改斜歸正體態美學-宜蘭店-脊椎/骨盆/體態/臉蛋

改斜歸正體態美學-宜蘭店-脊椎/骨盆/體態/臉蛋 紓壓放鬆&身材雕塑
運動諮詢&產後雕塑 預約制0979263119

這些問題你或許知道…但做不到😅 #讓改斜歸正幫助你🤗長時間低頭、久坐、姿勢不良會讓身體習慣歪斜！進而造成肩頸緊繃、失衡、體態走樣，容易疲勞，情緒困擾……等！改斜歸正以體態評估，結合結構調整、動作引導及姿態訓練幫助客戶達到身心平衡❤ #改斜歸...
18/01/2026

這些問題你或許知道…但做不到😅
#讓改斜歸正幫助你🤗
長時間低頭、久坐、姿勢不良會
讓身體習慣歪斜！
進而造成肩頸緊繃、失衡、體態走樣，容易疲勞，情緒困擾……等！
改斜歸正以體態評估，結合結構調整、動作引導及姿態訓練幫助客戶達到身心平衡❤
#改斜歸正 #28年經驗
#姿態 #姿勢 #體態美學
#身心平衡 #產後雕塑 #脊背放鬆

臉蛋的歪斜原因👉睡姿/咬合/顳顎/上部頸椎錯位/先天脊椎側彎，，，藉由評估，了解造成歪斜的原因，才能真正解決臉型的困擾😊(雕塑，小臉 ，小顏，臉蛋歪斜)💥改斜歸正專家 💥27年筋骨調理經驗 💥調整柔和無痛 💥雜誌專訪臉蛋雕塑
13/01/2025

臉蛋的歪斜原因👉
睡姿/咬合/顳顎/上部頸椎錯位/先天脊椎側彎，，，藉由評估，了解造成歪斜的原因，才能真正解決臉型的困擾😊
(雕塑，小臉 ，小顏，臉蛋歪斜)
💥改斜歸正專家
💥27年筋骨調理經驗
💥調整柔和無痛
💥雜誌專訪臉蛋雕塑

妳知道嗎？長期姿勢不良會造成圓肩及駝背，不只影響妳的體態，也會衍生肩頸酸痛，腰酸背痛等問題！改斜歸正藉由體態調整，管理身型與體態，解決妳身體緊繃不適的現象！平時也可以多做一些伸展的運動，都有助於良好體態的維持😊 #駝背 #圓肩 #擴胸運...
11/11/2024

妳知道嗎？
長期姿勢不良會造成圓肩及駝背，不只影響妳的體態，也會衍生肩頸酸痛，腰酸背痛等問題！
改斜歸正藉由體態調整，管理身型與體態，解決妳身體緊繃不適的現象！
平時也可以多做一些伸展的運動，都有助於良好體態的維持😊
#駝背 #圓肩 #擴胸運動

受邀嘉義商業會對嘉義在地的商家，老闆做演講：職場情緒管理與壓力釋放 #超過7成以上的疾病都與情緒有關💯壓力的釋放可以藉由運動，繪畫，聽音樂，尋求他人協助……☠攝取高飽和脂肪及高糖份食品，心情憂鬱的機率是正常飲食者的2.36倍壓力大的自我紓壓...
19/09/2023

受邀嘉義商業會對嘉義在地的商家，老闆做演講：職場情緒管理與壓力釋放
#超過7成以上的疾病都與情緒有關
💯壓力的釋放可以藉由運動，繪畫，聽音樂，尋求他人協助……
☠攝取高飽和脂肪及高糖份食品，心情憂鬱的機率是正常飲食者的2.36倍
壓力大的自我紓壓方式：
膻中穴👉緩解胸悶
風池穴👉緩解緊張
合谷穴👉緩解失眠，頭痛
#改斜歸正 #企業講座 #演講邀約
#改斜歸正專家25年筋骨調理經驗

#你知道嗎 久坐 = 慢性自殺 !每天久坐八小時和吸煙和及肥胖的死亡風險差不多！久坐會造成血液循環變差，肩頸緊繃，背部酸痛都隨之而來！如果可以，20分鐘~30分鐘就起身走動，活活動動筋骨，身體的壓力便可獲得釋放！ #介紹一個伸展運動👉軀體...
12/09/2023

#你知道嗎 久坐 = 慢性自殺 !
每天久坐八小時和吸煙和及肥胖的死亡風險差不多！
久坐會造成血液循環變差，肩頸緊繃，背部酸痛都隨之而來！
如果可以，20分鐘~30分鐘就起身走動，活活動動筋骨，身體的壓力便可獲得釋放！
#介紹一個伸展運動👉軀體伸展
無論你是站姿或是坐姿，都很適合的伸展運動～可以拉伸脊椎，背部，側面，手部的筋膜及肌肉(筋膜一定要伸展，因為維持一個姿勢15分鐘就可能造成筋膜的緊繃)
#動作：十指交扣，手臂盡量打直，向天花板延伸，感受伸展到背部，手部
除了向上的動作，也可以做左側拉伸，右側拉伸……一個動作建議15秒～20秒
#健康從姿勢做起 #伸展
#多喝水 #上廁所 #不憋尿

除了藥物，我們有更好的選擇！ #改斜歸正 #教育大腦 #訓練大腦養成健康的習慣及正確的姿勢可以有效減輕身體的酸痛🙂酸痛的原因 : 家族遺傳/情緒壓力/缺乏運動/姿勢不良/意外/受傷…… #自我保健的第一步恢復脊椎的活動度，靈活性所以要學...
28/08/2023

除了藥物，我們有更好的選擇！
#改斜歸正 #教育大腦 #訓練大腦
養成健康的習慣及正確的姿勢可以有效減輕身體的酸痛🙂
酸痛的原因 : 家族遺傳/情緒壓力/缺乏運動/姿勢不良/意外/受傷……
#自我保健的第一步
恢復脊椎的活動度，靈活性
所以要學習做 #貓駝式
讓我們用最自然的方式獲得健康
#正確的身體使用 #訓練大腦
#體態 #脊椎 #骨盆 #打造好體態
#美式健康管理

改斜歸正專家受邀永和國中指導健體老師 網球按摩~筋骨紓壓 🥎肩頸緊繃及酸痛是現代人的文明病，原因為工作姿勢及長期不良習慣導致 !頻繁的使用手機，使用電腦，延伸出低頭族，頭部前傾…肩膀不緊繃才怪😒 #上交叉症候群👉持續性的姿勢不良，頭部往前造...
28/08/2023

改斜歸正專家受邀永和國中
指導健體老師 網球按摩~筋骨紓壓 🥎
肩頸緊繃及酸痛是現代人的文明病，
原因為工作姿勢及長期不良習慣導致 !
頻繁的使用手機，使用電腦，延伸出低頭族，頭部前傾…肩膀不緊繃才怪😒
#上交叉症候群👉
持續性的姿勢不良，頭部往前造成肌肉失衡，有的緊繃，有的無力
造成胸大肌緊繃，上斜方肌緊繃
下斜方肌無力，深層頸屈肌無力 !
#緊繃要放鬆 #無力要訓練
#改斜歸正 #講座邀約 #企業講座
#筋膜 #肌筋膜 #上交叉症候群
#健體老師 #網球按摩 #筋膜放鬆

改斜歸正專家受邀泰山農會懂得呼吸更健康~超健康養生呼吸法一開始就詢問學員，想不想長壽？大家都回答:想，我說:長壽其實不難 #長壽的秘訣在於保持呼吸😤 #慢性缺氧會造成 : 打哈欠/頭暈/疼痛/高血壓/水腫/疲勞 #學習腹式呼吸的好處 :幫...
23/08/2023

改斜歸正專家受邀泰山農會
懂得呼吸更健康~超健康養生呼吸法
一開始就詢問學員，想不想長壽？
大家都回答:想，我說:長壽其實不難
#長壽的秘訣在於保持呼吸😤
#慢性缺氧會造成 :
打哈欠/頭暈/疼痛/高血壓/水腫/疲勞
#學習腹式呼吸的好處 :
幫助睡眠/減少焦慮，緊繃
改斜歸正專家~25年筋骨養生經驗
#2018至今受邀演講教學接近800場
#企業講座 #健康講座 #養生講座

改斜歸正專家受邀YAMAHA台灣山葉機車工業有限公司主題：建立職場心韌性~日常紓壓秘訣報你知 #過勞是一種身心耗弱狀態，長期處在壓力下， #生理方面 可能會有疲倦，腸胃不適，肩頸痠痛！ #心理方面 容易有焦慮，生氣，情緒低落，缺乏耐心，失...
18/08/2023

改斜歸正專家受邀YAMAHA
台灣山葉機車工業有限公司
主題：建立職場心韌性~
日常紓壓秘訣報你知
#過勞是一種身心耗弱狀態，長期處在壓力下， #生理方面 可能會有疲倦，腸胃不適，肩頸痠痛！
#心理方面 容易有焦慮，生氣，情緒低落，缺乏耐心，失眠，暴飲暴食 !
養成運動的習慣，讓情緒穩定，提升專注力，也會產生腦內啡，令人愉悅 !
#改斜歸正 #企業講座 #健康講座
#台灣山葉機車工業有限公司
#新竹縣總工會
#勞動部 #心理健康巡迴講座

改斜歸正專家受邀來到苗栗演講改斜歸正 x 上市公司企業內訓 #低頭族 #工作久坐 #姿勢不良有健康，工作才有效率💪許多人的困擾就是打電腦時，肩頸及背部會感覺緊繃，要怎麼放鬆👉 #改變圓肩 #調整椅子高度 #離電腦近一點 #多起身活...
21/07/2023

改斜歸正專家受邀來到苗栗演講
改斜歸正 x 上市公司企業內訓
#低頭族 #工作久坐 #姿勢不良
有健康，工作才有效率💪
許多人的困擾就是打電腦時，肩頸及背部會感覺緊繃，要怎麼放鬆👉
#改變圓肩 #調整椅子高度
#離電腦近一點 #多起身活動
#雙手上舉做伸展 #做擴胸運動

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