09/01/2026
不復胖的關鍵，
不是「瘦下來」，
而是 👉「撐得住」
很多人都經歷過👇
✔️ 體重真的有瘦
❌ 但一鬆懈，很快又回來
👉 真正困難的不是減重，是不復胖。
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🔍 為什麼體重容易反彈？
因為在減重時，身體會啟動「保護模式」：
• 基礎代謝下降
• 食慾訊號變強
• 更容易餓、更想吃高熱量
所以只靠意志力或短期節食，
真的很難撐久。
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🧩 不復胖，靠的是「長期撐得住的策略」
能維持的體重管理，通常包含：
• 不極端的飲食調整
• 能融入生活的活動習慣
• 規律追蹤＋專業支持
📌 重點不是瘦得快，
而是瘦得穩、瘦得久。
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💡 腸泌素的角色：幫身體「撐住成果」
經醫師評估後，可作為輔助工具：
• 延長飽足感
• 降低暴食衝動
• 協助穩定體重、不易反彈
👉 不是取代生活調整，
而是提高不復胖的成功率。
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✨ 如果你正在反覆減重、反覆復胖
歡迎到院所與專業醫師討論，
依個人狀況，規劃真正「撐得住」的體重管理方式。
減重，不該只是短期成果，
而是能走得久的改變。
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