23/06/2025
【 #勁好進修去 】 一切回歸 #底層邏輯。
很喜歡講師的這個概念，就像在提醒我們，用最根本的方式，發現問題、分析問題，解決問題。
很開心可以向物理治療與肌力體能專家 陳曉謙 物理治療師學習，重量訓練及功能性訓練 - 在骨科物理治療及復健的應用，讓我們在已知的領域中重新思考，在未知的領域繼續擴張邊界。
勁好協助過不少中高齡、手術後的個案，從醫療端進入訓練，從訓練中獲得好用的身體，回到舒服的日常生活。
#醫療銜接訓練 是我們一直在推廣的，這趟課程中，我們踏實的、重新系統性學習，如何在傷後恢復的光譜上分析個案，給予當下最適合的治療。從結構處理、到神經肌肉控制、再到動作訓練，最終與日常生活結合、與專項運動結合！
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「從哪裡跌倒，就從哪裡站起來！」
受傷後的身體，對於當初受傷的動作總是逃避與害怕，像是因為洗碗而閃到腰的媽媽，從此不敢彎腰。
為了保護自己，受傷後的身體常常自動關機，連帶著沒有受傷的部位，也一起罷工了。從此，不敢彎腰的媽媽，竟然更常閃到腰！
治療師除了協助腰部的症狀緩解，更重要的是：讓媽媽學會如何彎腰！學會使用身體，控制他，才能有更自由的生活！
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「大家都需要增強式訓練。」
爆發力訓練、速度訓練，聽起來好像是運動員的專利？但其實，負責家務的家庭主婦、久坐辦公的上班族、久站勞務的服務員、含飴弄孫的阿嬤...，都需要增強式訓練！因為受傷往往都發生在有速度的時刻啊！
在基礎肌力達到一定程度後，增強式訓練是進入另一個層次的重要開端，隨著靜態生活、年齡老化，快縮肌纖維逐漸離我們而去，有招一日，跑過馬路、關車門、抱小孩受傷就可能找上門。在這之前，透過合適的增強式訓練，讓身體學會反應速度，盡可能避免傷害。
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「尊重身體結構、尊重人體演化」
將所有治療與訓練回歸基本，依循 #解剖學、 #肌動學、 #生理學、 #生物力學，沒有花俏的動作、不用華麗的訓練，用最簡單好懂的方式，帶著大家往目標前進！就如同治療師們持續踏實的學習一樣，我們都一起繼續成長吧～
#宜蘭
