心悅生醫網路商店 守護全家心智健康

11/04/2025

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03/04/2025

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13/01/2025

越是文明的地區，亞健康的隱患越是嚴重

若您飽受記憶力衰退、學習或工作的專注力不集中、情緒低落、緊張多慮、失眠等等的亞健康困擾，請選擇Neudamens系列產品助您提提升生活品質。

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02/01/2025

祝福大家2025新年快樂！

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美國神經精神藥理學院(ACNP)院士
UCLA醫學院教授
Dr.Guochuan Emil Tsai 團隊研發成果

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24/12/2024

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26/11/2024

晝夜節律是如何調整及主導您的睡眠品質的？

晝夜節律時鐘是一種能自我維持的時間調控系統，能夠持續運作並以約24小時為周期進行生物程序的循環。在哺乳動物中，這個時鐘網絡呈層級結構，其中中央時鐘位於下丘腦的視交叉上核(Suprachiasmatic nucleus)，處於核心地位。

SCN 時鐘能與其他大腦內的時鐘以及身體其他部位，這些被稱為外周時鐘(Peripheral clocks)的時鐘進行通信，並協調它們的節律以保持同步。例如：肝臟、腸道、胰腺、肌肉細胞 等等。

SCN主導您的睡眠：

1.感知光線信號並調整晝夜節律
根據光照的變化，SCN 調節生物時鐘基因的表達，並將時間訊息傳遞給全身其他時鐘，從而同步內部節律和外界環境。

2.控制褪黑激素的分泌
SCN 通過神經信號影響松果體(pineal gland)，松果體負責分泌褪黑激素(melatonin)，這是一種與睡眠密切相關的荷爾蒙。

3.調節核心體溫
SCN 通過控制核心體溫的晝夜波動來影響睡眠。核心體溫在清醒時較高，入睡前逐漸下降。

編按：現代社會的頭號亞健康狀態就是睡眠障礙，如果您有類似的煩惱請選擇心悅生醫網路商店，我們守護全家心智健康！

23/10/2024

不容忽視的晝夜節律

由於從簡單的細菌到複雜的靈長類（包括人類），甚至植物，都有「晝夜節律」（circadian rhythm），另外亦較常聽到的所謂「生理時鐘」（biologic clock）。在生醫學界中，通常以晝夜節律來描述一日之週期變化。

基本而言，此等晝夜節律幫助地球上所有生物為白天的陽光和高溫，以及夜晚的黑暗和寒冷做好準備。好像含羞草白天張開葉子接受第一道陽光進行光合作用，晚上合起葉片一樣；羚羊在晨昏時出現在河邊，獅子就會在晨昏時前往水邊獲取獵物；在較於寒冷高緯度的動物需要在日落前找好棲身之地，才能躲過夜晚的寒冷。

這些案例證明了晝夜節律（生理時鐘）有其需要及功能存在，就好像正常人在一天24小時當中，因應日照、睡眠、休息、飲食、運動，其血壓、體溫及各類荷爾蒙也有週期性的起伏。

本文節錄自 476期
作者：乳癌防治基金會 張金堅 董事長
https://www.breastcf.org.tw/contents/text?cid=61&tid=134

04/10/2024

5分之1成年人為失眠所苦

根據健保署資料統計，2021年台灣人共開出10.5億顆安眠藥，申報健保安眠藥使用人數為441萬人，相當於每5人就有1人吃安眠藥。根據亞洲睡眠協會調查指出，台灣5分之1的成年人為失眠所苦，高達8成中年人有睡眠障礙。

文章來源： https://ynews.page.link/3TfQH

失眠為現代高壓社會最嚴重之一的亞健康現象，擺脫睡不著或睡不好，守護全家心智健康，請選擇心悅生醫網路商店。

睡不著好痛苦！台灣人約5分之1的成年人為失眠所苦，每5人就有 1 人吃安眠藥，難道想入睡只能靠安眠藥？醫師指出，「失眠認知行為治療」可讓民眾不需借助藥物就能改善失眠。

10/09/2024

「老忘記關火」竟已中度失智　醫揪「關鍵原因」示警年輕化

黃怡臻醫師表示：隨著年齡增長，記憶力衰退是自然現象，但許多人往往難以分辨正常的老化現象和失智症的差異，導致在早期症狀出現時未能接受完整的診斷與治療，等到明顯察覺異狀時，已經進展到中晚期。

原文網址: 48歲婦「老忘記關火」竟已中度失智　醫揪「關鍵原因」示警年輕化 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲 https://health.ettoday.net/news/2813427

編按：失智及認知能力退化不再是老年人的專屬疾病，各年齡層都需要謹慎面對，守護全家心智健康，請選擇心悅生醫網路商店

失智症一直被認為是老年人的專屬疾病，但近年來卻顯示出年輕化的趨勢。一名48歲婦女近來頻頻忘記關掉爐火，女兒察覺有異帶至醫院就醫，檢查竟發現已經是中度失智，原因為遺傳性腦血管疾病。醫師提醒，血管型失智症是....

05/09/2024

小心失智與憂鬱同時找上家中長輩

上了年紀，常抱怨身體疼痛、心情煩悶、看什麼都不順眼、做任何事也不感興趣，恐是「老年憂鬱症」的警訊。美國JAMA Network Open的最新研究指出，憂鬱症狀與老年人的記憶力衰退有高度關聯。專家提醒，老年憂鬱症易造成假性失智，常讓長輩對於健忘感到不安，陷入鬱鬱寡歡的負面情緒，若錯過關鍵治療期，最後可能會真的失智。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，民眾對於老年憂鬱症缺乏正確識能、病識感不足，以為是正常老化現象，以致高齡者就醫率不高，子女也沒有危機意識。因此，台灣年長者的自殺率是所有年齡層最高，且有年紀愈大、自殺死亡率愈高的趨勢。

葉雅馨提醒，家中有年長者，可多留意長輩的生活狀況，是否吃過多或過少、嗜睡或睡得少、對原來喜歡做的事情提不起勁，這些狀況與長輩過去表現相較是否有差異。雖然長輩生理活動會隨著年齡改變，在睡眠、食量及活動量漸漸減少，但如果是憂鬱症或疾病而導致，應該在2周到1個月左右會明顯察覺。

中山醫學大學醫學研究所暨醫學系兼任教授賴德仁指出，人類在應對壓力時會分泌皮質醇，適量分泌對身體有益，但若持續分泌過量恐會傷害大腦，造成海馬迴、前額葉萎縮，進而影響記憶，未來較容易有失智的風險。

賴德仁表示，與一般老年人相比，老年憂鬱症患者更容易失智，醫師須特別留意兩者的不同症狀。老年憂鬱常被誤認為是正常老化現象，但老年憂鬱症患者自殺率高，會導致原來的身體疾病更惡化，且併發的認知功能障礙會導致失智症。

葉雅馨提醒，有效的干預措施有助減緩記憶力衰退，長者不妨多安排打麻將、唱歌等有互動的活動，避免長期坐著或看電視、追劇，這些久坐無人際溝通的模式無法增加反應度及腦部記憶，對減緩失智與憂鬱症沒有助益。

文章來源：https://udn.com/news/story/7266/8207100

編按：憂鬱症伴隨而來的認知障礙 ‘‘Depression Induced Cognitive Impairment’‘ ，稱為假性失智，但倘若放任不治療高機率會惡化成失智症。

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03/09/2024

什麼是兒(學)童憂鬱症?

@「兒童憂鬱症」並非孩子個人的缺點或任何個性上的弱點，而是一種腦部或者精神上的疾病，影響著兒童的感受、思考與行為。

兒童的憂鬱症不像大人有明顯的症狀指標。加上這時候的孩子，感情尚未成熟，情緒表達能力不夠，很容易會因「假性症狀」而被大人以為「只是偷懶罷了」。

而最明顯的症狀是活動力突然減弱，不再愛看電視或熱衷喜歡的遊戲，甚至會突然不安而哭了起來。有越來越多的研究顯示，罹患憂鬱症的兒童多半不會自動好起來，情緒的低潮更可能演變至影響較嚴重的憂鬱症。

@ 醫學上研究發現，這些孩子是憂鬱症的高危險群：

1.十二歲以前有重大失親、失怙或者失去有著重要意義的人的經驗。

2.身體或精神有被嚴重虐待、疏忽經驗的兒童。

3.有家族憂鬱症、酒癮、藥癮或精神疾病史。

4.兒童本身有較嚴重慢性的生理疾病。

5.兒童的生活情境出現不良的溝通或不清楚衝突解決與表達的模式。

6.兒童沒有學習或發展出解決問題的能力。

7.承受著比其他多數兒童更多來自於生理、情感或社會壓力的兒童。

文章來源：台北市立療養院 董氏基金會心理健康促進委員／林亮吟醫師 https://www.jtf.org.tw/psyche/melancholia/children.asp

編按：現今高壓社會氛圍已經不只影響到成人，連青少年及學童都有增長的趨勢，要守護全家心智健康，請選擇心悅生醫網路商店。

20/08/2024

抗憂鬱老藥百憂解11月起退出市場

新聞節錄
據了解，醫藥先進國已無供應百憂解口溶錠，藥廠是基於發展目標及因應市場策略調整，才決定停止進口，目前已無簽訂合約醫療院所。百憂解已經是全球上市近40年的老藥，與百憂解同成分的國內學名藥產品市占率達85%，顯示臨床醫師已普遍接受學名藥。

編按：現行的抗憂鬱劑普遍存在較大的副作用(消化不良/焦慮/失眠/服藥初期自殺意念提升 等等...)，尤其百憂解已是近40年的老藥，用新機轉的藥物或保健品替代它，是一個不錯的方向。

心悅生醫的心智保健產品獲得多數客戶回購認可，若您有情緒方面或入睡困難的煩惱，歡迎體驗經由產品對您生活品質帶來的幫助

降血壓藥「安普諾維膜衣錠150毫克」與抗憂鬱老藥「百憂解」，今年11月起將陸續退出台灣市場，食藥署評估替代藥品多，不影響患者用藥，國產學名藥廠將為增產準備。