YOGA trip 瑜伽之旅

YOGA trip  瑜伽之旅 放鬆療癒瑜伽
為緊繃的情緒與身體找到釋放的出口。
小班教學,讓每位學? 放鬆療癒瑜伽
為緊繃的情緒與身體找到釋放的出口。
小班教學,讓每位學員能夠被充分照顧著,
課程循序漸進,跳脫傳統高難度動作給人的恐懼。

為您的身心靈開啟一趟美好的瑜珈之旅...

考慮了很久,不知道該如何跟大家開口,知道說了大家一定會很失望,但今天還是要跟大家說:謝謝大家這4年來的支持,YOGA trip決定要跟大家說再見了!前些天,詢問了大家復課的意願~一大部分的同學,等不及了希望復課,一部分的同學希望等父親節(怕...
04/08/2021

考慮了很久,不知道該如何跟大家開口,
知道說了大家一定會很失望,
但今天還是要跟大家說:
謝謝大家這4年來的支持,
YOGA trip決定要跟大家說再見了!

前些天,詢問了大家復課的意願~
一大部分的同學,等不及了希望復課,
一部分的同學希望等父親節(怕會有群聚問題)過後視情況再說,
有些同學希望九月開學後再恢復上課,
有些同學希望有打疫苗的同學才能上課⋯

所以復課、不復課都為難~
✅不復課-
對想上課卻已經繳錢的同學無法交代,
(因為政府已降級,
按照法規我們是可以上課了,
但身為經營者的我,又覺得現在其實還很危險,不太想開始上課,
因此我無法給這些想上課的同學一個確切的開課時間,
這樣一直拖著大家也不是辦法)
另外,一直不開課對授課老師也不公平,
因為沒有教課,就沒有薪資。
我自己沒差,但其他老師人家需要賺錢吃飯啊!

✅復課-
好!假設現在我們排除萬難恢復上課,
雖然現在疫情相對穩定,
但我相信疫情只要ㄧ有任何的風吹草動,
大家一定人心惶惶(不只是你們怕,我自己也怕)
到時候一定又會開始想著~是不是先暫停不要上課好了?

所以,
復課之路困難是讓我決定不繼續營業的原因之一。

原因之二,其實是主因。
舊同學都知道,
去年我先生在教室樓上開業-建築師事務所,
承蒙老天爺的眷顧,
在去年那麼艱困的環境下,事務所業績興隆,
先生幾乎每天忙得不可開交,
假日除外,每天早上八點多出門,
晚上12點才會進家門。
所以家裡大大小小的家務+三個小孩的大小事宜都變成要由我處理。

前些陣子,先生不止一次明示加暗示,
告訴我事務所必須要再增員,
樓上空間不夠用,
(意思就是希望我直接回家當”貴婦”,
教室的空間,讓給他的公司就對了!)

老實說,
希望我結束工作這件事情在疫情前他就跟我溝通過好多好多次了,
一方面是因為他覺得他可以養我,
我不需要再那麼辛苦教課賺錢+顧小孩兩頭燒。
另一方面,他的確有擴展公司的需求。

疫情前,想都沒想,我”一直”都是拒絕他的,
但是經歷了這個疫情,
總結了上面所說的:
復課之路困難+先生想養我(開玩笑的)+今年九月我們家就變成有兩個小學生,
我的確需要將更多心力放在小孩與家庭上,
才會做出這樣的決定。

我從升大三那年暑假就開始教瑜伽,
教了16年,從台北教回到斗六,
跟著先生回斗六也7年了,
這裡有好多都是我從台北一回來就持續跟著我練習瑜伽的同學,
我知道你們一定會捨不得我,
但相信我~
做這個決定,我比你們更放不下😭
但我告訴自己,不同的人生階段,
有不同的路要走,
只要保持善念,所有的選擇都會是正確的放道路。

愛你們~

祝福大家~平安.健康~
一定要一起幸福快樂喔😀

YOGA trip正式下台一鞠躬,
謝謝您陪伴我們四年多的日子,
陪我們一同創下幾乎班班額滿的紀錄,
(不管是不是熱門的時段,
我們真的幾乎都額滿,
沒有額滿的班級,四年多來大概三隻手指頭有找吧😊)
Ps.接下來,老師會再與舊生聯繫退費事宜,
謝謝大家~

降級了,老師也頭痛了!原則上我們不會那麼快開課(再觀望一下)然後⋯⋯如果停課,要停到什麼時候?⋯⋯⋯老師也不知道(抓頭髮)請大家再等等,ㄧ有決定,會盡快跟大家說~~謝謝~
23/07/2021

降級了,老師也頭痛了!

原則上我們不會那麼快開課(再觀望一下)
然後⋯⋯如果停課,
要停到什麼時候?⋯⋯⋯
老師也不知道(抓頭髮)

請大家再等等,ㄧ有決定,
會盡快跟大家說~~謝謝~

今天一聽到三級延至6/28,學校停課到暑假⋯⋯⋯⋯立刻隨手拿了幾包小孩的零食壓壓驚😭哈哈!開玩笑的啦!其實我心理早就準備好要一路放到暑假結束去了(最快)大家加油!既來之則安之~既然老天爺要改變我們的生活,我們就試著去品嚐...
07/06/2021

今天一聽到三級延至6/28,
學校停課到暑假⋯⋯⋯⋯

立刻隨手拿了幾包小孩的零食壓壓驚😭

哈哈!開玩笑的啦!
其實我心理早就準備好要一路放到暑假結束去了(最快)
大家加油!
既來之則安之~
既然老天爺要改變我們的生活,
我們就試著去品嚐不同方向的滋味❤️

*我們教室依舊隨著政府的政策繼續停課喔!Fighting💪

嗨~親愛的大家還好嗎?防疫假即將邁向第四週,老實說,有點彈性疲乏,被關到有點失去人生目標的感覺,但是,我告訴自己這只是人生的一小段過程,當醫護人員在前線替我們拼命的時候,我們這點芝麻綠豆般的小事,顯得多麼微不足道⋯然後我試著...
05/06/2021

嗨~親愛的大家還好嗎?

防疫假即將邁向第四週,
老實說,
有點彈性疲乏,被關到有點失去人生目標的感覺,
但是,
我告訴自己這只是人生的一小段過程,
當醫護人員在前線替我們拼命的時候,
我們這點芝麻綠豆般的小事,
顯得多麼微不足道⋯

然後我試著開始找回自己,
這很難⋯
因為三個孩子在家,
他們的重心圍著我轉,整天都是媽媽、媽媽⋯
雖然這個防疫假,
意外地替我增加了很多親子時間,
看著他們成長,媽媽也得到很多成就感,
但是,慢慢地,
媽媽自己的那個「我」變得愈來愈模糊,
這讓我覺得沮喪😭

不過,
我要謝謝自己是個很懂得調適自我的人,
現階段依舊是以三個小孩的學習為重心,
安排好三個孩子,
硬擠出一些時間上一些我以前就想進修的課程,
(以前是要特地去台北、台中上課,
現在因為疫情的關係,
這些老師們紛紛也都開了線上課程。)
多棒!在家就能上到一些以前沒時間去上的課!
然後,我慢慢地能感受到「自我」,
那個有目標、有前進動力的自己,

開始動起來後,
有幾個在家運動的小小心得想跟大家分享,
希望大家不要被關到意志消沉、愈關愈懶散啊!


1.固定時間
盡量幫自己安排固定的運動時間,
也許不用精準到每天的幾點幾分(可以當然最好)
但壓力也不用那麼大,
可以固定是早上、固定是晚上、
固定是晚上處理完家事雜物務之後⋯
時間固定有一個好處,
一下因為這個藉口,一下因為那個理由,
一天渡過一天,結果還是沒有運動。

2.課程
不管是要付費的線上課程,
或是免費的網路資源,
其實現在可以選擇的課程非常多,
選定來源正確的課程,
持之以恆地跟著做,一定會進步。

至於有同學問我,
如何選定正確的網路運動影片?
也不是說要付費的一定就是好的,
或是既然有免費的我就用免費的學習就好。
我覺得這要看你的需求,
像我自己,
我的時間非常少,
再加上我自己就是瑜伽老師,
我喜歡上專業、更深理論的課程,
所以,我喜歡上付費課程,
因為,其實人家別的老師也需要薪水過活,
而且這些老師的專業絕對值得我們付出的一小點學費,
更重要的是⋯我可以學到我想要的東西!

但也有很多免費的網路課程也很專業,
很多老師樂於分享,
專業又能陪伴大家渡過這個非常時期,
所以只要慎選,
選一個適合自己的程度,
老師能吸引住你的目光,
讓你有興趣的持續運動著⋯
就是一個好課程👍


3.服裝、配備
我覺得這個是非必要,
但卻很重要的選項。
像我自己,除非逼不得已出門採購,
現在在家,整天都是睡衣,
一天兩天無所謂,但久了真的讓人提不起精神。
所以,
這是一個很重要的儀式感,
運動時,拿出你的裝備,
漂亮的瑜伽服(運動服)、瑜伽墊、瑜伽磚、瑜伽繩⋯上課使用得到的配備,
通通心情愉悅的拿出來使用,
相信我!這會讓我們保持愉快,
愈動愈起勁💪

4.夥伴
說真的,
自己一個人在家運動真的比較容易偷懶,
所以我們需要同伴互相鼓勵⋯
彼此互相報告今天做了什麼運動,
對方動了,我們就努力跟上!
對方懶了,你就罵他豬,彼此互相激勵!

呼!字好多,打到手痠~
但目的就是希望大家一起動起來!加油💪

照片是我在跳舞,
三隻兔崽子坐在沙發上欣賞媽媽舞姿,
然後哥哥還偷拍我的照片~

開始放防疫假前,我每週固定都會回娘家一次,疫情大爆發後,只能透過臉書、line看看家人的近況,上週日,娘家爸媽特地從嘉義開車來斗六,真的是特地,平常我們彼此都超乖,除非必要,否則幾乎都過著門不出戶的日子,來到我們家,別說...
01/06/2021

開始放防疫假前,
我每週固定都會回娘家一次,

疫情大爆發後,
只能透過臉書、line看看家人的近況,
上週日,
娘家爸媽特地從嘉義開車來斗六,
真的是特地,
平常我們彼此都超乖,
除非必要,否則幾乎都過著門不出戶的日子,

來到我們家,
別說群聚,
爸媽將東西搬到家門口,
連句話都還沒說,
他們就立刻上車了,
好不容易見面,
孩子們想要看爺爺奶奶,
也只能叫他們站在門口、
隔著遠遠的距離跟車窗內的爺爺奶奶說再見~

這種感覺有點鼻酸,
但我相信⋯⋯⋯

一切都會過去的!
很快!我們就可以看到彼此~~

爸媽幫我帶來100顆水餃、
媽媽煮好的牛肉、滷肉、
蜂蜜、情人果,還有一大堆水果⋯
 #幸福

已經記不得今天是防疫假的第幾天,一個疫情改變了全人類的生活,我們家的孩子,自從這波疫情開始,是真的完全沒有踏出家門一步。而我,一家人總要吃喝,除了必要的採買,也是幾乎門不出戶,在疫情尚未控制住的情況下,這種生活模式在以後會變...
29/05/2021

已經記不得今天是防疫假的第幾天,
一個疫情改變了全人類的生活,
我們家的孩子,自從這波疫情開始,
是真的完全沒有踏出家門一步。
而我,一家人總要吃喝,
除了必要的採買,也是幾乎門不出戶,
在疫情尚未控制住的情況下,
這種生活模式在以後會變成常態,
一想到這~難免令人有點沮喪⋯

但是,這就是無法改變的事實,
就算你不想接受,世界依舊會這樣過⋯
所以我們要學習接受當下,
接受自己收入減少,甚至是無收入,
接受小孩沒有辦法去上學,
接受我們人類要像動物一樣,關在籠子裡哪兒也去不了⋯
就算很難接受,但這就是人生,
總是有起有落,
我們要相信自己,
自己已經做得夠棒了!
收入減少,不要怪自己,那不是我們的錯,
想想看還有沒有什麼辦法,開源節流。
孩子在家不能去上學,
也許上網課,你覺得他不夠認真,
怕進度跟不上、怕⋯
我想當家長的,一定都會替孩子擔心,
(怎麼可能不擔心)
但沒有關係,相信這只是暫時的,
學習是一輩子的事,
但至少現在⋯孩子健健康康在我們眼前!

無法改變,那我們就學著接受,
重點是⋯珍惜現在”這個當下”自己所擁有的,
這個當下⋯
我的工作全部停擺,
從早到晚都要跟小孩黏在一起,
一直到他們睡著為止⋯
跟以前的生活比起來,真的是失去自由,
屬於”自己的”時間少的可憐,
如果想要抱怨,抱怨不完,
但換個角度想,
因為跟孩子長時間在家裡,
我可以好好的將他們教導成更棒的樣子,
生活常規的建立、衛生習慣、主動學習的態度、幫忙家務⋯
以前沒有時間做的,
現在多的是時間⋯

看到並珍惜現在擁有的,
是我們現在能做的⋯
一起加油,
相信自己,所有的一切一定會更棒的👍

上週六突然確診180例,我直接帶著孩子請假在家裡,所以,我已經宅在家裡8天。第8天,我終於動起來了!身為一位瑜伽老師,沒有每天練習似乎有點說不過去,但請原諒一個媽媽,不習慣當家庭主婦的媽媽,從職業婦女突然要變家庭主婦的媽媽~整天...
22/05/2021

上週六突然確診180例,
我直接帶著孩子請假在家裡,
所以,我已經宅在家裡8天。

第8天,我終於動起來了!
身為一位瑜伽老師,
沒有每天練習似乎有點說不過去,
但請原諒一個媽媽,
不習慣當家庭主婦的媽媽,
從職業婦女突然要變家庭主婦的媽媽~
整天要跟三個孩子黏在一起,
一下子這個有問題,一下子那個有問題~
老大學校停課後,
還有遠距離教學,上網課的問題⋯
電腦沒有前置鏡頭、
系統不會用、
不懂如何依照老師指示繳交作業⋯等。
終於忙完這些,
稍微可以鬆口氣,
然後廚藝不佳的媽媽又到了打理三餐的時間了😢

不過人有無限潛能,
再忙再累,身體一下子就適應了!
軟爛了7天後,
第8天調整好再出發,
今天先跟著影片跳了TABATA、
踏上滑步機40分鐘、
再做了些簡單的瑜伽延展動作。

#我們還能在家做運動多幸福
 #宅在家運動不停歇

朋友傳這個圖,我說:你不知道我現在在家已經變這樣了嗎?!哈哈哈哈我才與世隔離七天就變這副德行了!但是~現在這個時期 #我宅我驕傲 #阿中部長說這個週末很關鍵 #宅起來 #聽到沒
22/05/2021

朋友傳這個圖,

我說:
你不知道我現在在家已經變這樣了嗎?!

哈哈哈哈
我才與世隔離七天就變這副德行了!

但是~現在這個時期
#我宅我驕傲
#阿中部長說這個週末很關鍵
#宅起來
#聽到沒

今天是520~好一個特別的我愛你!哪兒也不能去~而且當生命受到威脅,更沒那浪漫的心思想什麼520了~今天看了一份報導說⋯「別幻想兩週回歸正常生活,急診醫:沒升四級警戒就萬幸了。」然後我就思考著~萬一5/28後孩子們得繼續停課...
20/05/2021

今天是520~好一個特別的我愛你!
哪兒也不能去~
而且當生命受到威脅,
更沒那浪漫的心思想什麼520了~

今天看了一份報導說⋯
「別幻想兩週回歸正常生活,
急診醫:沒升四級警戒就萬幸了。」
然後我就思考著~
萬一5/28後孩子們得繼續停課,
也就是意謂著不適合群聚,
所以我們的課也得繼續暫停?
當下我立刻停下手邊的工作,靜下心問自己:
繼續停課=沒有收入⋯
我的內在是否有一點點的恐慌?!
自我觀照了很久,
很幸運地它非常的平靜。

要是以前,我一定會非常的恐懼,
因為我們小時候生活條件沒那麼好,
再加上剛出社會就要拿錢回家,
有時到月底真的連飯都捨不得吃,
所以以前的我,對金錢是沒有安全感的,
我會常常去刷存摺簿,
沒有錢會緊張,
甚至後來沒那麼窮了,
看存摺簿數字沒有如預期的增加,
內心也會焦躁不安⋯

所以那時候的我很努力,
不是只是勢利地努力賺錢,
也努力用心在課程上,
很幸運地得到學生們的認可,
沒有多富有,但漸漸的脫離貧窮。
但說實在話,
這次的停課也許不只兩週,
對於沒有收入這件事,
能讓我內心沒有恐慌絕對不是因為自己存摺上那少少的數字,
除了這幾年來自我內在的修復,
對自己愈來愈有信心與安全感外,
最主要的原因是因為背後有努力工作、當我們一家的靠山的先生~
***這絕對不是要放閃,
更不是要炫耀我先生會賺錢(驚)

而是一種感恩🙏
謝謝他給我的支持,
他支持著我可以不用緊張,
萬一疫情持續正增溫,不用擔心停課沒有薪水的問題,
不用擔心沒賺錢小孩沒飯吃⋯
更重要的是,他支持著我有一顆安定的心。

跟我比較熟的學生應該都知道,
我上課只會揶揄我先生,
很少會講他好話,
今天是吃錯藥講這些?
沒吃錯藥,
其實是因為⋯
意識到我們現在正在經歷這場攸關性命的浩劫,
我們更要學會珍惜自己所擁有的,
也該學會有愛、有感謝就大方的說出來。

520愛自己的另一半、愛家人,愛小孩⋯愛身邊所有的大家。
希望我們可以很快戰勝新冠狀病毒這場戰役❤️

Ps.照片為小兒子今天玩到沒有東西可以玩,
搬出護具,全副武裝⋯
然後在車庫裡跑了幾圈,
實在太熱又脫了下來的可愛模樣😂😛😛🤨🤨

車庫雖然有點小,但是⋯只要我們都健康平安,❤️就是幸福❤️ #幾天沒出去玩沒關係的 #認真抗疫 #從我們自己做起
20/05/2021

車庫雖然有點小,
但是⋯
只要我們都健康平安,
❤️就是幸福❤️

#幾天沒出去玩沒關係的
#認真抗疫
#從我們自己做起

想了想~我的人生真的很難得那麼廢!啊!有⋯上次喉嚨失聲,也不小心放了將近二十天的假😂哈哈哈!不過不錯啦!現在在家當廢物還可以救台灣👍多偉大的人生目標!然後很多同學說已被我下了瑜伽的蠱,我不上課,那他們怎麼辦?!問我要不要也來個遠...
17/05/2021

想了想~
我的人生真的很難得那麼廢!
啊!有⋯
上次喉嚨失聲,也不小心放了將近二十天的假😂

哈哈哈!
不過不錯啦!
現在在家當廢物還可以救台灣👍
多偉大的人生目標!

然後很多同學說已被我下了瑜伽的蠱,
我不上課,那他們怎麼辦?!
問我要不要也來個遠距教學~~
吼!我嚴重覺得你們一定是不想讓我過太廢,
硬要找事給我做?
何況何況⋯
萬一我那麼有心拍影片給你們練習,
你們會不會坐在沙發上吃餅乾看我表演?

昨天早上本來還上著瑜伽課,後來聽學生在說確診者+180,下課後立刻帶著孩子們回家,連晚上本來和朋友約好的聚會都直接取消了⋯一邊思考一邊觀望著是否要做停課這個決定,後來決定~不管了先停再說!寧願是自己大驚小怪誤判形勢,也...
16/05/2021

昨天早上本來還上著瑜伽課,
後來聽學生在說確診者+180,
下課後立刻帶著孩子們回家,
連晚上本來和朋友約好的聚會都直接取消了⋯

一邊思考一邊觀望著是否要做停課這個決定,
後來決定~不管了先停再說!
寧願是自己大驚小怪誤判形勢,
也總比沒停課造成什麼後悔的決定。

別的行業我比較不了解,
但看著同業們,
從有人開第一槍,決定到5/28都直接停業,
到後面大家陸陸續續都跟上,
心裡有一種感動與激動!
在大家決定的那個當下,
我們雲林還不是準3級,
按照法規我們依舊可以持續營業,
但大家毫不猶豫自發性的停課,
不是我們不缺錢,
而是大家知道這個非常時期~
不要說減少群聚,
連人與人非必要的碰面,能減少就減少。
看到同業們大家這麼團結,
莫名的感動,
因為這種非常時期,
真的只能靠每一個人做好”自己”!

這關鍵的14天,
我們忍耐一下,
除非必要,能不出門就乖乖待在家,
阻斷病毒鏈,
大家加油!

#一定要團結
#一定要繼續交出漂亮的成績單好嗎

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