17/04/2026
【穀雨至,暮春回首,初夏將臨 🌦️】
下週即將迎來春季最後一個節氣「穀雨」。隨著雨水增多、濕氣加重,身體容易感到疲累、沉重或出現腸胃不適,這正是「除濕健脾」的關鍵時刻!
✅ 飲食調理: 建議選擇薏仁、紅豆或山藥等食材幫助排濕,並減少油膩與生冷食物。
✅ 生活習慣: 氣溫開始轉熱但早晚仍有溫差,請採「洋蔥式穿法」;居家環境記得保持通風乾爽,預防過敏原滋生。
✅ 身心平衡: 把握春天尾巴多做伸展運動,提升代謝,為即將到來的盛夏打好健康基底。
健康不能雨過天晴才開始🌈
定期檢視身體狀態🌺
才能迎接充滿活力的夏天!☀️
中港澄清健康檢查室 關心您的健康 🌱