl.cc/EXogmk
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紗布黏傷口痛又好得慢！正確傷口包紮SOP只要受傷時，曾用過傳統紗布當敷料，對於一天要換好幾次藥、每次換藥時，又要再面對一次傷口的沾黏、拉扯與疼痛，必定是記憶猶新。事實上，隨著各式各樣外傷用敷料的發展，已可運用不同的敷料，減少換藥次數及疼痛，...
17/11/2022

紗布黏傷口痛又好得慢！正確傷口包紮SOP

只要受傷時，曾用過傳統紗布當敷料，對於一天要換好幾次藥、每次換藥時，又要再面對一次傷口的沾黏、拉扯與疼痛，必定是記憶猶新。事實上，隨著各式各樣外傷用敷料的發展，已可運用不同的敷料，減少換藥次數及疼痛，並促進傷口癒合。
▶傳統紗布易沾黏傷口！改用矽膠敷料，減少疼痛◀

【傷口照護3要訣】
傷口癒合的過程中，越少發炎、感染，讓傷口的表皮細胞盡快增殖，同時有均衡的營養，癒合後的疤痕會較平整。

1.避免感染
沒有感染的乾淨傷口，覆蓋理想的敷料，可有保護、加速癒合的功能。

2.塗抹乳膏
每天塗玻尿酸乳膏，讓表皮細胞移行的速度增加，能讓疤痕較不明顯。

3.補充養分
新鮮魚肉的胺基酸，可幫助癒合，若營養不足，可補充胺基酸飲品。

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疲倦嗜睡可能不是疲勞而已了解6大「中風前兆」自救！中風長期名列台灣國人10大死因，而中風伴隨的失能後遺症，在損害病患身心健康的同時，也使家屬飽受莫大的照護壓力。但其實多數中風是可以在「前兆」發生時警覺避免的，了解中風前兆，並關注自己的身體是...
17/11/2022

疲倦嗜睡可能不是疲勞而已
了解6大「中風前兆」自救！

中風長期名列台灣國人10大死因，而中風伴隨的失能後遺症，在損害病患身心健康的同時，也使家屬飽受莫大的照護壓力。但其實多數中風是可以在「前兆」發生時警覺避免的，了解中風前兆，並關注自己的身體是否有相符症狀，才能夠即早發現、即時就醫診治。

1.嚴重暈眩
2.疲勞、嗜睡
3.手腳發麻無力
4.視力突然模糊
5.口齒不清、理解困難
6.劇烈頭痛

中風死亡率高，且容易伴隨不同程度的神經功能障礙，若能對中風前兆有一定的認知與關注，在症狀初顯時，趁早發現並就醫治療，把握黃金治療時間，並調整不良生活習慣，回歸健康作息，就能有效降低中風機率，遠離疾病威脅。

參考來源：NOW健康

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【外傷需正確護理~以免引發蜂窩性組織炎】開放性傷口接觸到外來細菌，就很可能感染引發蜂窩性組織炎😱年長者免疫力、體力下滑，或是營養攝取不足的時候，一點點的小傷口就可能導致引發蜂窩性組織炎或菌血症等等，如果還罹患糖尿病，會造成傷口更不易癒合，更...
24/10/2022

【外傷需正確護理~以免引發蜂窩性組織炎】
開放性傷口接觸到外來細菌，就很可能感染引發蜂窩性組織炎😱
年長者免疫力、體力下滑，或是營養攝取不足的時候，一點點的小傷口就可能導致引發蜂窩性組織炎或菌血症等等，如果還罹患糖尿病，會造成傷口更不易癒合，更容易感染，若處理不當都將使蜂窩性組織炎找上門，導致組織壞死，甚至會併發敗血症、休克或死亡。因此正確的傷口護理每一步都很重要～千萬要仔細處理!

┃清創┃
把傷口清潔乾淨絕對是傷口換藥的首要任務！記得要用無菌棉棒，以無菌生理食鹽水沾濕，由內往外清潔，傷口上的死掉的組織、血塊或焦疤都要盡量去除，好讓正常的細胞生長～
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┃消毒┃
生理食鹽水、優碘、白藥水都有消毒的特性，可以先使用生理食鹽水清潔，若傷口較大就可以選用殺菌效果較好的優碘消毒；傷口較小可使用白藥水。
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┃包紮┃
傷口在進行修復、長出新皮膚的時候，都必須在濕潤的傷口才能順利進行！可以依照傷口的情況選擇，若是滲出液很多時，可以使用人工皮貼布吸收過多的滲出液，也可以避免因為使用紗布包紮造成的傷口沾黏。
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┃定期更換┃
初期一天換1-2次就可以，後期甚至可以兩天換一次藥，而人工皮甚至可以到3-5天。如果在換藥時，發現紗布跟傷口黏住了，這時千萬別急著撕開，這樣會造成傷口再次被破壞，可以使用生理食鹽水先把紗布浸潤，等沾黏的地方軟化後，再移除紗布。

💡當皮膚出現傷口時，應做好正確的傷口照護，保持良好的衛生習慣，並隨時注意傷口的變化，才能杜絕小傷口演變成大疾病。

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【熱傷害急救５步驟】台灣平均濕度高達75%以上，夏季時容易感到異常悶熱。「熱」是人體對溫度的感受，「悶」則是人體對濕度的感受。熱傷害分為四類：熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭、中暑，除了豔陽帶來的熱浪傷害，有時候環境濕度過高導致影響排汗散熱功能，也會...
24/08/2022

【熱傷害急救５步驟】
台灣平均濕度高達75%以上，夏季時容易感到異常悶熱。「熱」是人體對溫度的感受，「悶」則是人體對濕度的感受。熱傷害分為四類：熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭、中暑，除了豔陽帶來的熱浪傷害，有時候環境濕度過高導致影響排汗散熱功能，也會對人體造成熱傷害！提供熱傷害急救５步驟：

1⃣移陰涼
把患者移動到陰涼通風處，勿形成人牆阻通風。

2⃣鬆脫衣
鬆脫患者衣物並平躺休息，有抽筋狀況可拉長伸展。

3⃣幫散熱
泡冷水、潑冷水、搧風、貼冰袋，尤其中暑者應速散熱降溫至39度以下。

4⃣補充水
在患者意識清楚可自行吞嚥時，補充冷開水、運動飲料等水分。

5⃣快送醫
無法處理時，請立刻打119，爭取黃金救援時間。

炎炎夏季大家要多注意自身的健康狀況，
也要多補充水分、電解質，做好防曬措施～

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【反覆發作的甲溝炎要怎麼辦呢？】▶崁甲治療手術利用外科手術破壞患部甲片，過程中會使用冷凍治療或雷射燒灼都是常見的治療方式。▶甲床重建手術又稱「楔狀切除術」，因為大部分「凍甲」只是邊緣有感染，因此只要把邊緣趾甲削掉，再將感染組織切除，並將甲床...
17/08/2022

【反覆發作的甲溝炎要怎麼辦呢？】

▶崁甲治療手術
利用外科手術破壞患部甲片，過程中會使用冷凍治療或雷射燒灼都是常見的治療方式。

▶甲床重建手術
又稱「楔狀切除術」，因為大部分「凍甲」只是邊緣有感染，因此只要把邊緣趾甲削掉，再將感染組織切除，並將甲床破壞，將來長出來的趾甲就會比較小片，也不會再有捲甲藏污納垢的問題。

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【齊心防疫 也要預防熱傷害】今年夏天特別熱 7到9月全台紅通通特別要注意防範熱傷害~✅適時補充水分✅做好個人防曬✅保持涼爽活動環境✅提高警覺，隨時注意身體狀況當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無...
04/08/2022

【齊心防疫 也要預防熱傷害】
今年夏天特別熱 7到9月全台紅通通
特別要注意防範熱傷害~
✅適時補充水分
✅做好個人防曬
✅保持涼爽活動環境
✅提高警覺，隨時注意身體狀況

當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫！

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【外傷傷口照護四大步驟！】1⃣清創傷口照顧不好，最常見的原因，就是清潔不當患者往往會因為疼痛，不敢直接清潔傷口，上面累積了上次擦的藥膏、硬掉的血塊、乾掉的組織液，層層堆疊在傷口上，其實會阻礙皮膚新生，延緩傷口收口的時間!2⃣上藥請用乾淨的乾...
11/07/2022

【外傷傷口照護四大步驟！】

1⃣清創
傷口照顧不好，最常見的原因，就是清潔不當
患者往往會因為疼痛，不敢直接清潔傷口，上面累積了上次擦的藥膏、硬掉的血塊、乾掉的組織液，層層堆疊在傷口上，其實會阻礙皮膚新生，延緩傷口收口的時間!

2⃣上藥
請用乾淨的乾棉棒沾藥膏，在傷口上薄擦一層藥膏即可，不需要厚敷；但在少數情況，醫師會囑咐藥膏須厚敷；甚至有些傷口，使用特殊的敷料，不需要再擦藥膏，請依照醫師指導下操作。

3⃣包紮
包紮傷口，請用滅菌過的紗布覆蓋，邊緣再用紙膠固定；有些特殊傷口，醫師會建議其他的敷料，也請在醫師評估、教導過後再使用。

4⃣更換
一般的傷口，一天兩次換藥就足夠了，然而面對滲出液很多的傷口，或是不小心弄濕傷口，只要覆蓋在外層的敷料濕了，就請換藥。

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