23/01/2026
真正能定義我們是誰的
從來不是他人的評價
而是我們面對生活的姿態✨
天生在意群體認同
是深植於基因的本能
但過度關注外界反饋
會讓自我價值變得脆弱
其實大家都在忙自己的事
那些讓你失眠的評價
別人可能轉眼就忘
當別人的看法只是動了動嘴皮
而福禍、悲喜,束縛
卻都由自己承擔體會
不要和別人一起欺負自己!
別人的話語只是一陣風
你卻為它築起高牆
困住了自己...
不是指名道姓的話
就不是在說我🤨
拒絕隨意對號入座
沒直說的話,就當沒聽懂
聽到不好聽的話
避免立即情緒化
區分事實與觀點
只接受有價值的反饋✨
培養內在的定力
•建立自我認可
•選擇高質量的反饋圈