開心的事情 ∞ TTouch。頌缽。心旅程, Yangmei (2025)

31/10/2025

[催眠體驗分享]我的身體，我的宇宙：一場深入內在的自我和解與療癒之旅

*重要提醒*
身體相關的不適與疾病，請以專業醫療診斷與治療為優先。
催眠並非取代醫療，而是協助更深地理解身體訊息、情緒根源與內在狀態，透過覺察與支持，與自己建立更溫柔的連結。

經來訪者花兒(化名)同意分享🩵

這一次的催眠體驗，真是超乎我的預期，它不僅解答了我長久以來的困惑，更帶來了深深的平靜與自我和解。
一直以來，我感覺自己活得很「出戲」，彷彿有個部分在旁邊看著「我」生活。我清楚知道自己該怎麼做，卻常常卡住，難以真正執行。這份「做不到」的困擾，Ulra引導我去探索：那個不讓我行動的內在「好處」是什麼？

與內在守護者的相遇與和解
我們首先進入我的內在世界，遇見了兩個幫助我「解離」的面向：

小美 (內在救火隊)，她是那個古靈精怪、皮皮的妹妹頭小女孩，像極了我的內在小孩。她的存在，是為了保護我不去感受悲傷。當我情緒感到不知所措時，她會立刻切換成另一種模式來應對。

旺旺 (內在保護者)，一隻純白的高加索犬模樣的小狗。當我感受到冷嘲熱諷或被冒犯時，它會出來「兇」人，守護我的自尊。但當「兇」無效時，它會翻肚子討好，成為一種應對外界壓力的策略。

當Ulra引導我去看見並允許自己與「悲傷」的情緒在一起時，悲傷具現化為一位高瘦、穿著碎花洋裝的女人，一個幾乎不曾被看見的面向。

奇蹟發生了：
旺旺感受到我不再需要牠衝鋒陷陣，牠高興地奔跑在大草原上，化為一道光球，在風中自由散去。

小美雖然還沒完全離開，但當她看到我能平靜地與悲傷相處時，她也露出了放心和柔和的表情。
這讓我明白：我的「解離」與「逃避」，是過往為了保護自己而建立的機制。當我願意勇敢地擁抱自己的悲傷，我的內在守護者們也終於可以卸下重擔，讓我更完整地活在當下。

身體的聲音：來自器官的親切提醒
接下來，我們探討了我的皮膚狀況始終不見好轉的原因。

結果，身體給我的答案直接又樸實：沒有任何外在業力或卡住，問題單純在於「吃不好、睡不好」！

為了更具體地了解，催眠師引導我直接去與我的器官對話
我的身體竟然具現化出了一個專屬於我的宇宙：
我的身體內部像一座高級的木製圖書館
肝臟：優雅的黑西裝帥哥
當我問到皮膚癢癢的原因，我的肝臟具現化為一位穿著黑色三件套西裝、高瘦挺拔的優雅帥哥！

他忙碌得不可開交，手持手術刀和叉子，正在精細地處理我吃進去的不潔食物。他身邊還黏著一個金髮捲毛小男孩，那正是皮膚癢癢的具現化原因。

肝臟帥哥太忙著「淨化」食物殘渣，根本沒時間把這個「迷路的小孩」（不舒服的癢感）送走。

他告訴我：要多吃綠色花椰菜。還有各種深色蔬菜。
我們甚至為他準備了一條「內線電話」，這樣我就能隨時與這位帥哥溝通（雖然他強調，我說話他都聽得見，這只是讓我更信任自己能接收到的訊息）。

腎臟：嚴肅又愛我的廚房媽媽
我的腎臟用帶有責備的口氣對我說：
「你為什麼要亂吃！弄得我這麼忙！」她正在清理水溝，並且說：「如果你不吃健康的食物，你喝再多水都沒有用。」

我清楚看到，水喝下去只是流走，那些髒污依然黏在水溝壁上（難怪我總覺得喝水排得快）。

但她知道我不可能永遠百分百乖巧，所以給了我一個愛的額度：一週可以喝兩次（無糖）珍奶！

她提醒我：大部分要吃健康的「原型食物」——看得見食物原本形狀的、未經複雜調味的東西。

神性祝福：活在當下，感恩一切
體驗的最後，Ulra引導我邀請更高維度的力量來祝福與加護：

藥師佛教導我「醫藥同源」，會加護我的食物和身體。祂的教誨是：每次吃東西時，都要感謝食物、感謝身體。

濟公活佛悠閒地躺臥著，笑著對我說：「你就是不要想那麼多，你的頭腦想太多東西了。」

Ulra引導我請求祂送給我一顆丸子，當我覺得身體有狀況時，觀想服下，它就會幫助我恢復復原。而這是一顆會無限再生的丸子

大天使拉斐爾和兩位神明給我的核心訊息都是一樣的：好好地活在當下，去體驗、去感受，好好地吃，好好地睡，不要再被頭腦中過多的擔憂和信念卡住。

這一次的催眠，讓我完整地接納了自己的各個面向，並且對自己的身體充滿了深深的感謝和敬意。原來，我的身體一直都在用我能理解的方式，對我說話！

後記：
回家後，我立刻去買了花椰菜！

我真心覺得我的身體對我太好了，它知道用什麼樣的形象和我溝通（尤其那位肝臟帥哥真是...讓人難以拒絕的說服力！）。

現在，我帶著這份清晰與平靜，開始了我的「健康原型食物」與「活在當下」的體驗。

你想知道你的潛意識/身體想跟你說什麼嗎？

留言潛意識+1 跟Ulra聊聊你想在催眠中探索的主題

我是 Ulra，意識、聲音與能量的編織者
我正在建構一個覺察與轉化的空間，
與同頻的工作者共創，支持光的運作
願你回到與靈魂的真實流動裡。
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26/10/2025

11月，休整與檢視是為了讓自己帶著信心站穩腳步，再踏出去創造。

11月如何與內在智慧合作？

a
心之所向 (You are here to experience choices)
這是一個關於信任你的心的訊息。

信任你的心，讓頭腦協助你實現心之所向。
頭腦可能會讓你產生疑慮或恐慌，但你的內心深處永遠知道最適合你的答案。即使這個決定看起來大膽或不可思議，請相信你擁有無數的機會為自己做出「正確」的決定。

當你感到迷失、不知所措或絕望時，請記住，你永遠可以重新選擇。你的人生就是由這些累積的選擇所組成，它們創造了你的生命信念。

建議：
練習「內在指南針」冥想：

運用自我催眠，想像你的內心深處有一個光球或羅盤。在進入深度放鬆狀態後，向你的內在羅盤詢問一個你感到猶豫的選擇。觀察你身體的反應：心是敞開的還是緊縮的？感覺是輕盈的還是沉重的？這能幫助你繞過理性的分析，直接讀取內心的真實意願。

肯定句：「我信任我的心，我的心永遠知道我的最高利益。」

b
專注內在，分辨真實與幻象 (Place Your Attention Inward)
11月，你的核心任務是將注意力轉向內在，並學會區分「幻象 (illusion)」與「願景 (vision)」。本月分辨兩者，是極為關鍵的。
辨認真正願景的關鍵在於你的身體感受：

如果你感到舒適、興奮，或身體輕盈，這往往是正確的決定。

如果你感到沉重、難以移動或窒礙，這可能提醒你需要重新審視你的選項，或再等待一段時間。
關於豐盛…
豐盛不僅僅來自於財富，它源於生命的各個面向，感受快樂的能力、感受愛的能力、以及給予他人愛的能力。這也包括一個健康的身體，以及與親友間充滿愛的連結。請不要輕忽你在生命中擁有的目的（Purpose）。你可以善用你的生命力，將其貢獻給你全心熱愛的事物。這是一份稀有、特別且珍貴的生命資產，請珍惜它。

花點時間回顧過去 10 個月，你會發現自己所完成的成就遠超乎你的想像。這是你付出的努力和回報。請對自己充滿信心，你有能力做出基於你最大幸福的決定。

你遠比自己想像的更美麗、更有力量。你擁有選擇感受什麼、如何感受的能力——事實上，你就是你人生的創造者。永遠可以信賴自己去創造豐盛。你比你意識到的更加強大。

催眠建議
身體掃描
在自我催眠或引導狀態下，將注意力從頭到腳掃描你的身體。

當你心中思考某個選項（例如一個新工作或一段關係）時，仔細觀察身體哪裡出現緊繃、沉重或不自然的壓力？這些潛意識的身體訊號，就是幫助你分辨「幻象（帶來緊縮感）」和「願景（帶來擴展感）」的指引。

豐盛與力量的肯定句：
在潛意識最能接受訊息的深度放鬆狀態下，重複強大的肯定句，例如：「我是豐盛的創造者」、「我的直覺清晰地指引我」、「我值得體驗最大幸福，我有能力為自己做出至善的決定」。

c 立即行動 (Just start right away while you act on)
這個月是關於打破常規和立即行動。
試著做一些你過去沒有做過的事情。請相信，你已經準備好了。有時候，「準備好」只是一種「選擇去行動」的狀態。

當你開始做你純粹享受的事情時，你會發現更多的能量會從心底湧出。你不需要等到「一切準備就緒」，不需要等到你「感到快樂」或「感到自信」才能開始。你可以在行動的同時開始積累快樂與自信。採取行動，能量自然會跟隨。

催眠建議

克服拖延的「時間線」
在催眠狀態下，引導自己「看到」成功完成目標後未來的自己，感受那種成就感和輕鬆感。這會將成功的感受「錨定」在當下，讓潛意識更有動力立即採取行動。

專注力提升
運用催眠來訓練專注力，幫助你進入一種心流 (Flow) 狀態。當你完全沉浸在某個任務中時，效率會大大提高，這能為你的「立即行動」提供強大的後盾。

解鎖你的內在指引
催眠是一種專注的、高度集中的意識狀態。它是一種強大的工具，能讓你繞過批判性的頭腦，直接與你智慧的潛意識溝通。

11 月，催眠能成為你最強大的幫手
你想進一步了解如何透過催眠來實踐你的 11 月指引嗎？
留言「催眠指引」和你的困擾，我將依直覺送給你一句肯定句和你適合的催眠情境。

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18/10/2025

2026願景設定&自由書寫工作坊—帶你傾聽內在聲音

自由書寫（Free Writing）的精髓，在於全然相信你的心，讓心中所有的訊息毫無保留地流洩出來。它是一個只屬於你的私密空間，讓你與潛意識深處的珍貴智慧和體悟連結。

自由書寫，為你帶來什麼？
當你開始這段獨特的書寫旅程，你會發現它不僅僅是寫字，更是一種強大的自我療癒與覺察工具：

⧩ 釋放與轉化：讓所有被壓抑的能浮現，帶來深層的釋放感
⧩清理與覺察：將腦中混亂、重複的雜念和思緒具體化，幫助釐清思緒、看見核心信念
⧩連結內在智慧：繞過理性批判，直接接觸潛意識、高我或內在嚮導，獲得問題的獨特洞見與解答
⧩激發靈感創意：透過不設限的流動，解開思維的枷鎖，為寫作、工作或生活帶來源源不絕的創意

拆解自由書寫的步驟
Step 1: 創造你的結界
設定時限 (建議 15-30 分鐘)：拿出手機或計時器，為自己設定一段不被打擾的寫作時間。

Step 2: 讓心流動的黃金法則
當你開始寫作，請嚴格遵守以下三大原則，不要思考、不要批判，不停筆

Step 3: 打造絕對安全的空間
確保這些文字只有你自己會看到。
絕對隱私-這些文字不會被任何人審視或評價。請完全放心地任由想法釋放。

邀請指引 (可選)-如果你願意，可以在開始時在心中默念或寫下祈請，邀請你的上師、天使、或內在智慧來引導你，回答你心中的疑問。

Step 4: 拾起潛意識的珍珠
你完成了這次自由書寫。現在，你手上的文字就是你潛意識的顯化。
再回頭檢視你所寫的內容。
哪些詞彙或句子讓你特別有感覺？
有沒有重複出現的語句或情緒？
是否有一兩句充滿力量或洞察的體悟？

立即行動：
今天就試著用 10 分鐘進行一次自由書寫吧！

如果你想更深入地學習如何解讀這些潛意識的訊息，並將書寫轉化為實際的行動指引，12月的 [2026願景設定&自由書寫工作坊] 歡迎你的加入！

結合「書寫內在智慧」與「潛意識引導」的深度工作坊—潛意識的時空旅行
2025 總結．2026 遠眺

流程
第一階段啟動與連結建立安全場域-啟動內在通道，連結智慧源泉

第二階段回顧與清理誠實回顧 2025 年-讓內在的流動帶走積壓

茶歇

第三階段總結與眺望連結 2026 年的未來自我-連結靈感與創意

第四階段整合與行動將洞見轉化為可執行的具體行動-學習將體悟轉為可實踐的行動

活動資訊
日期：2025/12/7（日）
時間：10:00-12:30
地點：台北市忠孝新生站步行 2 分鐘
費用：$1,500/人（附精緻茶點）
小班相聚：每場上限 6 人
本課程可與12/7 ［照顧內在小孩迷你課］合報$3,999（原$4,500）

留言+1索取報名資訊🩵

12/10/2025

我們內在的資源遠遠比我們想得還要豐碩，而心靈有著無窮的學習能力與可能性，此時此刻我已經準備好發掘的內在力量是什麼呢？

a. 脆弱是你的寶藏
允許那股流動的能量通過身體，展現柔弱的一面，並不代表你允許自己被他人傷害或暴露；它意味著允許自己閃耀、真實的自我—你的真實狀態—被看見。
如果感到不適，請說出您的真相；無須假裝。你已獨自承受這一切已經很長時間了，允許自己脆弱是沒關係的。
該怎麼做：
練習你的「真實狀態檢查」：

「我現在感覺如何？」

「這是我真正的渴望，還是被某個特定的信念所觸發？」

「我現在對自己的決定感到真正舒適和滿意嗎？」

b. 活在當下的力量 (The Power of Presence)
擁抱活在當下的能力。
就在這裡，就在現在。感受此時此刻的一切。對過去或未來的投射都會浪費能量，會讓人感到精疲力盡。
引導能量最明智的方法，是將它用於創造自己樂見的事物。一旦掌握了將注意力重新導向當下的能力，會感覺和內在聲音自然會變得更加敏銳。而你也會發現這個世界能給予的，遠比你想像的要多得多。
該怎麼做：
倒一杯茶、水或任何適合你的飲品，然後專注於它的氣味、味道、質地和顏色。留意它是如何流過喉嚨，觸及與擴散，以及身體有何感受—這些感受如何擴展至心情與情緒。每一個片刻都是練習的機會

c. 挺身支持自己
為自己挺身而出，你會發現自己有更多可以分享。

永遠做自己的頭號觀眾。

永遠做自己的支持系統。

當您需要外界支持時，也支持自己這麼做。鼓勵自己尋求幫助，或完成任何需要做的事情。

你就是自己的啦啦隊。這就是建立對自己信任的方式。透過這樣做，會發現自己實際上有很多東西可以與世界分享。這將帶出自我的另一份天賦：與他人分享你想要分享的任何東西，無論是特定的經驗、信念，還是一個想法。

該怎麼做：
對所做的所有決定，都給予 100% 的支持。如果不喜歡所做的決定，不要後悔——你總是可以從中吸取教訓。

d. 流動、表達或創造 (Flow, Express, or Create)
你的內在力量是流動、表達或創造的能力。
現在就開始！做任何能解放想像力的事情。可以寫作、塗鴉、素描、唱歌、跳舞，或任何無法命名或描述的活動或動作—純粹是為了讓能量流動。
釋放那些想法和感覺，為自己留下一片平靜。現在就做，只需做五分鐘。做這件事沒有特定的目的或目標。允許能量流動，不加評判。

該怎麼做：
現在就開始，從小處著手。今天就嘗試一個微小的創造行動。

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10月
10/20、10/27、11/3、11/10、11/17
平日班催眠入門工作坊

11月
NGH催眠證照與內在整合課程（ㄧ對一開放約課）
11/29-30 動物溝通初階

12月
光的課程初階一
12/14 動物溝通進階
12/27-28 、1/10-11催眠入門工作坊（尚有2席）

01/10/2025

10月，整合來自於完全地接納自己，照顧自己的各個層面需求。

感受哪個身影最吸引你呢？

a 提升你的視角
你是一個多維度的存在。
你不只是血肉之軀，也不僅是你的頭腦。更深層地，你是一個閃耀的存在，早已蘊藏智慧。當你覺得被三維世界纏住時，請記得：你隨時都能提升自己的角度，進入另一層次的覺知。

鳥兒看世界的方式不同——牠們高高翱翔，用更寬廣的視野來觀照。同樣地，當你願意抬升自己時，你也能徹底轉換看待世界的方式。或許你需要多次嘗試才能真正做到，但別忘了：你永遠擁有選擇的自由。

放鬆。拉遠。觀照。

天使想告訴你……
那些曾經緊抓不放的，也能鬆手讓你離開。
進入你生命的事物，並非為了束縛你，而是為了帶來成長。智慧誕生於經驗，而經驗本身是中性的。真正賦予它意義的，是你如何記憶與保存它。

潛意識練習
若你願意，時刻提醒自己：你總能跳躍、轉換，從不同的角度去看見。透過這樣的跳轉，生命會以全新的方式展現於你眼前。

b
獨處的時光
外在讓你感到刺痛或不耐的事，其實源自於內在的一個點——可能是你的信念、你的不安、你的恐懼，或是你未曾看見的不安全感。
當你獨處，你有機會真正看清：究竟是什麼讓你感到不舒服。這是一個「清理」的過程，將那些堵塞在快樂、喜悅與存在之路上的障礙一一化解。
請勇敢直視最觸動/觸發你的事物，單純地看見它的本來樣貌，同時保持覺知：此刻的你是安全的，是完整的。當你不再受外界而勾動時，世界會在你眼前變得純淨而美好。你會發現，美隨處可見，而你專注之處，都閃耀著喜悅的光芒。

當下可以做的事：自由書寫

天使要告訴你：
全然地接受當下的自己——不需要過濾，不需要假裝。你是誰，就接納誰。讓自己安靜下來，單純與自己同在。

潛意識的提示：
練習對著鏡子凝視自己，從中你會明白，你需要如何去照顧自己。你將會發現自己比想像中更有力量。

c

跳舞，直到你感到喜悅
你是否覺得僵硬？
你是否已經厭倦了停滯不前？
這就是你的信號——站起來，舞動吧！去投入那些正在等著你的事物，去實現那些你早已計畫的夢想。

不需要急躁，只要隨著生命的節奏起舞。傾聽，並讓你的身體去感受流動。不要完全依賴頭腦——它常常會捉弄你，把你帶回相同的循環。如果你願意注意，你會清楚看見這一點。

你不必等到「感到喜悅」才開始。相反地，就從當下開始起舞。允許你此刻的感受，無論是什麼樣子，都能觸動你、推動你。現在就是對的時機，動起來，啟動你為自己所計畫的一切的時刻。

天使想告訴你……
行動會創造能量。去做滋養你的事，無論多麼微小或看似瑣碎。全心投入其中，因為它們會喚醒你的活力。

潛意識練習：
經驗會轉化為記憶，而記憶為你的心智奠基。
在潛意識的狀態中，試著去想像或重現一次成功的經驗。這樣的練習將會為你即將到來的成功開啟大門。

d 休息與重建
釋放舊有的殘留需要時間。
它在你日常的生活中發生——透過呼吸、透過睡眠，無論白天或黑夜，皆在默默進行。
你正被引領進入一段重建的旅程：新的信念、新的生活，甚至可能是新的關係。
在新的能量真正進入你的生命之前，你需要先休息。
休息能夠啟動重建的進程。休息不僅是身體的歇息，更是一種心態：提醒自己不需要向任何人證明什麼，也不需要向自己證明什麼。

排毒．回顧．重新選擇。
天使想告訴你……
請溫柔地允許我們協助你排毒與釋放那些古老的信念或阻礙。
現在，是時候檢視你的優先順序了。
並非所有的工作都能用眼睛看見。最重要的功課，往往是在內在悄悄發生。但你清楚知道，那些內在的轉化是真實且深遠的。

請認可你正在邁入的新能量。
現在，是時候慶祝你在排毒、釋放與重整優先次序上的勇敢。

潛意識練習：
展開一場能量的充電之旅。
這可以是一場能量療癒、一段親近大自然的時光，或是一個潔淨並滋養身心的儀式。
選擇能真正滋養你的事物，讓它為你帶來重生與更新。

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12月
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27/09/2025

光・心旅 & 動物溝通｜初階&進階實體課

更靠近自己，更貼近動物
與毛小孩溝通，其實是每個人與生俱來的能力

不同的溝通
當人類將動物迎進屋簷下，牠們的生活從此改變。
我們與動物的關係，已不再只是「擁有」，而是希望在互相尊重的基礎上，為牠們創造更多選擇。

當我們真實地看見動物──看見牠作為另一個物種，既有情感與直覺，也展現專屬於牠們的行為特徵，我們才可能以讓牠們感到被尊重的方式去對待牠們。

事實上，只要開始細心觀察，就會發現動物一直都在用各種方式「與我們對話」。因此，在課程中分享基礎的動物行為概念，是動物溝通不可或缺的一部分。

感知的校準
感知一旦被啟動，並持續練習，它將為生活帶來全新的轉變。課程中設計許多有趣的練習，並鼓勵大家將它們帶入日常。不僅讓我們與動物的連結更深，也幫助重新認識自己。

傾聽與同理
傾聽的能力，也可以透過練習被培養。當動物在溝通中感受到我們真誠的傾聽，那份信任與敞開，是無可取代的珍貴經驗。

而這份傾聽與同理的能力，不僅能應用在動物溝通，更能豐富我們與人相處的每一段關係。
* * *
在初階課程中，我們學習了能量保護、傾聽與溝通倫理，許多人發現，原來動物夥伴ㄧ直在與我們交流，信任與交託是我們學習的重點。

這一次，進階課程將帶你進一步踏入更深的感知：
進階課程你會學習
▸ 離世溝通｜安放思念與愛
▸ 臨終溝通｜陪伴最後的旅程
▸ 感知深化｜捕捉更細緻的訊息
▸ 對談技巧｜讓訊息被準確傳遞
▸ 實務討論｜從真實案例中學習

這堂課，適合已完成初階的學員，
也適合渴望將溝通化為深度陪伴的你。

初階上課日期：11/29-30
時間 9:30-17:30（午休60分鐘）
初階收費：$19,800/人

進階上課日期：12/14
時間：9:30-17:30（午休 60 分鐘）
費用：$8,800 / 人
小班制 6 人滿班

舊生限定優惠｜請私訊 Ulra

與動物的對話
最終也會回到與自己更深的對話
邀請你一起，在傾聽中，學會更溫柔地陪伴

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本期課程收入將捐贈10%至芥菜種會光復受災家庭專案🫶

#動物溝通 #學習 #能量感知 #光心旅

23/09/2025

秋分校準調頻
晝夜等長，光與暗達到平衡，提醒我們停下腳步，校準內外的節奏，讓身體、心靈與宇宙重新對齊的節點。
當內在找到平衡，真正屬於你的方向與行動會自然展開。

深呼吸三次，感受哪一個圖騰最吸引你？

留言告訴我你的選擇～

a 釋放｜覺察與洞見
生命是一再重複的習慣和模式累積而來，如果沒有保持覺察，那麼生命自然而然的會在同樣的軌跡上日復一日的運作，甚至有時候為了避免再度體驗同樣的負面感受，例如受傷或者是挫敗，而拒絕去照顧自己受傷挫敗的感覺，反而緊緊抓著這種感受，漸漸的感到僵硬而無法愛與被愛。

精煉精神覺知，只有在開始覺察的時候，才能夠幫助自己的覺知力，甚至是靈通力更加的擴展，而現在正是在擴展的閾值邊緣。信任自己的感受會幫助覺察的增強，有了覺察就能夠意識到每一個人在這裡沒有什麼需要向外界的世界證明價值的，反而可以成為讀取與接收的管道。

b 靜心｜跟隨內心與身體和諧
進入更深的靜默中，重拾冥想的習修，尤其回顧一路走來已經經歷了許多的轉化了。

將焦點放在能夠為你帶來喜悅與快樂的事情，例如陪伴你的動物夥伴、一次很棒的按摩或者不設限的藝術創作，以冥想的內在狀態來體驗這些美好的事物。事實上冥想其實是把注意力轉換到一個無限可能的內在世界。與此同時，也照顧到和我們一起共同創造的物質身體。

帶著冥想的品質，聆聽內心，並且按照心的指引來行動，這顯然不是一件容易的事情，這需要練習。然而當你能夠自然地在成長的過程中，融入內在寧靜的韻律的時候，當你能夠讓自己變得更柔軟更敞開的時候，將會有一種無法比你跟描述的喜悅臨在。正因為這無法被言語形容，別人不能指出它，你也無法說給別人聽，但是這份喜悅正在內心深處準備好被體驗到。

c 休息充電｜選擇生命力的投注
將焦點帶往自己的內在，在你的中心和宇宙有著密不可分的連結，我們難以驗證，但是必須帶著覺知去感受。那種感覺不被接納、被排除的感受，往往和幼年的成長經驗密不可分，是的，在接下來的人生，它有可能不斷地被複習著。它就是一種習慣，那麼習慣可以被改變，接下來你就可以用新的習慣來通往那個你渴望的方向了。

仔細地留意，是什麼讓你的心隨之起舞？是什麼讓你想要退縮？每一個人都有自己的實相，當你連接到屬於自己的實相，你會是興奮雀躍的，這是一個驗證自己的方向很好的方式。

現在最重要的事情是放鬆休息，讓自己好好的充電，不需要急著動起來，當你能夠辨明如何善用美好的生命力，自然會啟動。

d 灌注愛於自己｜新篇章始於當下
你正在新的篇章的起點，放鬆將愛與注意力灌注在你衷心所愛的事物上，享受旅程，而不是將生命力投注到「期待未來」。此刻的生活，你就有所選擇，用你覺得有意義的方式，活出你想要的樣貌。如此一來，你就能毫無保留地去分享在此狀態體驗到的愛、喜悅、快樂，並發現越分享越滿足。

e 自由｜與自然共振
宇宙需要你成為自己，她才能夠透過你而認識自己，並且擴展。到大自然去，與地球行星的聲音共振，跟隨你的感知，你會知道接下來要做什麼樣的事情。

保持覺知，讓靜心進入全然純粹的狀態。當你的愛不是需要，而是分享，當愛不求回報，而是給予，純粹的喜悅，即是自由。

f 流動與平衡｜放下頭腦的分析
身心靈的擴展，來自於身體的穩定與平衡，她是你靈魂的載體，是你靈魂的物質展現，當身體進入平衡，也隨之錨定心靈。

能量的失衡和過勞，休息和滋養是必要的自我照顧。並且避免「助長」創傷，最好的方式就是放下頭腦的分析，累積和計算。

我是 Ulra，意識、聲音與能量的編織者
我正在建構一個療癒與轉化的空間，
願你回到與靈魂的真實流動裡。
歡迎追蹤我

我會持續分享整合與內在校準的旅程指引

10月
平日班催眠入門工作坊

11月
NGH催眠證照與內在整合課程（ㄧ對一開放約課）
11/29-30 動物溝通初階

12月
光的課程初階一
12/14 動物溝通進階
12/27-28 催眠入門工作坊

私訊Ulra索取課程資訊💎

21/09/2025

與潛意識相遇⋯催眠入門工作坊

前世回溯──去探索一個「總是因為相信別人、與別人合作而受傷」的前世。

在那一生是一個年輕的富家小伙子，在 25 歲時，因為單純信任朋友，讓他們看到了家中的財富。最後，他們被利益引誘而選擇背叛與殺害了年輕人。

從比較高的視角來看，這其實是一個測試。

當帶著「全然的信任」卻忽略了人性的角度來體驗人生，就會走向這樣的結局。

所以，與其把這個事件定義為「創傷」，不如把它看作一次測試。

測試的結果讓我們知道：這樣的信任方式行不通。那麼，現在的自己就可以把這個經驗轉化為養分──而不是傷口。

如果能以這樣的角度去看待，創傷就不再是創傷，而是經驗值。

畢竟，從宏觀的角度來看，人的一生頂多一百年；但在宇宙無限的時間長河裡，一百年根本微不足道。

在這短短的時間裡，我們做的每一個選擇、每一個行動，都可以被視為一次測試。

信念、價值觀、行動方式、生活結構……這些其實都是測試的變數。

如果測試結果不理想，就改變變數。

當人願意轉化經驗時，痛苦有機會成為一種推動力量，讓我們在價值觀、人際連結、生命意義上有更深的成長。

而潛意識回溯的力量，就在於此──幫助我們用全新的眼光來看待未竟之事，並且把它收納為支持自己的經驗值。

4日催眠入門工作坊

走回自己的真實，在這趟4天的旅程中，ㄧ同
✦ 理解內在卡住的真正原因
✦ 與潛意識建立溝通管道
✦ 學會溫柔靠近自己

四日課程你將學會：
⧩ 認識催眠與潛意識的運作原理
⧩ 體驗深度放鬆與潛意識溝通的可能
⧩ 練習自我觀察與內在覺察
⧩ 理解情緒的語言與源頭，學會溫柔靠近它
⧩ 初步掌握催眠引導與設計的架構

誰適合這門課?
◮對催眠完全不認識也沒問題，新手友善
從零開始，讓你溫柔地走進潛意識的世界

◮想透過療癒自己，體驗更豐富的人生
卡住、拖延、自我懷疑，其實都來自尚未被看見的潛意識語言。

◮想了解催眠的基礎理論與流程
你將學會催眠的基礎語法、引導結構，以及如何安全地與自己對話。

◮想透過體驗認識催眠
適合想初步認識催眠，再決定要不要繼續進修的人

◮未來想進修助人工作（催眠師/陪伴者）的人
這門課是 NGH 證照課程的前導課程，也適合成為支持之路的起點。

學員課後真實回饋
「我感受到生命的擴展來自於內在長出的力量，以及對自己生命的主控權。」

「我開始練習對潛意識說：你可以待在這裡，我們可以坐在一起。」

「不再恐懼轉化，因為我理解催眠是有邏輯、有原理、可以學習與掌握的。」

「會發現不一樣的世界、不一樣的自己，會用不同於以往的眼光、心胸去看待自己看待世界」

「認識自己是件最重要的投資」

帶領人:張雅涵 Ulra
經歷
NGH 授證催眠講師
家族系統排列療癒師
光的課程帶領人
英國翻譯研究碩士

與潛意識相遇：催眠入門工作坊｜確定開班
地點：台北市忠孝新生站旁/線上開放
場次二：12/27、28、1/10、1/11（四天）
時間：9:30-17:00
NT$9,999/人｜可全額折抵NGH催眠證照班費用
兩人同行$9,699/人

每班限額 6位｜療癒小班制
10/30前早鳥優惠$9,333

留言「報名工作坊」預訂你的名額～

我會私訊你報名表，開啟這段與潛意識對話的旅程

我是 Ulra，ㄧ位意識、聲音與能量的編織者。
我正在建構一個療癒與轉化的空間，
願你回到與靈魂的真實流動裡。
如果你喜歡這樣的能量對話，
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#潛意識 #催眠課程 #靈魂行動指引 #身心靈轉化 #身心整合 #靜心練習 #催眠師培訓

12/09/2025

內在智慧此刻的訊息
請深呼吸三次，感受哪一個最吸引你？
在留言告訴我你的選擇 🌟
9/13 21:00回來看解析

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10-11月NGH催眠證照與內在整合平日班-招生中
12月催眠入門工作坊-少量名額開放

08/09/2025

帶你看見2025.9.9的訊息
深呼吸三次，感受哪一個光點或顏色最吸引你？
留言告訴我你的選擇～

2025.9.9 9:00 分享解析

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10-11月NGH催眠證照與內在整合平日班
12月催眠入門工作坊

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31/08/2025

帶你看見9月的覺察與訊息
深呼吸三次，感受哪一個光點或顏色最吸引你？
留言告訴我你的選擇～

a. ALIGN｜對齊你的內在與行動
像什麼感覺？
就像內心有個聲音說：「你該出發了」，但身體還卡在原地。
你其實早已準備好展開新的階段，但也許你還在等一個「夠完美的時機」。
真正需要的，不是更完美，而是更真實的對齊。
你的潛意識提醒：「我想的事情，跟我正在做的事，是一致的嗎？」
催眠引導靈感：體驗「真我版本」，建立與內在價值一致的選擇感。

b. RELEASE｜釋放壓力、放下控制
像什麼感覺？
明明覺得很累，卻又不敢停下來。你可能在試著掌控一些其實早就失控的事。
放下，是一種成熟的選擇。
你的潛意識提醒：「我是不是一直想照著自己的方式去解決所有事情？」
催眠引導靈感：終止不必要的情緒糾纏，與「掌控」好好道別。練習信任比努力更有力量。

c. HEAL｜療癒身心、整合情緒
像什麼感覺？
最近情緒特別多、特別敏感、特別想躲起來。這不是懦弱，是身體讓你知道需要流動、排空。
你的療癒力來自自然。回到樹下、河邊、陽光裡，你會想起自己是誰。
你的潛意識提醒：「我需要充電與休息。」
每天至少與自然共處 15 分鐘。哪怕只是陽台上的植物，或坐在地上閉眼。
催眠引導靈感：身體掃描冥想、內在小孩對話、讓「過去的自己」知道：你已經願意照顧她了。

d. EXPAND｜擴展靈魂的可能性
像什麼感覺？
有點興奮、有點怕，覺得有什麼新的事物在靠近。可能是夢想、靈感、或一場改變。
靈魂正在長大，奇蹟也在靠近。唯一需要你做的事，就是張開雙手接住。
你的潛意識提醒：「我相信，我永遠被給予機會創造、我永遠有所選擇。」
練習每天對宇宙說：「我準備好了。」
記下你的夢境、靈感或突然浮現的想法，裡面藏著訊息。

催眠引導靈感：與未來版本的自己相遇，讓他／她給你一個來自未來的訊息。

e. TRUST｜信任神聖的節奏
像什麼感覺？
你可能正在等一件事發生，但越等越焦慮。彷彿已經全力以赴，卻還沒有回報。
當你聽不見答案時，不代表宇宙沒有在說話。先安靜下來。
你的潛意識提醒：「我是不是一直在催促自己？還是我願意給生命一點空間？」

每天記錄三件值得感謝的事，提醒自己：「我被支持著。」並給自己一點時間什麼都不做。

催眠引導靈感：連結高我，練習等待訊息浮現的節奏。在空白中，奇蹟正在萌芽。

f. LOVE｜重新相信愛的可能
像什麼感覺？
想靠近、又害怕受傷。你渴望親密連結，也渴望安全。
愛，是一種選擇，不是交易。你值得完整的愛，不需要先變得更好。

你的潛意識提醒：「我接受現在的我，已經值得被愛」
在鏡子前，深深看著自己的眼睛，說：「我愛你。」
傳訊息給一位你一直想感謝的人。

催眠引導靈感：啟動心輪能量，重建「我值得被愛」的信念。呼喚靈魂伴侶，也呼喚對自己的愛。

g. CREATE｜讓你內在的光被看見
像什麼感覺？
你可能有很多靈感、想法、故事，卻一直沒有說出來。可能是怕被批評，或覺得自己還不夠好。
你的創造力來自你真實走過的路。你不需要「完美」，你需要「真實」。

你的潛意識提醒：「我其實有東西想分享，但我不確定我夠不夠好。」
寫下一段你最真實的心情。或錄一段聲音、畫一張圖、種一盆花——只為了自己，不為了別人。

催眠引導靈感：喚醒內在的創作泉源，釋放自我懷疑，讓「我不夠好」轉化為「我就是我」。

你也可以透過：
一對一催眠療癒｜釋放潛意識的壓力與阻礙
家族系統排列｜釐清隱藏的牽引，回到自己的位置
催眠證照班 / 入門工作坊｜學會與潛意識對話，幫助自己與他人
如果你準備好更深的休息與探索，歡迎私訊我了解更多。

保存這篇，再回來看看你的直覺提醒。

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27/08/2025

此刻，你最需要的休息是什麼？
我們常常以為休息只是睡一覺、什麼都不做，
但其實，休息有很多種面貌。

有時是腦袋需要安靜，
有時是情緒需要出口，
有時則是靈魂渴望連結。

跟隨直覺選一個圖騰，
看看此刻的你，如何和自己更靠近

這是一個小提醒：
休息是讓能量能再次流動，
讓你回到自己的中心。

在留言告訴我，你選到哪個圖騰？

你也可以透過：
一對一催眠療癒｜釋放潛意識的壓力與阻礙

家族系統排列｜釐清隱藏的牽引，回到自己的位置

頌缽聲音療癒｜讓身心進入深度放鬆

催眠證照班 / 入門工作坊｜學會與潛意識對話，幫助自己與他人

如果你準備好更深的休息與探索，歡迎私訊我了解更多。

保存這篇，
當下次覺得累的時候，再回來看看你的直覺提醒。

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我正在建構一個療癒與轉化的空間，
願你回到與靈魂的真實流動裡。
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開心的事情 ∞ TTouch。頌缽。心旅程

31/10/2025

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