05/03/2025
👩⚕️：關於 #產後你所不能不知道的四件事 👩🍼
✨各位媽咪都要特別注意✨
1️⃣ #產後水腫
產後身體殘留過多液體所引發的～可能會發生在手、腳、腳踝或是陰道🦶👉造成水腫的原因有以下✌️種！
☝️肌力減弱導致代謝降低
許多媽咪從懷孕到產後會減少運動，造成肌肉量減少、肌力減弱
導致熱量消耗少、代謝降低，當代謝變差時～身體會容易冰冷🥶
讓含有老廢物質的多餘水分難以排出💧產生水腫～
✌️水分失衡
媽咪生產的過程中，經歷破水與出血🩸，再到產後哺乳會失去很多水分🤱，因此產後的身體會開始儲存水分，引起水腫～
2️⃣ #骨盆底肌肉鬆弛
輕度初期（臀部上緣連接腰部會有酸脹感或下墜感），站立過久或勞累時症狀會更明顯😱，👉適時臥床休息可減緩不適感重度（可能出現尿失禁、排便排尿困難、便秘）👉搭配運動治療，通常2個月後可以復原！
3️⃣ #產後顫抖
一般在產後會持續幾分鐘到一小時～你可以做以下✌️件事來減緩產後顫抖！
⭕️加強保暖或喝溫水
⭕️不要慌張、放鬆身體不要出力
但是如果在分娩幾天後，仍持續發冷、打寒顫🥶，就要觀察媽咪是否有冒冷汗、呼吸急促、心臟疼痛等症狀，如出現休克前兆😵💫
請盡快去看醫生喔！
4️⃣ #產後痛
產後2~3天身體為了讓子宮停止出血🩸，並且將惡露排出體外！子宮會收縮而感到疼痛😵💫，通常生二胎以上的媽媽🤱，疼痛感會更加明顯！👉另外惡露可持續排出長達6週的時間，如果出血量異常🩸，包含出現大塊血塊、出血不停等，也要盡快跟醫生反應～
#產後保養 須注意👩🍼
如有發現任何問題🙌
請媽咪們都要盡快去看醫生喔👩⚕️
#產後你所不能不知道的四件事
#產後水腫
#骨盆底肌肉鬆弛
#產後顫抖
#產後痛
#臻愛產後護理之家
#坐月子 #月子中心
#宜蘭縣五結鄉新店路113號
#來電諮詢9508286
#宜蘭月子中心
#宜蘭產後護理之家
