DeannerYoga

22/03/2025

大家忙碌了一週，給自己10分鐘的空檔，深呼吸一下吧！

歡迎來到我們最新的影片，"廣闊星空下的呼吸冥想旅程"。我是Dean，一位專業的太極瑜伽呼吸引導老師。我們為您準備了一段特別的冥想體驗，幫助您在星空的懷抱中，進行一場深刻的呼吸旅程。呼吸是健康的基石，透過有意識...

27/02/2024

目前停了所有的瑜伽課
心情覺得自由許多

每次上課前
需要不斷重複備課狀態真的頗耗能
尤其教了一整天的課
感覺不是腳軟手酸而是嘴巴酸
我最多一天五堂晚上就快登出了😂

現在停課之後
雖然也沒有比較輕鬆
一直在跟兒子玩五子棋排七唸故事畫畫拼圖鬼抓人馬路上跳來跳去因為到處有炸彈比賽爬樓梯用忍者的方式跑步教他用瓦斯爐煮蛋被他騙去百貨公司玩Switch

但兩者累的感覺卻是冰火兩重天
甚至偶爾自我的練習也跟備課的心境完全不同
只能說感謝同學們的體諒讓我好好轉換😊

當然我也沒有閒著
論語：「學而時習之不亦說乎」
學習是無止境的，就連休息也是學習
轉換也是學習、育兒也是學習
在工作、家庭、人生的旅途中尋找平衡
這就是學習！

#啟動自覺 #太極 #瑜珈

26/02/2024

想控制身體
就跟想控制天地一樣天方夜譚

保持這樣的覺察
於是我們才能讓身體
自由的呼吸在天地之間

#呼吸 #天地 #太極 #瑜珈

03/02/2024

任何動作也都可能讓人受傷。

體位法就像是尋找身體邊界的遊戲，許多人成迷在這個遊戲的迷宮之中，卻忘了原來的位置。

然而沒走過也沒能夠懂
到頭來，一切都只是想像

#太極瑜伽

#覺心 #瑜珈 #太極

21/01/2024

要如何找到「氣」?答案是透過相信
 
我們可以產生氣感，這是相信的力量
是直覺、本能
是你被眷顧的能力！
 
你的不相信讓你已關閉任何的可能😢
我們要知道，相信，不代表一定成功
但卻是打開機會的大門🌱
 
而相信自己最好的練習
就是太極瑜珈！
 
#覺心 #太極 #瑜珈

08/01/2024

沒有靈感，到底是什麼樣的存在？

為什麼在這個世界裡
大家的生活似乎越來越苦悶？

在一個失去靈感的世界中
我覺得會是黯淡無光的

所以創意與想像力
是每個人生命的養分

有時候
我會拿起空白的筆記本
就這樣看著、看著
等待什麼可以出現

剎那之間
-
-
-
-
我就睡著了

#太極 #瑜伽

#覺心

01/01/2024

今天是2024年的第一天
這是一個剛開始
完全空白的一年

或許很多人已經在規劃新的一年
思考著想要做些什麼
填滿未來的想像

但
我想要跟大家分享我的規劃

我的規劃就是
保持空白

保持空白
意味著停下大腦的邏輯思緒
準備迎接超越邏輯
難以想像的事情發生

我們可以稱這件事為
起飛？
靈感？
轉折？

我不確定
但在2024年
我將保持自己的心靈空白
去迎接所有事件的發生


2024。公益瑜伽108拜日式

#覺心

22/12/2023

總統辯論可以不要廢話嗎？

#覺心

21/12/2023

瑜珈就是生活！

快來跟 還有許多老師們在
元旦108拜日式
用瑜珈迎接新的一天吧！

報名私訊囉～

#覺心

16/12/2023

我教的基礎瑜伽線上課，有的時候只有一位同學上課

這個時候我就會當作諮詢來上課
跟同學聊聊天，分享日常

後疫情時期
線上課雖然不流行
但還是很有價值的

#覺心

15/12/2023

上週一直在快感冒又快好的狀態時不時刻嗽一下。

想一想應該就是跟睡眠品質有關，最近兒子在練習戒尿布，當她晚上不小心尿床時就會把我們夫妻倆選一個叫起來，誰被選中誰倒楣，真的很好玩。

是說，哪個孩子沒尿過床的？
但親身經歷之後才深刻體會到其中的辛苦啊還有最近要幫女兒換尿布，我大兒子已經5歲，都快忘記有這麼一段地獄的日子，現在加在一起真的很high

有人問我們夫妻，會不會後悔，我們當下在場，異口同深的說：「會！」
但是婚都結了孩子都生了，馬的那就怒再生一個吧！

我也曾嚮往過說走就走的自由，但當有了孩子和家人後，一個人的自由現在對我們來說已經遙不可及。

但還好我還是有辦法找到自由的。

每當我回到瑜伽墊上時，這就像是一個屬於我自己的空間，讓我在這裡恢復、沉澱、享受，並最終「死去」一次。

每次從大休息式回來，離開墊子，感受重生，我都會再次感動宇宙和我所遇到的所有生命。

他們都是美好的，我的家人，他們的美好觸手可及。

最終，我仍然是自由的。

#覺心 #瑜珈

09/12/2023

文言文將因為去中化而被刪減？

#覺心